... לא לבגוד? למה לא כדאי לך לבגוד? איך בגידה פוגעת בך? למה לאהוב בלי תנאים? איך לקבל אהבה בלי תנאים? האם יש אהבה ללא תנאים? ... בזוגיות משתי סיבות רגשיות עמוקות: הצורך להיות נאהבים ללא תנאים - אדם רוצה שיאהבו אותו בלי קשר למה שהוא עושה או איך שהוא מתנהג. הצורך לאהוב מישהו אחר ללא תנאים - האדם עצמו רוצה לאהוב בלי שזה יהיה תלוי בהתנהגות או בתגובה של הצד השני. רוב האנשים אינם מודעים לכך שחשוב להם גם לאהוב ולא רק להיות נאהבים, ושהיכולת הזו לאהוב ללא תנאים מביאה להם סיפוק ואושר אמיתי. למה בעצם לא כדאי ... הוא בעצם משדר לעצמו מסר של אני אוהב רק בתנאי ש..., כלומר, האהבה שלו מותנית בהתנהגות מסוימת של בן הזוג. בעצם כך, הוא מפסיד את היכולת לאהוב באמת, ללא תלות בגורמים חיצוניים. כאשר אדם בוגד או מגיב ... היא שהוא מחדיר לעצמו בתודעה את הרעיון שאהבתו תלויה בדברים חיצוניים. כתוצאה מכך הוא מאבד את הכיף, האושר והסיפוק שמגיעים עם היכולת לאהוב בלי שום תנאים. איך אהבה מותנית פוגעת בתחושת הביטחון בזוגיות? כשאדם מתרגל לאהוב רק עם תנאים, הוא באופן אוטומטי מתחיל לחשוב שגם האהבה שהוא ... הוא לא יתנהג בצורה מסוימת, הוא יאבד את האהבה שהוא מקבל. כך נפגעת תחושת הביטחון העצמי והאמונה בכך שאוהבים אותו ללא תנאים. למה כדאי לאהוב ללא תנאים, גם אם הצד השני לא מתנהג יפה? אם אדם בוחר להישאר נאמן ואוהב גם כאשר בן הזוג מתנהג בצורה פוגענית או לא ראויה, הוא למעשה מחזק בתוכו את האמונה שהוא מסוגל לאהוב ללא תנאים. המחשבה הזו, אפילו בתת - המודע, מחזקת בתוכו גם את ... יש תנאי מסוים, גלוי או נסתר. עם זאת, אליעד כהן מסביר שבאופן יחסי כן קיימת אהבה ללא תנאים. לדוגמה, אם אדם אחד מציב עשרה תנאים כדי לאהוב, ואילו השני מציב רק חמישה תנאים, הרי שהשני אוהב באופן יותר ... (אני אוהב אותה כי היא נחמדה אלי), אך אם האדם היה מסתכל עמוק יותר פנימה, הוא היה מגלה שהוא בכלל לא חייב להציב את התנאי הזה. ההחלטה לאהוב מישהו היא החלטה פנימית שלא בהכרח נשענת על תנאים רציונליים ... תנאים. הרובוט פועל ללא תלות בתוצאה: הוא מבצע פעולה כי הוא מתוכנת לכך, לא כי הוא מצפה לתוצאה מסוימת. באותו אופן, אם האדם היה מצליח לאהוב ללא ציפייה לתגובה כלשהי, הוא היה משוחרר מתלות רגשית ... לשום רגש, והכל אקראי במובן מסוים. סיכום ומסקנות: למה עדיף לא לבגוד? כאשר אדם בוחר לא לבגוד ולא להגיב באופן שלילי, הוא משמר את יכולתו לאהוב ללא תנאים. היכולת הזו נותנת לו תחושה חזקה של סיפוק, אושר ... זאת, אדם שבוגד למעשה פוגע בעצמו, כי הוא מאבד את תחושת האהבה האמיתית והלא - מותנית. אפילו במצבים של פגיעה בזוגיות, הבחירה להמשיך לאהוב היא זו שמעניקה את האושר העמוק והאמיתי ביותר. למה לא לבגוד בזוגיות? איך לאהוב ללא תנאים? האם קיימת אהבה ללא תנאים? איך אהבה מותנית פוגעת ... האדם בזוגיות חווה שני צרכים רגשיים: הצורך להיות נאהב ללא תנאים - הרצון להרגיש שמישהו אוהב אותו בלי קשר למעשיו או התנהגותו. הצורך לאהוב בלי תנאים - היכולת לאהוב מישהו אחר, גם אם הוא לא מתנהג בצורה מסוימת או עומד בציפיות כלשהן. אהבה אינה רק קבלה של אהבה, אלא גם נתינה. כשאדם מצליח לאהוב מישהו אחר ללא תנאים, הוא חווה סיפוק ואושר מהאהבה עצמה, ללא ... שהוא עצמו מתנהג בצורה לא הוגנת, הוא שותל בתודעה שלו את המחשבה שהוא אוהב רק אם הדברים קורים כפי שהוא רוצה. בכך, הוא מאבד את היכולת לאהוב באמת. ההשפעה של אהבה מותנית כאשר אדם אוהב בתנאים, הוא גם ... זה גורם לו להרגיש פחות בטוח במערכת היחסים ובאהבה שהוא מקבל, מה שמוביל לחוסר סיפוק ולפחד מאובדן. היתרון באהבה ללא תנאים אם אדם מחליט לאהוב ללא תנאים, כלומר, להישאר נאמן גם כאשר הצד השני מתנהג לא ... - הכרתי, זה גם מחזק את התחושה שהוא עצמו נאהב ללא תנאים. אנשים שנהנים מהתחושה של להיות נאהבים ללא תנאים יכולים גם ליהנות מהתחושה של לאהוב אחרים ללא תנאים. האם קיימת אהבה ללא תנאים? השאלה אם קיימת ... יש שטוענים שכל אהבה היא בתנאי כלשהו, אפילו אם זה תנאי נסתר. עם זאת, ניתן להסתכל על זה מנקודת מבט יחסית: אם יש אדם שמציב 10 תנאים כדי לאהוב מישהו, ואדם אחר שמציב רק 5 תנאים, הרי שהשני אוהב באופן יותר ... אוהב מישהי כי היא נחמדה אליו, לכאורה מדובר באהבה מותנית, אבל אם נחפור עמוק יותר בתודעה שלו, נראה שהוא לא באמת חייב את התנאי הזה כדי לאהוב. אהבתו