... המבנה של המחשבות שלו: אלו רעיונות ואמונות מובילים אותו לפעולה או חוסר פעולה מסוימת. אם רוצים לגרום למישהו לעשות דיאטה, לא מספיק להגיד לו שרזה זה יפה, כי גם אם הוא חושב שרזה זה יפה, ייתכן שעדיין הוא יעדיף את ההנאה המיידית מאכילה. לכן צריך לשתול בו את הרעיון העמוק יותר, כמו ... שחשוב לחיות את הרגע, ושכל רגע בפני עצמו חשוב, ואז מכאן ניתן להוביל אותו לרצון לשמור על בריאות או לרדת במשקל, כדי שהרגעים שלו יהיו איכותיים יותר. אליעד מדגיש כי ההבנה של המבנה הפנימי של המחשבות מאפשרת ליצור מפת סיבתיות. ...
... הסיפור על השועל והכרם ממחיש את הפחד מכישלון? הסיפור המפורסם של השועל שנכנס לכרם ענבים דרך חור קטן, אוכל ומשמין ולא יכול לצאת עד שהוא שוב יורד במשקל, ממחיש מצב שבו אנשים נמנעים מלנסות להשיג דבר טוב מתוך פחד שלא יוכלו להתמודד אחר כך עם האובדן של ... בגדר עכשיו הוא לא יכל להיכנס כי היה חור קטן אז הוא היה צריך לצום נכנס לכרם אכל ואכל השמין אמר איזה זה עכשיו אפשר ללכת לדרכו אבל מה לעשות שהוא לא יכול לצאת מהחור כי החור קטן אז ... הוא היה יודע את זה מראש יש אחד שיגיד מה אכפת לי אני אוכל אני אהנה אחר כך אני ארד במשקל עוד פעם נצא החוצה ויש אחד שאומר לא אז בגלל שאני כל כך אראה כמה זה טוב אני אחר ...
... יותר, והתחושה הרעה לאחר הפרידה נמשכת יותר זמן. הוא גם מבצע השוואה בין תחושות רע לאוכל: אדם שנמצא בתהליך דיאטה, למשל, ימצא את הדיאטה קשה במיוחד אם נהנה לאכול לפני כן, משום שבזמן האכילה הוא נהנה, ועכשיו הוא צריך לשלם על ההנאה הזו. ... היה לך יותר מהר פחות רע או לא רע נכון, זאת אומרת אם נגיד לדוגמה בן אדם נגיד עושה דיאטה ונגיד עכשיו הוא צריך נגיד לוקח לו לעשות דיאטה נגיד חצי שנה שנה שנתיים במה זה תלוי בכמה שהוא אכל קודם. זאת אומרת הוא אומר למה אני כל ...
... התוצאה נגרמת מהסיבה. והסיבה תמיד קודמת לתוצאה. ותמיד הסיבה לפני התוצאה. לדוגמה: אני לא אוהב את עצמי כי אני משמין. נשאל: מה קדם למה, שהשמנת או שלא אהבת את עצמך? תשובה: קודם השמנתי ואחר כך לא אהבתי את עצמי. ...
... שהיא לא מעוניינת בך מסיבות אחרות, כמו אופי בעייתי או תכונות פיזיות שלא מוצאות חן בעיניה (אלים, גבוה, נמוך, רזה, שמן, וכדומה). במצב כזה, להראות לה כמה אתה אוהב אותה זו פעולה שעלולה להזיק. זה מוסיף חטא על פשע, כי ... לפעמים היא לא אוהבת אותך מסיבות אחרות היא אומרת לך אני לא רוצה אותך כי אתה אלים כי אתה שמן כי אתה רזה כי אתה גבוה כי אתה נמוך לא משנה משהו היא לא רוצה אותך בגלל זה וכשאתה אומר לה תראי ...
... אחוז שלך, בלי קשר לתוצאות, כדי שלא יישאר ספק שאולי יכולת לעשות עוד. הוא נותן דוגמה של אדם שמנסה לרדת במשקל, עושה ספורט ולא מצליח. כל עוד לא יעשה את המקסימום האפשרי, תמיד יישאר בו ספק פנימי שאולי הוא לא ... עם משהו בחיים הוא מנסה ולא מצליח מנסה ולא מצליח הוא לא רואה שום סימן להתקדמות נגיד הוא מנסה לרדת במשקל הוא עושה ספורט הוא לא יורד במשקל עושה עוד ספורט עולה במשקל לא משנה מה הוא עושה המצב נהיה או זה או יותר גרוע או לא ...
... שהמוטיבציה לשינוי לרוב מגיעה דווקא מתוך חוסר קבלה או מתוך שנאה מסוימת למצב הנוכחי. הוא נותן דוגמה של אדם שמן: אותו אדם, אם הוא באמת היה אוהב את עצמו ללא תנאים, לא היה מרגיש צורך להשתנות ולהפוך לרזה יותר. אליעד מתאר מצב שבו האדם מתאמן לא מתוך אהבה למראהו הנוכחי, אלא דווקא מתוך שנאה לאפשרות שייראה פחות ... אליעד כהן מסביר שאנשים רבים מתקשים להשתנות דווקא משום שהם שונאים את עצמם יותר מדי בתחום מסוים. לדוגמה, אדם שמן שאינו מתאמן אומר לעצמו שהוא מרוצה מאיך שהוא נראה כדי להימנע מהכאב שבהודאה שהוא לא אוהב את עצמו. הסיבה ...
... כך הרבה זמן ואני לא מצליח אני מנסה להפסיק כבר חודשיים ואני לא מצליח טוב נמשיך לעשן אני מתאמץ לרדת במשקל כבר שנה ואני לא מצליח טוב נמשיך לעלות במשקל אני מתאמץ להרוויח כסף זה וזה ואני לא מצליח טוב נפסיק זה עניין של אופי מה לעשות שבמציאות יש ... לי אבל אני לא רואה שהוא מגיב למאמץ שלי אני מתאמץ ומתאמץ וזה לא מגיב למאמץ שלי אני מנסה לרדת במשקל ואני לא רואה שהגוף מגיב אני מנסה זה ואני לא רואה פה תגובה אוקי נכון אתה צודק סע הלאה ...
... ופסיכולוגיה. האם מאמן כושר חייב להיות בכושר כדי ללמד? אליעד כהן מציג את השאלה באמצעות דוגמה של מאמן כושר שמן שרוצה להיות רזה, אך אינו מצליח לרזות בעצמו. הוא שואל האם המאמן הזה יכול ללמד מישהו אחר איך להיות רזה. לפי ההסבר, אדם הנמצא במצב מסוים ולא מצליח לשנות אותו, ככל הנראה לא יוכל ללמד אדם אחר בדיוק באותו ...
... גם למקרים שבהם דווקא ההתנזרות או ההדחקה של רצון מסוים יוצרים התמכרות מוגברת לאחר מכן. הוא מציין אנשים שעושים דיאטה ואחר כך משמינים שוב, לפעמים אפילו יותר ממה שהיו בתחילה. לפי אליעד, מנגנון זה יכול לקרות גם ביחס לחשק המיני: דווקא הימנעות ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: השמנת יתר, איך להצליח בזוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעריך את עצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: השמנת יתר, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? דיכאון? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לילדים נוער והורים, טיפול רגשי, אימון אישי בטלפון בנושאי השמנת יתר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331