... בלי ציפיות ובלי צורך מתמיד באישור או תגובה מידית מהצד השני. לדברי אליעד, כדי לא להיות נודניק, אתה חייב קודם כל לאהוב את עצמך ולהיות מסוגל למלא בעצמך חלק מהצרכים הרגשיים שלך. רק כשאתה מסוגל לאהוב את עצמך ולתת אהבה אמיתית ללא תנאים, אז בן הזוג מרגיש בנוח להיות איתך ...

... כי אתה חולה אל תחליף את המנורה נכון עכשיו אם אתה אומר למישהו תחליף את המנורה למרות שהוא עייף בעצם מה זה אומר שאתה חושב על עצמך ולא עליו זה אומר שאתה אוהב את עצמך ולא אותו, עכשיו כשמישהו אומר לך ...

... גם לא יכול להיות בזוגיות, בן אדם שלא יכול להרגיש טוב לבד לא יכול להרגיש טוב בזוגיות אם אתה לא יכול לאהוב את עצמך בלעדיה אתה לא יכול לאהוב את עצמך איתה כנראה. ש: אוקי אני מסכים באופן דומה לזה. אליעד: טוב זה הבנו את זה? ...

... בין הרצון לחזור לאקסית לאהבה הפנימית? אליעד כהן העמיק והדגיש שהרצון להחזיר אקסית הוא ביטוי חיצוני של הרצון הפנימי לאהוב ולקבל אהבה. השורש של הרצון לחזור לאקסית, הוא הרצון לאהוב את המציאות בצורה בלתי מותנית - כפי שאדם אהב את עצמו ואת המציאות בעבר, כשהיה אלוהים. לפיכך, אנשים שאומרים לך עזוב את האקסית למעשה אומרים לך לוותר על משהו עמוק יותר, שהוא אהבתך למציאות בצורה מוחלטת ובלתי מותנית. כמו הדוגמה ...

... עצמי? יש לי אופי גרוע, יש לי אופי חלש, יש לי אופי קשה, איך אפשר לשנות אופי? לא מצליח להשתנות, לא אוהב את עצמי למה אנשים רוצים לשנות את תכונות האופי שלהם? אנשים רבים מוצאים את עצמם לא מרוצים מהאופי שלהם וחשים תסכול על כך שאינם מצליחים להשתנות. למשל, אדם ... לשאול למה בכלל לשנות את האופי. אליעד: כי זה רע בן אדם כעסן הוא אומר אני רוצה לשנות את האופי שלי לא אוהב את עצמי כעסן נשבר לי שאני כעסן אני רוצה לשנות אופי. ש: הוא כן אוהב. אליעד: כן אבל הוא גם שונא את זה. ש: מה החידוש? אליעד: רגע שנייה אני מה שאני רוצה ...

... זה בנוי אתה אוהב מישהו ואז האני והאני שלו נהיה אותו דבר זאת אומרת שאתה מרגיש שהאני שלו זה האני שלך ואז מה שאתה לא רוצה שיעשו לך אתה לא עושה לו כי אתה אומר אני אוהב את עצמי אני לא רוצה שיהיה לי רע אני אוהב אותו האני שלו זה כמו האני שלי אז אם אני לא רוצה שיעשו את זה לי אני לא אעשה את זה לו זה הכל לא מסובך מדי. ש: זה ... זה לי ואתה עשית את זה זאת לא אהבה זה ברור זה ברור לא משנה איך תגלגל את זה נכון, אתה לא היית רוצה שיעשו את זה לך אז למה אתה עושה את זה אם אתה אוהב אותה כמו שאתה אוהב את עצמך למה אתה עושה את זה אתה היית מוכן שיעשו לך את זה? לא, אז למה אתה עושה את זה, עכשיו בא נניח שבן אדם אומר אני הייתי מוכן שיעשו לי את זה עכשיו לא ...

... מה גורם להתאהבות? איך להפסיק לאהוב מישהו? איך לקבל ביטחון עצמי? למה אני מתאהב באנשים מסוימים? איך לאהוב את עצמי בלי תלות באחרים? עכשיו בן אדם אהב בן אדם אחר בחורה אהבה מישהו מישהו אהב מישהי מישהי ... אתה הבנת? ש: כן. אליעד: בהנחה שהוא אומר אני יודע שהיא נתנה לי תחושה שהיא אוהבת אותי אין בעיה אז תאהב את עצמך או תמצא מישהו שיאהב אותך במקומה הוא אומר לך שהוא לא יודע. ש: לוקחים לדוגמה מדבר אחר ... בחזרה או שהוא חושב שהבן אדם החכם אוהב אותו בחזרה אז הוא אומר לעצמו אם מישהו חכם אוהב אותי אני לא אוהב את עצמי כי אני חושב שאני טיפש אז אם מישהו חכם אוהב אותי זה אומר שהוא חושב שאני חכם או שהוא מקבל את זה שאני טיפש אז אני יכול לאהוב את עצמי למרות שאני טיפש ככה זה עובד אנשים באמצעות התאהבות לוקחים מהבן אדם השני את התכונות שלו ... אוקי סבבה אז כנראה שלך חסר שלא אוהבים אותך מספיק ולמה אתה רוצה שיאהבו אותך כי אתה כנראה לא מספיק אוהב את עצמך אם היית אוהב את עצמך המון או שאנשים היו אוהבים אותך מספיק בעיניך אז אתה אומר אז אוהבים אותי אז מה אם אוהבים אותי מה זה אומר זה לא נותן שום דבר כי יש לך מזה מספיק, אם היית אוהב את עצמך מספיק ולא היית רוצה שיאהבו אותך יותר או אם כולם היו אוהבים אותך ולא היה חסר לך שיאהבו ...