היא בסופו של דבר תוצאה של בחירה פנימית, אפילו אם ... שפועל בלי תלות בתוצאה. הרובוט מבצע פעולה כי הוא מתוכנת לכך, ולא בגלל שהוא מצפה לתוצאה מסוימת. אם האדם היה מסוגל לפעול כך - כלומר, לאהוב בלי לצפות לתמורה - הוא היה יכול לחוות אושר גדול יותר, ... בגורמים חיצוניים. סיכום אהבה ללא תנאים היא לאו דווקא מצב מוחלט, אבל יש לה ערך חשוב מבחינה רגשית. כאשר אדם מחליט לא לבגוד ולהמשיך לאהוב , גם אם לא טוב לו בזוגיות, הוא בעצם שומר על היכולת שלו לאהוב בלי תנאים. זה מעניק לו סיפוק עמוק ותחושה שהוא עצמו נאהב ללא ... לו טוב מזה. בא נסביר מה רע למה לא לבגוד למה בעצם לא לבגוד למה לא לבגוד כשבן אדם בוגד יש משהו שהוא מאבד בזוגיות הוא מאבד את הרכיב של לאהוב בלי תנאים, בן אדם נמצא בזוגיות משתי סיבות למרות שרוב האנשים אולי לא מבינים את זה אבל יש לבן אדם שני צרכים רגשיים יש את הצורך שאתה רוצה שיאהבו אותך בלי תנאים ויש את הצורך שאתה בתוכך רוצה לאהוב בלי תנאים, לאהוב זה גם דבר זה לא רק שיאהבו אותך גם

... עצמית, למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? האם אני צריך לאהוב את עצמי? איך להצליח לאהוב את עצמי? איך להשיג אהבה עצמית? איך לפתח אהבה עצמית? שיטות לאהבה עצמית, אהבה עצמית שקרית, שינויים במצב הרוח, מצבי רוח משתנים למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? הרבה אנשים שואלים את עצמם את השאלה, למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי?, או שהם מרגישים שהם מצליחים לאהוב את עצמם לפרקי זמן קצרים, ואז מפסיקים שוב. האדם מוצא את עצמו במעין לולאה שבה הוא מצליח לאהוב את עצמו ואז לא מצליח, ושוב חוזר חלילה. אליעד כהן מסביר שהסיבה המרכזית לכך שאנשים מתקשים לפתח אהבה עצמית יציבה לאורך זמן היא שהם מנסים בכוח לאהוב את עצמם במקום לבדוק האם בכלל הם צריכים לאהוב את עצמם מלכתחילה. האם אני צריך לאהוב את עצמי בכלל? אליעד כהן מציע דרך חשיבה שונה לחלוטה, שבה במקום לשאול איך אני אוהב את עצמי?, צריך לשאול האם בכלל אני צריך לאהוב את עצמי?. לדבריו, התפיסה של אנשים רבים שהם חייבים לאהוב את עצמם היא עצמה מקור לבעייתם. אנשים חושבים בצורה אוטומטית שהם חייבים לאהוב את עצמם, ומכיוון שהם לא מרגישים כך, הם נלחצים ומנסים לאלץ את עצמם לאהוב את עצמם. זהו מצב של מתח פנימי, כי הם למעשה לא בדקו לעומק האם הם באמת חייבים או אמורים לאהוב את עצמם. איך להפסיק לנסות לאהוב את עצמך? הגישה שאליעד כהן מציע פשוטה אבל עמוקה מאוד: במקום להילחם בתחושה של חוסר אהבה עצמית ולנסות לאלץ את עצמך לאהוב, כדאי לעצור ולבחון באופן מדויק ומעמיק את האמת שבבסיס המחשבות שלך. במקום לקום בבוקר ולהגיד איך אני אוהב את עצמי?, כדאי לקום ולשאול למה בכלל אני חושב שאני צריך לאהוב את עצמי?. זוהי גישה של בחינה עצמית ... ראוי לאהבה עצמית, אליעד מציע לבדוק אם בכלל יש טעם בדרישה הזאת. לדוגמה, אדם יכול לשאול את עצמו שאלות כמו: האם באמת מגיע לי לאהוב את עצמי? האם אני באמת צריך לאהוב את עצמי? האם העובדה שאני כזה או אחר, צריכה בכלל להשפיע על תחושת האהבה העצמית שלי? אולי אני טוב כמו שאני, גם בלי לאהוב את עצמי בצורה מיוחדת? למה ניסיון לאהוב את עצמך הוא בעצם שקר? אליעד כהן מסביר שניסיון לאהוב את עצמך בלי להבין לעומק למה, הוא בעצם סוג של שקר עצמי. בן אדם משקר לעצמו בכך שהוא בטוח מראש שהוא חייב לאהוב את עצמו, בלי שבחן את הסיבות לכך ... עצמית אמיתית, או לכל הפחות לשלווה פנימית לגבי הנושא הזה, היא לבדוק את האמת. ברגע שאדם בודק בכנות ובעומק האם הוא באמת חייב לאהוב את עצמו, הוא מפסיק את התנודתיות ... לאדם, בין אם התשובה חיובית או שלילית, הוא מגיע למצב של שקט פנימי, בלי עליות וירידות דרמטיות. לדעת את האמת, בין אם אתה ראוי לאהוב את עצמך או לא, זה מצב יציב יותר ... לבדוק מה האמת לגבי אהבה עצמית? אליעד ממליץ לעצור ולשאול שאלות אמיתיות ויסודיות, ללא פשרות או הנחות מוקדמות: למה בכלל חשוב לי לאהוב את עצמי? האם באמת כל האנשים צריכים לאהוב את עצמם? האם יש מצבים בהם זה טבעי ... מגיע לתשובה כן או לא. הכרת האמת משחררת אותו מהלחץ ומהתנודתיות במצבי הרוח, וכך הוא יכול להגיע ליציבות רגשית ואיזון פנימי. איך לאהוב את עצמי? מהי אהבה עצמית שקרית? למה מצב הרוח שלי משתנה? האם צריך לאהוב את עצמי? שיטות לפיתוח אהבה עצמית ...

