... מרגיש חסר ערך, מרגיש לא שווה, מרגיש שאני כלום, רצון זה חיסרון, להתאהב זה כאב, מרגיש חלש, להחזיר אקסית, מרגיש מושפל, מרגיש אפס, היא לא רוצה אותי למה אהבה גורמת להרגשה של חולשה והשפלה? כאשר בן אדם מתאהב ורוצה מישהו ... במשהו חיצוני, הרי שאתה כבר במצב של חולשה. בן אדם כזה תלוי באדם אחר כדי להרגיש טוב, ולכן הוא מרגיש מושפל ברגע שהוא לא מצליח להשיג את מה שהוא רוצה. כדי להמחיש את הנקודה הזאת, אליעד מביא דוגמה של אדם ... הוא מאמין שצריך להיות לו הכוח להזיז את הספה, אך כשהוא לא מצליח להזיז קיר שלם בבית, הוא לא מרגיש מושפל, כי מלכתחילה הוא לא מצפה שיוכל להזיז קיר. החולשה תלויה ברצון - אם אין רצון, לא מרגישים חולשה. מתי ... חזק מאוד לכאורה, אתה בעצם מאוד חלש כי האושר והסיפוק שלך תלויים בדבר חיצוני. האם אפשר לרצות משהו מבלי להרגיש מושפל? כאן עולה נקודה חשובה נוספת: אדם יכול לרצות משהו ולהרגיש חלש, אבל אם הוא מוכן לקבל את החולשה שלו ... השוואה למשהו אחר. אליעד מביא דוגמה של אווז בר שלא הצליח לעוף לעומת אווזים אחרים שיכלו לעוף. האווז הזה הרגיש מושפל כי ביחס לאווזים אחרים הוא היה חלש. לעומת זאת, אדם שאומרים לו שהוא לא יכול לעוף באוויר בדרך כלל לא ירגיש מושפל, כי אף אחד אחר גם לא יכול לעוף באוויר. ההשפלה נוצרת תמיד כתוצאה מהשוואה לאחרים או למציאות אידיאלית מדומיינת. אם כולם היו יכולים לעוף באוויר ורק אתה לא - אז תרגיש מושפל. לדוגמה, אם כולם צריכים לאכול, לא תרגיש מושפל שאתה צריך לאכול. אבל אם פתאום כולם לא היו צריכים לאכול ורק אתה כן - היית מרגיש מושפל. ההשוואה יוצרת את תחושת ההשפלה. האם אפשר לחוות השפלה בצורה חיובית? אליעד מעלה נקודה נוספת, שהתחושה של חולשה או ... אנשים עסוקים בהשוואות יומיומיות ופשוטות יותר, כמו להשוות את עצמם לאנשים אחרים או לבעלי חיים. לעומת נמלה, האדם לא ירגיש מושפל כי הוא לא מצפה להיות נמלה, ולכן החולשה או ההשפלה היא תמיד יחסית לרצון הספציפי ולאובייקט אליו משווים. לסיכום, ... בן אדם נגיד עכשיו נגיד ירצה חמצן ולא תביא לו חמצן תיקח לו את החמצן מה הוא ירגיש חלש ירגיש מושפל חלש, ברגע שמישהו רוצה מישהי ככל שהוא רוצה אותה יותר כך הוא בעצם מרגיש יותר חלש וככל שהוא משקיע ... מושפל. אליעד: למה לא? ש: אם אני רוצה להזיז את הקיר ואני לא מצליח להזיז את הקיר אני לא מרגיש מושפל. אליעד: כן באמת מתי בפעם האחרונה שרצית להזיז את הקיר ולא הצלחת ולא הרגשת מושפל מתי זה קרה פעם ... מוכן להודות שהרגשת מושפל אולי משפיל אותך להודות שאתה מושפל ואני שמעתי על בן אדם שזרקו אותו לכלא והוא הרגיש מושפל ששמו אותו בכלא הרגיש מאוד מושפל לעומת זאת שמעתי על בן אדם אחר, תקשיב שנייה שמו אותו בכלא ואז אמרו לו אל תדאג זה כלא גדול יש לך פה הרבה איפה לטייל והוא עדיין הרגיש מושפל הוא אמר לא