... לדוגמה: ברגע שהבוס שלו מרים עליו את הקול, הוא מרגיש חרדה ופחד חזק, תחושה של סכנה פיזית. מה שיוצר תחושת חרדה מוגזמת. מאחר שאותו אדם לא הבין את סיבת החרדה שלו שהיא קשורה גם לסיטואציה הנל, בגלל זה הדבר היחיד ... הוא כל הזמן מרגיש חלש, דפוק, ומתקשה להצליח במשימות פשוטות כמו להוציא רישיון נהיגה או להתרכז בעבודה. הוא מתאר תחושות של חרדה, פחד וחשש מלהיראות חלש בעיני אחרים. אליעד מבקש ממנו לנסות להבין לעומק מה עומד מאחורי התחושות האלה. האם התחושה ...
... לא מצליח לעשות את זה, ואז אני מרגיש לא מספיק גברי. אליעד מזהה כי הבעיה אינה רק במעשיו, אלא בתחושת הפחד שמונעת ממנו לפעול בדרך שהוא עצמו מאמין כנכונה. איך אפשר להתמודד עם תחושת חוסר הגבריות? אליעד מציע תהליך ברור ...
... יקרה לו רע. בנוסף, הפחד שיקרה משהו רע, יוצר לאדם תחושות רעות כאילו הדבר הרע קורה במציאות. כאשר לפעמים, תחושות הפחד, אפילו יותר קשות ויותר אכזריות מהדבר הרע עצמו. לפעמים כשקורה למישהו משהו רע, הוא מבין שהפחד שלו היה מוגזם. ... וגם רע לחיות בפחד להיות חולה. אבל גם רע לחיות עם פחד לחיות בפחד. דהיינו, במובן מסוים, אם נאמר שתחושות פחד הן רעות, אז גם לפחד להרגיש פחד גם זה רע. ולכן חשיבה קיצונית של אסור לחיות בפחד, היא בעצם ...
...היחסים בין הורים לילדים וכיצד הם משפיעים על דימוי עצמי? ההרצאה עוסקת במורכבות של יחסי הורים וילדים והשפעתם על דימוי עצמי. מדובר בשאלות שמעסיקות את הילד ואת ההורה גם יחד: מה חושבים עליך ההורים? מה הילדים חושבים עליך? מה קורה כאשר רוצים שיאהבו אותנו, לרצות לקבל אהבה ולהרגיש אהובים? שאלות אלו קשורות ישירות לדימוי משפחתי, דימוי עצמי ולסביבה החינוכית והחברתית בה אנו נמצאים. ההרצאה נוגעת גם לשאלת השפעת הדימוי העצמי על ההתנהלות בחיים והקשרים בין בני אדם, וההבנה שאנחנו לפעמים מבקשים לאהוב את עצמנו ולהרגיש...
...הם משחק. לדוגמה, אפשר להשאיר לכלוך קטן בבית במקום לנקות אותו מיד, כך זה יהפוך לתזכורת שכל מה שקורה במציאות אינו חייב להיות מושלם. כל דבר שאנחנו רוצים לשלוט בו יכול להפוך לתזכורת לכך שאין צורך שהחיים יהיו מושלמים, שהכל בסדר כמו שהוא. אליעד כהן מציין כי כאשר אדם מבין שהחיים הם משחק, הוא מסוגל ליהנות מהם יותר ולהפסיק לקחת אותם יותר מדי ברצינות. מה היתרון בהבנה שהחיים הם משחק? כשהאדם מבין שהחיים הם משחק, הוא נהנה מהם יותר. הוא מפסיק לקחת את הדברים יותר מדי ברצינות ומפסיק לפחד מכישלון. במקום להרגיש לחץ...
...כלומר, כל חיסרון שאנחנו מזהים אצל אדם אחר הוא פעמים רבות חיסרון שאנחנו עצמנו חווים, אך לא מודעים לו. מה הקשר בין שיפוט עצמי לשיקוף פנימי? אליעד מסביר ששיפוט עצמי הוא הכלי הראשוני להבין את העולם הסובב אותנו. אם אנחנו שופטים אחרים מבלי לבדוק את עצמנו קודם, אנחנו בעצם לא מצליחים להבין את עצמנו באופן אמיתי. כל אחד מאיתנו מחזיק בתוכו את המראה של אחרים. כלומר, כשאנחנו רואים חיסרון במישהו אחר, זה בעצם חיסרון שאנחנו צריכים להתמודד איתו בתוכנו. אם נצליח להבין את עצמנו, נוכל להבין גם את האחרים בצורה טובה...
