... בכישלונותיו, ולכן הוא נשאר בקשר מתוך תחושת חוסר אונים או אשמה. פחד מהעתיד: אנשים רבים חוששים מהחיים ... למשל, כשאדם בזוגיות אלימה, ייתכן שהוא רואה בכך תירוץ לכישלונותיו. פחד מהעתיד - רבים חוששים שאם יסיימו את ...

... הפחד מהמוות קשה מהמוות עצמו? איזה פחד הכי קשה? איך עובד מנגנון הפחד? פחד עתידי מול פחד בהווה, חרדה עתידית מול חרדה בהווה, פחד מהעתיד מול פחד מההווה, 2 סוגים של פחדים, פחד ... לכך היא פחד מפרידה, פחד ממחלה או פחד מהמוות - לפעמים הפחד מהמצב האופציונלי משפיע יותר על האדם מאשר אם המצב אכן יתרחש. איך יכול להיות שהפחד מהעתיד קשה יותר מהמציאות? אליעד כהן מסביר את ... שיכולים להיות גרועים יותר מהמציאות עצמה. לדוגמה, אם אדם חושש מפרידה, הוא עשוי לדמיין שזו תהיה תחילת סבל מתמשך, בלי לדעת אם זה באמת יקרה. הפחד מהעתיד נגרם מהמחשבות על מה יקרה בעתיד, ... ברורה ומיידית. כשמישהו ימצא את עצמו במצב של סכנה מיידית, כמו אם כלב נושך אותו, הוא לא יחשוב על תוצאות עתידיות - הוא פשוט יגיב למצב הנוכחי. הפחד מהעתיד, לעומת זאת, כרוך במחשבות לא ידועות - ... של המוות עצמו, שכן ברוב המקרים, הסבל הממשי מהמוות יהיה קצר ובלתי צפוי, בעוד שהפחד מהמוות ילווה אותנו עם מחשבות ודימויים מיותרים. סיכום הפחד מהעתיד, בייחוד כשמדובר בפחד ממוות או מצבים ... היא פחד מפרידה, פחד ממחלה או פחד מהמוות - לעיתים הפחד ממצבים אלו משפיע יותר על האדם מאשר המצב עצמו כאשר הוא קורה. כיצד זה יכול להיות? איך הפחד מהעתיד יכול להיות קשה יותר מההווה? כאשר אנו ... גרועים יותר מהמציאות עצמה. לדוגמה, אם אדם חושש ממה שיקרה לאחר פרידה, הוא עלול לדמיין שזו תהיה תחילת סבל מתמשך, מבלי לדעת אם זה באמת כך. הפחד מהעתיד יוצר עומס רגשי, בעוד שכאשר המצב מתרחש ... סצנה קשה יותר ממה שיהיה בפועל, וליצור תחושת פחד מוגזמת. מה ההבדל בין פחד עתידי לפחד בהווה? ככל שמציאות המצב היא יותר ברורה, הוא פחות מפחיד. הפחד מהעתיד נובע ממחשבות ודימויים, בעוד שהפחד ...

... הקשורים למחלות נפש: הסוג הראשון הוא פחד מכך שאתה כבר חולה נפש, למשל החשש אולי אני כבר סכיזופרן או סובל מהפרעת אישיות?. הסוג השני הוא פחד מהעתיד, המתבטא בחששות שאולי בעתיד האדם יתחרפן, יאבד שליטה, יפתח מחלה נפשית ... לחשוב שמדובר במשהו מפחיד ובלתי נשלט, יש להבין שמדובר במשהו שניתן לטיפול, והרבה יותר בקלות מכפי שאנשים נוטים לחשוב. כיצד להתמודד עם הפחד מהעתיד לפתח מחלת נפש? אם אדם חושש שהוא עלול לפתח מחלת נפש בעתיד, עליו לנסות ...

... פחדים אין זה חל רק על סכיזופרנים פרנואידים או פסיכוזות קשות, אלא גם על אדם הנמצא בחרדה, בדיכאון, בלחץ נפשי, בספקות עצמיים או בפחד מהעתיד . מבחן ההתגברות על החרדה הוא למצוא מישהו שלא מפחד משום דבר, או לפחות ...

