... לתהליך חקירה פנימי כזה אליעד נותן דוגמה של אדם שאהובתו גרמה לו להרגיש שיש לו ערך עצמי. במקרה זה, אליעד שואל: מהו בדיוק אותו ערך עצמי? כשהאדם עונה שמדובר בתחושה שמעריכים ואוהבים אותו, אליעד ממשיך לשאול: ומה נתן לך שמעריכים ואוהבים אותך? ואז ...

... הוא זמין ברגע מסוים, לא בגלל שהוא מיוחד או ייחודי באמת. מה המשמעות של תחושת ערך ואישור מבחוץ? הנושא העמוק יותר שאליעד חוקר הוא הצורך באישור חיצוני לתחושת ערך עצמי. האדם בהרצאה טוען שעם אותה בחורה הוא ... מפנה אותו לבדוק לעומק את הצורך הזה, ושואל: מה בדיוק פירוש המילים שווה משהו? האם באמת קיים אדם שהוא יותר שווה מאחר, או שזו רק אשליה שנוצרת דרך השוואות ודימויים חברתיים? הוא מסביר שתחושת ערך אמיתית לא ... ולא הצליחו קודם. אך הוא ממליץ לבדוק גם את זה - האם האדם באמת זקוק לתחושת ההצלחה הזו כדי להרגיש טוב, או שזה רק סיפור שהוא סיפר לעצמו כדי להצדיק את תחושת הערך העצמי שלו. איך להגיע לסיפוק אמיתי ללא תלות ...

... לו שזה לא נורא ושזה חלק מהחיים לדעת להתמודד עם ביקורת, אפילו אם המורה כועס. חשוב ללמד את הילד שזה בסדר להגיד למורה שהוא לא הספיק, ושהוא יוכל להתמודד עם התגובה הרגשית של המורה בלי להרגיש רע או לפחד. הילד צריך לדעת שהערך העצמי שלו אינו תלוי בתגובה של המורה או בית הספר, ולכן אסור לו לפחד או לשקר לעצמו. אם הוא מבין את המציאות, הוא יוכל להתמודד טוב יותר עם מצבים דומים בעתיד. ...

... טוב לבד ללא זוגיות: מהן שלוש השיטות להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? הגישה הראשונה היא לנסות להשיג את אותו הטוב בדרך אחרת, למשל, אם מישהו רוצה זוגיות כי זה נותן לו תחושת ערך עצמי , הוא יכול לנסות לספק לעצמו את התחושה הזאת לבד. הגישה השנייה היא לשכנע את עצמך שאתה לא זקוק לאותו דבר בכלל, כלומר, לוותר על הצורך להרגיש בעל ערך עצמי או להרגיש אהוב. הגישה השלישית שאליעד מציע היא לחקור לעומק את הסיבה שבגללה אתה רוצה את הדבר מלכתחילה. במקום לנסות להשיג את הטוב או ... איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות בצורה האמיתית? הדרך האמיתית שאליעד מציע להרגיש טוב לבד היא לא לנסות למצוא פתרונות מהירים או לשקר לעצמך שאתה לא זקוק לאהבה או להערכה, אלא לעשות חקירה פנימית ואמיתית של המניעים שלך, ולהגיע להבנה מלאה ואמיתית לגבי מה שאתה באמת רוצה ולמה אתה רוצה אותו. רק אז תוכל ...

... אומר עליך משהו שלילי, זה לא אומר שאתה חייב להרגיש רע מכך. כלומר, הפתרון כאן הוא לעבוד על היחס העצמי והדימוי העצמי - להבין שמה שאחרים ... פסיכיאטרים לטיפול במחלת נפש כלשהי, כגון כדורים פסיכיאטרים לטיפול בדיכאון או בהפרעת נפש אחרת? מה לעשות עם דימוי עצמי נמוך, בגלל מחלת נפש? דימוי עצמי שלילי בגלל מחלת נפש, לא מעריך את עצמי בגלל מחלת נפש איזה שיטות יש לטפל ...

... כרוני טיפול בדיסלקציה טיפול בדמיון טיפול בדמיון מודרך טיפול בדפוסי התנהגות טיפול בהורים טיפול בהיפנוזה טיפול בהלם קרב טיפול בהעדפה מינית טיפול בהערכה עצמית טיפול בהפרעה טיפול בהפרעה ביפולרית טיפול בהפרעה דו קוטבית טיפול בהפרעה נפשית טיפול בהפרעה נפשית גבולית טיפול בהפרעה פסיכיאטרית טיפול בהפרעות טיפול בהפרעות ... טיפול בסכיזופרניה טיפול בסכיזופרניה ללא תרופות טיפול בסכיזופרניה פרנואידית טיפול בסכיזופרניה פרנואידית קלינית טיפול בסרטן טיפול בעצלנות טיפול בערך עצמי טיפול בפוביה טיפול בפוביות טיפול בפוסט טראומה טיפול בפוסט טראומה לאחר בגידה טיפול בפוסט טראומה מאונס טיפול בפחד טיפול בפחד במה טיפול בפחד גישה טיפול בפחד גישה ...

... השנה של רבי נחמן מברסלב, אל תדון את חברך עד שתגיע למקומו של עולם, רגשות אשמה, רגשות גאווה, חוסר הערכה עצמית , איך לאהוב את עצמי למרות שאני רע? קלפטומניה, מתבייש בזה שאני תימני, מתבייש במוצא שלי, מתבייש בעדה שלי, מתבייש שאני אתיופי, אני מתבייש בעצמי, ...

