... להיות בחרדה מהחרדה? איך לא לכעוס על הכעס? איך לא להיות בדיכאון מהדיכאון? איך לא להיות עצוב מהעצבות? איך לא לפחד מרגשות רעים? אושר בחיים איך להתמודד עם רגשות רעים בלי לפחד מהם? אליעד כהן מסביר כיצד להתמודד עם רגשות רעים כמו ...
... טוב בלי רע, לא מוכן להרגיש גם רע, לא רוצה להרגיש רגשות רעים, לא להרגיש רע להרגיש רע, איך לא לפחד מרגשות רעים? איך להתמודד עם רגשות רעים? למה חייב להרגיש גם רע? איך להיות מאושר? איזו מחשבה גורמת לך להרגיש הכי ...
...ממחיש זאת על ידי דימוי נוסף: אם אתה חופר מנהרה כדי לצאת ממערה, אתה חייב להמשיך ולהרחיב את הפתח בנקודה שבה אתה נמצא כרגע. אין טעם לנסות לעבור דרך נקודה צרה מדי או לחקור נקודות רחוקות מדי שלא ניתן להגיע אליהן כרגע. קודם כל, האדם חייב להרחיב את הנקודה שהוא נמצא בה, ורק לאחר שהוא יכול לעבור דרכה, להתקדם הלאה. מהו המבחן למציאת נקודת החקירה המדויקת שלך? אליעד מסביר שכדי למצוא מה בדיוק לחקור, האדם צריך לבדוק עם עצמו במה הוא הכי בטוח כרגע ובמה הוא מרגיש הכי פגוע או רע כרגע. למשל, אם ברור לאדם שכואב לו שמישהי...
...הרצון להאמין שהמחר יהיה טוב יותר מול ההבנה הפנימית שמדובר בשקר. האם יש סוף לפרויקטים שאנחנו שואפים להשיג? אליעד כהן מסביר שפרויקטים הם כמו מעגל אינסופי. הוא נותן דוגמה של אדם שחושב על פרויקט מסוים כדי להשיג כסף ולטייל. ברגע שישיג את הכסף ויצא לטייל, המחשבה לא תעצור שם. באותה הנקודה שבה הוא נמצא בחופשה, כבר יעלו רעיונות חדשים לעוד פרויקטים ולעוד מטרות חדשות, כי המבנה הנפשי של האדם הוא כזה שתמיד מחפש את הדבר הבא. כדוגמה, אליעד מזכיר את ביל גייטס ואומר שגם הוא אף פעם לא באמת סיים את הפרויקטים שלו....
...ועד סופו. אם לדוגמה נגלה שהלקוח רוכש מאיתנו, בגלל כאב X ונרצה עוד לקוחות שרוצים לרכוש בגלל כאב X, אז ננסה לטרגט לקוחות שיש להם כאב X ונדבר איתם על דברים שקשורים לכאב X וכולי. לסיכום: סוף מעשה במחשבה תחילה. וצריך להתחיל לחשוב מהסוף ולגזור לאחור. להתחיל ממה שבטוח נכון, שזה תהליך המכירה וממנו לגזור מסקנות שהן בסיכוי גבוה יותר נכונות וכולי. לעומת זאת, אם תתחיל מכל מקום אחר בתהליך, בסופו של דבר, אולי כשתגיע לשיפור תהליך המכירה, תגלה שאתה בכלל פונה לקהל היעד הלא נכון ותצטרך להתחיל לבנות את כל המשפך כולו...
...היא מספרת שכאשר חקרה, גילתה שעבור עצמה הגוקים מסמלים מוות, סוג של סוף, חורבן והרס. אחר כך היא המשיכה לחקור ושאלה את עצמה למה זה בעצם מפחיד אותה, כי לדבריה מוות הוא סוג של כלום. מה הקשר בין פחד מגוקים לפחד ממוות? אליעד מסביר שאדם מפחד ממשהו מפני שהוא אינו רוצה אותו. וכאשר שואלים למה אני לא רוצה למות?, התשובה היא מפני שקיים בתודעה הרעיון שמוות זה דבר רע. כך נוצר פחד המוות. כשמישהו אומר שהוא מפחד מגוקים, המשמעות היא שבעומק הוא תופס את הגוק כדבר רע, או כסמל למוות, ובכך הוא לא רוצה להתמודד עם הדבר הרע...
