טיפול הכרתי ✔איזה טיפול לבחור? טיפול התנהגותי, טיפול קוגניטיבי, טיפול cbt, איך לבחור מטפל? איזה טיפול הכי מומלץ? איזה טיפול הכי טוב? איך לטפל בפחדים...

הספר להצליח בכוח המחשבה - על הספר + טיפ לקריאה בספר

...כהן, זה לא עניין מיסטי או שימוש בכוחות על - טבעיים כמו טלקינזיס, כפי שלעיתים טועים לחשוב. אליעד מדגיש בצורה מפורשת שלהצליח בכוח המחשבה משמעותו היא להצליח באמצעות חשיבה נכונה. כלומר, אם אדם יחשוב בצורה נכונה, הוא יוכל להשיג לא רק את המטרות הפשוטות והגשמיות שלו אלא גם ובעיקר את המטרה החשובה ביותר - האושר. למה הכוונה חשיבה נכונה? הכוונה היא לא לחשוב באופן ספציפי, כמו חשיבה חיובית או להסתכל על חצי הכוס המלאה, אלא להבין לעומק את הדרך שבה אתה חושב. איך המחשבה מובילה להצלחה בפועל? אליעד מסביר שכל פעולה...

גלעד שליט האם הוא סובל, טוב שתלוי בסיבות, האם תמיד יהיה טוב, איך אפשר להיות בטוח שתמיד יהיה טוב

...המציאות? אליעד ממשיך ומסביר שגם אנשים שלא נמצאים בשבי יכולים לסבול מאוד. הוא נותן דוגמה ואומר שגם אם גלעד שליט היה חי בישראל, הוא עדיין היה סובל ממשהו אחר. לפי אליעד, הסבל אינו תוצאה של מיקום גיאוגרפי או מצב חיצוני ספציפי כמו שבי בחמאס, אלא הוא תוצאה של מחשבותיו של האדם והפער בין הרצונות שלו לבין המציאות בפועל. אליעד מציג גם נקודה נוספת: יש אנשים בארץ שחיים במצב של סבל עמוק יותר אפילו מאשר גלעד שליט בשבי, כי להם אין אפילו את התקווה או החלום שיש לגלעד. כך למשל, בזמן שגלעד בשבי הייתה לו תקווה להשתחרר...

דיסלקציה בדיבור, קושי בדיבור, גמגום, לקות בדיבור, לקות שפתית, הפרעות בדיבור, לקות שפה, אבחון דיסלקציה, לקות למידה, טיפול בדיסלקציה, לטפל בדיסלקציה, ילדים עם דיסלקציה, ליקויי למידה, לקות למידה

...ולדלג על הברות. אחרי שהאדם התרגל לדבר לאט ולהפריד בין ההברות, מתחילים להאיץ בהדרגה את קצב הדיבור, כאשר האדם מתרגל להגיד את ההברות עם נשימות ברורות ומסודרות ביניהן. אם האדם מדלג על הברה, חוזרים אחורה לתרגיל לאט יותר, ומחזקים את ההרגל של הדיבור האיטי עד שהוא מצליח לבצע זאת היטב, ורק אז מגבירים את המהירות. איך שיטת הטיפול הזאת עובדת עם בעיות אחרות כמו פחד מנהיגה? אליעד נותן דוגמה נוספת כדי להמחיש את השיטה באמצעות בעיה אחרת: אדם שמפחד לנהוג בכבישים מהירים כי הוא מפחד לאבד שליטה על הרכב במהירות גבוהה...

טבעונות, צמחונות בעד ונגד, אכילת בשר, למה כן לאכול בשר? רגשות של צמחים, האם לצמחים יש רגשות? רגשות של בעלי חיים, אכילת ירקות, רגשות של דומם

...בפשע של אכילת בשר? אליעד דן בטענה של צמחונים וטבעונים לפיה מי שאוכל בשר משתתף למעשה בסבלם של בעלי חיים. בתגובה לכך, הוא מציג את הטענה שגם מי שקונה מוצרי טקסטיל או אוכל ירקות משתתף בעקיפין בסבלם של אנשים - למשל עובדים זולים שמתוגמלים גרוע בחקלאות או בתעשיית הטקסטיל. הוא מדגיש שגם כלכלית וחברתית, כל פעולה שאנחנו עושים יכולה להיות קשורה בסבל של אחרים, ולכן קשה לומר שיש אדם שבאמת נקי מסבל של אחרים. לדוגמה, הוא שואל: האם מי שקונה בזול בסופר אחראי לסבל של העובד התאילנדי שעובד בשמש שעות ארוכות תמורת שכר...

טוב ורע, איך טוב עושה רע? איך לזכות בלוטו יכול להרוס לך את החיים? מה רע בלזכות בלוטו? איך דבר טוב יכול לעשות לך רע? איך אושר יוצר סבל? איך טוב בהווה יוצר רע בעבר? איך טוב בהווה יוצר רע בעתיד? איך טוב במשהו יוצר רע בדבר אחר?

