איך לגרום למישהו לאהוב משהו שהוא לא אוהב? איך לגרום לילד לאהוב ירקות? איך לשנות התניה של מישהו? איך לגרום למישהו לרצות משהו שהוא לא רוצה? איך להפוך שנאה לאהבה? בחורה בפרסומת, איך לשנות דעות? ...

... פותח בשאלה עקרונית לגבי יחסי הורים וילדים - האם באמת מחויב שילדים ירצו את אהבת הוריהם, או שזו רק התניה חברתית? הוא מסביר כי בהרבה טיפולים רגשיים, מקובל לחשוב שהסיבה העיקרית לקשיים רגשיים היא שההורים לא נתנו מספיק אהבה. ... או אמא, אך החברה מחנכת אותם להאמין שרק אנשים ספציפיים הם ההורים שלהם ושמהם הם אמורים לקבל את הטוב. התניה זו יוצרת מצב שילדים מפתחים תלות באהבת ההורים, ואם אהבה זו לא מגיעה, הילד מרגיש פגום. כיצד נוצרת הטראומה ... מה המשמעות של הורים, ורק החברה יוצרת לו את התלות הזו. הילד לומד שהוא יכול לקבל אהבה רק מהוריו, וההתניה הזו יוצרת אצלו תלות רגשית. אם האהבה אינה מגיעה, זה מוביל לתחושות של דחייה ואובדן ערך עצמי. כדי לטפל ... שלו יאהבו אותו כדי להרגיש טוב עם עצמו, והאם זה באמת מחויב שהילד ירצה שיאהבו אותו. אליעד מדבר על ההתניה החברתית, שבה מצופה מילד לקבל אהבה מההורים, ואם לא קיבל אותה, קיימת תחושה שמשהו נדפק בו. השאלה המרכזית היא האם מחויב לילד לרצות שההורים יאהבו אותו. מדובר כאן בהתניה של החברה, שנוצרת כבר מגיל צעיר - אם הילד לא מקבל אהבה מההורים, זה גורם לו להרגיש שאין לו ... אולי זה לא ההורים אולי הוא גר בבית יתומים. אליעד: אתה הבנת את השאלה? ש: כן. אליעד: יש איזו התניה בסיסית בחברה שילד אמור לקבל אהבה מההורים ואם הוא לא קיבל אהבה מההורים אז משהו נדפק אצלו יש התניה כזאת השאלה אם היא נכונה. ש: אני רוצה לחדד האם השאלה מתכוונת להורים הביולוגים. אליעד: הורים שגידלו אותו לצורך ... אבא הוא מבחינתו מנסה לאמץ אנשים כהורים שלו, אוקי אבל אז מה שהחברה שלנו עושה היא בעצם יוצרת לו התניה אומרת לו לא זה לא אבא שלך זה אבא שלך זאת לא אמא שלך זאת אמא שלך יוצרת לו התניה טוב אתה יכול לקבל רק מההורים שלך ורק אלה ההורים שלך ולכן הוא מתחיל לאהוב את ההורים שלו. אם ... כל שאתה מקבל טוב אבל רק מההורים וההורים שלך הם רק x וזה גרם לך בעצם לאהוב את ההורים, ההתניה נוצרה דרך תחושת הטוב שקיבלת ואז אם אחר כך ההורים שלך לא אוהבים אותך אז אתה הופך להיות אומלל ... שאני לא מוצלח כל פעם לא מוצלח כי אבא שלי אמר לי שאני לא מוצלח אז אם ננתק את ההתניה מאבא שלך נגיד אז באמת התבטלה המחשבה הנוכחית של לא מוצלח, אבל אם ביומיום אתה חושב שאתה לא מוצלח ...

