אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה חסרונות יתרונות ✔איך לשנות הרגלים? איך להפסיק התמכרות? איך להפסיק לעשן? איך להפסיק להמר? איך להפסיק לאכול? איך לשנות התנהגות? איך להיגמל מהתמכרות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
איך לשנות הרגלים? איך להפסיק התמכרות? איך להפסיק לעשן? איך להפסיק להמר? איך להפסיק לאכול? איך לשנות התנהגות? איך להיגמל מהתמכרות? למה קשה להיגמל מהתמכרות? התמכרות זה טוב, התמכרות זה רע, יתרונות וחסרונות בהתמכרות
איך לשנות הרגלים ולהפסיק התמכרות?

בהרצאה זו, אליעד כהן מסביר איך לשנות הרגלים רעים ולהפסיק התמכרות, ולא משנה אם מדובר בעישון, הימורים, אכילת יתר או כל התמכרות אחרת. השאלה המרכזית היא איך להפסיק את ההתנהגות הממכרת, והתשובה טמונה בהבנת יתרונות ההתמכרות מול חסרונותיה.

איך התמכרות יכולה להיות גם טובה וגם רעה?

אליעד כהן מסביר שהתמכרות לא תמיד רע היא, יש בה גם יתרונות וגם חסרונות. לדוגמה, אם ניקח את העישון, מדובר בפעולה שיש לה תועלת מסוימת כמו הרגעה ושחרור מתח, אך בו בזמן היא מביאה גם נזקים בריאותיים ותחושת אשמה. הוא מבהיר כי כל פעולה, גם אם היא נחשבת להרגל רע, כוללת מרכיבים טובים ורעים.

האם התמכרות דומה לקניית מוצר?

אליעד מציג את ההתמכרות כפעולה דומה לקניית מוצר בחנות. כל מוצר בחנות יש לו יתרונות (הנאה או צורך) אך יש לו גם מחיר. כך גם בהתמכרות: אם אתה "קונה" את ההתמכרות, עליך לשלם מחיר - בין אם במחיר כספי, בריאותי או רגשי. כמו בחנות, עליך להבין מה המחיר שאתה משלם כדי להבין אם כדאי "לקנות" את ההתמכרות הזו.

למה קשה להיגמל מהתמכרות?

הקושי להיגמל מהתמכרות נובע לעיתים מהשאלה האם היתרונות של ההתמכרות אכן שווים את המחיר שאנחנו משלמים. לעיתים, קשה לאדם לראות את כל החסרונות או לחשוב על דרכים אחרות להשיג את אותם יתרונות בלי לשלם את המחיר של ההתמכרות. חוסר בהירות זו גורמת להיסוס להפסיק את ההתמכרות.

איך לנתח את יתרונות ההתמכרות מול חסרונותיה?

כדי להפסיק הרגל מזיק, אליעד מציע לגשת לניתוח שיטתי:
  • לרשום את היתרונות של ההתמכרות - לדוגמה, בעישון: הרגעה, שחרור מתח או סיפוק רגעי.
  • לרשום את החסרונות של ההתמכרות - לדוגמה, עלויות כספיות, פגיעה בבריאות או תחושת אשמה.
  • לבדוק אם ניתן להשיג את היתרונות הללו בדרכים אחרות מבלי לשלם את המחיר של ההתמכרות.
  • לשאול את עצמך: האם החסרונות באמת מפריעים לי? האם אני מצליח לחיות איתם או שעדיף לוותר על היתרונות?
אם תמצא שהיתרונות גדולים יותר מהחסרונות, תמשיך בהתמכרות. אם תמצא שהחסרונות עולים על היתרונות, תפסיק את ההתמכרות.

איך לקבל החלטה סופית לגבי שינוי התנהגות?

בסופו של דבר, כל שינוי בהתנהגות - בין אם מדובר בהפסקת עישון או הפסקת התמכרות אחרת - הוא תוצאה של החלטה מודעת. אליעד מציע שלא להילחם בעצמך או לריב עם עצמך. במקום זאת, עליך לשאול את עצמך איזו בחירה מביאה לך יותר תועלת ממחיר. זהו לא קרב פנימי, אלא בחירה בהבנה מלאה של היתרונות והחסרונות של כל פעולה.