אבל אני לא מוכן להיות בכלא אז מה אם זה כלא גדול אז מה אם יש ... שבא לי אבל שמעתי על מישהו שאמרו לו תקשיב אתה אף פעם לא יכול לצאת מכדור הארץ והוא לא הרגיש מושפל למה כי הוא קיבל את ההשפלה הזאת. אמרו לו אתה לא יכול לעוף באוויר לא הרגיש מושפל אמרו לו אתה לא יכול ללכת הרגיש מושפל כי כולם יכולים והוא לא אמרו לו אתה לא יכול לעוף באוויר אמר טוב זה השפלה שכולנו קיבלנו אותה, ... אם היית ציפור אם היית נמר יכולת נכון, זאת אומרת תאר לעצמך שאתה גדל בגונגל אתה לא חושב שאתה תרגיש מושפל מזה שכולם יכולים לעוף ואתה לא אתה תרגיש מושפל ביחס להשוואה אתה תעשה השוואה תראה את כולם איך הם עפים ואני לא יכול לעוף תרגיש השפלה. ש: מה ... נילס הוא נהיה גמד ואז זה סיפור על נילס ואווזי הבר בכל מקרה מפה לשם משם לפה בהתחלה הוא הרגיש מושפל למה הוא הרגיש מושפל כי מולי האווז לא יכל לעוף באוויר כל האווזים עפים באוויר והוא לא יכל לעוף באוויר הרגיש מושפל הוא אמר הנה אווזי בר יכולים ואני לא יכול ועשו לו תחרויות ובחנו אותו וזה עד שהוא הצליח לעוף ... שזה ביחס למשהו. ש: נכון מושפל זה ביחס למשהו. אליעד: נכון. ש: ולכן כשאני אמרתי לה שזה לא מחויב להרגיש מושפל אז יש גברים שלא ירגישו מושפלים ביחס לאחרים. אליעד: איך יכול להיות ברגע שאתה רוצה משהו זה כבר שפלות. ... תן דוגמה. ש: שפלות נניח אם מישהו מתנהג בצורה לא מוסרית. אליעד: לא אנחנו מדברים עכשיו על בן אדם מרגיש מושפל שהוא מרגיש אני מושפל אני לא שווה אין לי ערך על המובן הזה עכשיו מדברים. ש: למשל אם פוגעים בבן אדם בנוכחות. אליעד: כן ולמה הוא מרגיש מושפל חייב להרגיש מושפל? ש: הבן אדם הזה יכול להרגיש מושפל. אליעד: גם בן אדם שרוצה מישהי והיא לא רוצה אותו יכול להרגיש מושפל שניהם יכולים להרגיש מושפל. ש: נכון על זה הסכמתי. אליעד: אז על מה לא הסכמת מה אמרת. ש: הוא לא חייב להרגיש מושפל. אליעד: למה לא חייב אתה יכול לתת לי דוגמה למקרה שחייב להרגיש מושפל, אתה צודק אתה יכול להגיד לי דוגמה למקרה שחייב להרגיש מושפל. ש: חייב להרגיש מושפל? אליעד: כן. ש: למשל אם בן אדם מתחיל עם הבחורה ולא הולך לו ועם עוד בחורה ולא הולך לו אז הוא מתחיל להרגיש. אליעד: למה שהוא ירגיש מושפל? ש: ככה זאת ההרגשה שלו ביחס לאחרים הוא אומר אני פחות. אליעד: אז מה הוא חייב להרגיש מושפל מה? ש: לא חייב. אליעד: למה שירגיש מושפל. ש: הוא לא חייב הוא יכול להרגיש מושפל. אליעד: אז כל אחד יכול להרגיש מושפל גם בן אדם קיבל 100 והוא אומר למה לא עשו 101 נכון? ש: נכון התשובה שלי אליה לא מחויב להרגיש מושפל זאת אומרת הוא יכול להרגיש. אליעד: אבל זה פילוסופי כי פרקטית הוא חייב להרגיש מושפל אני אסביר לך משהו כשאתה, אתה לא חייב להרגיש מושפל כי אתה יכול לא לרצות את זה אבל אם אתה רוצה אתה חייב להרגיש מושפל זה ביחד זה כמו ...