לאהוב את המציאות בלי תנאים, אהבה ללא תנאים, אושר בלי תנאים, לאהוב את הרע, לאהוב את הסבל, לאהוב את החיים, אהבת החיים, איך לדעת שמישהו אוהב? מהי אהבה בזוגיות? לאהוב את מה שיש איך אפשר לדעת אם מישהו באמת אוהב? אליעד כהן דן בשאלה כיצד אפשר לדעת אם מישהו באמת אוהב משהו או ... סבל, או כישלונות. הוא יקבל ויכיל אותן בדיוק באותה המידה שבה הוא מכיל את הדברים הטובים. האם לברוח מהסבל זה אומר לא לאהוב את החיים? לפי אליעד, אנשים שמנסים להימנע מרגשות שליליים כמו פחד, כעס או סבל, לא באמת אוהבים את החיים בצורה ... והעמוקה להתמודד עם רגשות שליליים, מפני שהאדם לא מנסה לברוח מהם, אלא להכיל אותם באופן מלא ושלם. מה זה באמת אומר לאהוב את מה שיש? לאהוב את מה שיש בעיני אליעד פירושו לקבל את המציאות בדיוק כפי שהיא, כולל הקונפליקטים, הסבל והכאב שבה. לא מדובר על ... למציאות, כזו שלא תלויה בתנאים או בנסיבות חיוביות בלבד. איך יודעים אם מישהו אוהב באמת? מהי אהבה ללא תנאים? האם אפשר לאהוב את הסבל? איך להכיל רגשות שליליים? מה ההבדל בין אהבה לרצון? איך להפוך את הכעס לרחמים? ...

... בזוגיות, רוצה לאהוב יותר, לא אוהב מספיק, לא מרגישה פרפרים, מחפשת את האחד, מחפת את האחת, איך למצוא את האחד? איך למצוא את האחת? משבר זוגי, האם הוא מתאים לי? האם היא מתאימה לי? איך להתמודד ... מתייחס למצב נפוץ שבו אחד מבני הזוג מרגיש שהוא לא מצליח לאהוב את בן הזוג שלו במידה שהוא חושב שעליו לאהוב. למשל, בחורה יכולה לומר שהיא רואה עד כמה בן הזוג שלה מתאמץ ומשתדל למענה, אך עדיין אינה מצליחה להתאהב בו עד הסוף, והיא מתוסכלת ממחשבות שליליות שמופיעות אצלה. היא ... כלפי בן הזוג הוא למעשה ביטוי של רצון פנימי יותר עמוק לאהוב את המציאות כולה באופן מוחלט או להרגיש שהמציאות אוהבת אותנו ללא תנאי. הוא מסביר שאם אדם היה מאוהב במציאות כולה באופן מלא, הוא לא היה יכול לאהוב מישהו ספציפי יותר מאחרים, כי הכל היה שווה בעיניו. למעשה, הרצון לאהוב מישהו במאה אחוז נובע מרצון פנימי להרגיש שהכל אוהב אותו, או שהוא אוהב את הכל. מהו המכשול באהבה מושלמת בתוך זוגיות? אליעד מסביר שהשאיפה לפרפקציוניזם, למאה אחוז, יוצרת בעיות משום שבמציאות יחסית לעולם אין מאה אחוז. מי שמצפה לאהוב את בן זוגו באופן מוחלט, בהכרח ירגיש אכזבה. אליעד נותן דוגמה לכך שכשמישהו רוצה לעזוב עבודה, ניתן לתקוע אותו אם אומרים לו: אתה צריך לעזוב, אבל רק כשתמצא מקום שתהיה ... זמן, כי באופן טבעי רף הציפיות משתנה. הוא מדגיש כי הרצון לאהוב באופן מושלם הוא למעשה ביטוי פנימי לרצון לאהוב את החיים באופן מוחלט. זו מטרה פנימית שהאדם צריך לעבוד עליה עם עצמו ולא להשליך את הצורך הזה על בן הזוג. אליעד מסכם את הנושא בכך שהציפייה לאהבה מושלמת מהבן זוג היא ... לשיפור הזוגיות לבין הבנה וקבלה שאין מושלם מוחלט. איך לאהוב יותר את בן הזוג? איך למצוא את האחד? איך מתמודדים עם משבר זוגי? האם חייבים להרגיש אהבה מושלמת? מה לעשות אם אין פרפרים בזוגיות? עכשיו נגיד לדוגמה שיש זוג שמה שקורה הבעיה שם זה שאחד מהם רוצה לאהוב את השני אבל קשה לו לאהוב, עכשיו מה הסיפור של קשה לו לאהוב כי הבחורה לצורך העניין אומרת אני כאילו צריכה לאהוב אותו כאילו אני רואה כמה הוא מתאמץ אני רואה כמה הוא משתדל אוקי ואני מבינה שעל פי ההיגיון הייתי צריכה להתאהב בו מכאן ועד הודעה חדשה אבל אני לא מצליחה להתאהב בו מכאן ... אוקי אז איך מתקדמים עכשיו מה את רוצה היא אומרת אני רוצה לאהוב אותו, אז מה הבעיה תאהבי אותו, לא אבל אני מחפשת להרגיש תחושה שהוא האחד או משהו כזה זה מה שהיא מחפשת אני רוצה לאהוב אותו הרבה יותר אני לא מצליחה אז מה עושים. ש: חסר לה קצת חיסרון אם היא יותר מדי מקבלת מה שהיא רוצה אז היא כבר לא מרגישה את ההרגשה המיוחדת הזאתי. אליעד: אז אומרים לה ... זה מה שמפריע לה למה אני לא אוהבת אותו כמו שאני אמורה לאהוב אותו נגיד. ש: צריך להגיד לה מה זה הרגשות מה בדיוק מה זה נקרא רגשות יותר חזקות. אליעד: מה השאלה הבסיסית ששואלים משהו יותר פשוט. ש: אני יודעת האם פעם הרגשת הרגשה כזאת. ... להרגיש שהוא האחד אבל יכול להיות שבתוך תוכה היא מפחדת לאהוב אותו כי אם היא תרגיש שהוא האחד היא מסתכנת כי אז היא מסתכנת שהוא יעזוב אותה מסתכנת להיפגע, זה סיפור שלם האם באמת את רוצה לאהוב אותו כל כך את לא מפחדת מזה שאם תאהבי אחר כך תוכלי להיפגע והוא לא ירצה אותך כל מיני סיפורים. ש: איך הגעת לזה? אליעד: כי היא אומרת אני רוצה את זה האם באמת היא רוצה את ... כן במאה אחוז, עכשיו אם בראש הציפייה שלה מעצמה נגיד זה לאהוב אותו במאה אחוז ויש לה בראש מחשבה אם אני לא אוהבת