... האם יש לנו שליטה מלאה על מה שאנחנו חושבים? התשובה לשאלה זו מורכבת, אך אליעד מתאר דרכים שבהן אדם יכול להשפיע על מחשבותיו, ומדבר על היכולת להחליט מה לחשוב בכל רגע נתון. איך נוכל להפסיק לחשוב מחשבות שליליות? החלק הראשון של ההרצאה עוסק בכיצד מחשבות שליליות עלולות לשלוט בחיינו. אליעד מסביר שכולנו חווים לעיתים מחשבות שליליות, אך ...

... לא להתגעגע? איך לשכוח בחורה? להשתחרר מתלות רגשית, איך לשכוח את האקסית? הכרויות, התאמה זוגית, קשר רגשי, איך לא להיקשר רגשית? איך לשכוח מישהו? איך להתנתק רגשית? איך לשכוח מישהו ולהשתחרר מתלות רגשית? אליעד פתח את השיחה בשאלה: מה את רוצה לדעת על עצמך? השאלה הזו ... בקשר, את המהות של הציפיות, ואז לגשת אל כל צעד בשפיות. במילים אחרות, לא תמיד חשוב אם מישהו מתאים לך ברמה העקרונית, אלא מה באמת את מחפשת בקשר. לשאלה של איך לשכוח מישהו, אליעד מציע שני כיוונים. האפשרות הראשונה היא לחפש משהו טוב יותר, כלומר, למצוא קשר חדש או משהו שיענה על הצרכים הרגשיים שלה. הוא מוסיף שאם היא תמצא קשר חדש או דרך חדשה שימלאו את הצורך הרגשי של הביחד, היא תוכל לשכוח אותו. השנייה היא לשחרר את הרצון להרגיש ביחד בכלל, כלומר, לעבור ממצב של רצון לחיבור רגשי ... הרגש שמתעורר הוא לאו דווקא חסרונו של אדם מסוים, אלא הצורך הרגשי שלא התממש בצורה מספקת. אם תבין את המהות של הצורך, תוכל למצוא דרכים אחרות לספק אותו. איך לשכוח מישהו? איך להתנתק רגשית? תלות רגשית במערכת יחסים כיצד להשתחרר מהתלות האישית? התמודדות עם ... רוצה בחיים? ש: שיהיה לי טוב. אליעד: מה עושה לך טוב חוץ מסיגריות? ש: הרבה דברים. אליעד: טוב אוקי בואי נמשיך. ש: אז כל פעם שלא מוצא חן בעיניי. אליעד: את רוצה לשכוח אותו, מה את רוצה לשכוח אותו? ש: כן אני רוצה לשכוח אותו. אליעד: אוקי איך לשכוח מישהו, את הטלפון שלו מחקת כבר? ש: לא. אליעד: אוקי אז בואי נחדד את זה יותר, איך את גורמת לעצמך לשכוח אותו עד כדי כך שגם אם תראי את הטלפון שלו תגידי רגע מי זה? בסדר? אוקי עכשיו תראי, איך ... מה היא שאלה ועוד מה? אליעד: לא, היא שאלה - שאלה אני נתתי לה תשובה, עכשיו בואו ננסה להסתכל על זה בעומק של הדבר. ש: אותה שיחה כמו שדיברנו מקודם היא שאלה איך לשכוח מישהו. אליעד: כן ובמקרה זה היה כמו עם הסיגריה איך לשכוח את הסיגריה. ש: לא על הסיגריה, על ...

... שמדובר בשתי גישות שונות, אך שיש להן כמה חפיפות. מדיטציה נועדה לסייע בהפחתת רעש פנימי, כלומר, תהליך שבו אדם מבצע את הצעד הראשון כדי להפסיק לחשוב על מחשבות שמפריעות לו. המחשבות שצצות בראש עשויות להוביל לרגשות שליליים, ומדיטציה אמורה להפחית את המתח הנפשי. עם זאת, אליעד מסביר שלפעמים, אם אדם מצליח להפסיק לחשוב לחלוטין, הוא עלול בסופו של דבר להרגיש שקט באופן שטחי, אבל זה לא תמיד פתרון אמיתי לבעיה. מה שאתה מנסה להבין הוא מהות ההתבוננות, אומר אליעד, ומסביר שכשמדובר במדיטציה, יש סוגי ...

