... במקרים כאלה, כשהאדם מתקרב יותר מדי, הוא יוצר תחושות של לחץ אצל בן הזוג שמובילות אותו להתרחק. הפתרון: ללמוד לאהוב את עצמך על מנת למנוע את הבעיה הזו, יש ללמוד לפתח אהבה עצמית אמיתית. כאשר אתה מרגיש טוב עם עצמך באופן עצמאי, אתה לא תלוי באחרים כדי להרגיש מאושר. במצב כזה, אם אתה מעניק אהבה, אתה עושה זאת מתוך ... בן הזוג, ולהימנע ממניפולציות של להתקרב - להתרחק. זוגיות טובה צריכה להיות יציבה, ולא להיבנות על משחקים. פיתוח אהבה עצמית הוא כלי חשוב - לא לחפש את האהבה דרך חיזוקים חיצוניים, אלא לפתח תחושות חיוביות פנימיות. לסיכום הדינמיקה של קירבה וריחוק בזוגיות נובעת ... יותר מדי ומעניק אהבה מוגזמת, זה יכול לגרום לצד השני לרצות להתרחק מתוך חשש מהמחויבות הרגשית. המפתח: ללמוד לאהוב את עצמך כדי למנוע את הבעיה הזו, יש לעבוד על פיתוח אהבה עצמית אמיתית. כאשר אדם מרגיש טוב עם עצמו באופן עצמאי, הוא לא הופך להיות תלותי רגשית, ולכן גם כאשר הוא מעניק אהבה - הוא לא עושה זאת מתוך צורך ...

... פיזיים - הם מצבי תודעה. וכל אחד יכול לבחור אם הוא חי בגן עדן או בגיהינום, ממש כאן ועכשיו. איך להיות מאושר ב - 100% איך לאהוב את עצמך בלי תנאים תלות רגשית אהבה שהופכת לשנאה מהו גן עדן אמיתי? התמודדות ...

... או טראומות אונס? לדברי אליעד, הטיפול הנכון הוא לא באמצעות האשמת האדם שפגע אלא באמצעות עידוד האדם לאהוב את עצמו ללא תנאי , ולא לשנוא את עצמו בגלל האירוע שקרה לו. ...

... איך לדעת האם מישהו באמת אוהב את עצמו? רגישות יתר, המרדף אחרי הכבוד, כבוד של ערסים, התנהגות של ... שנאה עצמית, מישהו שמאוהב בעצמו, פגיעה בכבוד, לא מוכן שיפגעו לי בכבוד איך לדעת אם מישהו באמת אוהב את עצמו? השאלה המרכזית שאליעד כהן עוסק בה היא: כיצד אפשר לזהות אם בן אדם באמת אוהב ומעריך את עצמו, או שההתנהגות שלו היא רק כיסוי לחוסר אהבה עצמית ולרגשי נחיתות עמוקים. ישנם אנשים רבים שנראים כלפי חוץ כאילו ... ביטחון עצמי מופרז. אליעד מדגיש שדווקא התנהגות כזו עלולה להיות סימן ברור לכך שאותו אדם ממש לא אוהב את עצמו , אלא סובל מבעיות נפשיות ורגשיות קשות, כמו חוסר הערכה עצמית מודחק ושנאה עצמית עמוקה. האם טיפוח עצמי מוגזם מעיד על אהבה עצמית? אחת הדוגמאות הבולטות שאליעד מביא, היא של אנשים שמטפחים את ... הם משקיעים בעצמם, מפנקים את עצמם כל הזמן, דואגים להיראות טוב מאוד, וכביכול מעידים בכך על אהבה עצמית גבוהה. אבל אליעד מסביר שזה הפוך לחלוטין. דווקא אותם אנשים ... את עצמם, עושים זאת מתוך ניסיון להדחיק ולהסתיר את העובדה שהם לא אוהבים את עצמם. הם בורחים מחוסר אהבה עצמית לתוך טיפוח עצמי מוגזם, ומנסים לשכנע את עצמם ואת הסביבה שהם כן ... את עצמם. מדוע אנשים רגישים כל כך לפגיעה בכבוד? אליעד כהן ממשיך ומסביר סימן נוסף שמעיד על חוסר אהבה עצמית: התגובה לפגיעה בכבוד. כאשר אדם מגיב בצורה קיצונית לכל הערה או ... עלולה לגרום לו לתגובה אלימה, כועסת או רגישה במיוחד. אליעד מבהיר שאדם שמרגיש באמת בטוח בעצמו ואוהב את עצמו באופן אמיתי, אינו מושפע במידה כזאת מכבוד חיצוני, ולא יגיב ... פנימית גבוהה, ועל רגשות מודחקים של חוסר ערך עצמי. כיצד קשורה ההתנהגות של ערסים ועבריינים לאהבה עצמית? אליעד משתמש בדוגמאות של כבוד של ערסים או כבוד של עבריינים, ... העצמית ואת חוסר ההערכה הפנימית, תוך העמדת פנים כלפי חוץ כאילו הכל בסדר. כיצד לזהות אדם שבאמת אוהב את עצמו? לסיכום, אליעד מבהיר שהדרך האמיתית לזהות אדם שאוהב את עצמו היא לבחון את התגובה שלו לפגיעה בכבודו או למילים שליליות ... בכבוד? מדוע אנשים מגיבים באלימות לפגיעה מילולית? מהי התנהגות של ערסים? איך לדעת אם מישהו באמת אוהב את עצמו? מהו הליצן העצוב? לא מוכן שידברו אלי ככה, רוצה שיכבדו אותי, ... מישהו נרקיסיסט? למה מישהו אלים? למה מישהו כועס? למה מישהו משקיע בעצמו? נפגע מהר, מאוהבת בעצמה, אהבה עצמית יותר מידי, מאוהב בעצמי, יותר מידי אוהב את עצמו, מה חושבים עליך? פגיעות יתר, פגעו לי בכבוד, זלזלו בי, ...