אותו במאה אחוז אז אני לא באמת אוהבת אותו אז היא בעצם שוטפת לעצמה את המוח שהיא לא אוהבת אותו. למה כי היא העלתה את הרף ... מקרה ברכיב שלנו של הזוגיות אם אותה אחת אומרת אני רוצה לאהוב אותו במאה אחוז ואם לא אני לא מרוצה מהזוגיות שלי אז היא לא יכולה להיות מרוצה מהזוגיות שלה אף פעם. ש: זה מה שאמרת לה? אליעד: כן את זה במילים אחרות לא משנה אותו רעיון. ... בתשובה הזאת כי אז המוח אומר כ - popup אבל אני כן רוצה לאהוב אותו במאה אחוז אז מה אני אעשה עם זה שאני רוצה לאהוב אותו במאה אחוז. ש: לחזק את החיובי ולהחליש את השלילי אצלו. אליעד: אבל אין אפשרות זה משחק שאין אפשרות לנצח בו כי לא משנה מה היא תעשה אבל תמיד יהיה בו איזה חיסרון היא לא יכולה לאהוב אותו במאה אחוז נכון אז מה נעשה. ש: תשעים אחוז שמונים אחוז. אליעד: נכון יש פה עוד רכיב כי ברגע שאתה תגיד לה ברגע נגיד שיבואו לבן אדם ויגידו לו תקשיב אתה לא חייב שזה ... הגיוני אבל עדיין התשובה לא תשב לו עד הסוף למה כי הצורך לאהוב אותו במאה אחוז זה בכלל ביטוי של רצון אחר להרגיש שהאהבה במאה אחוז לעצמה בכלל בסוף או להרגיש שהאהבה למציאות בכלל במאה אחוז זאת אומרת זה נכון שבהיגיון לא צריך לאהוב אותו במאה אחוז גם לאהוב אותו, עכשיו מה האמת הוא האחד שלך ביחס לאחרים ביחס לאחרים הוא האחד שלך הוא האחד שלך בהרבה רובריקות ביחס לאחרים הוא לא חייב להיות האחד באופן מוחלט. עכשיו אבל מה שכן ... כי מה האמת שאם היא הייתה איתו מתישהו היא הייתה מפסיקה לאהוב אותו במאה אחוז נכון אי אפשר לתחזק, לא שנייה אם היא אומרת אבל מישהו אחר אהבתי אותו במאה אחוז זה כמו לטעון טענה ניתן לאהוב מישהו במאה אחוז אבל זה לא באמת ניתן. ש: לא אבל זה. אליעד: אז ניתן לדקה חצי דקה פחות מדקה. ש: מה שהיא קוראת לו המאה אחוז זה ניתן זה המאה האחוז האבסולוטי של מחוץ לשכל ... מבין אם בן אדם רף הציפיות שלו עלה אז הוא כבר לא יכול לאהוב כמו פעם למה כי יש לו רף ציפיות אחר זה בן אדם אחר זה דברים אחרים. ש: יש תופעה ידועה של אנשים שמתחילים לצאת אז יש את כל העניין של פרפרים ורגשות ועניינים ואז אחרי כמה ...

... לגרום למישהו ליהנות ממשהו? איך לגרום למישהו לאהוב משהו? איך לגרום למישהו לרצות משהו? איך ליצור חשק למישהו? איך לגרום למישהו לאהוב סקס? טיפול באמיניות, איך להפוך רע לטוב? איך לגרום למישהו לאהוב את החיים? איך ליצור משיכה? חשק למין איך לגרום למישהו ליהנות ממשהו? הנושא המרכזי בהרצאה הוא כיצד לגרום לאדם ליהנות או לרצות משהו שהוא בתחילה לא ... הוא להבין את הסיבות לשלילה, לנסות להפחית את תחושת הסבל והשלילה של אותו אדם. על ידי כך, השנאה תוקטן ויהיה קל יותר להוביל אותו לאהוב את הדבר. חיסול הסבל לפני יצירת רצון הגישה של אליעד כהן היא שבמקרים רבים, הסבל או השנאה כלפי משהו הוא המכשול המרכזי, ולא בהכרח חוסר העניין או אהבת הדבר עצמו. כלומר, במקום לנסות לשכנע אדם לאהוב משהו, צריך קודם כל להוריד את הסבל שנגרם לו מהמחשבה או מהחוויה. אם לא נשכנע את האדם להרגיש רע או שלילי, השלב הבא יהיה הרבה יותר קל - הוא יוכל ... אליו עניין. הכוח בשינוי תפיסה כדי להבהיר את עקרון הגישה, אליעד מציין, לדוגמה, את הנושא של יחסי מין. אף אחד לא לימד אותנו לאהוב סקס - זה משהו שמתרחש באופן טבעי, בתנאים הנכונים. אם אדם לא מרגיש משיכה מינית, אין טעם להילחם עם התחושות הללו או לכפות עליו לשנות את התפיסה. ... הדבר, וכתוצאה מכך ייווצר יותר מקום למשיכה או עניין בהמשך. איך להפוך רע לטוב? לאחר מכן, אליעד עובר לנושא של איך לגרום לאדם לאהוב את החיים, או איך להפוך רע לטוב. הוא טוען שברוב המקרים לא כדאי להילחם בכוחות השלילה של החיים, אלא צריך להבין את תחושת הסבל של אותו אדם. כשאדם ... כל שאר הרגשות הקשורים לכך - כמו אהבה, רצון, או עניין - הופכים הרבה יותר קלים ופשוטים. הכיוון, אם כן, הוא לא לשכנע מישהו לאהוב משהו, אלא קודם כל לגרום לו לא לשנוא את הדבר. ברגע שהשנאה יורדת, כל שאר התהליכים הופכים להרבה יותר קלים. תהליך עבודה עם תחושות שליליות כאשר מישהו מבקש עזרה ללמוד לאהוב משהו, אליעד מציע שתחילה יש להבין את תחושת השנאה של אותו אדם. הדרך שבה ניתן לעזור היא על ידי הורדת השנאה - זאת הדרך היעילה ביותר לפתח רצון או ... להרגיש טוב או לרצות משהו, השלב הראשון הוא להפחית את תחושות השנאה או הסבל. כשאלה נחלשות או נעלמות, הדרך להרגיש טוב ולהתחיל לאהוב משהו הופכת הרבה יותר אפשרית ומובנת. איך לגרום למישהו לאהוב משהו? איך להפוך רע לטוב? איך לגרום למישהו לרצות משהו? איך לשכנע אנשים? איך ליצור חשק למין? איך לגרום למישהו ליהנות ממשהו? איך לגרום למישהו לאהוב