...וחרדות? אליעד כהן מציג דוגמה נוספת המדגימה כיצד דבר טוב יכול להפוך למקור לסבל: אדם שזוכה בלוטו עשוי להיכנס לחרדה קשה מפני אובדן הזכייה והמצב הטוב שאליו הגיע. לפני הזכייה, האדם היה אולי שלם עם חייו, גם אם הם היו קשים. אבל לאחר הזכייה, הוא נכנס למתח ופחד מתמידים שמא יאבד את מה שיש לו. הפחד מאיבוד המצב הטוב שנוצר בחייו, הופך את הזכייה לנטל נפשי במקום לברכה. איך הצלחה בתחום אחד בחיים גורמת לתסכול בתחומים אחרים? אליעד כהן נותן דוגמה לכך שאדם יכול לחוות תסכול בתחומים אחרים בחיים בעקבות הצלחה בתחום ספציפי...

מחשבות רעות לפני השינה, למה מחשבות רעות באות לפני השינה? חלומות רעים, למה אני מפחד ללכת לישון? למה קשה לי ללכת לישון? למה אני לא רוצה ללכת לישון? למה אני לא נרדם בקלות? להירדם בקלות, למה רע לי לפני השינה? למה אני לא מצליח ללכת לישון?

...הוא יוכל להגיע למצב של שקט נפשי, שבו הוא לא יהיה תלוי בעייפות קיצונית כדי להירדם. לדוגמה, אם מישהו מוטרד מבעיה כלכלית, עליו לשבת ולהתמודד עם המצב, לחשוב על פתרונות או אפילו לקבל את המצב, במקום להדחיק את הבעיה לאורך היום ולתת לה לחזור בכל ערב לפני השינה. טיפול נכון בבעיה, או אפילו הכרה בה, יקטין משמעותית את העוצמה של המחשבות השליליות המגיעות לפני השינה. ההמלצה של אליעד כהן היא לבצע תהליך של מודעות עצמית, להבין מה בדיוק מציק, להתמודד עם זה באופן ישיר, ובכך לאפשר לעצמך להירדם בקלות ובצורה רגועה. למה...

מה אתה רוצה? למה אתה רוצה? להבין את עצמך, להיות מודע לעצמך, לימודי מודעות עצמית, ללמוד מודעות עצמית, קורס מודעות עצמית, חקר הרצון העצמי, מה אתה באמת רוצה? מה הרצון הפנימי?

...תמיד חייבים להבין את המנגנון הפנימי והעמוק של הדברים כדי לפתור אותם. הוא מדגים זאת דרך מצב שבו אדם נפצע ומקבל מכה: אם אתה מקבל מכה, אתה לא חייב להבין את תהליך היווצרות המכה כדי לרפא אותה. מספיק שתטפל בבעיה המיידית. כך גם בשאלות של רצון וחוסר סיפוק: במקום להיכנס לשאלות עמוקות מדי, פשוט התמקד במה שחסר לך כרגע, ומה שגורם לך אי - נוחות. מה הטעות הנפוצה ביותר בדרך להבנת הרצון העצמי? לדברי אליעד, הטעות הנפוצה ביותר שאנשים עושים כאשר הם מנסים להבין את עצמם ואת הרצונות שלהם, היא שהם מתמקדים יותר מדי בשאלות...

דילמות בזוגיות, החלטות בזוגיות, מי הכי מתאימה לי? מי הכי מתאים לי? נמצאת עם אחד וחושבת על אחר, נמצא עם אחת וחושב על אחרת, מחשבות על האקסים בזוגיות, ספקות בזוגיות, האם הוא מתאים לי? האם היא מתאימה לי? בחירת בן זוג, בחירת בת זוג

...על מישהו אחר בזמן זוגיות? כאשר אדם נמצא בזוגיות אך מוצא את עצמו חושב על מישהו אחר, זה יכול להיות מצב מבלבל ומעורר ספקות רבים לגבי הקשר הנוכחי. אנשים עשויים למצוא את עצמם חושבים על בן / בת זוג לשעבר או על אדם אחר שמעורר בהם עניין, בזמן שהם נמצאים בקשר רומנטי. הסיטואציה הזו לא בהכרח מציינת את הצורך לסיים את הקשר הנוכחי, אך היא בהחלט מצב שדורש התבוננות ופתרון. מה המשמעות של מחשבות על מישהו אחר? ההרגשה של מחשבות על מישהו אחר בזמן זוגיות בדרך כלל מעידה על כך שהקשר הנוכחי לא מספק את האדם באופן מלא. אם...

התאהבות וירטואלית, המתחזים, התאהבות שקרית, להתאהב בדמות וירטואלית, התאהבות דמיונית, התאהבות מהירה, התאהבות בלי להיפגש, התאהבות לא הגיונית, אהבה לא הגיונית, התאהבות אסורה, איך נוצרת התאהבות באינטרנט? התאהבות בהתכתבות

...בו, אלא בסיפור שהמצאנו עליו. למעשה, הרבה פעמים אנחנו לא באמת מכירים את בן הזוג כמו שחשבנו. לא תמיד אנחנו אוהבים את האדם כפי שהוא, אלא את הדמות שאנחנו יצרנו בראשנו, את התמונה שאנחנו רואים אותו בה. כאשר המציאות מתגלה, זה עלול להוביל לאכזבה, לריבים, ולעיתים אף לגירושין. המסקנה המרכזית בסופו של דבר, התופעה של התאהבות וירטואלית או התאהבות במישהו שמעולם לא פגשנו היא לא תופעה ייחודית. הרבה פעמים, אנו מוצאים את עצמנו מתאהבים בדמות או בסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו. גם כשאנחנו חושבים שאנחנו מכירים אדם, אנחנו...

שם
סיסמא