... לשכוח את האקס? געגוע לאקסית איך חוסר אהבה עצמית יוצרת זיכרונות רעים וטראומות? הזיכרונות הרעים והטראומות שיכולים להיווצר בעקבות חוויות שליליות הם תוצאה של חוויות שחווינו, אך מה קורה כאשר אדם שחש חוויות ... החשוב בהבנת הנושא הזה הוא חוסר האהבה העצמית של אדם. כאשר אדם לא יודע להרגיש טוב עם עצמו גם בלי תנאים חיצוניים, הוא עשוי ליצור לעצמו זיכרונות שליליים, גם אם החוויות שעבר היו חיוביות. לדוגמה, אדם ... כדי לשכך את תחושת הגעגועים. איך חוסר אהבה עצמית גורם לאדם לסלף את הזיכרונות? כאשר אדם לא מצליח להתמודד עם פרידה או שינוי, הוא עלול להתחיל לשנות את זיכרונותיו. כך לדוגמה, אדם שהיה בקשר טוב עם בן הזוג ... טוב, כדי להימנע מהגעגועים. איך חוסר אהבה עצמית מחמירה את המצב? אדם שמתקשה להרגיש טוב לבד, שלא יודע איך להרגיש שלם עם עצמו ללא הזוגיות או הגורמים החיצוניים, ייכנס למעגל של הכחשה והכפשת העבר. הוא לא ... איך להתמודד עם געגועים? איך חוסר אהבה עצמית יוצרת זיכרונות רעים וטראומות? מה זה בעצם זיכרון רע? כאשר מתרחש משהו שאדם אינו רוצה שיקרה, הוא חווה חוויה שלילית. לאחר זמן, האירוע נשאר כזיכרון רע. אם ... חוויות טובות? כאן נכנסת לתמונה חוסר אהבה עצמית. אדם שאינו יודע לאהוב את עצמו ללא תנאים, אדם שלא יודע להיות מאושר גם ללא זוגיות או הצלחות חיצוניות, יכול להפוך חוויות חיוביות לזיכרונות שליליים ואף טראומטיים. איך זה קורה? נניח ... זה אף עלול להפוך לטראומה. איך חוסר אהבה עצמית מחמירה את המצב? אם אדם היה יודע להרגיש טוב לבד, הוא היה יכול לומר לעצמו: היה לי טוב אז, אך טוב לי גם עכשיו. הייתי מאושר איתו ה, אבל אני יכול להיות מאושר ...

... ותגובות של אחרים לא יצליחו לערער אותו. למה אני נפגע מאחרים? איך להפסיק להיפגע ממה שחושבים עליי? מה זה השתקפות עצמית? איך לאהוב את עצמי באמת? למה אכפת לי מה אחרים חושבים עליי? איך להתגבר על פחד מדחייה? חרדה חברתית, למה אני ...