להפוך את הרע לטוב, חלש או חזק, למה חלש הוא חזק? למה חזק הוא חלש? להרגיש חלש, להרגיש חזק, להרגיש מושפל, בעיות בעבודה, בעיות עם הבוס, התמודדות עם הבוס, בעיות עם המנהל למה להרגיש חלש זה בעצם להרגיש חזק? אחת ...

ניתוח פחד להיפגע פיזית, בגלל תחושת השפלה ופרשנויות של הפגיעה הפיזית, התמודדות עם תחושת השפלה, איך לא להרגיש מושפל? איך לא להרגיש סמרטוט? איך לנתח תחושה רעה? ניתוח עובדות ופירושים, האם אני באמת חלש? למה אני מפחד ממשהו? ... מסכים שהבעיה היא בתחושה שהוא זבל, חלש, אפס. אליעד מציע להשוות בין סיטואציות דומות ולבדוק למה בסיטואציה אחת האדם מרגיש מושפל ובאחרת לא. לדוגמה, אליעד שואל: אם ילד קטן ייתן לך סתירה, האם תרגיש אותו דבר כמו שמבוגר נותן לך? ... אם ילד קטן עושה את זה, אתה לא חושב כך. הוא ממחיש זאת: אם יתוש עוקץ אותך, אתה לא מרגיש מושפל. למה? כי אתה לא חושב שהיתוש מזלזל בך. אבל אם אדם אחר עושה זאת, אתה חושב שיש כאן כוונה ... מאפשרת להבין את ההבדל בין עובדות לפירושים. היכולת להטיל ספק בפרשנויות שליליות מעניקה שליטה רגשית וחופש נפשי. למה אני מרגיש מושפל כשפוגעים בי? איך להפסיק לפחד מאלימות? מה ההבדל בין עובדות לפירושים? למה אני קופא במצב לחץ? איך לשנות פרשנויות ...

... עצמך לפני שאתה משתמש בגישה הזאת, היא, האם אתה רוצה שהאדם השני ירצה אותך, רק משום שהוא לא רוצה להרגיש מושפל ממך. או שאתה רוצה שהוא ירצה אותך מסיבות אחרות. ולמה זה משנה? זה משנה, בגלל מה שיקרה רגע אחד אחרי שהרצון שלו לא להרגיש מושפל, יעלם. כי כנראה אם תאהב מישהו, לא תרצה כל הזמן להשפיל אותו. וכנראה שמתישהו תרצה לבטא אהבה ויחס נורמאלי ... כבר לא מושפל, או עד הרגע שימאס לו ממך, על זה שאתה משפיל אותו. ובכל מקרה ברגע שהוא לא ירגיש מושפל, הוא כבר לא ירצה אותך. ומה שאתה באמת רוצה, זה שמישהו ירצה אותך, לא רק כדי לא להרגיש מושפל ודחוי ממך, שזה יעבור לו מאוד מהר. אלא אתה רוצה שמישהו ירצה אותך לאורך זמן ושירצה להיות איתך לאורך ... אם גרמת למישהו להתנהג כאילו הוא רוצה אותך, בגלל שעשית עליו את המניפולציה של להתנהג אליו רע, כדי שהוא ירגיש מושפל וירצה אותך, עדיין הוא לא באמת מספיק רוצה אותך לאורך זמן. ולכן זו רק אשליה שהשגת אותו. ויש כאן ...

... שאינו רוצה שיגידו לו מה לעשות. הסיבה האפשרית לכך היא תחושת השפלה, והחקירה צריכה להיות סביב השאלה למה אדם מרגיש מושפל. אליעד מדגיש שאם האדם יחקור מספיק לעומק, הוא יגלה את ההנחות שמאחורי הרגשות והרצונות שלו, ויוכל לשנות אותן או ... הדרך היחידה להיפטר מתחושה זו היא להחליט באופן מודע לפעול לפי ההיגיון ולא לפי התחושה האוטומטית. לדוגמה, אם אדם מרגיש מושפל בכל פעם שאומרים לו מה לעשות, עליו לבדוק את ההיגיון שבתחושה הזו. אם האדם מגלה שאין באמת סיבה להרגיש מושפל, הוא מבין שהוא פועל באופן לא הגיוני. מכאן, הצעד הבא הוא להחליט להתנהג בצורה יותר הגיונית, כלומר, להחליט לא להרגיש מושפל באופן אוטומטי. למה אנשים לא מצליחים להשתחרר מהרצונות שלהם? אליעד מסביר שהסיבה העיקרית לכך שאנשים לא מצליחים להשתחרר מרצונות ...