... הכי חכם שיש. דהיינו, האדם לא באמת יכול בבת אחת, במהירות, או אפילו בתהליך מתמשך, לזהות ולגלות את כל ההתניות שיש בתת המודע שלו. האדם לא באמת יכול במהירות ואפילו לפעמים גם לא לאט, להבין את עצמו במאה אחוז. ... אחרים, או רק מהרמות קול? האם אתה חש סכנה מיידית או רק זיכרון רע ממשהו אחר? האם יש לך התניה שאומרת, צעקות = אלימות? מה בדיוק הפקודה? תוך כדי חקירה, האדם מגלה שגם בצבא, הוא חשש כאשר הוא שמע ... הוא חש פחד וסכנה, מפחד להיות מותקף פיזית. אז נמשיך לחקור, אולי יש כאן שורש אחר. אולי אין במוח התניה שגויה שצעקות = אלימות, אבל כן יש התניה שגויה, שפגיעה פיזית = סוף העולם. ניתוח של סיכוי סיכון. אולי יתכן, שהחשש של אותו אדם, מצעקות של מישהו ... הטראומה והפחד עם השנים? אליעד מסביר את המנגנון הפסיכולוגי באופן מפורט: למה אתה מפחד כשצועקים עליך? כי נוצרה אצלך התניה אוטומטית שמקשרת צעקה עם אלימות. הצעקה מפעילה אצלך מיד פחד מפגיעה פיזית, אפילו אם במציאות אין איום ממשי. הם ... עצומה. איך להתמודד עם הטראומה ועם החרדות שהיא יוצרת? אליעד מציע תהליך מעמיק ומפורט כדי לשנות את ההרגלים המחשבתיים וההתניות שנוצרו בעקבות הטראומה: להבין לעומק את השורש האמיתי של הפחד - החשש מפגיעה פיזית. לזהות את המצבים שבהם הפחד מופיע ולשאול שאלות שמפרקות את ההתניה, כמו האם באמת האדם הזה מתכוון לפגוע בי פיזית? לחקור מה הסיכון האמיתי של הפגיעה הפיזית: גם אם יפגעו ... העצמית והחקירה הפנימית אליעד מדגיש שהחקירה העצמית לא מבטיחה פתרון מיידי כי האדם אינו רובוט והוא פועל מתוך הרגלים והתניות. אבל ככל שהאדם ימשיך לשאול שאלות, כך הוא יוכל לשלוט בתגובה האוטומטית ולהחליף אותה בתגובה מודעת יותר ורציונלית. אליעד: ... וההמלצות לשינוי התפיסה וההתנהגות: לפעמים טראומה נוצרת מפער עצום בין הציפיות למציאות שחווים בפועל. הבנה של הטראומה מאפשרת פירוק ההתניות וההרגלים שיצרה. פחד לא הגיוני לפעמים הוא תוצאה של מחשבות אוטומטיות שמקורן בזיכרונות עבר. התמודדות עם הפחד דורשת חקירה ... לחקור רגשות שליליים? איך להתגבר על פחד מפגיעה פיזית? למה צעקות מפחידות אותי? איך לשנות הרגלי חשיבה טראומטיים? מהי התניה אוטומטית ואיך לשנות אותה?

... בסיבות שיכולות להיות נכונות. כל סיבה לא נכונה שנשללת מאפשרת לאדם להגיע לתשובה האמיתית, לפעמים מדובר בסיבות משניות, כמו התניה שנוצרה במוח בעקבות חוויות עבר. אליעד מציין דוגמה של אדם שנכנס למקווה מתוך אמונה דתית כדי להיטהר, אבל כשהוא ... תועלת משנית שנוצרה. כך, גם אם הפעולה אינה הגיונית או אינה תואמת את אמונתו החדשה, האדם ממשיך בה מתוך התניה מסוימת. אליעד מסביר גם את הקושי של אנשים לבצע שינויים הרגליים: כל פעולה שנעשית אוטומטית או מתוך הרגל לא ... התשובות הלא נכונות, ואחריהן הגדרה מחדש של הפעולות כדי לוודא שהן אכן מבוצעות ממקום של בחירה אמיתית ולא מתוך התניה ישנה. טיפול ב - OCD הפרעה אובססיבית קומפולסיבית איך להפסיק לעשן? מחשבות טורדניות טקסים לא הגיוניים איך ניתן לטפל ... את השיניים ככה, למה לא בגלל שהוא חושב שהצחצוח שיניים בצורה הספציפית הזאת יעזור לו אלא בגלל שנוצרה לו התניה במוח שכשהוא מצחצח שיניים יש לו יום יותר טוב. אוקי או נגיד כשבן אדם נגיד יש לו איזו אמונה ... בסדר ואז יום אחד אומרים שזה לא נותן כלום והוא עדיין ממשיך לקרוא תהילים למה כי יש לו בראש התניה שכשהוא קורא תהילים ככה זה כאילו זה עושה טוב בלי קשר לסיבה המקורית. ולכן מה שצריך לעשות הרבה פעמים ... אתה לא מאמין באלוהים אז למה אתה קורא תהילים אבל לפעמים זה בגלל תועלת משנית שיכול להיות שנוצרה לך התניה שכשקוראים תהילים זה יותר טוב, במקור זה היה בגלל שחשבת שאלוהים יעזור לך עכשיו כבר בלי העזרה אתה קורא ... היה אומר אני עושה רק פעולות שאני עכשיו חושב שהם יעשו לי טוב טוב אמיתי נגיד ולא טוב שנובע כהתניה מפעם קודמת, עוד פעם יש דברים שבן אדם עושה אותם כי בפעם הקודמת כשעשיתי אותם זה עשה לי טוב ... קשור כאילו האם אתה עושה את מה שאתה עושה בגלל שעכשיו אתה חושב שזה טוב או בגלל שנוצרה לך התניה בעבר שזה טוב. מה אתה רוצה להגיד? ש: לא. אליעד: דבר. ש: מה קורה עם מי שחווה שהוא לא ...

