... דרכים איך לא להרגיש רע, נטל ההוכחה, לאהוב את עצמי או לא לשנוא את עצמי, לאהוב או לא לשנוא, להיות מאושר או לא לסבול איך להתמודד עם תחושת רע ולשנות תפיסת מציאות? כאשר אדם חווה תחושה שלילית או חווה אירוע ...

... כלומר, החיפוש אחר הרצון האמיתי יכול להוביל את האדם להבנה עמוקה שהוא כלל אינו זקוק לדבר חיצוני על מנת להיות מאושר, ושהאושר האמיתי שלו טמון דווקא בשחרור מהרצונות החיצוניים שלו. לעיתים, החיפוש אחר הרצון האמיתי עלול להוביל לתחושת ריקנות, כי האדם יכול לגלות שאין לו שום רצון מוחלט ושהוא למעשה לא צריך שום דבר בעולם הזה כדי להיות מאושר. אצל אנשים מסוימים, גילוי כזה יוביל לאושר ושלווה, ואילו אצל אחרים, הוא עלול לעורר תחושת חוסר משמעות וחוסר כיוון. ... בלי קשר למשהו ספציפי. כלומר, החיפוש אחר הרצון האמיתי עשוי להוביל להבנה שהאדם לא זקוק לשום דבר חיצוני כדי להיות מאושר. ישנם אנשים שהשאלה הזו גורמת להם לתחושת אושר פנימי, בעוד אחרים מרגישים ריקנות, כי הם מגלים שהם לא באמת ...

... הרצויה. איך לאהוב את החיים באמת? מה הקשר בין אהבה לשנאה? למה אנחנו סובלים? איך להפסיק לסבול מהחיים? איך להיות מאושר בלי תנאים? לאהוב את החיים - האם זה באמת כדאי? כשאנשים אומרים שהם אוהבים את החיים, למה בעצם הם ... שהוא. איך לאהוב את החיים באמת? מה הקשר בין אהבה לשנאה? למה אנחנו סובלים? איך להפסיק לסבול מהחיים? איך להיות מאושר בלי תנאים?

... ללמוד להרגיש טוב לבד. האדם שזקוק לזוגיות באופן אובססיבי ייצור זוגיות לחוצה, לא יציבה, ולעיתים אף הרסנית. אדם שיכול להיות מאושר לבד מביא איתו שלווה, יציבות ואהבה אמיתית לתוך הזוגיות. זוגיות או רווקות ללמוד לחיות לבד לא טוב להיות ביחד ...

... כמה הוא נובע מלחצים ואמונות חיצוניות. האדם יכול לשאול את עצמו שאלות כמו: האם אני באמת צריך זוגיות כדי להיות מאושר? האם אני יכול להיות מאושר לבד? האם זוגיות היא הדבר היחיד שיגרום לי להרגיש אהוב? מה יקרה אם לעולם לא אהיה בזוגיות, האם אני ... התפיסה שלו לגבי אושר ואהבה. ככל שהאדם יהיה פחות תלוי במה שהסביבה חושבת או מכתיבה לו, כך הוא יוכל להיות מאושר יותר בעצמו, בלי קשר למצב הזוגי שלו. למה אני רוצה זוגיות? האם כדאי להיות בזוגיות? איך להרגיש טוב לבד ...

... משוכנע במידה מסוימת שהדבר אפשרי, אך הוא עדיין לא יודע בדיוק באיזו דרך לבחור. למשל, אם אדם שואל איך להיות מאושר?, הוא מניח מראש שיש יותר מדרך אחת להשיג אושר, והוא מנסה להבין איזו דרך היא המתאימה ביותר למטרה האישית ...

... המוח מרגיש טוב? איך להרגיש טוב בלי רע? פחד להיכשל, אין טוב בלי רע, אין רע בלי טוב, איך להיות מאושר? טוב ורע מה הקשר בין פחד להרגיש טוב לפחד להרגיש רע? אליעד כהן פותח את ההרצאה בשאלה האם אפשר ...

