... אימון חימום לפני אימון כיצד להימנע מכאב בשריר שיטות לשחרור שרירים אחרי אימון כאבים בירך אחורית, כאבים בתאומים, doms כאבי שרירים מאוחרים, איך לטפל בכאבים אחרי אימון? למה השריר כואב אחרי אימון? עבודה בטווחי תנועה שונים במהלך אימון, שרירים דו מפרקיים, ...
...לחשוב שצריך להפסיק לעשן זה מאוד קל, אבל זה גם קשה לעשות. אז מה לעשות? תשובה: האדם צריך לנסות להבין את עצמו טוב יותר. בראש ובראשונה על האדם לנסות להבין מדוע הוא מעשן. לאחר מכן, על האדם לנסות להבין מדוע הוא רוצה להפסיק לעשן. וכמובן שעל האדם לנסות להבין, כיצד הוא נותן מענה אמיתי לשאר הרצונות שלו, שכן רוצים לעשן. כאשר האדם חושב בדעתו שהוא רוצה להפסיק לעשן, אך הוא לא מבין היטב מדוע הוא כן רוצה לעשן ומדוע הוא גם לא רוצה להמשיך לעשן, על ידי זה הוא לא שלם עם ההחלטה שלו להפסיק לעשן, ואז נוצר המצב של קל לדבר...
...פנימית לעשות טוב לאחרים (כגון פחד מניצול). יש לעבוד על ההתנגדות הזאת ולפתח רצון כנה ואמיתי לגרום לאחרים להרגיש טוב. אחר כך יש ללמוד באופן פעיל כיצד להעביר תחושות חיוביות בכל סיטואציה, עד לרמה של בחירת המילים, טון הדיבור וסגנון השיחה המדויק שיגרום לאחרים להרגיש בנוח ולהימשך אליך חברתית. מהן התוצאות של הצלחה חברתית? אם תצליח חברתית, אנשים ירצו להיות סביבך: עובדים ירצו לעבוד איתך ולתמוך בך. לקוחות ימשיכו לחזור אליך ולהמליץ עליך לאחרים. קולגות יכבדו ויעריכו אותך. יהיו לך יותר הזדמנויות עסקיות וחברתיות...
...מעלה את השאלה האם הגיוני לקבל עצות מאדם שיש לו כסף, וכיצד עלינו להעריך את העצות הניתנות לנו. הוא מתחיל בכך שלכאורה, נראה כי אדם שיש לו כסף, כי הוא עשה כסף בעבודתו או בהשקעה כלשהי, יכול להציע לנו את הדרך בה הצליח. לדוגמה, אם אדם השקיע במניות וראה רווחים גדולים, אנחנו עשויים לחשוב שאם נעקוב אחרי עצותיו, נצליח גם אנחנו. אולם, אליעד מציין כי זה לא תמיד המקרה, ויש צורך להפעיל שיקול דעת לפני שמקבלים את העצות האלה. האם כל עצה מתאימה לכל אחד? אליעד מדגיש שהעצות שמגיעות מאדם עשויות להתאים לו, אך לא בהכרח...
...בחלק מהדיון הוא מציין את האפשרות להרגיש מאושר תוך כדי הבנת החיסרון כמציאות, אך לא בהכרח כחלק בלתי נפרד ממנו. כחלק מההסברים, אליעד שואל את השאלה איך אפשר להימנע מזה שנגלה את החיסרון, כלומר, איך אפשר להיות מאושרים בלי לדעת את כל המגרעות שנמצאות איתנו בסיטואציות שונות. הוא מציין שחשוב להבין את ההבדל בין תודעה והבנה לבין חוויות מיידיות של תודעה. בהמשך ההרצאה, הוא מבקש להבחין בין מצבים שבהם יש חיסרון לבין מצבים שבהם החיסרון לא נחשף לעינינו. אליעד עובר דרך תהליך שבו הוא מראה איך פעמים רבות מה שאנחנו רואים...