משהו? איך לגרום למישהו לרצות משהו? איך ליצור חשק למישהו? איך לגרום למישהו לאהוב סקס? אליעד דיבר על נושא שקשור ליכולת לגרום לאנשים ליהנות ממשהו או לרצות משהו, גם אם בהתחלה הם לא אוהבים או לא מעוניינים בו. הוא נותן את הדוגמה ... את הדברים באופן חיובי, אליעד מציע לגשת לכך בדרך אחרת. הוא טוען ש - 99.999% מהמקרים שבהם אנחנו מנסים לשנות אדם או לגרום לו לאהוב משהו, הכיוון הנכון הוא קודם כל לנסות למנוע ממנו לסבול מהמחשבה או מהחוויה עצמה. לדוגמה, אם אדם לא נהנה מיחסי מין, במקום לנסות לשכנע אותו שזו ... להקל עליו את התחושות השליליות הקשורות לכך. הרעיון כאן הוא להוריד את השנאה כלפי הדבר, ובכך לשחרר מקום להתרחק מהשלילה ולהתחיל לאהוב אותו בהמשך. אליעד מסביר כי הרבה פעמים השנאה שמרגיש אדם כלפי משהו יכולה להיגרם מהמחשבות השליליות שהוא מחזיק. אם נשכיל להבין את תחושת הסבל של ... את השנאה הזאת, הדבר יאפשר לו לשדרג את חוויותיו ולהתחיל להרגיש אחרת כלפי אותו דבר. בנוגע למין, הוא מציין שאף אחד לא לימד אותו לאהוב סקס, כמו שלא מלמדים אנשים לאהוב את החיים או אוכל. כל אלה הם תהליכים טבעיים שמתרחשים באופן אוטומטי, וחשוב להבין כי אם אדם לא נמשך לדברים האלה, אנחנו צריכים לעבוד קודם על חיסול השנאה ולא בהכרח על יצירת החוויה החיובית. איך להפוך רע לטוב? איך לגרום למישהו לאהוב את החיים? אליעד מסביר איך אנשים שוקלים את החיים והעולם סביבם כקשים או בלתי נסבלים. מה עושים במקרה כזה? לפי אליעד, הכיוון הוא לא להתמקד בלהראות ... מהן המחשבות השליליות שמנוגדות לחוויות חיוביות, אז זה מקל הרבה יותר להבין איך להתקדם אל עבר חוויות חיוביות. איך לגרום למישהו לאהוב משהו? אליעד מסביר גם כיצד לגרום למישהו לאהוב משהו, ושוב, בהתחלה צריך לעבוד על העניין הלא - רצוי. לדוגמה, אם אדם אומר אני לא אוהב את זה, מה שעושים זה קודם כל לנסות ולהבין מדוע הוא שונא את ... הסבל כלפי אותו דבר. כאשר נשפוך אור על הסבל הזה ונטפל בו, הדרך ליצירת חשק או אהבה למשהו תהיה הרבה יותר קלה. איך לגרום למישהו לאהוב משהו? איך לגרום למישהו לא לשנוא משהו? איך להפוך רע לטוב? איך לגרום למישהו לרצות משהו? איך לשכנע אנשים? איך ליצור חשק למין? אין חשק לסקס, לא אוהב סקס, לא אוהבת סקס, איך לגרום למישהו לאהוב לעבוד? איך לגרום למישהו לאהוב להתאמץ? איך לגרום למישהו לאהוב להתאמן? איך לגרום למישהו לאהוב זוגיות? איך לגרום למישהו לרצות לעבוד? חוסר חשק מיני, איך לגרום למישהו לרצות להתאמץ? איך לגרום למישהו לרצות להתאמן? איך לגרום למישהו לרצות ... החיים? איך לשכנע ילד לעשות שיעורי בית? איך לשכנע ילדים לעשות משימות בבית? לא אוהב לעבוד, לא אוהב לחיות, לא אוהב להתאמץ, איך לאהוב את הרע? ...

לאהוב ללא תנאים, למה יש רע? אהבה ללא תנאים, שנאה ללא תנאים, מה טוב ברע? איך לאהוב בלי תנאים? אהבה ללא סיבה, סיבת הסבל, טוב ורע, אהבה אין סופית, לאהוב את החיים, לאהוב את מה שיש האם אפשר לאהוב ללא תנאים רק כאשר יש רע במציאות? אליעד כהן מסביר על מושג האהבה ללא תנאים, ומתחיל בדיון סביב האמירה: אם במציאות לא היו דברים רעים, לא היה אפשר לאהוב אותה. תחילה הוא בוחן האם הטענה הזו נכונה, וטוען שאם המציאות הייתה מורכבת רק מדברים טובים, האדם היה אוהב את הדברים הללו ... רע הכרחי לחוויה של אהבה ללא תנאים, אליעד מספק דוגמה: אם הכל במציאות היה טוב בלבד, לא הייתה קיימת האפשרות לחוש אהבה אמיתית ללא תנאים, כיוון שהתחושה של לאהוב למרות הרע לא הייתה קיימת כלל. הוא טוען שדווקא הקיום של הרע מאפשר לאדם לאהוב את המציאות במלואה, כולל הצדדים הרעים שבה, וזו תחושה חזקה ומשמעותית יותר מאהבה שמתקיימת רק כלפי הטוב. האם אפשר באמת לאהוב ללא תנאים, או שזה בלתי אפשרי? אליעד כהן עוסק בשאלה זו לעומק, ואומר שלכאורה אהבה ללא תנאים נראית בלתי הגיונית, מכיוון ... כדי לגלות את האהבה הזו. מה הקשר בין שנאה ללא תנאים לאהבה ללא תנאים? אליעד כהן מתייחס גם לקונספט ההפוך - שנאה ללא תנאים. הוא מסביר שכמו שיש אפשרות לאהוב ללא תנאים, כך גם אפשר לשנוא ללא תנאים, כלומר, לשנוא דבר ללא סיבה מוצדקת. עם זאת, הוא מציין שהמציאות בדרך כלל מתוכננת כך ... הוא למעשה כלי שמאפשר לאדם להגיע לאהבה אמיתית ללא תנאים. הרע נותן משמעות לאהבה, מכיוון שרק כאשר יש ניגוד בין מה שנעים למה שאינו נעים, האדם יכול לבחור לאהוב ללא תלות במה שקורה לו. זוהי האהבה החזקה והמשמעותית ביותר, מפני שאינה תלויה בדבר ואינה יכולה להיעלם. איך לאהוב ללא תנאים? מה הטוב ברע? אהבה ללא סיבה למה יש סבל בעולם? מה זו אהבה אינסופית? איך לאהוב את החיים? למה קשה לאהוב ללא תנאים? ...

