... השאלות הנכונות ולהגיע להבנה עמוקה יותר של עצמנו ושל מה שמפריע לנו. איך לזהות פחדים חבויים? איך להתגבר על חרדות ופחדים? איך להבין את עצמנו טוב יותר? איך להתמודד עם תחושות שליליות? איך לזהות את המקור לדיכאון? איך אפשר לגלות ... לעומק את המקור לרגשות השליליים ולזהות את ההדחקות הפנימיות שגורמות לתחושה הרעה. איך לזהות פחדים חבויים? איך להתגבר על חרדות ופחדים? איך להבין את עצמנו טוב יותר? איך להתמודד עם תחושות שליליות? איך לזהות את המקור לדיכאון?
... או בגירויים חיצוניים כדי להרגיש טוב. זהו תהליך שמחזק את הביטחון העצמי של האדם ומאפשר לו לפתח שליטה על הפחדים והחרדות שצומחים מתוך הפחד להיות לבד. כהן מסביר שמי שלומד להיות לבד מבלי לחפש הסחות דעת, משחרר את עצמו מהאיום ... את עצמם יותר, אפשר גם להיכנס למצב של התבודדות מוחלטת, מבלי להתעסק בגירויים חיצוניים. תרגול זה לא רק שמפחית פחדים וחרדות, אלא גם מאפשר לאדם להכיר את עצמו בצורה עמוקה יותר. איך להתמודד עם פחדים? איך להיות לבד מבלי להרגיש ... מבלי להרגיש רע. מי שילמד כיצד לשהות לבד עם עצמו, מבלי צורך בהסחות דעת חיצוניות, יגלה שהוא פחות מושפע מפחדים וחרדות. תרגול להיות לבד: סימולציה של מוות אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודדות עם הפחד הזה היא ליצור סימולציה של מצב ...
... שהוא אינו טוב במשהו שהוא דווקא מצוין בו, וכך לחוות פגיעה אמיתית בביטחון העצמי ובתחושת הערך. מדוע אנשים סובלים מפחדים וחרדות לא הגיוניים? אחת הדוגמאות הבולטות שאליעד כהן מביא היא תופעה של פחדים וחרדות לא הגיוניים. לטענתו, המקור לפחדים אלה נעוץ באותו מנגנון של תת - מודע שאינו מבחין בין דמיון למציאות. אם אדם הרגיל את מוחו להאמין במחשבות חיוביות שאינן מציאותיות, הוא ימצא עצמו בסופו של דבר סובל מפחדים וחרדות בלתי מוסברים. לדוגמה, פחד מכישלון או חרדת נטישה יכולים להיווצר בדיוק מאותו עיקרון: האדם הרגיל את מוחו להאמין בדברים ... עלול לגרום לתופעת לוואי שלילית: אם התת - מודע לא יודע להבדיל בין דמיון למציאות, הרי שגם דמיונות שליליים, פחדים וחרדות שאינם מבוססים במציאות, עלולים לחדור לתודעה. כך, לצד הדמיונות החיוביים שאדם משתיל בתודעתו (למשל, תחושת הצלחה או ביטחון עצמי מלאכותי), תיווצר אפשרות שגם דמיונות רעים או מייאשים יתקבלו כאמת. כיצד נוצרות החרדות והפחדים הלא הגיוניים? הטענה היא שבאותה המידה שבה אדם מצליח לשכנע את עצמו במשהו טוב שאינו אמיתי, הוא עלול גם ... התת - מודע שאלת ההבדל בין דמיון למציאות והשפעתו על ביטחון עצמי חשיבה חיובית מול היצמדות לעובדות התגברות על פחדים וחרדות לא הגיוניים שקרים פנימיים והבעייתיות שלהם בעיצוב המציאות הפנימית ביטחון עצמי שקרי, פחד לא הגיוני, חרדה לא הגיונית, עודף ...