... תפיסתו לגבי האירוע. לדוגמה, אם אדם יגיד הרגשתי מושפל בצורה בלתי רגילה, השלב הבא יהיה לנתח מה זה אומר להרגיש מושפל, מדוע הוא מרגיש כך, האם ההשפלה הייתה אובייקטיבית או סובייקטיבית, והאם ניתן לשנות את הפרשנות של החוויה כך שהיא ... יגיד הרגשתי מושפל בצורה בלתי רגילה. אליעד: יפה נגיד שבתת מודע שלו הוא מרגיש כאילו הוא זוכר שאז הוא הרגיש מושפל בצורה בלתי רגילה נגיד שזה מה שיושב לו בתת מודע ונניח שאתה לא תחזר איתו בדמיון מודרך את כל ... שאתה מושפל מה זה פה מה זה שם וטיפלנו אבל מה לא טיפלנו בתת מודע שלו הוא זוכר שהוא הרגיש מושפל בצורה בלתי רגילה, אנחנו רוצים שהוא יגיד את זה כדי שיהיה אפשר לטפל בבעיה להציף את הבעיה אבל הוא ... שהוא לא זוכר ששדדו אותו הוא לא זוכר שום דבר מהאירוע הזה אבל הוא כן זוכר שאבן עושה לו להרגיש מושפל בצורה בלתי רגילה. אליעד: יפה זה מה שהוא אומר שהוא זוכר ולכן אנחנו עכשיו נשחזר איתו בדיוק מה קרה ...

... ותחושת השפלה? אליעד מדגיש שלצד יצירת חוויות חיוביות, תמיד קיימת אפשרות לכישלון או לדחייה. ההכרה והקבלה בכך שיש סיכוי להרגיש מושפל או להידחות הן חלק בלתי נפרד מתהליך החיזור. למעשה, עצם הרצון שלך במישהו אחר מייצר סוג של פגיעות ותחושת ... כאילו אני רוצה שזה לא ישפיל אותי כאילו שאני ארגיש כמו עכשיו. ש2: אתה לא צריך להגיע למצב שאתה תרגיש מושפל. אליעד: רגע תדבר איתי מילא הוא מדבר איתך אבל אתה תדבר איתי, תקשיב אתה צריך להגיע למצב שאתה תרגיש מושפל, זה הסיפור. ש: לא אני לא רוצה. אליעד: אתה לא מקשיב אני מסביר לך, לא אתה לא הבנת, התכוונתי ...

... אני אגיד לכם יותר מזה נגיד בן אדם נגיד שלוקח כסף מהיבט מסוים זה סוג של השפלה, אתה אמור להרגיש מושפל. יש ברבי נחמן פה בספר סיפורי מעשיות שהוא מספר על סיפור על הבעל תפילה, הוא מספר שהיו עשר כתות ...

... קטנים ומנוהלים מדי, וכך לפגוע במוטיבציה שלהם. הוא נותן דוגמה לעובד שמתחילים למדוד לו את התפוקה, וזה גורם לו להרגיש מושפל, כאילו הוא עבד, ולכן הוא מתמרד או הופך להיות ראש קטן. התוצאה היא הפוכה - במקום לשפר, זה מחליש ...

... בחורה עושה זאת כי הוא מייחס סיכוי גבוה לכך שהיא תסרב לו, וכי הוא חושב שהסירוב הזה יגרום לו להרגיש מושפל או פגוע. כלומר, גם אם הסיכוי לכישלון נמוך מאוד, החשש מעוצמת הכאב שייגרם מכישלון קטן זה עדיין יכול למנוע ... להתחיל עם הבחורה. ש: אתה מפחד להתחיל אוקי מה אתה מפחד שהיא תדחה אותך. אליעד: כן כי אז הוא ירגיש מושפל היא לא רוצה אותי. ש: אוקי אני אחשוב. אליעד: מה לחשוב. ש: אתה רוצה שנוריד את הלהבות. אליעד: לא ...