סיכום

ההחלטה להפסיק התמכרות, כל התמכרות, צריכה להתבסס על ניתוח מעמיק של יתרונות מול חסרונות. אין כאן מקום להילחם בעצמך, אלא פשוט להבין את המחיר שאתה משלם ואת התועלת שאתה מקבל. הבנה מלאה מאפשרת החלטה מודעת ומהותית לגבי ההמשך. אם תדע מה היתרונות ומה החסרונות, תוכל לקבל החלטה נכונה עבורך.
איך להסתכל על התמכרות בתור פעולה עם יתרונות וחסרונות?

התמכרות, בין אם מדובר בעישון, אכילת יתר, הימורים או כל התנהגות אחרת, מבוססת על רעיון שיש לה יתרונות מסוימים לצד חסרונות. כאשר בוחנים את השאלה איך לשנות הרגלים או איך להפסיק התמכרות, חשוב להבין שהתנהגות ממכרת אינה רק רעה ואינה רק טובה. תמיד יש בה גם רכיבים מועילים וגם רכיבים מזיקים.

איך התמכרות דומה לקניית מוצר בחנות?

בהרצאה מודגם שהרצון לעשן או להמר דומה לכניסה לחנות ולקניית מוצר. כל מוצר מציע תועלת מסוימת, אך יש לו גם מחיר. אפשר לקנות את כל המוצרים בחנות, אבל צריך לשלם עליהם. באופן דומה, אפשר "לקנות" את ההתמכרות (כלומר לבצע את הפעולה שגורמת הנאה), אבל נדרשים לשלם מחיר כלשהו - בין אם במחיר בריאותי, כספי או רגשי.

למה קשה להיגמל מהתמכרות?

קושי בהפסקת התמכרות נובע מכך שלא תמיד ברור מה היתרונות ומה החסרונות. לעיתים אנשים מתלבטים אם קיימת דרך אחרת לקבל את היתרונות שההתמכרות מעניקה. הם אינם בטוחים אם החסרונות אכן גדולים מספיק, ואם אפשר לקזז אותם בדרך אחרת. חוסר הבהירות הזה גורם להססנות ולהמשך ההתמכרות.

איך לנתח את היתרונות והחסרונות של ההתמכרות?

כדי להיגמל מהרגל מזיק, מציעים לגשת לניתוח שיטתי:
  • לרשום מהם היתרונות של ההתמכרות. לדוגמה, בעישון: הרגעה, שחרור מתח או סיפוק רגעי.
  • לרשום מהם החסרונות של ההתמכרות. לדוגמה, עלויות כספיות, פגיעה בבריאות או תחושת אשמה.
  • לבדוק אם ניתן להשיג את היתרונות האלה בדרך אחרת בלי לשלם את המחיר של ההתמכרות.
  • לשאול את עצמך: האם החסרונות באמת מפריעים לי? האם אני מצליח לחיות איתם או שעדיף לוותר על היתרונות?
אם מגלים שיש יותר יתרונות מאשר חסרונות - ממשיכים בהתמכרות. אם מגלים שהחסרונות עולים על היתרונות - מפסיקים.

איך לקבל החלטה סופית לגבי שינוי התנהגות?