... ידי החברה. אנשים לא עוסקים במיניות רק מתוך צורך הישרדותי אלא מתוך פרשנויות חברתיות שהפכו את המין לדבר חשוב. התניה חברתית ושטיפת מוח כהן מסביר כיצד החברה יוצרת את התפיסות לגבי מיניות, ומאיין כל הבחנה מינית אצל ילדים לפני ... מהחברה. בני אדם נולדים חסרי תפיסה מינית, והם לומדים אותה רק דרך השפעות חיצוניות ותרבותיות. ככל שאדם מבין את ההתניות החברתיות שמולידות את הדחף המיני, הוא יכול להתחיל לשלוט בהם. שליטה אמיתית בחשק המיני שליטה בחשק המיני אינה בהכרח ... על שאלה זו, הוא יכול לבחור את הדרך בה הוא נוהג עם רצונו המיני. שליטה בחשק המיני היגיון במיניות התניה חברתית והתפתחות מינית תשוקה מינית ומודעות האם חשק מיני מולד? רבי נחמן מברסלב וחשק מיני איך להחליש את החשק ... יש לשאול: למה בכלל יש לנו משיכה מינית? האם זה משהו טבעי לחלוטין או שזה משהו שנוצר בעקבות חינוך והתניות חברתיות? חשק מיני - טבעי או נרכש? דמיינו מצב שבו תינוק נולד ומושם ביער, רחוק מבני אדם אחרים. מספקים ... נחשק, בעל ערך חברתי ורגשי. אך במובן ההגיוני, אין הכרח בכך שאדם ישאף לכך באופן טבעי ללא השפעות חיצוניות. התניה חברתית ושטיפת מוח רוב האנשים חושבים שסקס הוא דבר חשוב ומשמעותי כי הם עברו שטיפת מוח שגרמה להם לחשוב ... בך. לסיכום מי שרוצה להחליש את החשק המיני צריך להשתמש בשכל, להבין מה עומד מאחורי הדחף הזה, לזהות את ההתניות החברתיות שגרמו לו לראות במין דבר בעל ערך, ולהתחיל לבחון זאת בצורה רציונלית. אדם צריך לשאול את עצמו: למה ... היגיון? ככל שיחשוב על כך יותר, כך הוא יבין שהחשק המיני אינו מחויב המציאות אלא מבוסס על הרגלים, חינוך והתניות חברתיות. איך להחליש חשק מיני שליטה ברצון לעומת שליטה על ידי הרצון מה גורם למשיכה מינית השפעות של חינוך ...

... על החיים שלנו בהווה? טראומה היא אירוע שהתרחש בעבר, שבן אדם פירש אותו כדבר רע, ובעקבות זאת התפתחה אצלו התניה שמשפיעה על חייו גם שנים רבות לאחר מכן. אליעד כהן מסביר שאנשים שחווים טראומה, בין אם מדובר בזיכרון ילדות ... רגע בדמיון, לשאול את עצמו למה זה משנה מה ההורים אומרים? מי אמר שהם צודקים?, וכך למעשה למחוק את ההתניה המפחידה שנוצרה אצלו. איך דעות קדומות משפיעות על היחס שלנו לבעלי חיים? אליעד נותן דוגמה על אנשים שמזדעזעים מסרטון ... השלבים המעשיים להתמודדות מוצלחת עם טראומות? לסיכום, אליעד מציע תהליך ברור להתמודדות עם טראומה: זיהוי מדויק של האמונה או ההתניה שמנהלת אותנו. הבנה של מקור הטראומה או ההתניה. הטלת ספק בתקפות האמונה או ההתניה הזו. שחזור ודמיון מודרך של האירוע הטראומטי, תוך שינוי ההקשר הרגשי שלו. שינוי נקודת המבט וההקשר של הטראומה, דבר ... זה אומר טראומה? אירוע שקרה בעבר שבן אדם פירש אותו בצורה רעה חווה אותו כדבר רע ומאז כאילו כל ההתניות שלו נוצרו כהמשך של האירוע שקרה בעבר. אם בן אדם רוצה לשנות את זה את רצף האירועים הוא צריך ...