... זו עלולה לגרום לפרטנר להתרחק ממנו ואף לבגוד בו. כאשר אותו אדם יעבור תהליך אישי ויתחיל לאהוב את עצמו ולהיות פחות תלותי וחרדתי, הוא עשוי לצאת מהמעגל ... פחות צריך את התמיכה של הפרטנר, ולכן ייתכן שהוא כבר לא ירצה להמשיך בזוגיות. מה הקשר בין אהבה עצמית לבין יציבות הזוגיות? אליעד כהן מסביר שככל שאדם אוהב את עצמו יותר, הוא יכול להרשות לעצמו לבחור - האם לקבל את ... בבית או במסעדה. לעומת זאת, אדם שאין לו אוכל בבית חייב לאכול בחוץ. כלומר, כאשר יש לאדם אהבה עצמית, הוא יכול לבחור אם לקבל את האהבה שלו מתוך עצמו ... - הוא יכול להחליט אם להמשיך אותה או לסיים אותה. אליעד מסכם את הנקודה הזאת בכך שככל שאדם אוהב את עצמו יותר, הוא יכול לסבול יותר מצבים קשים בזוגיות, ... העצמית או על האחר. איך האושר משפיע על הזוגיות? האם טיפול עצמי יציל את הזוגיות? מהי אהבה עצמית? איך להצליח בזוגיות במשבר? האם זוגיות יכולה ... ומהתכונות שלו, עכשיו אם נגיד בן אדם יש לו תכונות אופי אדישות חרדות ביטחון עצמי ערך עצמי אהבה עצמית חוכמה כל מיני תכונות אם חלק מהתכונות רקובות והוא ... אותו לא מספיק לו יכול להיות יכול להיות מקרה כזה. עכשיו יכול להיות במקרה כזה שברגע שהוא יאהב את עצמו יותר לדוגמה אז זה יצאנו מהלופ כי אם הוא אוהב את עצמו יותר עכשיו אפשר לפתוח דף חדש חוזרים למסלול ... רע לו עם עצמו נגיד בן אדם לדוגמה נגיד רוצה לקבל אהבה מהבן זוג אבל אם בן אדם לא כל כך אוהב את עצמו הסיכוי שהוא יצליח לחשוב שאוהבים אותו הוא קלוש, ... מספיק כי הוא משהו וכתוצאה מכך התפרקה הזוגיות אז מה שיכול להיות שברגע שאחד מבני הזוג יאהב את עצמו יותר יעריך את עצמו יותר יעשה משהו עם עצמו לא ... אותה האשים אותה אותו ואז נוצר איזה משהו ברגע שפתרנו את השורש של שהבן אדם אומר עכשיו אני אוהב את עצמי נגיד יותר אז הוא פחות קנאי הוא פחות זה ופחות שם ... ולא משנה מה ככל שיותר טוב לך עם עצמך זה מאפשר לך יותר להיות עם אנשים אחרים כי אתה יודע לאהוב את עצמך בלעדיו רע לך תאהב את עצמך בלעדיו, אוקי יחד עם זאת ככל שאתה אוהב את עצמך יותר זה גורם לכך שאתה פחות צריך לקבל מהשני אהבה ... אם יותר טוב לך עם עצמך אז מצד אחד אתה יכול להגיד סבבה כל פעם שהיא לא תתייחס אלי אני אוהב את עצמי אבל מצד שני אתה יכול להגיד אוקי מה היא נותנת לי ... הלך והתחיל להרגיש טוב עם עצמו עכשיו הוא פחות תלותי הוא פחות חרדתי פחות זה פחות שם יותר אוהב את עצמו ואנחנו צריכים להמר האם אנחנו מהמרים שזה יגרום ... אבל אם יש לך אוכל אתה יכול לבחור אם אתה אוכל בבית או אוכל בחוץ. זאת אומרת זה שיש לך אהבה עצמית לעצמך עכשיו אתה יכול לבחור אני רוצה לאהוב את עצמי או רוצה לאהוב את עצמי דרכה יש לך בחירה זה כל הסיפור. הבנו את זה שאלות ...

... השאלה האם אנשים באמת אוהבים לשמוע שמעריצים אותם או שאומרים להם שאוהבים אותם. במבט ראשון, אנשים רגילים רוצים באופן טבעי להרגיש טוב, לאהוב את עצמם , וכחלק מכך יעדיפו בממוצע שיאהבו ... כשאומרים להם שאוהבים אותם, מעריצים אותם, מכבדים אותם, והאם זה עושה להם טוב. באופן כללי, אנשים נורמטיביים רוצים להרגיש טוב, ורוצים לאהוב את עצמם, ולכן, בממוצע, יעדיפו שיאהבו ... כאשר אהבה יוצרת פחד ואי - נוחות ישנם אנשים שמפחדים לקבל אהבה מסיבות שונות. לדוגמה, אם מישהו מקבל מחמאות רבות, הוא עלול לפחד שיתרגל לאהוב את עצמו ואז יחשוש שכאשר יפסיקו המחמאות - ... נעשה ככה בן אדם נורמטיבי רוצה להרגיש טוב אוקי בן אדם נורמטיבי רוצה להרגיש טוב נקודה, עכשיו בהנחה שמישהו רוצה להרגיש טוב הוא רוצה לאהוב את עצמו הוא כנראה בממוצע יעדיף שיאהבו ...

... גם תוכל כן לרצות שיאהבו אותך כי אם אתה תהיה יותר מדי אוהב את עצמך אנחנו גם בבעיה. אז אתה גם צריך לאהוב את עצמך המון וגם צריך להיות מסוגל לשחרר ולהגיד אני רוצה שיאהבו אותי במקביל ...