... איך להוציא את האקסית מהראש? האם באמת השתנתי? איך לא להראות שאתה מתגעגע לאקסית? איך לשתף את האקסית? איך לגלות אמפתיה כלפי האקסית? שינוי התנהגות או שינוי חשיבה, איך לגרום לאקסית לרצות לחזור? יתרונות וחסרונות בבני זוג, למה שהאקסית תרצה לחזור אליך? ...
...מגיע אליהן. מה לעשות אם קשה למצוא את הטוב במצב רע? לפי אליעד כהן, גם כשקשה מאוד למצוא משהו חיובי בתוך המצב השלילי, אפשר פשוט להמשיך להטיל ספק ולשאול עוד ועוד שאלות, עד שנשברת התבנית המחשבתית השלילית. לדוגמה, גם אם אתה מרגיש שאתה לא רוצה שמשהו מסוים יקרה, אתה יכול להמשיך ולשאול: מי אמר שזה רע אם משהו שאני לא רוצה יקרה? איך אני יודע שמה שאני רוצה זה הדבר הטוב ביותר? אולי זה שאני לא רוצה את הדבר הזה דווקא טוב לי? אליעד מדגיש כי על ידי הטלת הספק שוב ושוב, נוצרת מודעות לכך שהמוח עושה סיווגים אוטומטיים...
...לעצמו סתם מחשבה שהוא רוצה ללכת לים. לעומת זאת, באפשרותו של האדם להפוך את המחשבה הזאת למשהו יותר ממשי. כיצד? על ידי זה שהאדם חושב בצורה מפורטת על הדבר שהוא רוצה שיקרה. כגון: איך בדיוק הוא הולך לים, מה בדיוק הוא עושה בים, מה הוא מרגיש בים, איזה תחושות יש לו בים וכיוב. האדם יכול לחשוב על הדבר לפרטי פרטים, עד שהוא ירגיש ממש את הרגשות שהיו לו אילו הוא היה בים ממש. ובעוצמה רגשית ככ חזקה, עד שהגוף של האדם יגיב, כאילו הדבר הזה קורה בפועל. וזו מחשבה ממשית, שניתן ממש להרגיש וכאילו למשש את המציאות ואת הדבר...
...קבלת ההחלטות. אם בכל פעם היינו צריכים לחשוב מחדש על כל פעולה (כמו לשתות מים במקום משהו אחר, או איך ללכת נכון), היינו מתעייפים ולא מספיקים לתפקד. לכן, ברגע שמשהו עשה לנו טוב בפעמים הראשונות, המוח מתייג אותו כבחירה טובה וחוזר עליו אוטומטית. איך נוצרים דפוסי התנהגות ודפוסי חשיבה שליליים? דפוסי התנהגות ודפוסי חשיבה שליליים נולדים מאותו מנגנון. לדוגמה: אדם שעישן סיגריה ראשונה וחווה הנאה או רוגע, יחזור על הפעולה כשיופיע מתח. לאחר מספר חזרות, הוא יאמץ דפוס חשיבה כשאני לחוץ - אני מעשן. אדם שחווה מחשבה מסוימת...
...נעוצה במנגנון נפשי פשוט שאליעד מסביר בפירוט: ככל שהאדם רוצה משהו במאה אחוזים, כך הוא פוחד יותר מכך שזה לא יתקיים בדיוק כפי שהוא רוצה. אם, למשל, אדם רוצה להיות בטוח במאה אחוז שאשתו לעולם לא תבגוד בו, אז כל תרחיש קטן שבו עלולה להיות בגידה, אפילו דמיונית לחלוטין, יגרום לו לפחד וחרדה עצומה, כיוון שהוא לא מוכן לקבל אפשרות כזו כלל. ככל שהרצון חזק יותר, כך גדלה החרדה מאי - השגת הרצון, ונוצרים תרחישים מפחידים גם כשהם בלתי אפשריים לחלוטין. אליעד ממחיש זאת בדוגמה נוספת: אם האדם חייב להיות בטוח במאה אחוז שכולם...