... עצמית, דימוי עצמי, ביטחון עצמי, אהבה עצמית, להעריך את עצמי, לאהוב את עצמי, לכבד את עצמי, לחזק את הביטחון העצמי, איך להעריך את עצמך? לא מעריך את ... אז לכן אתה לא מצליח להשיג הערכה עצמית. כי אתה לא עונה מזה הערכה עצמית. אתה עונה מה הערכה עצמית תיתן לך ש: אוקיי אליעד: ופה אתה מסביר מזה הערכה עצמית: לכבד את עצמי, לאהוב את עצמי וזה דברים שיותר מוגדרים: איך אני אכבד את עצמי? איך אני אוהב את עצמי? ש: כן אליעד: אוקי? אוקי, אז בא נתחיל עם אלה נגיד? ש: כן אליעד: אוקי, אתה אומר אני רוצה נגיד לכבד את עצמי, להעריך את עצמי, לאהוב את עצמי. אוקי, עכשיו יש פה שני דברים שאתה הבאת: אחד, לאהוב את עצמך יותר והשני לדעת את הערך העצמי האמיתי שלך. איפה אתה רוצה שנמשוך? ש: הערך ... שאנחנו מגדירים יותר טוב את העניין אז יותר קל להתכוונן לזה, להשיג את זה. עכשיו אני אתן לך עוד נקודה למחשבה. יכול להיות שאם אתה תדע את האמת על עצמך זה יתנגש לך ברצון לאהוב את עצמך ולכבד את עצמך ש: למה? כי אני אגלה דברים שאני לא יאהב? אליעד: אני לא חושב ... שזה יעזור לי למקד את עצמי לעשות שינוי, אם אני כן אבין מה אני יכול לשנות אליעד: נכון, אתה אומר אם אני אעריך את עצמי ואני אדע מה האמת על יכולותיי. אני אוכל לשנות ואז לאהוב את עצמי לפי יכולותיי שהתבררו לי כנכונות. אבל מצד שני יכול להיות שיתברר לך שיש לך ... בניתוח, באנליזה של הדבר. אתה עושה לך את הטבלה יכול לא יכול ואז אתה מתחיל לרשום דברים: מה נגיד אתה חושב שאתה יכול? נגיד תן דוגמה. תן שלושה פה, שלושה פה. ש: אני יכול לאהוב, אני יכול לעבוד, אני יכול לבנות חיי משפחה למשל אליעד: אוקיי ש: יכול להיות יותר ... הוא לא יכול להתבייש אליעד: הוא לא יכול להתמודד עם בושה, לא יכול, נו טוב, תביא לנו רשימה. תראה, אני אתן לך שאלה, מה שאתה יכול יש לך? אתה אמרת שאתה חושב שאתה יכול לאהוב, לעבוד ש: להפוך את זה? אליעד: לא, אני שאלתי שאלה ש: אוקיי אליעד: אמרת שאתה יכול לאהוב, יכול לעבוד, יכול לבנות חיי משפחה, יכול להיות יותר אחראי. ש: כן אליעד: האם אתה אוהב מספיק? האם אתה עובד מספיק? האם יש לך מספיק חיי משפחה והאם אתה מספיק אחראי? לא, מסקנה אתה לא מספיק יכול לאהוב, לא מספיק יכול לעבוד לא מספיק זה, את אותו דבר הפוך ש: נכון אליעד: לא מסובך למצוא מה אתה לא יכול ש: כן אליעד: אבל תביא דברים שלך ש: לא לא, זה מושלם אליעד: אז אתה צריך להחליט, אתה יכול לאהוב או לא יכול לאהוב? תחליט. בעיקרון אם אתה רוצה לדעת מה אתה לא יכול פשוט תבדוק מה אתה רוצה ואין לך ואז תשאל למה? ש: אז למשל האהבה אני רוצה ואין לי אליעד: אוקיי, אז אתה לא יכול למצוא אהבה או לא יכול לאהוב? ש: לא, אני לא חושב שזה זה אליעד: אבל זה לא כל כך משנה, המטרה היא: תמציא שלושה, ... בתנאים מסוימים, זה שייך לגם וגם ש: כן אליעד: לדוגמה, עכשיו איך עושים? אז אתה צריך להתחיל לדרג מה מחויב ומה אפשרי? קודם כל אני אומר לך תיקח את הרשימה הזאת: אני יכול לאהוב, יכול לעבוד, יכול לבנות חיי משפחה, יכול להיות יותר אחראי. ש: עכשיו אני לוקח טבלה נוספת ואני רושם בטוח, לא טבלה נוספת, נגיד אותו טבלה, תן לי ציון מאחד עד עשר כמה אתה בטוח באמיתות המשפט הבא: אני יכול לאהוב, אני יכול לעבוד, אני יכול לבנות חיי משפחה, אני יכול להיות יותר אחראי, כמה אתה בטוח בזה מאחד עד עשר? כמה אתה בטוח שאתה יכול לאהוב מ1-10? ש: 9 אליעד: 9, כמה אתה בטוח שאתה יכול לעבוד? ש: 7 אליעד: כמה אתה בטוח ... שבא תתחיל לקחת עכשיו את הרשימה ובא נתחיל לבדוק, עכשיו, אם אתה רוצה לדעת מה האמת על עצמך, אתה צריך את כל אחד מהפרטים שכתובים פה לשאול למה? תראה, אתה רשמת אני יכול לאהוב, יכול לעבוד, יכול לבנות חיי משפחה, יכול להיות יותר אחראי וזה מדורג לפי עוצמה מסוימת. עכשיו, הדרך לדעת האם המילה לאהוב, הדרך לדעת האם הלאהוב נמצא ברובריקה הנכונה? יכול להיות שהלאהוב במקום ביכול צריך להיות בלא יכול, איך נדע לאיזה עמדה הוא שייך? אנחנו נבדוק מה השורשים שלו. למה אני חושב שאני יכול לאהוב? למה אני חושב שאני יכול לעבוד? למה אני חושב שאני יכול לבנות חיי משפחה ולמה אני ... עוד תשובות ואז עוד פעם למה למה למה ואז בסוף אתה תוכל לדעת, רגע, אז בכלל מתברר שאני מאה אחוז יכול, בכלל מתברר, כאילו אם אתה תלך עם הלמה, אז בסוף או שתגלה, אני יכול לאהוב בעוצמה 10, תראה, בסוף או שאתה תהיה בטוח שאתה יכול לאהוב בעוצמה 10, או שאתה תהיה בטוח שאתה יכול גם לאהוב. נגיד אני 70% יכול לאהוב ו 30% לא יכול לאהוב וזה אתה תהיה בטוח בעוצמה 10, או שתהיה בטוח שאתה לא יכול לאהוב וגם בעוצמה 10. אתה הבנת את זה? את המהלך? תסביר אותו ש: מה שאני צריך לעשות זה ... שתגלה משהו מסוים שיגרום לך להיות בטוח בעוצמה 10 מתוך 10 שאתה יכול לעבוד ש: בשני הרשימות? אליעד: אז אני אתן לך את התשובה, תשובה, אני כבר הגעתי לתשובה, אני יכול לאהוב. מוצא חן בעיניך שזה ברובריקה לאהוב? ש: כן אליעד: אוקיי, תשאיר את זה שם. אתה רוצה להעביר אותו אגף? תשאל למה? ש: אני ... ש: וזה לא נכון לשאול את הלמה לגבי שני האגפים? אליעד: תראה, אם אתה רוצה להיות איש אמת. אתה צריך לקחת את כל הרשימה ב100% שתהיה מדויקת. ש: כי אם אני אומר שאני יכול לאהוב בדרגה של 7, אז למה אני לא יכול