... לקבועות, יציבות ומשמעותיות יותר, וכך להשתחרר מנוסטלגיה חסרת תוחלת ומגעגועים לעבר. איך לשחזר רגע של הארה רוחנית? איך לחזור להיות מאושר? איך להפסיק להתגעגע לעבר? איך לשחזר תחושת אהבה שנעלמה? איך לשחזר תחושה טובה? האם אפשר לשחזר אושר מהעבר? איך לחזור לאהוב את עצמי? איך לחזור להיות מאושר? איך לשחזר אושר שנעלם? איך לשחזר התנוצצות רוחנית? איך לשחזר תחושת אהבה שנעלמה? איך לא להתגעגע לעבר? איך לשחזר ...

... ידי מצב שבו אדם שיש לו כבר 100 מיליון שקל, עדיין מרגיש שחסרים לו עוד 200 מיליון שקל כדי להיות מאושר באמת. לעומת זאת, יכול להיות אדם אחר שבמצב של מינוס מיליון או אפילו מינוס מאה מיליון, ובכל זאת, כששואלים אותו כמה כסף הוא צריך כדי להיות מאושר, הוא עונה: אני לא צריך עוד כסף כדי להיות מאושר. מה הקשר בין כסף לאושר אמיתי? אליעד מסביר שבגלל שכסף מעורר רצונות נוספים, עוד כסף לא תמיד מביא לפחות ... צורך ביותר כסף. במילים אחרות, העושר שלו נקבע לא לפי כמות הכסף, אלא לפי כמה כסף חסר לו כדי להיות מאושר. מיהו האדם העשיר באמת? כדי להבין מי באמת עשיר, אליעד נותן דוגמה שממחישה את הרעיון בצורה ברורה: נניח שיש ... האדם שהוספת כסף לא משנה כמעט את אושרו הוא העשיר האמיתי. הוא עשיר כי הוא לא תלוי בכסף בשביל להיות מאושר. האם אפשר ללמוד מעשירים כיצד להתעשר באמת? אליעד מדגיש נקודה חשובה נוספת: כאשר אנשים רוצים להיות עשירים, הם מחפשים ללמוד מאנשים שיש להם הרבה כסף. אבל אם אותו אדם שמלמד איך להתעשר זקוק לעוד ועוד כסף כדי להיות מאושר, הוא בעצם עני מבחינת תחושת האושר שלו. כלומר, הוא אולי עשיר מבחינת הכסף שיש לו בבנק, אך הוא עני ... מאנשים שהם כביכול עשירים, אך בעצם הם לומדים מאנשים שחסר להם הרבה כסף, כלומר, אנשים שעדיין תלויים בכסף בשביל להיות מאושרים. במילים אחרות, מי שמלמד אותך להתעשר והוא עצמו מרגיש צורך גדול בכסף כדי להרגיש טוב, הוא לא באמת עשיר. ... באמת עשיר? המסקנה שאליעד מציע לחשוב עליה היא שעליך לשאוף לעושר אמיתי, כלומר, מצב שבו אינך תלוי בכסף בשביל להיות מאושר. עושר אמיתי מתבטא בכך שכסף לא יכול לשנות משמעותית את האושר שלך. אם תגיע למצב שבו תוספת של עוד כסף לא תהפוך אותך להרבה יותר מאושר, תדע שאתה באמת עשיר. מה זה עושר אמיתי? איך להיות מאושר בלי תלות בכסף? האם עושר מביא אושר? איך לעשות כסף בלי להרגיש חוסר? מה ההבדל בין עושר לאושר? האם ...

... יהיה פחות פגיע ופחות רגיש לכל התנהגות לא רצויה מצדו של האחר. הדבר מתבטא בתחושת ביטחון עצמי גבוהה, ביכולת להיות מאושר גם ללא נוכחות השותף, ובהבנה שכל צד אחראי על האושר וההצלחה האישית שלו. אליעד כהן מציע לבדוק מראש את ...