...תשתנה. במילים אחרות, תמיד ללא יוצא מן הכלל, A קורה לפני B. אז במקרה כזה, האם יהיה נכון לומר ש A הוא גורם ל B לקרות. ויש בזה כל מיני נקודות מבט. נקודת מבט אחת אומרת, שיתכן שיש גורם C, שבכל פעם שהוא עושה את A הוא עושה אחר כך את B. ושרק אם הוא עושה את A הוא עושה אחריו את B. והרי שבעצם הגורם ל B, הוא לא A, אלא C. אבל זאת עוד נקודת מבט, שבמובן מסוים, מנטרלת את כל הרעיון של סיבתיות. ובהקצנה שלה, מה שנמצא מחוץ לזמן ולמקום, אחראי על מה שקורה בתוך הזמן והמקום, שזה כמובן עניין אחר. אבל עדיין צריכים לקחת גם...
...אם לא אלך לעבודה?, האם זה באמת סוף העולם אם לא אעשה את הפעולה? שאלה כזו תעזור לו לראות את הדברים בפרופורציה נכונה ולהפחית את תחושת הדחיפות. כאשר הבדיקה היא מציאותית ואמיתית, הפחדים קטנים יותר, והתחושה של חובה הופכת לפחות מאיימת. הקשר לדברי רבי נחמן רבי נחמן אמר: דברי תורה אל יהיו עליך כחובה, וזה מהותי גם לעניין ההתמודדות עם חוסר החשק. ההבנה שלא חייבים אלא בוחרים בפעולות מתוך רצון חופשי יכולה להוריד את תחושת הכפייה וליצור יותר מוטיבציה פנימית. כאשר אדם מבצע משהו מתוך רצון ולא מתוך חובה, הפעולה נעשית...
...שהוא השליך את ההרגשה הרעה, אך כשנשאל אם הוא באמת מוכן לחזור על אותה חוויה, הוא מיד נרתע. זאת עדות לכך שהאדם לא באמת הטיל ספק באופן מלא. כיצד מחשבות על אחרים משפיעות על ההרגשה שלך? אליעד נותן דוגמה נוספת, הפעם על יחסים במשפחה. הוא מתאר מצב שבו אישה מרגישה רע בעקבות סיטואציה שקרתה לאחת מבנות משפחתה. אליעד מצביע על כך שייתכן שהאישה כלל אינה יודעת בדיוק מה קרה במציאות, אלא מסתמכת על מה שסופר לה. היא כועסת ומרגישה רע לא בהכרח בגלל האירוע עצמו, אלא בגלל הפרשנות שלה למה שקרה או משום שיש לה אינטרס רגשי...
...לדעת אם באמת התפתחת שכלית, היא לקחת נושא חדש לחלוטין שמעולם לא נתקלת בו, ולבדוק כמה מהר אתה מצליח להבין בו יותר מאנשים שכבר עוסקים בו זמן רב. הוא טוען שאם אתה באמת למדת את דרכי החשיבה שלו, אז כל תחום חדש שיציגו לך, ידרוש ממך מעט זמן יחסית כדי להצליח לנתח ולהבין אותו לעומק, אפילו יותר טוב מאנשים שכביכול כבר מומחים בו. לדוגמה, אם יינתן לך לתקן פלאפון שמעולם לא ראית קודם או להתמודד עם שאלה במקצוע שאתה לא מכיר כלל, ואתה מצליח תוך זמן קצר להבין את התחום ולנתח את הבעיה טוב יותר מאנשים מנוסים - סימן שהתפתחת...
...כלשהם ממך, ולכן זה יכול להיות יותר קל. בקיצור, כל מקרה לגופו. שאלה: איך ליצור קשר עם האקסית? תשובה בדיוק כמו שיוצרים קשר עם כל בחורה אחרת. אלא, שבגלל שאנחנו כבר יודעים שכרגע היא לא רוצה אותך, לכן צריך לדעת לעשות זאת בחוכמה, כדי שהיא לא תרגיש רע מכך שאתה פונה אליה, וכדי שלא תקטין את הסיכוי שהיא לא תרצה לחזור אליך. שאלה: מה יקרה אם האקסית תכיר גבר אחר אחרי שנפרדנו? האם להתרחק מהאקסית? תשובה בדיוק מה שהיה קורה אם הייתם רבים תוך כדי שאתם בקשר ושהיא הייתה רוצה להכיר גבר אחר, שזו בדיוק הסיבה שנפרדתם....
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לגלות אמפתיה כלפי האקסית, איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לגלות אמפתיה כלפי האקסית, איך להאמין בעצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לקבל החלטות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור אהבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך למצוא זוגיות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה לא להתאבד? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לאורח חיים בריא, ייעוץ אישי מומלץ, אימון אישי להרזיה בנושא לגלות אמפתיה כלפי האקסית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331