... שמקבלים את מה שהוא מקבל, הוא מרגיש פחות מיוחד ופחות ייחודי. כיצד להתמודד עם הרצון לבלעדיות? הדרך להתמודד עם הרצון לבלעדיות, לפי אליעד, היא דרך אהבה עצמית. כשאדם אוהב את עצמו ומרגיש שלם עם עצמו, הוא פחות זקוק להוכחות חיצוניות לכך שהוא היחיד או ... הוא ירגיש צורך להקצין את העניין ולהיות הטוב ביותר במובן המילולי. רצון להיות יותר טוב מאחרים איך להתמודד עם קנאה בזוגיות איך להפסיק להיות רכושני אהבה עצמית וקבלה עצמית איך להתמודד עם חוסר ביטחון מערכת יחסים פתוחה מול מונוגמיה איך לאהוב את עצמך כמו שאתה הרצון לבלעדיות - למה אנחנו רוצים להיות טובים יותר מאחרים? ... בתרבות שלנו, והוא מבוסס בין היתר על הרצון של אדם להרגיש בלעדי וייחודי. לא רק שהוא רוצה שיאהבו אותו - הוא רוצה שיאהבו רק אותו. ככל שבן אדם פחות אוהב את עצמו, כך הוא ירצה לקבל יותר אהבה מבחוץ. ככל שהוא מרגיש חסר ערך - כך הוא ... קנאה, רכושנות ורצון לבלעדיות עוברת באיך האדם רואה את עצמו. איך להתמודד עם הצורך בבלעדיות? אם רוצים להקטין את הרצון להיות בלעדיים, יש לעבוד על אהבה עצמית. כשאדם באמת מרגיש שלם עם עצמו, הוא פחות זקוק לאחרים שיגידו לו שהוא מספר 1. הוא לא צריך לדעת שהוא היחיד, כי הוא מספיק בטוח בעצמו. אז איך עושים את זה? - עובדים על קבלה עצמית - לומדים לאהוב את עצמך ללא תנאים. - מבינים שהערך העצמי שלך לא נקבע לפי איך אחרים ... מי שרוצה להפסיק להיות קנאי ורכושני - צריך קודם כל להבין למה הוא מרגיש ככה. רצון לבלעדיות איך להתמודד עם קנאה בזוגיות איך להפסיק להיות רכושני אהבה עצמית וקבלה עצמית איך להתמודד עם חוסר ביטחון מערכת יחסים פתוחה מול מונוגמיה איך לאהוב את עצמך כמו שאתה רצון להיות יותר טוב מאחרים, למה אני מקנאה לו? למה אני מקנא ...

... פיתוח השכל: ללמד את האדם על המציאות, להסביר כיצד דברים באמת עובדים וכיצד נוצרת סיבתיות. ידע זה מפחית את הצורך באמונות לא הגיוניות. פיתוח הרגש: ללמד את האדם להתמודד עם רגשות שליליים, למצוא משמעות אמיתית בחיים, ולאהוב את עצמו ללא צורך להסתמך על אמונות ...

... החיצונית להשגת תחושות טובות. מדובר בשינוי תפיסתי עמוק, שמעודד אותנו לפתח אהבה עצמית ומודעות פנימית מבלי להיות תלויים בגורמים ... פנימית רגשות פנימיים הגשמה עצמית המשמעות מאחורי הרצון חיים ללא תלות חיצונית אהבה עצמית שלום חברים, הפעם נדבר על שתי דרכים שבאמצעותן אדם ... שזה אומר שהוא צריך שמישהו אחר יאהב אותו. אבל אולי הפתרון האמיתי הוא ללמוד לאהוב את עצמך בלי תלות חיצונית? במקום לרדוף אחרי אישור ... שאתה אומר: אני חייב שיאהבו אותי כדי להרגיש טוב. אבל אם תתמקד ישירות בתחושה של אהבה עצמית או קבלה עצמית, תוכל להרגיש טוב בלי תלות בגורמים ...

... אליעד מדגיש שלמרות שהרצון המוחלט מבחוץ גורם למצוקה, ניתן להגשים רצונות מוחלטים באופן פנימי. אם האדם רוצה להרגיש אהוב במאה אחוז מתוך עצמו, או רוצה לחוות אושר פנימי מלא, תחושת ביטחון עצמי אמיתית או אהבה עצמית ללא תנאים - את כל אלו הוא יכול להשיג מבפנים. התחושות הטובות האלו אפשריות כי הן לא תלויות בעולם החיצוני, אלא בתוך תודעתו של האדם. הרצון ... היא ללמוד להסתפק ברצונות יחסיים מבחוץ, כלומר, להיות מודעים לכך שאפשר רק להגדיל את הסיכוי ולא להשיג ודאות מוחלטת מבחוץ. במקביל, כדאי להפנות את הרצון המוחלט פנימה וללמוד לפתח תחושת ביטחון, אושר ואהבה עצמית מבפנים - כך שהאדם יהיה שלם ללא תלות בגורמים חיצוניים. רק כך הוא יימנע מחרדות, מחשבות שווא והפרעות נפשיות קשות. איך נוצרת הפרעת אישיות? רצון ...