... או ההתמכרות. טיפול בפחדים וחרדות שינוי הרגלים ודפוסי חשיבה התמודדות עם התמכרויות ותאוות בירור הנחות יסוד והתבוננות פנימית איך להתמודד עם פחד קהל? כיצד להפחית חרדה חברתית? מהו טיפול בחשיפה? ש: מה זאת השיטה הזאת שנקראת טיפול בחשיפה? תשובה: הטיפול מבוסס על ...
... לטיפול בחרדת מבחנים, טיפול בחרדות מהן 3 השיטות לטיפול בחרדת קהל? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשלוש שיטות עיקריות להתמודדות עם פחד קהל, אשר למעשה ניתן להן להתאים גם לחרדות נוספות, כמו חרדת ביצוע, חרדת מבחנים וחרדות אחרות. אליעד מסביר כי הפחד ... פחד מתחום הרומנטי כיצד להתמודד עם חרדת כישלון מה הן 3 השיטות לטיפול בחרדת קהל? ההרצאה מציגה שלוש שיטות להתמודד עם פחד קהל, אך למעשה הן מתאימות גם לחרדות נוספות. הפחד קהל נגרם מהחשש שיקרה משהו רע, למשל פחד מכישלון או מביכה ... משהו רע - זה עשוי להפחית את החרדה. איך להתמודד עם פחד בטסטים או עם חרדת ביצוע? השיטות שהוזכרו להתמודדות עם פחד קהל, כמו לימוד מעשי ובדיקת סיכוי וסיכון, נכונות גם במקרים של חרדת ביצוע או פחד מטסטים. למשל, אם אתה פוחד ...
... שלך הוא השתקפות ישירה של דעתך על עצמך, אתה יכול להתמקד בשיפור עצמי ובקבלה עצמית, ובכך להשתחרר מהפחד. איך להתמודד עם חרדת קהל? איך להפסיק לפחד ממה שחושבים עליי? קבלה עצמית וביטחון עצמי איך להתגבר על חרדת ביצוע? מדוע חשוב לי מה ...
...באמונה היא שהיא מבוססת על ספק. האדם שמאמין אינו יודע את האמת אלא רק מאמין בה, כלומר, הוא חי בחוסר ודאות. לפי אליעד, זהו שורש כל הצרות. הוא מדגיש במיוחד את הביטוי נעשה ונשמע שמסמל בעיניו את ההליכה העיוורת אחרי אמונה ללא בדיקה, דבר שהוא מכנה טירוף מוחלט. הוא מביא דוגמאות היסטוריות וציניות של עם ישראל כמו חטא העגל, שבו אנשים ראו פסל ואמרו עליו אלו אלוהיך ישראל, כדי להראות את האבסורד שבאמונה עיוורת. מהי השורה התחתונה של ההרצאה? אליעד מסכם ומדגיש שהדרך היחידה לחיים טובים באמת היא על ידי בירור האמת באופן...
...האדם ביום מן הימים, יחשוב שלאהוב את הילדים שלו בלי תנאים, זה לא הדבר המשמעותי ביותר עבורו. הרי שבאותו הרגע הוא כבר לא יאהב אותם בלי שום תנאים. ונמצא אם כן, כי בכל מקרה, האהבה היא תמיד עם תנאי כלשהו. כי אם היא בלי שום תנאי ממש, אז למה לאהוב את הילד שלך, למה לא לאהוב את כולם באותה המידה ממש?! וכל אהבה שיש לה סיבה, הרי שיש לה תנאים. זא מי שאוהב משהו בגלל סיבה כלשהי, הרי שהוא מציב תנאים לאהבה. זא הוא אוהב, בגלל התלות הרגשית שלו באותה הסיבה. ומה יקרה אם הסיבה תתבטל? ומה יקרה אם הוא יפסיק לייחס משמעות...