...כלל? אליעד כהן עוסק בשאלה הפילוסופית של סיבתיות, ומעלה את האפשרות המהפכנית שאולי אין כלל סיבה לשום דבר. כדי להבין לעומק את הנושא הזה, אליעד מתחיל בשאלות פשוטות ומתקדם בהדרגה לשאלות מורכבות יותר, המצביעות על קיומה של בעיה בסיסית בתפיסתנו את המציאות. מדוע אנשים מחפשים תמיד סיבה לכל דבר? אנשים באופן טבעי נוטים לחשוב שלכל דבר שקורה חייבת להיות סיבה. אליעד מראה את הנטייה הזו באמצעות דוגמה פשוטה: מישהי שואלת למה אני קוראת עכשיו את הטקסט הזה? ולכאורה התשובה המתבקשת היא, שיש איזו סיבה לכך. אבל הוא מיד מערער...
...והסבל הקשורים בהפיכת אפשרי למחויב. אליעד מדגים זאת על פחד ממוות: אם אדם מפחד שירצחו אותו, הרי שבתוך תוכו הוא בעצם חושב שיש אפשרות שהוא לא יפחד מכך - כי אם לא הייתה אפשרות שלא יפחד, הוא בכלל לא היה מסוגל לתפוס את המצב כנורא. מה מוכיח שהאדם תמיד חושב שקיימת אפשרות אחרת? אליעד מסביר שאם אדם מרגיש סבל, פירוש הדבר שבתוך תוכו הוא מאמין שיש אפשרות אחרת, טובה יותר. עצם זה שאדם אומר רע לי או אני מפחד, מעיד שהוא יכול לדמיין מצב אחר, הפוך, שבו הוא מרגיש טוב או לא מפחד. כלומר, עצם קיומו של סבל או פחד מוכיח...
...האמיתי לשינוי עמוק שיבטל את הסבל מלכתחילה, במקום לנסות לברוח ממנו באמצעות חשיבה חיובית זמנית. איך ההבנה עמוקה יותר משיטות אחרות? אליעד כהן מציג היררכיה של גישות לשינוי מצב רגשי: חשיבה חיובית - לראות את היתרונות, חצי הכוס המלאה. זו גישה שטחית שעוזרת באופן זמני בלבד. להבין את הסיבה - להבין מה גורם למצב להיות רע, למה האדם סובל ממנו. זהו שינוי ההבנה שמאפשר לשחרר את האדם מהתלות במצב החיצוני. הבנה עמוקה אף יותר - להגיע למצב שבו האדם מבין לעומק את המשמעות של המציאות עצמה, עד לרמה שההגדרות של טוב ורע מאבדות...
...איך להפסיק לעשן מריחואנה? כמו בכל סוג של גמילה מסמים, הדרך הטובה ביותר להפסיק לעשן מריחואנה היא על ידי פיתוח החשיבה והבנת המניעים שמובילים לשימוש. כל עוד האדם נשאר בתפיסה שהסמים פותרים לו בעיות, הוא ימשיך להשתמש בהם. רק כשיבין שהוא יכול להרגיש טוב מבלי להשתמש בסמים, הוא יוכל להפסיק לעשן מריחואנה. איך להפסיק לעשות סמים? הפסקת השימוש בסמים דורשת שינוי בתפיסה ובחשיבה. במקום להשתמש בסמים כדי לברוח מבעיות, יש ללמוד להתמודד איתן בצורה חכמה, לפתח את השכל ולהבין שפתרון הבעיות הוא לא דרך שימוש בסמים, אלא...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מגשר, פסיכותרפיה הוליסטית, מומחה בנושא לא לפחד מרגשות רעים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331