... אדם שרוצה לוודא במאה אחוז שבן או בת הזוג שלו לעולם לא יבגדו בו. אליעד כהן מסביר כי שאיפה כזו היא בעייתית מאוד מבחינה פרקטית וגורמת תמיד לסבל נפשי ולתחושת תסכול קשה. הסיבה לכך היא פשוטה וברורה: המציאות החיצונית לעולם ... לדוגמה, אדם שרוצה לוודא באופן מוחלט שחברתו לעולם לא תבגוד בו, ימצא את עצמו בחרדה מתמדת, מכיוון שהוא לעולם לא יוכל לוודא זאת במאה אחוז. עצם הרצון לוודא משהו חיצוני לחלוטין הוא בלתי אפשרי, ולכן השאיפה הזו תביא תמיד ... שהוא רוצה להיות בטוח שגם אם יקרה הדבר הכי גרוע (למשל, בגידה בזוגיות או כל אסון אחר), הוא עדיין ירגיש שלם ומאושר בתוך עצמו. לפי אליעד, שאיפה מסוג זה היא בהחלט ברת השגה באופן מוחלט. כלומר, אם אדם באמת ובאופן ...

... המשמעות היא שגם הם עצמם לא מושלמים - הפנטזיה נפגעה והם נשארים בודדים בלי העוגן הרגשי המדומה. זה בדיוק השלב שבו מעריצים עלולים להרגיש נבגדים ולשנוא את הדמות האהובה שלהם. הזעם והתיעוב נובעים מכך שהמפורסם גרם להם לאבד את תחושת הערך העצמי שהייתה תלויה בהערצה שלהם. כעת הם חווים ריקנות, כעס ופגיעה אישית, למרות שהמפורסם בעצם לא עשה להם דבר באופן אישי. התגובה השלילית מגיעה מתוך תחושה של בגידה - הם מרגישים שהדוגמנית דפקה להם את החלום, את האשליה שהחזיקה אותם. כך השנאה מתעוררת דווקא כלפי הדמות שהם אהבו והעריצו כל ...

... בזוגיות, הסתרת בגידה בזוגיות, סודות במערכת יחסים, הסתרה בזוגיות, רוצה לספר שבגדתי אבל אין אפשרות, קושי להסתיר בגידה, קושי לשמור סוד בזוגיות, כנות בזוגיות, כנות במערכת יחסים זוגית, לא יכולה לספר שבגדתי, לספר על בגידה מה קורה כששומרים סוד בזוגיות? שמירת סוד בזוגיות יכולה ליצור קונפליקטים רגשיים פנימיים לא פשוטים, בעיקר כשיש רצון לשתף פרט משמעותי, אך לא ניתן לעשות ... באמת. הוא חושש שמא אם תדע את האמת, האהבה שלה תתערער. 3. תחושת בגידה רגשית - לא מדובר רק בבגידה פיזית. אפילו אם האדם הפסיק לבגוד, השקר שנמשך יוצר תחושת בגידה רגשית מתמשכת. הוא מרגיש כאילו הוא בוגד במערכת היחסים גם אם לא מדובר במעשים גופניים. 4. חשש שהצד השני גם מסתיר משהו - אם אני מסתיר משהו, אולי גם בן הזוג שלי מסתיר ממני סודות? זה יכול לערער ... את הדרך בה יבחר להתמודד עם סודו. שמירת סודות בזוגיות האם לספר על בגידה? רגשות אשם בזוגיות איך להתמודד עם חרטה כנות מול דיסקרטיות בקשר להיות מאושר בזוגיות בלי לחשוף הכול האם לשתף הכל בזוגיות שלום חברים, הפעם נדבר על מצב ... תחושות קשות של אשמה, בדידות, פחד וחוסר ביטחון בקשר. לדוגמה, אישה שבגדה בבעלה, הפסיקה לבגוד בו, מתחרטת ורוצה לספר לו, אך אינה יכולה לעשות זאת מסיבות שונות - כמו החשש לאבד את הזוגיות או לפגוע בו קשות. דוגמה מעשית: נניח אישה דתייה שבגדה בבעלה. לפי ההלכה, אם בעלה יידע על כך, היא עשויה להיות מחויבת להתגרש. אך היא אוהבת אותו, מתחרטת ורוצה להמשיך את מערכת היחסים. כשהיא הולכת לרב ושואלת ... שהאהבה שהוא מקבל אינה אמיתית אלא מבוססת על חוסר ידיעה. 3. תחושת בגידה רגשית: גם אם הבגידה הפיזית נפסקה, השקר ממשיך להתקיים. עצם זה שאדם מסתיר סוד גדול מבת הזוג ומסתכל לה בעיניים כשהוא לא אומר את כל האמת, גורם לו לתחושת בגידה מתמשכת. 4. חשש שהצד השני גם מסתיר משהו: אם אני מסתיר משהו, אולי גם בן או בת הזוג שלי מסתירים משהו? אם אני מרמה - אולי גם מרמים אותי? מחשבות כאלו ... לחשוב מחדש על דרך ההתמודדות. התמודדות עם סוד בזוגיות האם לספר על בגידה רגשות אשם בזוגיות איך להתמודד עם חרטה כנות מול דיסקרטיות בקשר להיות מאושר בזוגיות בלי לחשוף הכול האם לשתף הכל בזוגיות שמירת סודות בזוגיות, הסתרת מידע ... זוג, להסתיר מידע בזוגיות, להסתיר מידע מבני זוג, להסתיר מידע על בגידה, האם לספר על בגידה? האם לספר שבגדתי? איך לחיות עם בגידה? איך לחיות עם סודות בזוגיות? איך לחיות במערכת יחסים כפולה? איך להרגיש טוב עם בגידה? איך לא לספר שבגדתי? אני רוצה לספר שבגדתי, אני לא יכולה לספר שבגדתי, אני לא יכול לספר שבגדתי, אסורה לבעלה ולבועלה, בגידה זוגית בלית ברירה, למה אני רוצה לספר שבגדתי? האם להתוודות על בגידה? לא יכול לספר לה שבגדתי בה, לא יכולה לספר לו שבגדתי בו, שקרים בזוגיות, לשקר בזוגיות, לשקר את בת הזוג, לשקר את בן הזוג, לשקר את בעלי, לשקר את אשתי, ... להרגיש טוב לבד בלי זוגיות, תפישה זוגית, אחדות זוגית, צורך לספר על בגידה, רצון לספר על בגידה, חייב לספר על בגידה, חייבת לספר על בגידה, חייב לספר שבגדתי, חייבת לספר שבגדתי, שקרים מתוך פחד בזוגיות, שקרים במערכות יחסים, סודות ושקרים במערכת יחסים, שקרים וסודות במערכת יחסים, למה אני רוצה לספר לה שבגדתי בה? למה אני רוצה לספר לו שבגדתי בו? בגידות במגזר הדתי, בגידות במגזר החרדי, בגידות בחברה החרדית, בגידות בחברה הדתית, לא יכול לספר שבגדתי ...

