... ועייפות, שינה רגועה או
שינה גרועה, איך לא להתעורר עייף? בעיות שינה, איך לישון טוב? למה אני לא מצליח להירדם? איך להירדם בקלות? למה אני קם עייף? למה אני קמה עייפה? ... מובילים לעייפות כרונית ולתחושת תשישות במהלך היום. אליעד מדגיש
ששינה גרועה מובילה לאותם תסמינים בדיוק כמו של אדם שלא ישן כלל, כגון קימה בבוקר עייף, תחושת עייפות מתמשכת במהלך היום, התעוררות תכופה במהלך ... לחזור לישון. איך המצב הנפשי משפיע על איכות השינה? הסיבה העיקרית
לשינה גרועה , על פי אליעד כהן, היא הגורם הנפשי. בשינה האדם אמור לעבור לעולם אחר - לנתק את התודעה שלו ממה שקורה במציאות הנוכחית. על מנת שזה ... מחשבות טורדניות? מה גורם לנדודי שינה? איך לשפר את איכות השינה?
שינה גרועה - מה לעשות? קושי להירדם בגלל מחשבות? למה אני לא מצליח להירדם כמה ימים? לא מצליח להירדם מה עושים, למה לא מצליח להירדם למרות שאני ...