... יתגלה תוך כדי הטיפול. למה אי אפשר להבטיח פתרון ב - X פגישות? מי שטוען מראש שביכולת לו לפתור פחד או חרדה בתוך מספר מסוים של מפגשים, בהכרח משקר. כדי להתחייב על פרק זמן, נדרש לדעת בדיוק את כל הפרטים הפנימיים ...
... כפי שהיא. כאשר האדם מפסיק להילחם בשינוי ומתחיל לראות אותו כחלק בלתי נמנע וטבעי של החיים, הוא משוחרר מרוב הפחד והחרדה סביב הזדקנות, מוגבלות ומצבי חוסר אונים. מסקנה מרכזית: למה הזדקנות ומוגבלות אינן באמת רעות? לסיכום, הזדקנות ומוגבלות אינן באמת ...
... אכזבה בעקבות שינויו. כדי להקטין את הסיכון להיפגע בעתיד, עלינו לבסס את האושר על דברים פנימיים ויציבים. איך להפוך פחד וחרדה לרוגע וביטחון מדוע חשוב לזהות את שורש האכזבה איך לבנות ביטחון עצמי שאינו תלוי באירועים חיצוניים כיצד להתמודד עם ... אותם בקלות. ככל שהדבר שגורם לו להנאה יציב יותר, כך פוחת הסיכון שההנאה תהפוך לסבל כשמשהו ישתנה. איך להפוך פחד וחרדה לרוגע וביטחון מדוע חשוב לזהות את שורש האכזבה איך לבנות ביטחון עצמי שאינו תלוי באירועים חיצוניים כיצד להתמודד עם ...
... את הסבל כחלק מהמחיר של אהבה ושאיפות, או לוותר על חלק מהתשוקות כדי להפחית את הכאב. איך להתמודד עם פחדים וחרדות? מהי הדרך לטפל בדיכאון מהשורש? איך לשלוט ברגשות ולמנוע עצבות? מה הקשר בין תחושות טובות לרעות? איך להתמודד עם ...
... לא נעלמת על ידי הסחת הדעת, יש לחפש את הסיבה העמוקה יותר למחשבה. המחשבה עשויה להיות סימן לדחף רגשי, פחד או חרדה, ולכן יש לטפל בשורש הבעיה. במקרים כאלה, יהיה עליך להתמודד עם הסיבה העמוקה ביותר למחשבה, ולא רק להילחם במחשבה ...
... בכך שמישהו פגע בנו או עדיין פוגע בנו מציבה אותנו מול תחושת חוסר אונים. לדוגמה, אדם שנחטף עלול לחוש פחד וחרדה עצומים אם יכיר באמת שמענים אותו ומאיימים על חייו. במקום זאת, הוא בוחר להסביר לעצמו שהחוטף אינו באמת רע, ...
... אדם מרגיש ניתוק רגשי מהמציאות, כאילו הכל לא אמיתי. מצב זה עשוי להתרחש כשמנגנוני הגנה של המוח משתלבים עם פחדים וחרדות פנימיות. במקרים רבים, אדם שסובל מתחושת דיסוציאציה עשוי להרגיש שהחיים הם רק אשליה או חלום, כאילו כל מה שקורה ... רגשי? ההפרעה הדיסוציאטיבית, כמו תחושת ניתוק מעצמי או תחושת דה פרסונליזציה, יכולה להיווצר ממנגנוני הגנה שנבנים כדי להתמודד עם פחדים או חרדות פנימיות. אחד הגורמים שמזינים את תחושת הדיסוציאציה הוא המחשבה שהחיים הם אשליה. מצב זה מתרחש כאשר אדם מרגיש שכל ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: חרדה ופחד, איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך לא להישחק בעבודה? איך להיגמל מהימורים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: חרדה ופחד, דיכאון? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ נפשי מומלץ, מאמן מכירות, אימון אישי לימודים בנושא חרדה ופחד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331