... לאהוב מישהו בלי תנאים? איך לא להיפגע? איך לגרום למישהו לסלוח לך על בגידה? איך לגרום למישהו לסלוח לך על משהו? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אמון אחרי בגידה? איך לעשות למישהו טוב? איך להחזיר אהבה? איך לגרום למישהו לסלוח לך אחרי שפגעת בו? כשמישהו עושה רע לאחר, ... והיחידה לגרום למישהו לסלוח לך, היא להעניק לו אהבה בלי תנאים. אבל מה זו בדיוק אהבה בלי תנאים? אהבה בלי תנאים פירושה לאהוב אדם אחר ללא שום ציפייה או דרישה שיתנהג בצורה מסוימת. זה סוג של אהבה שבה אתה לא דורש שום דבר בתמורה. למה זה עובד? משום שכמעט אף אדם בעולם ... האדם שנפגע, אותו אחד שרוצים שיסלח, מסרב לשתף פעולה וממשיך להפגין שנאה וכעס כלפי מי שפגע בו? במצב כזה, האדם שמנסה לאהוב בלי תנאים יתקשה מאוד, כיוון שכל פעם שהוא יביע את אהבתו, הוא יקבל בתמורה שנאה, דבר שיכול לפגוע בו ולהחליש אותו. לכן, כדי להצליח לאהוב מישהו אחר באמת בלי תנאים, אליעד מדגיש שאדם צריך לאהוב קודם כל את עצמו ללא תנאי. מדוע חובה לאהוב את עצמך בלי תנאים כדי לאהוב אחרים? אליעד כהן מסביר שאם אתה לא אוהב את עצמך ללא תנאי, אתה בעצם חושש מהתגובה של האדם השני. אתה מפחד להיפגע, מפחד מדחייה, וזו למעשה הוכחה ... שווה רק אם הוא יגיב אליי יפה. אהבה עצמית אמיתית פירושה שאתה מעריך את עצמך באופן מוחלט ולא תלוי בתגובת הזולת. כיצד לאהוב את עצמך ללא תנאים? כדי לאהוב את עצמך ללא תנאים, עליך להגיע למצב שבו ערכך העצמי והאהבה העצמית שלך אינם תלויים באף גורם חיצוני או פנימי. אתה צריך לקבל את עצמך בדיוק כפי שאתה, עם כל הטעויות, החסרונות, הפגמים והכישלונות, ולהבין שערכך הוא בלתי מותנה בשום דבר אחר. ככל שתצליח לאהוב את עצמך יותר בצורה כזו, כך יהיה לך קל יותר לאהוב אחרים ללא תנאים. וככל שתאהב אחרים ללא תנאים, כך הם יתקשו שלא להחזיר לך אהבה כזו, אפילו אם נפגעו ממך בעבר. אליעד מדגיש שגם אם פגעת באדם אחר ... לרפא ולתקן את היחסים במלואם. איך להחזיר אמון ואהבה אחרי בגידה? כדי ליצור אמון מחדש אחרי בגידה, או כדי לגרום למישהו לאהוב אותך שוב אחרי שפגעת בו, עליך להפגין כלפיו אהבה ללא תנאים. כלומר, להראות לו שאתה אוהב אותו באופן מלא ושלם, בלי שום ציפייה שישנה את התנהגותו ... תלות, אינך מרגיש חלש או פגיע מול האחר. להיפך, אתה מרגיש חזק ומוגן משום שערכך העצמי לא תלוי בו כלל. איך לגרום למישהו לאהוב אותך בחזרה? כדי לגרום למישהו לאהוב אותך בחזרה, פשוט תאהב אותו ללא תנאים. אהבה ללא תנאים היא כוח רב עוצמה שרוב האנשים אינם יכולים להתנגד לו. כשמישהו מרגיש שאוהבים אותו בלי ... ללא תנאים היא המפתח לכל הקשיים ביחסים, בין אם מדובר בריפוי פגיעות, יצירת אמון, או יצירת אהבה הדדית. הדרך היחידה לאהוב אחרים בצורה כזו היא לאהוב קודם כל את עצמך ללא תנאי. כשאתה מצליח בכך, כל מערכת יחסים שתרצה לרפא או לבנות מחדש תהיה קלה הרבה יותר. איך לאהוב בלי תנאים? איך לגרום למישהו לסלוח אחרי בגידה? איך להחזיר אמון שנפגע? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? איך לגרום למישהו לאהוב אותי? איך לא להיפגע מאחרים? איך לתקן קשר אחרי פגיעה? היו היה איש שמה איתו עשה רע למישהו אחר עד כאן הבנו פגע בו והוא רצה שהמישהו האחר יסלח ... אותו בלי תנאים לא יוכל לעמוד בפני זה ויאהב אותך בחזרה בסדר אהבה בלי תנאים, זאת אומרת הייתה סיטואציה שבן אדם רצה לאהוב מישהו אחר בלי תנאים אם אז אתה פגעת בו תאהב אותו בלי תנאים תאהב בלי תנאים זה שובר שוויון אתה אומר בלי תנאים אין מה לעשות, למרות שאם בן אדם ... את עצמם עם תנאים ולכן הם רוצים שיאהבו אותם בלי תנאים בסדר באופן יחסי. עכשיו הבעיה שנוצרה היא כזאת אותו אדם הבוגד רצה לאהוב בלי תנאים את הנבגד אבל הנבגד לא שיתף איתו פעולה כי הנבגד פגוע ואז הבן אדם היה לו קשה לאהוב את השני בלי תנאים כי כשהוא אוהב את ההוא בלי תנאים אז הנבגד כל הזמן מחזיק לו שנאה אז זה פוגע