... עם הזמן, הוא עלול לפתח חרדות מנטישה או פחד מבגידה, כך שמציאת זוגיות הופכת לעניין של חיים או מוות. במצב כזה, אדם שמפחד מנטישה או מבגידה מתחיל לפתח תלות רגשית במערכת הזוגית שלו, כשהוא לא מסוגל לדמיין את עצמו בלעדיה. אם הקשר יישבר, הוא ... אבל אז הוא מפתח חרדת נטישה, תלות רגשית, פחד מבגידה. אם הקשר ייגמר, הוא ירגיש חור רגשי עמוק כי הוא התמכר לרעיון שבן הזוג הוא המקור לאושרו. מישהו שמכור ... מופרז? איך לא להתמכר למשהו שעושה לך טוב? חרדת בגידה, חרדת נטישה, חרדת פרידה, התמכרות לאהבה, האם טוב להתאהב? איך טוב הופך לרע? הדרך לגיהנום רצופה כוונות ...

... מסתכלים סביבם ומרגישים לעיתים קרובות מיואשים מהמצב. לדוגמה, אדם שתומך בביבי יכול להיות מיואש כי הוא מאמין שיש במדינה יותר מדי שמאלנים, בוגדים או אנשים שהוא תופס כשליליים. לעומתו, אדם שנגד ביבי יכול ...

... תלוי בזוגיות זוגיות בריאה מה גורם לקשר זוגי להיכשל איך לבנות ביטחון עצמי בזוגיות ללמוד להרגיש טוב לבד, טיפוסים בזוגיות, זוגיות מיד אחרי פרידה, זוגיות מיד אחרי בגידה, התאהבות מיד אחרי פרידה, מתאהב מהר, מתאהבת מהר, כל הזמן במערכת יחסים, אף פעם לא לבד, כל הזמן ביחד, כל הזמן עם מישהו, כל הזמן עם מישהי, ...

... עונה לטלפון, הוא עשוי לחשוב שהיא בוגדת בו ושהיא מתכננת לעזוב אותו. למה אנשים חושבים בצורה קטסטרופלית? ישנן שתי סיבות עיקריות לכך שאדם יחשוב בצורה כזו: ... או שהיא לא אוהבת אותו יותר, בוגדת בו ומתכננת לעזוב אותו (האפשרות הקטסטרופלית). לעיתים הוא יעדיף את האפשרות הקטסטרופלית, כי בעיניו, לחשוב שהכל ... לא עונה לטלפון, הוא בטוח שהיא בוגדת בו ומתכננת לעזוב אותו. מדוע אנשים נוטים לחשוב בצורה קטסטרופלית? ישנן שתי סיבות עיקריות לכך שאדם חושב בצורה ... עסוקה. היא לא אוהבת אותו יותר, בוגדת בו ומתכננת לעזוב אותו. כיוון שהוא אינו מוכן להאמין ב - 100% שהכל בסדר, הוא עלול להעדיף את האפשרות הקטסטרופלית. ... אדם מאמין שיש 2% סיכוי שבת זוגו בוגדת בו ו - 98% סיכוי שהיא פשוט עסוקה, הוא עלול להעדיף להניח שהיא בוגדת כדי להיערך לאפשרות הרעה. הוא מפחד שהסתכלות אופטימית מדי תגרום לו להקל ראש במציאות ולהיפגע מאוחר יותר. לכן, ... יראה כל אי - תגובה שלה כהוכחה לבגידה. 4. אימוץ גישה מאוזנת יותר: אין צורך להניח תמיד את הגרוע מכל, אך גם אין חובה להיות אופטימיים בצורה לא מציאותית. ...