בסופו של דבר, אפשר להחליט להמשיך או להפסיק את ההתנהגות הממכרת, אבל ההחלטה צריכה להתבסס על הבנה מלאה של היתרונות והחסרונות. המטרה היא לא "להילחם בעצמך" או "לריב עם עצמך", אלא לבחון ביושר מה עדיף לך באמת. אם אתה רוצה להפסיק לעשן, פשוט מפסיק. אם אתה מעדיף להמר או להמשיך באכילה מופרזת למרות המחיר, זאת בחירה שלך. העניין הוא לא "לנצח" את הרצון, אלא לבדוק באיזו בחירה התועלת גדולה יותר מהנזק. בסיכומו של דבר, חשוב לא "לעבוד על עצמך": ההבנה של המחיר מול התועלת מאפשרת קבלת החלטה מודעת ומהותית.
תוצאות איך לטפל בהתמכרויות מי זה אליעד כהן יתרונות או חסרונות איך להפסיק לעשן אשמה איך להפסיק להמר מה זה הרגלים להיגמל מהתמכרות רגש האם לאכול אוכל איך להיגמל איך להיגמל מהתמכרויות איך להיגמל מהתמכרות איך להמר איך להפסיק איך להפסיק התמכרות איך להפסיק לאכול איך להפסיק להמר איך להפסיק לעשן איך לטפל בהתמכרויות איך לטפל בהתמכרות איך לשנות הרגל איך לשנות הרגלים איך לשנות התנהגות אכילה גמילה גמילה מהתמכרויות גמילה מהתמכרות גמילה מעישון האם התמכרות זה רע האם זו התמכרות האם לאכול האם להפסיק התמכרות האם לשנות את ההתנהגות הפסקת עישון הרגל הרגלים התמכרויות התמכרות התמכרות זה טוב התמכרות זה רע התמכרות לסיגריות התמכרות לעישון התנהגות חיסרון חיסרון או יתרון חיסרון ויתרון חיסרון יתרון חיסרון מול יתרון חסרונות חסרונות או יתרונות חסרונות ויתרונות חסרונות יתרונות חסרונות מול יתרונות טיפול בהתמכרויות טיפול בהתמכרות יתרון יתרון או חיסרון יתרון וחיסרון יתרון חיסרון יתרון מול חיסרון יתרונות יתרונות או חסרונות יתרונות וחסרונות יתרונות וחסרונות בהתמכרות יתרונות חסרונות יתרונות מול חסרונות כמה לאכול לאכול להיגמל להיגמל מהתמכרויות להיגמל מהתמכרות להמר להפסיק התמכרות להפסיק לאכול להפסיק להמר להפסיק לעשן לטפל בהתמכרויות לטפל בהתמכרות למה קשה להיגמל למה קשה להיגמל מהתמכרות לעשן לשנות את ההתנהגות לשנות הרגל לשנות הרגלים לשנות התנהגות מה זה הרגל מה זה הרגלים מה זה התמכרות מכור מכור לסיגריות מכור לעישון מניעת עישון סיגריה סיגריות עישון עישון סיגריות קושי קשיים שינוי הרגלים שינוי התנהגות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לשנות הרגלים? איך להפסיק התמכרות? איך להפסיק לעשן? איך להפסיק להמר? איך להפסיק לאכול? איך לשנות התנהגות? איך להיגמל מהתמכרות? למה קשה להיגמל מהתמכרות? התמכרות זה טוב, התמכרות זה רע, יתרונות וחסרונות בהתמכרות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: חסרונות יתרונות, איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפרש חלומות? איך לשתול מחשבות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: חסרונות יתרונות, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? בשביל מה לחיות? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לגרום למישהו לרגשות אשמה? איך לא לאבד את השפיות? לרצות את האושר אלטרואיזם גישה רוחנית שריר החזה העליון פחד לא ריאלי חרדה שורשית רע להעריך את עצמך אמונה עצמית תגרום לך להיכשל האם הגיוני לאהוב סקס? למה מישהו אוהב את מי שפוגע בו? למה לא כדאי להיות מאושר בלי תנאים? סוד האושר חשק מיני נמוך ממה נובע איבוד החשק המיני? לקבל החלטות קשות למה הלקוח מפחד לקבל החלטה? להתמודד עם חרדה לא הגיונית התמודדות עם מחשבות טורדניות מוטיבציה בעבודה פחד להיכשל בבחינה הפקת חומרי שיווק לשכנע מישהי איך לא לאהוב את הילד שלך יותר מידי? מתי לא לוותר לילד? איך לפתח מודעות עצמית? לימודי מודעות אישיות מזוכיסטית אישיות גבולית בזוגיות אקסים ונקמנות זיכרון של אקסים אימון drop set איך לכווץ שריר כיווץ מלא? שיחה על אלוהים האם אלוהים קיים מחוץ למציאות? מורים מוארים מי שהגיע להארה? החיסרון בלהיות אלוהים האם טוב להיות אלוהים? מה הנזילות של ההשקעה? דירה על הנייר סודות משמעות החיים להתמודד עם שאלות משמעות החיים האם אפשר ליהנות מהסבל? איך להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בפייסבוק? אנשים חסרי בחירה חופשית חוויית בחירה עולם הבא האם היקום הוא אין סופי? עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי בסקייפ, מטפל אישי מומלץ, אימון אישי לילדים בתחום חסרונות יתרונות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0156 שניות - עכשיו 10_10_2025 השעה 03:57:24 - wesi1