...אותו וממה שהוא ענה לך, ופשוט להמשיך לשאול אותו רצף שאלות שאתה יודע שהוא ירצה להסכים איתך, כדי להגדיל אצלו את תחושת הרצון להסכים איתך. ואז אתה שוב פעם בזהירות מנסה להשיג את ההסכמה שלו פעם נוספת, למה שאתה רוצה שהוא יסכים איתך. וכמובן שאת כל הנל ניתן לעשות גם בכיוון הנגדי. זא שאם אתה רוצה לגרום למישהו להשיב לך בשלילה על שאלה כלשהי, אז פשוט לפני כן תשאל אותו שאלות, שאתה יודע שהוא ישיב לך עליהן בשלילה, ושרצוי מאוד שגם יהיה לו אינטרס ותועלת אישית מכך שהוא משיב לך עליהן בשלילה. לדוגמה: האם ראית פעם פיל...
...נמוך יותר. אליעד מסביר שהסיבה שבעל התפילה משתמש דווקא במונח שנאה ולא במונח אחר היא כדי לעורר רגשות חזקים ולעזור לאדם להבין באופן ברור וחד משמעי שיש דברים חשובים יותר מכסף. אם משתמשים במונח עדין מדי, אנשים יחשבו שהם כבר מממשים את הרעיון, ולא ישאפו לשינוי אמיתי. מה המשמעות של הכסף לפי סיפור בעל התפילה? בסיפור בעל התפילה של רבי נחמן יש מדינה שלמה שבה הערך היחיד הוא כסף - כמה שאתה עשיר יותר, כך אתה נחשב יותר, ושום דבר אחר לא מעניין אף אחד. כאשר אויב בא לכבוש את המדינה, הם מנסים לפתור את הבעיה בעזרת...
...או לא יהיה כאשר אדם שואל את עצמו: למה אני רוצה את הדבר הזה?, עליו להימנע מלשאול את השאלה בצורה שמחזירה אותו לאותה נקודה. במקום זאת, עליו להוסיף את שתי האפשרויות הנוספות ולהשוות אותן זו מול זו. דוגמה מפורטת ליציאה מלופ מחשבתי אליעד נותן דוגמה מעשית: למה אני רוצה שיאהבו אותי? במקום להמשיך ולחקור למה אני רוצה שיאהבו אותי? בצורה ישירה, אליעד ממליץ לשאול את השאלה באופן הבא: למה אני רוצה שיאהבו אותי, ולא שיסנאו אותי, או שלא יהיה אכפת לי אם אוהבים אותי או לא? כאשר אדם שואל את השאלה בצורה הזאת, הוא יוצר...
...מסקנה עמוקה במיוחד: המציאות היא גם טובה באופן מוחלט וגם רעה באופן מוחלט בו - זמנית. איך זה אפשרי? כי בשורש הדברים, טוב ורע הם בעצם ישות אחת. כל אירוע שקורה לנו הוא מצד אחד הטוב ביותר שיכול לקרות לנו, ומצד שני, הגרוע ביותר שיכול לקרות לנו. למעשה, כל דבר טוב הוא בעצם רע סמוי, וכל רע הוא טוב סמוי. הדברים הכי טובים שקרו לנו, כך הוא מסביר, עלולים להיות דווקא אלה שמאמללים אותנו לאורך זמן, כי הם יוצרים התניה רגשית וצורך מתמיד לחפש אושר. מנגד, כל דבר רע שקורה לנו מוביל אותנו להבנה עמוקה יותר של המציאות...
...הראשונה של המציאות. ובסופו של דבר, קיימת מהות ראשונה אחת, כי אם יש שניים, אז יש צורה, ויש אפשרות, שאינה מחויבת, ואכ המהות הראשונה היא אחת, שקיומה מחויב. וכל מה שישנו, עשוי ומתהווה מאותה המהות האחת. וזה דבר שאינו אפשרי כלל. כי ממהות אחת, אין אפשרות לריבוי כלשהו של צורות. ומאחר שמוכרח שיש מצוי ראשון ומהות אחת, אכ מוכרח שאין שום צורות כלל. ואעפכ יש צורות, וגם המהות עצמה, גם היא צורה. משום שהיא נפרדת, מהצורה עצמה. כי כאשר יש מהות וצורה, אז גם המהות היא רק צורה. וההעדר של האין, הוא היש. וההעדר של המהות...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: כאבי שרירים מאוחרים, איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: כאבי שרירים מאוחרים, איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך לנהל את הזמן? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך להנות בחיים? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לילדים, פסיכותרפיסט, אימון אישי לזוגיות בתחום כאבי שרירים מאוחרים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331