... שיש להם משמעות עבורנו, וזאת על מנת להגן עלינו ולשפר את הסיכויים שלנו לשרוד. כאשר אירוע מסוים או אדם כלשהו קשורים אלינו בתחושה של כאב, פחד, כעס, פגיעה, בגידה, טראומה או כל תחושה חזקה אחרת, המוח מתייג את האירוע כמשהו בעל חשיבות קריטית. לפיכך, הזיכרון הופך לחזק, עמיד ומטריד במיוחד. כל עוד לאירוע או לאדם יש חשיבות ומשמעות ... לשאול את עצמכם מה אתם מרגישים כשאתם חושבים על אותו אדם או אירוע: כעס, פחד, געגוע, כאב וכדומה. לנסות להבין למה אתם מרגישים כך: מה בדיוק קרה? האם הוא באמת בגד או פגע בכם כפי שאתם זוכרים? לשאול את עצמכם בכנות ובפתיחות: אם הוא באמת עשה את זה - אז מה? מה המשמעות שאני מעניק לכך?. הכוונה היא לנסות לפרק את החשיבות שאתם נותנים ... כל כך חשובה? המוח זוכר דברים כדי לשרוד, והוא שומר בעיקר את מה שנראה לו חשוב או בעל השפעה. אם יש מישהו שעשה לנו רע או שגרם לנו לתחושה חזקה (כמו פחד, כעס, בגידה, טראומה וכדומה), המוח נעול על כך בגלל המשמעות הרגשית או הנפשית שיש לאותו אדם או לאותו אירוע. כשיש לנו התייחסות חזקה לנושא, המוח משאיר את זה בזיכרון. איך לחקור את ... ולרשום את שם האדם שרוצים לשכוח, לדוגמה אח שלי או השכן שלי או האקס שלי, ולשאול: מה אני מרגיש כשאני חושב עליו? כעס? פחד? געגוע? למה אני מרגיש ככה? האם הוא בגד בי או פגע בי איכשהו? האם באמת הוא עשה את מה שאני חושב שהוא עשה? מה בדיוק קרה? אם כן, אז מה? מה המשמעות שאני מעניק לאירוע? על ידי חקירה יסודית של הסיבות שבגללן האירוע ...

... איך לסלוח למי שפגע בך? איך אפשר לסלוח למי שפגע בך? איך לסלוח על בגידה? איך לסלוח למי שהתעלל בך? איך לקחת אחריות רגשית? מהי לקיחת אחריות רגשית? איך לקחת אחריות על הרגשות שלך? ... הסרת אחריות רגשית היא ההפך מלקיחת אחריות. זה מצב שבו אדם מאשים באופן ישיר את הפעולה או האדם האחר ברגשותיו השליליים. לדוגמה, אם אשתך בגדה בך ואתה טוען שאתה חייב להרגיש רע כי היא בחרה לבגוד בך, זו הסרת אחריות רגשית. ההסבר לכך הוא שאתה כביכול מאמין שאין לך שליטה על רגשותיך - אם היא לא הייתה בוחרת לבגוד, לא היית נפגע, ולכן הרגשות שלך הם באשמתה. אליעד מציין שרוב האנשים מתרגלים להסיר אחריות רגשית, מכיוון שזה ... אחריות רגשית ולסלוח על פגיעה? כדי לקחת אחריות רגשית ולסלוח, אליעד מציע לך להתחיל לחקור לעומק את המשמעות של הפגיעה עבורך. למשל, אם אשתך בגדה בך ואתה מרגיש שזה אומר שאתה לא שווה כלום, אז השאלה היא: האם זה שהיא בגדה בך באמת אומר שאתה לא שווה? ואם באמת אתה לא שווה כלום - אז מה? למה זה חייב לגרום לך סבל? כשאתה מתחיל לשאול ... ואפשרות אמיתית לסלוח לכל מי שפגע בך, כי אתה כבר לא רואה בו אחראי לכאב שלך. איך לסלוח למי שפגע בך? לקיחת אחריות רגשית האם אפשר לסלוח על בגידה? איך לשחרר כעסים? מהי אחריות רגשית? איך להתמודד עם פגיעה רגשית? איך להפסיק להיפגע מאחרים? ...

... אפשרי שאדם יחשוב שהוא אינו מפחד מהקורונה כלל, אך למעשה הוא פשוט עסוק במשהו אחר שמטריד אותו הרבה יותר. למשל, גבר שחושש שאשתו תבגוד בו עשוי לטעון שהוא בכלל לא מפחד ...