... בצורה הזו. אליעד מסביר כי יתכן שתחושת החוסר אונים והפחד נובעת לא רק מהפחדים העתידיים , אלא מהזיכרונות הקשים מהעבר שהאדם לא ... מהשפעות של טראומות קודמות. בשלב זה, האדם מציין שהוא גם לא בטוח אם זהו פחד מהעתיד או שמא רק תחושת מועקה כללית מהעבר. הדיון ...

...שהחכם האמיתי יודע להוביל כל אחד לאותה הנקודה בדיוק, בכל דרך שתהיה, לפי נטיית ליבו של האדם, בלי ליצור מאבק כלשהו. ומתי החכם האמיתי בצורה מודעת כן יגרום לאדם לנהל עם עצמו מאבק מיותר? תשובה: לפעמים זה שמקבל את העצה, לא מסוגל להאמין שהפתרון לבעיה שלו הוא פשוט. ואם יראו לו את הפתרון הפשוט, הוא לא יאמין לפתרון. ולכן לפעמים החכם מכניס את מקבל העצה למאבק כלשהו, כדי שהעצה תראה כאילו יותר חזקה ואמיתית, כדי שהאדם יאמין בה, למרות שהיא רק יותר מסורבלת ומסובכת...

...של אתמול. אבל עם הזמן, תדע לזהות, מה קורה עם השריר שלך? אם וכמה הוא עייף או לא. בנוסף, יש גם עייפות כללית של הגוף. כי הגוף עצמו כיחידה אחת, גם יכול להיות שהוא עייף מאימון קודם. וגם כאן צריך לשים לב, לתת לגוף לנוח וכולי. בנוסף, לפעמים אתה מרגיש עייף, דווקא בגלל שאתה לא מתאמן. ואם תתחיל להתאמן, העייפות תעלם. ולפעמים זה הפוך. שאתה מרגיש עייף, שאם תתאמן, אתה עלול להיפצע. שאז אסור לך להתאמן. ויש גם עייפות פיזית ויש עייפות מנטאלית וכולי. בקיצור, שמור על...

...עליך לעורר בה את אותה תחושה. כלומר, לגרום לה להרגיש איתך את התחושה שהיא תרצה להרגיש אם תתנשק איתך. מהן הסיבות שבגללן בחורה לא רוצה אותך? אליעד מתאר מצבים שונים שבהם גברים מנסים להבין מדוע הבחורה שהם רוצים לא מעוניינת בהם. הוא מתייחס למספר סיבות אפשריות: היא לא חושבת שאתה מדהים - למרות שאתה חושב כך. היא חושבת שאתה מדהים אבל לא מספיק כדי שהערך של להיות איתך יגבר על החסרונות או הנזק האפשרי. היא פשוט לא מרגישה את התחושה שאתה חושב שהיא תרגיש איתך. אליעד...

...בעזרת דוגמה פשוטה: אם אדם מגיע למסקנה פנימית חד - משמעית שהבית חייב להיות מסודר, הוא פשוט יסדר אותו ללא שום מחשבה נוספת או תסכול. אם הוא מסוגל להמשיך לחיות בבית לא מסודר, סימן שהוא עדיין לא החליט באופן סופי וחד - משמעי שזו אכן בעיה. איך נכון לשאול את עצמי שאלות כדי לפתור בעיות בחיים? אליעד מדגיש שחשוב מאוד לדעת כיצד לשאול שאלות בצורה נכונה וברורה. הוא מתאר סיטואציה שבה אדם מגיע שוב ושוב עם אותן שאלות, ומבקש דגים (פתרונות מוכנים), במקום ללמוד בעצמו...

...אותו. כאשר הכל אחד, ואי אפשר להגדיר שום דבר, במקרה כזה אי אפשר לדבר ואפשר רק לשתוק. כמו כן, השתיקה מבטאת הכלה. האדם מכיל בתוכו את הדברים כפי מה שהם ולא מגדיר שום הגדרה. הסבל נוצר כאשר יש הגדרות. כאשר האדם מגדיר שהוא רוצה דבר אחד יותר מאשר דבר אחר, על ידי זה נוצר הסבל (וגם האושר). השתיקה פירושו, שהאדם לא מגדיר שום דבר, אלא הוא נמצא בהרמוניה מוחלטת עם המציאות ועם הדברים כפי מה שהם. ומי שיתבונן בעניין יראה, שהשלמות היא החיבור של הדיבור ושל השתיקה. כי...