... אדם מרגיש שאין לו בחירה במצבים מסוימים, הוא יכול לבדוק אם זה באמת נכון. לדוגמה, אדם שעובד בעבודה שהוא לא אוהב, יכול לשאול את עצמו אם באמת אין לו אפשרות להפסיק לעבוד, או שמא הוא לא מוכן להתמודד עם
ההשלכות של כך. אם נצליח לשנות את התפיסה שלנו לגבי חוויית הבחירה, נוכל להרגיש יותר בשליטה על חיינו. מהי המשמעות של הכל צפוי והרשות ... שאין לו בחירה ולחקור האם באמת אין לו שליטה או שזה רק נדמה כך. לדוגמה, אם אדם אומר אני חייב לעבוד, אפשר לשאול: האם באמת אין לך אפשרות שלא לעבוד? אולי אתה יכול לא לעבוד, אבל אתה לא רוצה להתמודד עם
ההשלכות? מהי המשמעות של הכל צפוי והרשות נתונה? הביטוי הזה משקף את הדואליות שבין דטרמיניזם לבחירה חופשית. מצד אחד, הכל מתרחש לפי חוקי ...