... עצם העובדה שהאדם בלתי מושג מגבירה את התחושה שאם יצליח להשיג אותו, הדבר יספק אישור עמוק יותר של הערך העצמי שלו. הוא נותן דוגמאות על אנשים ... לעיתים מרצון לתמימות ולחוויות של אהבה ללא תנאים. פדופילים יכולים להימשך לילדים כי הם רואים בהם דימוי לאהבה טהורה, נטולת שיפוטיות. הילד אוהב את ...

... צניעות, שנאה עצמית, דימוי עצמי נמוך, חוסר הערכה עצמית, שונא את עצמי, לא אוהב את עצמי, חסר ביטחון עצמי, חסר הערכה עצמית, דימוי עצמי שלילי , העלאת הדימוי העצמי למה אנשים סובלים מרגשי נחיתות וגאווה? הנושא המרכזי שאליעד כהן ... הדבר נכון גם לגבי דימוי עצמי נמוך , כי התחושה השלילית תמיד נובעת מההשוואה לאחרים, ובסוף, האדם ... פופולריות בנושא דימוי עצמי? אליעד מבקר את העצה הנפוצה של תזכיר לעצמך דברים שאתה טוב בהם או תכתוב ... איך להעלות את הדימוי העצמי? האם יש בחירה חופשית? איך להפסיק לשנוא את עצמי? מהי ענווה אמיתית? ... איך להתמודד עם דימוי עצמי נמוך? איך להתמודד עם רגשות אשם? מתבייש בעצמי, אני לא טוב כמו כולם, ...

... עצמית שלילית, ביטחון עצמי שלילי, הערכה עצמית שלילית, דימוי עצמי שלילי, למה לא לאהוב את עצמך? למה לא להיות בטוח בעצמך? למה לא להעריך את עצמך? טוני רובינס, איך לזהות פוליטיקאי שקרן? אהבה עצמית זה רע, ביטחון עצמי זה רע למה אהבה עצמית וביטחון עצמי גורמים לסבל? אליעד כהן מסביר שהמושגים הפופולריים כגון אהבה עצמית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי והערכה עצמית, שנחשבים לרוב לדבר חיובי, הם למעשה הגורם המרכזי לסבל האנושי. הוא מציין שבחברה נפוץ הרצון לחזק את הביטחון העצמי ואת האהבה העצמית, אבל מדגיש שהגישה הזאת היא מוטעית מיסודה ודווקא מחמירה את הבעיות שיש לאדם בחייו. כיצד ביטחון עצמי גורם לכאב ולסבל? כאשר אדם אוהב את עצמו ומעריך את עצמו, כל אירוע שלילי או אפילו קטן שפוגע בדימוי העצמי שלו עלול להפוך למשבר גדול. אליעד מביא כדוגמה אדם שיורקים עליו ברחוב, אם אותו אדם מחשיב את עצמו לאדם מכובד ובעל ערך עצמי גבוה, הפגיעה בו תהיה גדולה יותר לעומת מי שאין לו דימוי עצמי גבוה ואינו מייחס משמעות מיוחדת לאירוע. כלומר, ככל שהדימוי העצמי והאהבה העצמית של האדם גדולים יותר, כך גם הכאב שלו מכל פגיעה יהיה גדול יותר. הוא אף מסביר שאדם ששונא את עצמו ... מעצמו קטנה יותר ואין לו ציפיות גבוהות. מה הקשר בין כבוד המלכים לכבוד אלוהים? אליעד משתמש בביטוי כבוד מלכים לעומת כבוד אלוהים כדי להדגיש את ההבדל בין מי שמחפש הערכה מבחוץ, לבין מי שמבין שהערכה עצמית מוחלטת וחסרת תנאים אינה מושפעת מתגובות חיצוניות. לדבריו, כבוד מלכים הוא הכבוד שכולם רודפים אחריו - אדם רוצה שיעריכו אותו ... כבוד שאינו תלוי בדבר, לא מושפע מכלום, ולא מחפש אישור חיצוני. איך באמת צריך להתייחס לעצמך כדי להימנע מסבל? אליעד ממליץ לאדם להשפיל את עצמו במובן הרוחני, לא לחפש הערכה עצמית או כבוד מאחרים ולא לייחס לעצמו חשיבות יתר. הדרך שלו למנוע סבל היא באמצעות התבטלות מוחלטת. לדבריו, אם האדם יהפוך את עצמו ... למרות שהם מלמדים אהבה עצמית וביטחון עצמי, תמיד יש להם לאן להתקדם, מה שמצביע על חוסר סיפוק פנימי. אליעד מסביר שמנטורים אלו מעודדים אנשים להאמין בעצמם, לחזק את הדימוי העצמי, אך לטענתו גישה זו תמיד מובילה את האדם להיתקע בשלב כלשהו, כי היא מבוססת על תנאים (אני טוב רק אם אשיג משהו ... בשיטת טוני רובינס? מדוע אסור לקחת את החיים ברצינות יתרה? כבוד אלוהים, כבוד מלכים, שבו איש תחתיו, למה לא טוב לאהוב את עצמך? למה זה רע לאהוב את עצמך? למה לא טוב להעריך את עצמך? למה זה רע להעריך את עצמך? למה זה רע להיות בטוח בעצמך? אהבה עצמית ללא תנאים, ביטחון עצמי ללא תנאים, הערכה עצמית ללא תנאים ...