... לא מסוגל להשמיד מחשבות או זיכרונות לחלוטין. אם אדם מבקש לשכוח משהו, הוא למעשה מבקש להפסיק לחשוב על משהו מסוים, אך המוח תמיד שומר את ... שלך מלכתחילה בא נגיד שבגיל צעיר קרה לך איזה אסון והוא כל הזמן חוזר לך מהדהד אתה רוצה לשכוח אותו לא רוצה שהוא, עכשיו תראה מה שאתה אמרת ... יחסי יותר האם זה באופן מוחלט לא, האם זה באופן יחסי כן. זאת אומרת אם יש משהו שאתה רוצה לשכוח אותו אתה פשוט צריך לחפור לעצמך את ההפך שלו, ...

... השכל ועד להגיע להבנה של אין שכל, מושג שמעלה את השאלה האם ניתן להגיע לתודעה מעל השכל הרגיל של האדם. המרצה מציע שיטה להפסיק לחשוב בצורה לינארית, מתוך מטרה להיעלם מהתפיסות המוכרות ולהגיע ...

... דבר, יש הבדל או אין הבדל, לעצור את השכל, אין הבדל בין יש לאין, לא להבדיל בין יש לאין, להשתיק את המחשבות, להפסיק לחשוב מה המשמעות של אין הבדל והאם זה אפשרי לחשוב כך? במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק במושגי יסוד כמו יש ו אין, ומציע לשוחח עליהם מנקודת מבט פילוסופית מעמיקה. הוא מציין ... כפי שהיא מוצגת לנו, לבין איך שהיא באמת. איך להשיג הפסקת חשיבה כדי להגיע לאמת הפנימית? אליעד מדבר על הצורך להפסיק לחשוב באופן רציונלי ולהגיע למצב שבו אנחנו לא חושבים בכלל. כלומר, להיות במקום שבו אנחנו לא פוסקים בין יש ל אין, לא מבדילים בין טוב לרע, אלא פשוט קיימים ללא כל תפיסה ... על ההנחה של יש או אין. אליעד מבהיר את האתגר בהבנה של עולם שבו לא נדרש להבדיל בין שני הקטגוריות הללו, ולהפסיק לחשוב שהן באמת נפרדות. מה הכוונה באחדות הניגודים? אליעד מסביר את העקרון של אחדות הניגודים, שבו אין באמת הבחנה בין שני הקטבים הקוטביים של מציאות. הוא מציין שמאחורי ...

... שכל אין דאגות, איך לא לדעת כלום? להשתיק את המחשבות, להשתחרר מכעסים, להשתחרר מלחץ, להשתחרר מפחד, להשתיק את השכל, להפסיק לחשוב, שחרור רגשי, השכל והרגש, שכל או רגש מה הקשר בין שכל לרגש? איך להשתחרר מלחץ ומפחד? בהרצאה, ...

... האמונות הישנה שלו. האמת, לפי הספר, היא שצריך להפסיק להאמין בכל דבר בצורה מוחלטת ולהיות פתוח לשנות את הדעות וההבנות, במיוחד כאשר מדובר במצבים קיצוניים של עימותים פנימיים. מהו העיוות בתפיסת האמת בספר ומהי הדרך להתגבר עליו? העיוות המרכזי שהתפיסה הזו מציינת הוא האמונה המוחלטת בצד אחד של המחשבה. אם אדם ...

... מתחילה בדיון על מהות המפגש בין אנשים, ומתחילה בשאלה מה המשמעות של מפגש בין אנשים? שאלת יסוד זו מתפתחת לכדי חקירה של מהות הדברים, כיצד אפשר לדעת את מהותם ואיך ניתן לחפש אחר המהות של כל דבר. אליעד מציע, כי עלינו להפסיק לחשוב על התשובה הסופית ולבחון את הדרך שבה ניתן להגיע לתשובה. הוא מציין את הצורך להפשיט את השאלות כדי להבין את מהותן, ולשאול מה זה אומר? באופן המתמשך עד שמגיעים לנקודת עצירה. ...

... אדם מסרב לדבר איתך, אין צורך להילחם בזה. במקום זאת, כדאי להבין את הסיבה שמניעה אותו לא להגיב. לעיתים אנשים לא מגיבים בגלל שהם מרגישים שזה בזבוז זמן או כי הם לא מבינים את מטרת השיחה. אחד האתגרים הגדולים הוא להפסיק לחשוב במונחים של האם אני צודק? ולהתחיל לחשוב איך לגרום לצד השני להרגיש טוב, כך שיוכל לשנות את ...