...להבין את המצב הנוכחי ומוביל אותנו לפתרון. אליעד מציין גם שלדמיון יש יכולת להפוך בעיות למציאות. הוא משתמש בדימויים של אנשים המפנטזים על דברים בעתיד או זוכרים אותם מהעבר. זה יכול ליצור תחושות של רע או טוב, תלוי איך אנחנו תופסים את הדימוי. המרדף אחרי הרצון בהמשך, אליעד פונה להבהיר כיצד הרצון יוצר תחושות של חיסרון ותחושת תסכול. הוא מסביר שהמרדף אחרי הרצון גורם לאנשים לחשוב שמה שיש להם לא מספיק טוב. הוא מבצע דימוי נוסף של סיטואציה שבה אדם שואל את עצמו מה אני רוצה? ומגלה שהרצון הבא נובע מתוך תחושת חסר...
...מעמיקה של הפסיכולוגיה של הילד. אליעד כהן מסביר שילדים הם כמו בני אדם קטנים וכל מה שחל על אדם מבוגר חל גם על הילד. הדגש הוא על יצירת דימוי עצמי חיובי, וזו נקודה מהותית מאוד. ילד נולד ללא דימוי עצמי, הוא רוכש את הדימוי שלו מתוך הסביבה ומה שנאמר לו. אם נאמר לילד שהוא שמן, זוהי כבר קביעה שיפוטית. במקום זאת, חשוב ללמד את הילד שהערך שלו לא תלוי במה שאחרים חושבים עליו, אלא במה שהוא עצמו חושב ומרגיש. למה חשוב לא לשים דגש על המקום הראשון בתחרות? אחת הדוגמאות החשובות שאליעד נותן היא ההתייחסות לתחרות בבית...
...בעבודתו, הרצון הזה עשוי לגרום לו להימנע מלעשות פעולות אחרות, אפילו אם הן טובות עבורו. הרצון עצמו אינו מביא תמיד לשיפור, אלא לפעמים יוצר סבל. הוא טוען שברגע שאתה מזדהה עם הרצון, אתה מרגיש שהוא חלק ממך ומקבל אותו כעובדה. איך לנטרל את הרצון? אליעד מציע שאדם יכול לנטרל את הרצון על ידי חקירת השאלה למה אני רוצה את זה?. כל רצון יכול להיבחן על ידי שאלת למה? שוב ושוב, עד שמגיעים למקום שבו הרצון נשבר. לדוגמה, אם אדם שואל את עצמו למה הוא רוצה להצליח בעבודה, הוא עשוי לגלות שאין סיבה פנימית אמיתית לכך, ולכן...
...מחרדה, זה נתפס כבעיה חמורה בעוצמה 90. לכן, עבורו, עצם האפשרות להיתקע במעלית מעוררת פחד בעוצמה גבוהה מאוד. במקום להגיד אני פשוט מאוד מאוד לא רוצה להיתקע במעלית, המוח שלו אומר: יש סיכוי גבוה שהמעלית תיתקע, אף שזה לא נכון מבחינה סטטיסטית. למה אנשים נוטים להאמין לסיכוי ולא לסיכון? אנשים נוטים לומר אני מפחד כי יש סיכוי גבוה שזה יקרה, במקום לומר אני מפחד כי אני פשוט מאוד מאוד לא רוצה שזה יקרה. למה? יש לכך כמה סיבות: רוב האנשים לא מבינים שהפחד שלהם נובע בעיקר מכך שהם פשוט לא רוצים שמשהו יקרה, ולא בהכרח...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: הרגשת חרדה, האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: הרגשת חרדה, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא פסיכותרפיה הוליסטית, מאמן אישי בתל אביב, מאמן אישי קריירה בתחום הרגשת חרדה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331