...האופן? כאשר היא עונה כי הוא שלי, עולות שאלות נוספות כמו מה בדיוק אומר שלי? ואם יתברר שהילד אינו שלה באמת, האם עדיין תאהב אותו? האם קבלת הרעיון שהאהבה היא מותנית משפיעה על הרגשתנו? אליעד כהן מציין בבירור כי עצם העובדה שהרעיון על אהבה מותנית מעורר זעזוע אצל אנשים אינה מעידה בהכרח על נכונות או אי נכונות הרעיון. המחשבה שאנשים אחרים לא באמת אוהבים אותנו בלי תנאים היא מחשבה קשה מאוד לעיכול, אך אין לכך קשר לשאלה האם אנחנו אוהבים אחרים באופן מותנה או לא. לכן הוא ממליץ לבחון באופן כן ופתוח האם האהבה שאנו...
...אינה מתבטאת רק בכך שמעניקים ומפנקים, אלא גם בכך שמאפשרים לאדם האחר להתמודד עם קשיים ולהתחזק מהם. למשל, כאשר ילד נופל, אם ההורה ממהר להרים אותו בכל פעם - הוא מונע ממנו ללמוד להתמודד עם הנפילה בעצמו. אם הילד לומד לקום לבד, הוא מפתח כישורים חשובים של עצמאות והתמודדות עם אתגרים. כאשר אדם מעניק יתר על המידה, זה לרוב נובע מתוך רצון לקבל אהבה והערכה מהאחר. הוא רוצה להרגיש טוב עם עצמו דרך כך שהוא עושה לאחרים טוב. אך כדי למנוע את המלכודת הזו, חשוב שאדם ילמד להרגיש טוב עם עצמו בלי קשר לאהבה חיצונית. אדם שחי...
...האם אני רוצה את זה או לא?. כאשר האדם בוחן כל פעולה וכל מחשבה לעומק, מגיע רגע שבו הוא מתנתק מכל ההגדרות הללו ומבין שהוא לא באמת יודע כלום על המציאות שלו, כולל הדברים הבסיסיים ביותר. אם האדם ממשיך בהתבוננות הזו, התודעה שלו מגיעה למצב חדש שבו הוא כבר לא מזדהה עם שום דבר, לא עם האני ולא עם המציאות שהוא תופס. כל ניסיון לאחוז במשהו ברור ומוחלט מתפורר לחלוטין. מה משמעות הרשימו - הרושם שנשאר מחוויית האי - ידיעה? אליעד מסביר שהרשימו הוא הרושם שנותר בתודעה לאחר שהאדם עבר את חוויית האי - ידיעה המוחלטת. הוא...
...ישירות לתת - המודע שלו. מה הקשר בין לימוד תוך כדי נמנום והבנת החומר טוב יותר? אליעד מסביר שכאשר האדם נמצא במצב ערני, המוח שלו עובד בקצב מהיר ומסוגל לקפוץ בין נושאים שונים ומחשבות שונות. מצב זה עשוי לפגוע ביכולת שלו להתרכז בנושא אחד לעומק. לעומת זאת, במצב של מנומנמות או עייפות, פעילות המוח יורדת, ולכן יש פחות הסחות דעת, פחות מחשבות שמתחרות על תשומת הלב שלו, והדבר מאפשר לו להתרכז ביתר בהירות בנושא אחד בלבד. במצב מנומנם, האדם גם פחות מתנגד לרעיונות חדשים. אליעד נותן דוגמה לכך ואומר כי אם רוצים להחדיר...
...שחשוב להכניס להסכם: חלוקת תפקידים ואחריות חלוקת רווחים ניהול משברים קבלת החלטות אך הסעיף החשוב ביותר, על פי אליעד, הוא מה קורה אם אחד מהצדדים רוצה לצאת מהשותפות. אם לא מכניסים סעיף כזה בהסכם, תוכל למצוא את עצמך במלכודת עסקית. איך להימנע מתלות בשותפות? הדבר החשוב ביותר בשותפות, במיוחד כאשר מדובר בשותפות עסקית, הוא לא להפוך אותה להכרחית. אליעד אומר ששותפות טובה צריכה להיות משהו שנעשה מתוך רצון ולא מתוך תלות רגשית או כלכלית. השאלה שיש לשאול את עצמך היא אם תוכל להסתדר לבד גם אם השותפות תתפרק. הסיכום...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: התמודדות עם חרדת קהל, איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך להיגמל מהימורים? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: התמודדות עם חרדת קהל, איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי למציאת זוגיות, הדרכה, אימון אישי לתזונה נכונה בנושאי התמודדות עם חרדת קהל - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331