... שזה מדויק זאת נוסחה זאת לא אמונה, זה לא תאמין לי שאם תשתוק יהיה לך טוב, אם תראה חצי הכוס המלאה יהיה לך טוב, אם תתפלל יהיה לך טוב לא זאת לא אמונה יש בזה היגיון מדויק. רע נוצר מהתנגדות ...

... מאושר, 3 דרכים להרגיש טוב, לקבל את המציאות, לאהוב את המציאות, לחשוב חיובי, חוקי משחק החיים, חשיבה חיובית, חצי הכוס המלאה, נוסחה לאושר, דרך להיות מאושר מהן שלוש האפשרויות להתמודד עם מציאות נגד רצוננו? כאשר אנחנו נתקלים במציאות שאינה תואמת ...

... שום ספק אין דבר כזה. ש: אנשים בעצם משקרים את עצמם. אליעד: נכון מעדיפים לא להסתכל מסתכלים על חצי הכוס המלאה אומרים אין ספק מה אין ספק אתה לא רואה חצי כוס ריקה לא אין ספק מה אין ספק הנה ...

איך לחשוב חיובי? מהי חשיבה חיובית? איך לראות את חצי הכוס המלאה? לראות את חצי הכוס הריקה, לחשוב מחשבות חיוביות, התמודדות עם כאב, השכל של החתול, אופטימיות, פסימיות, צום תשעה באב ... היתרונות מתוך המצבים הפחות נעימים היא מיומנות שיש לתרגל באופן קבוע. מה הקשר בין חשיבה חיובית לבין ראיית חצי הכוס המלאה? אליעד מסביר שראיית חצי הכוס המלאה היא ביטוי לחשיבה חיובית, והיא לא מבוססת על שקר או הכחשה של המציאות, אלא על ההבנה שיש צדדים נוספים ... מאוזנת יותר, שכוללת גם את ההיבטים החיוביים שבכל מצב. איך לחשוב חיובי? מהי חשיבה חיובית? איך לראות את חצי הכוס המלאה? איך להתמודד עם מחשבות שליליות? מהי אופטימיות אמיתית? למה אנשים חושבים שלילי?

... נתקל בקושי במכירה, כמו התנגדות של לקוח, תגובתו תלויה בגישתו. מוכר עם מצב רוח טוב ייטה להסתכל על חצי הכוס המלאה, יחשוב שהמצב לא כל כך נורא, וימשיך להתאמץ למכור. לעומת זאת, מוכר עצוב עלול לחוות כל קושי כמשבר ולהגיב ... הטוב שיש בכל דבר בן אדם רואה את היתרונות שיש בכל דבר, באופן יחסי בן אדם מסתכל על חצי הכוס המלאה מה שזה לא יהיה והעצבות נובעת מכך שבאופן יחסי באותו רגע בן אדם רואה את חצי הכוס הריקה רואה ...

... אותו דבר ומה הסיכוי שאתה תיכשל ואז הגישה הטריוויאלית אומרת תחשוב חיובי תאמין בעצמך תהיה אופטימי תראה את חצי הכוס המלאה תעשה דמיון מודרך תדמיין שזה מצליח ואז הפרספקטיבה הזאת אומרת שבעצם תשכנע את עצמך שיש פחות סיכוי שהמציאות תהיה ...

... חרדה? אחת העצות הנפוצות להתמודדות עם חרדה ופחד לאבד דברים יקרים, כמו כסף, בריאות או ביטחון, היא להתמקד בחצי הכוס המלאה ולהודות על מה שיש. אך אליעד כהן טוען שדווקא הגישה הזו, שנראית חיובית במבט ראשון, עלולה להגביר חרדה. כאשר ... הטוב אולי תראה מה יש לך, בא תראה את הטוב בא תראה מה יש לך. ש: להסתכל על החצי כוס המלאה. אליעד: כן שיש בזה היגיון נכון, עכשיו אבל אחד הרעיונות שאמר זה אמר כזה דבר אוקי תיקח את מה ...

הדחקה רגשית, התכחשות, מאניה דיפרסיה, מצבי רוח משתנים, שינויים במצב הרוח, אופטימיות שקרית, חשיבה חיובית, חצי הכוס המלאה, חוסר מצב רוח, דיכאון, עצבות, יאוש, חרדה, תחושות רעות, בלי סיבה למה אנשים חווים מצבי רוח משתנים ללא סיבה ... אליעד כהן מסביר שכאשר אדם חי כל הזמן בתחושה של אופטימיות שקרית וחושב תמיד בצורה חיובית (לראות את חצי הכוס המלאה), הוא למעשה בונה סביבו מציאות שקרית ומתעלם מהבעיות האמיתיות הקיימות בחייו. כאשר אדם חי בצורה כזו, הוא לא מטפל ... באמת הפתעה - היא תוצאה של התעלמות מתמשכת. האם חשיבה חיובית תמיד מועילה לאדם? חשיבה חיובית, או ראיית חצי הכוס המלאה, יכולה להיראות כגישה נכונה ובריאה לחיים, אך אליעד כהן מבהיר כי לא תמיד היא מועילה. כאשר חשיבה חיובית מתעלמת ... היא טובה או רעה, אלא האם האופטימיות מגיעה מתוך מודעות או מתוך הכחשה והדחקה. אדם שבוחר לראות את חצי הכוס המלאה, אך מודע לכך שיש גם חצי כוס ריקה, לא יחווה משברים נפשיים חזקים, כיוון שהוא אינו מתכחש למציאות. לעומת ...

... על החשיבה החיובית, ומבהיר שחשיבה חיובית לכאורה, היא בעצם שלילית במהותה. הוא מדגים זאת באמצעות הדוגמה הידועה של חצי הכוס המלאה או הריקה. לפי החשיבה החיובית המקובלת, אדם אמור להתרכז בחלק המלא של הכוס ולהיות מאושר מכך. אבל אליעד טוען ...

... בכך שהאדם לא חייב לנסות להרגיש טוב בכוח, אלא דווקא לוותר על המרדף אחר התחושה הטובה. במקום להתמקד בחצי הכוס המלאה או הריקה, הוא ממליץ לשאול מי אמר שיש בכלל הבדל בין ריקה למלאה?. ברגע שהאדם מבין שאין באמת הבדל ...