בו, אז מה יכול לעשות אדם שיעזור לו לאהוב מישהו אחר בלי תנאים אז מה אתה צריך לעשות אם אתה רוצה לאהוב מישהו אחר בלי תנאים מה אתה צריך לעשות תשובה אתה צריך לאהוב את עצמך בלי תנאים. למה כי אם אתה לא אוהב את עצמך בלי תנאים אז אתה לא יכול לאהוב אותו בלי תנאים כי אתה מפחד מהתגובה שלו אם היית יודע בוודאות שהוא יגיד לך טוב אין לך בעיה זאת אומרת אתה אומר אני מפחד מהתגובה שלו מפחד ... שלו זה כמו להגיד אני לא אוהב את עצמי בלי תנאים כי אם אני אוהב את עצמי בלי תנאים מה אכפת שהוא ירק עלי לכן אתה צריך לאהוב את עצמך בלי תנאים וככל שתאהב את עצמך יותר בלי תנאים יהיה לך יותר קל לאהוב אחרים בלי תנאים כשתרצה. ולכן אתה צריך לאהוב את עצמך בלי תנאים ואז יהיה לך יותר קל

... אפשר לאהוב את הכל באותה מידה? איך אפשר לאהוב את הכל? איך לאהוב את מה שיש? איך להתמלא באהבה לכל דבר? המנגנון הרגשי, איך לאהוב ולא לשנוא? אהבה בלי שנאה, איך אפשר להעלים רגש? איך אפשר להפסיק להרגיש? האם אפשר לאהוב את הכל באותה מידה? אליעד כהן מציג את השאלה המרכזית - האם אפשר לאהוב את הכל באותה מידה, באותה עוצמה, בלי שנאה או ניגודיות ... לזהות שהוא אוהב משהו. אליעד מדגיש שהניגודיות הזאת מאפשרת בכלל את תחושת האהבה. הוא נותן דוגמה: אם מישהי אומרת שהיא רוצה לאהוב את כל הדברים בעולם באותה עוצמה שהיא אוהבת את הילד ... לכן, האתגר המרכזי הוא להבין מה גורם לאהבה או לשנאה, לחקור את הסיבות ולהבין את המנגנון הרגשי שעומד מאחוריהן. האם אפשר לאהוב את הכל במידה שווה או בכלל לא? בסופו של דבר, אליעד מציג שתי אפשרויות מעשיות: אפשרות ראשונה: לאהוב דבר אחד (או מספר דברים) יותר מכל השאר, וכך לחיות ... ללא אהבה וללא שנאה. מצב זה הוא נייטרלי לגמרי, אבל הוא לא מצב של אהבה מוחלטת. הוא מדגיש שלא קיימת אופציה אמיתית של לאהוב את הכל באופן מוחלט ושווה, כי הרגש חייב תמיד להיות ... לא ימצא סיבה כלשהי. במצב כזה, הרגש ייעלם, ולא תהיה אהבה ולא תהיה שנאה. הוא מסכם שברמה המעשית, אין פתרון שבו האדם יכול לאהוב את הכל תמיד באופן מוחלט וללא שינוי. תמיד תהיה קיימת הדואליות, והרגשות תמיד ינועו בין קצוות שונים. איך אפשר לאהוב את הכל? האם קיימת אהבה ללא שנאה? האם אפשר להרגיש רגש ...

... לעשות כדי לאהוב את עצמי? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה לא לאהוב את עצמי? האם תינוק אוהב את עצמו? איך לחזור ... טעויות באהבה עצמית, איך להעריך את עצמי? מה הצעד הראשון כדי לאהוב את עצמך ללא תלות בסיבות? הדבר הראשון והחשוב ... בהמשך החיים, מכיוון שאדם נהיה תלוי בסיבות ובהצדקות חיצוניות לאהוב את עצמו. מדוע חיפוש סיבות לאהבה עצמית הוא ... לפי אליעד כהן, היא שבאותה מידה שבה אדם מוצא סיבות טובות לאהוב את עצמו, המוח שלו ימצא גם סיבות שליליות מדוע לא לאהוב את עצמו. למשל, אם אדם חושב אני טוב כי אני ... עצמית על סיבות הופכת את האדם לתלוי בנסיבות משתנות. האם אפשר לאהוב את עצמי ללא תנאים וללא הצדקות? הפתרון שאליעד מציע הוא לקבל החלטה מודעת לאהוב את עצמך ללא שום סיבה או תנאי. זה אומר להפסיק ... או בעל חיים (כמו חתול), אינם זקוקים לסיבות או להצדקות כדי לאהוב את עצמם. הם פשוט קיימים בטבעיות ואוהבים את ... המחשבתיים ולהתחיל להטיל ספק בכל מחשבה שאומרת שיש צורך בסיבה לאהוב את עצמך. לדוגמה, כשאתה חושב אני טוב כי..., ... כדי להתגבר על ההתניה שהוטמעה בך במשך שנים ארוכות. למה קשה לאהוב את עצמי ללא סיבות? אליעד מסביר שהסיבה ... הצלחה וכישלון, ולכן קשה לו לקבל את הרעיון שהוא יכול פשוט לאהוב את עצמו ללא שום הצדקה או תנאי. אליעד אומר ... ולתחושת אהבה אמיתית שלא תלויה בגורמים משתנים. אם האדם יצליח לאהוב את עצמו באופן זה, הוא יחווה אושר ושקט פנימי שלא מושפעים מביקורת, הצלחה או כישלון. סיכום: איך לאהוב את עצמי באמת? לסיכום, כדי לאהוב את עצמך באמת ובצורה בלתי מותנית, עליך לשנות ... של תינוק? לחשוב כמו חתול מהו הדבר הראשון שצריך לעשות כדי לאהוב את עצמך ללא תלות באהבה חיצונית? הדבר העיקרי ... הצלחה בלימודים או מחמאות מהסביבה. ברגע שמישהו אומר אני רוצה לאהוב את עצמי בלי תלות באהבה של אחרים, עליו להבין שכמעט תמיד לימדו אותו לאהוב את עצמו רק כאשר יש לכך הצדקה. דוגמה נפוצה ... מסיק בטעות שהוא ראוי לאהבה רק בזכות הצלחה. מדוע חיפוש סיבות לאהוב את עצמך אינו הפתרון? כאשר אדם רוצה לאהוב את עצמו, קיימת נטייה טבעית לחפש רשימות של ... יש בי טוב, המוח יכול לענות בחצי סיבה מדוע אולי לא. האם אפשר לאהוב את עצמך לחלוטין ללא תנאים? הבחירה האחרת היא ...