... דווקא בזמן הפסקה או מחוץ למסגרת העבודה, זה מחזק עוד יותר את התחושה האישית והפרסונלית, כיוון שזה יוצר אצלו התניה חיובית שקיימת לא רק בסביבה המקצועית אלא גם בחיים האישיים. לדוגמה, אם מישהי אומרת תודה למישהו על כך שהוא ... דווקא בזמן העבודה כאילו לפעמים אם זה לא בזמן העבודה אז גם יש לזה יתרון כי זה יוצר לו התניה שיש אהבה שהיא לא בזמן העבודה אבל אני אומר דבר נוסף אני מדבר על הנושא שעליו נאמר התודה שזה ... אומרת לו תודה נגיד הוא עזר לה להרים משהו אבל זה היה במסגרת העבודה ואז בראש שלה יכולה להיות התניה שאומרת אוקי אני אוהבת אותו אבל רק במסגרת העבודה. לעומת זאת אם נגיד היא סיפרה לו משהו אישי ואז ... היא אמרה לו תודה שהקשבת לי תודה על העצה מה שזה לא יהיה אז בעצם בראש אי אפשר לתת התניה של אני אוהבת אותו רק בעבודה ההתניה הזאת נחלשת כי בעצם נפתח ביניהם ערוץ תקשורת שהוא לא קשור לעבודה ועליו נאמרה התודה. אוקי ולכן מה שאני ...

... להימנע מאכילה כאשר הוא רעב, בגלל אירועים חברתיים או סיבות אחרות (כגון חוסר זמן או תסביכי מראה), נוצרת במוח התניה הפוכה, לפיה לא תמיד אוכלים בהתאם לתחושת רעב. התניה זו משבשת את האופן הטבעי שבו האדם מתייחס לתחושת הרעב והשובע, וכתוצאה מכך, כאשר אותו אדם יתחיל לאכול, הוא ... יותר ממה שהוא באמת צריך. הוא מוסיף שהאכילה המוגזמת אינה רק תוצאה של הקיצוניות בהתנהגות, אלא בעיקר בגלל שינוי בהתניה הפסיכולוגית כלפי האוכל. ברגע שהאדם מתרגל לכך שאכילה לא תמיד קשורה לתחושת רעב אמיתית, נוצר מעגל של אכילה רגשית ... הצדקה זה יכול לגרום לך לאכול גם בלי הצדקה, זה צריך לשים לזה לב כי לפעמים ברגע ששינית את ההתניה שאוכלים כמו שצריך ללא לאכול אז פתאום אתה יכול לאכול יותר ממה שצריך. ש: מה השאלה? אליעד: קודם כל ... אם אתה לא אוכל זה יכול לגרום לך לאכול אחר כך יותר. ש: קיצוניות. אליעד: לא בגלל הקיצוניות בגלל ההתניה ששינית בראש בגלל שאמרת לראש שלך אכילה לא בהכרח קשורה לרעב. ש: גם זה וגם פיצוי. אליעד: נכון ואז ...

... אוהב אותי ורק אותי האם בן אדם כזה הסיכוי שהוא יתאהב בסקס גדול פי אלף כי יש לו בראש התניה סקס עושים רק עם מי שאוהבים ורק מישהו שאוהב אותי ואני אוהב רק אותו זאת ההתניה ואז זה יגרום לו להתאהב מישהו שיש לו התניה הפוכה זה הפוך. ש: מאיפה הגיעה ההתניה? אליעד: כל אחד וההתניה שלו והסיפור.

... התחושה הרעה שבאה איתה. למה קשה להרגיש טוב לבד? אליעד מציין שהסיבה שקשה לאנשים להרגיש טוב לבד היא בגלל ההתניה החברתית שהושרשה בהם מגיל צעיר. החברה מלמדת אותנו שלהיות לבד זה שלילי, ושצריך כל הזמן להיות מוקפים בחברים ובמשפחה. ... בה היא שילדים מגיל צעיר שומעים משפטים כמו לך לשחק עם חברים ולא תהיה לבד כי זה טוב. לפיכך, ההתניה החברתית יוצרת אמונה חזקה שלהיות לבד זה רע. איך אפשר להשתחרר מהתלות במה שאחרים חושבים? הבעיה מתחזקת אם האדם ... (כגון בחירת בגדים או פעולות יום - יומיות), ולהתחיל להחליט בניגוד לדעת הסביבה בתחומים אלו. כך אפשר לשבור את ההתניה ולהרגיש יותר בנוח לבד. מה לעשות אם קשה לשנות את האמונות לגבי הלבד? אם קשה לאדם לשנות ישירות את האמונה שלבד זה רע, אליעד מציע ללכת בדרך עקיפה. הוא ממליץ להחליש את ההתניה החברתית על ידי פעולות קטנות, יומיומיות, שאינן תואמות את הציפיות של החברה. למשל, לא לעשות משהו רק כי אמרו ...