... אלא להגיע למצב שבו אין יותר העדפה פנימית. אם אדם יצליח לראות שאין שום הבדל בין האפשרויות, הוא ישתחרר מתחושת החיסרון שגורמת לו לבחור שוב ושוב, ויגיע לתחושת חופש מוחלטת. כיצד להטיל ספק בחושים ובהיגיון? אליעד מדגיש כי התהליך של ... תמיד קיים ספק לגבי המחשבה שלך. מה מקור הסבל והתחושה שחסר לנו משהו? אליעד חוזר ומדגיש שכל סבל, כל תחושת חיסרון או שיעמום, נובעים מההבדלה שאנחנו עושים במוח. למשל, הוא מציין דוגמה של אדם שאומר משעמם לי. השעמום נוצר כי ... דבר להיפוכו? מהי תורת אחדות ההפכים? איך להטיל ספק בחושים? איך המוח יוצר הבדלים? למה משעמם לך? איך להשתחרר מתחושת החיסרון? מה המקור של הרצון והסבל?

... מבהיר שמשמעות השחרור היא הגעה לאושר המושלם, לרגע שבו האדם באמת מרגיש שלם עם עצמו לחלוטין, ללא חסרונות, וללא תחושת חיסרון תמידית. זהו המקום שאותו האדם מחפש, מקום של אושר מוחלט ושלמות פנימית אמיתית. רבי נחמן מברסלב סיפורי מעשיות מהו ...

... כי הוא מבין שאף מחשבה אינה מוחלטת ואינה ודאית לגמרי. איך להגיע לשקט נפשי ולהפסיק לרצות? אליעד מסביר לעומק שתחושת החיסרון והסבל מגיעה מתוך הזדהות עם מחשבות ועם רצונות. כדי להגיע למצב של שלווה מוחלטת, צריך להשתחרר לחלוטין מכל המנגנון ...

... את ההפך - את העצב, את החוסר ואת אי - השלמות. כל פעולה שהאדם מבצע בימי החול נעשית מתוך הרגשה של חיסרון כלשהו: האדם אוכל כי הוא רעב, עובד כי הוא זקוק לכסף, ומתאמץ כדי להשיג מטרה כלשהי. כל הפעולות הללו ... הרגשת שלמות פנימית, אפילו כאשר הוא מבצע פעולות יומיומיות כמו אכילה, עבודה, או תפילה, כי הוא כבר לא נמצא בחוויה של חיסרון. איך לחבר את השמחה של שבת לימים רגילים? אליעד מדגיש שהמשימה של האדם היא למשוך את השמחה והשלמות של ...

... להעלים את עצמך, מה זאת אומרת להעלים את עצמך אם אתה תרצה במובן יותר פילוסופי עצמך פירושו חוויית האני חוויית החיסרון להעלים את עצמך פירושו להעלים את חוויית החיסרון הראשונה הדבר שאתה הכי בטוח בו בעולם שאו שיש או שאין להעלים את עצמך פירושו שכשאתה עושה משהו שבעצם ...

... דברים כשליליים או חסרים, הוא יראה את הדברים כאכזריים. הנקודה שהביא רבי נחמן, היא שלעיתים, הביקורת הכפולה (הכפלה של תחושת חיסרון) תוביל אדם להרגיש אכזרי, אפילו כאשר הוא מציג את עצמו כרחמן. כיצד מתבטאת ההבנה במנהיגות והעברת ביקורת? בהקשר של ...

... או לחיים בכלל. אחד הרעיונות המרכזיים היה ליצור חסרונות חדשים. הוא טוען כי כדי להרגיש ריגוש, אנחנו צריכים להרגיש תחושת חיסרון, כלומר, להרגיש שאנחנו לא כל כך מסופקים ממה שיש לנו. מהי המשמעות של חסרונות בזוגיות? על פי אליעד, אחד ... עדיין יכולים להרגיש ריגוש? אליעד טוען שברגע שנראה לנו שהשגנו הכל, אנחנו עשויים להרגיש משעממים את החיים. זו הסיבה שתחושת החיסרון והחיפוש אחר עוד, אפילו כשיש לנו הרבה, יכולה לגרום לנו להרגיש חיים ורגישים שוב. כיצד לחוות ריגוש גם כשיש ... הם למעשה אלו שיוצרים את הריגוש שממנו נולדת ההתחדשות. הדרך שבה אליעד מציע ליצור ריגוש היא על ידי יצירת תחושת חיסרון, גם כשיש לנו הכל. למשל, אם אדם לא מרגיש מספיק מוערך בעבודתו או בזוגיות, הוא יוכל ליצור את תחושת החיסרון על מנת להרגיש שוב רצוי ומוערך. איך להתרגש מחדש בזוגיות? בהקשר לזוגיות, אליעד מציין כי זוגות שעוברים תקופות בהן ... וגם לא יכול להרגיש מחדש את ההתלהבות. איך ליצור ריגוש בזוגיות? כיצד להרגיש חיות וריגוש בחיים? מהו ריגוש ומהי תחושת חיסרון? איך להתרגש מחדש במערכת יחסים? כיצד ליצור התרגשות בזוגיות ארוכת שנים?

... משהו, הוא יכול לגלות את המהות של הרצון, ולהבין שהרצון עצמו עשוי להיות תוצאה של פחדים לא מודעים או רגשות של חיסרון. כיצד עלינו להתמודד עם פחדים ותחושות של חיסרון? אליעד מתאר גם את האופן שבו פחדים ותחושות של חיסרון הם המניעים העמוקים ביותר להחלטות ולרצונות שלנו. הוא מציין שכל פעולה שאנחנו עושים, גם אם מדובר בפעולה שגרתית כמו לאכול או לעבוד, מתחילה בדרך כלל בתחושת חיסרון או פחד. לדוגמה, כשאדם רוצה לאכול, הוא לעיתים קרובות לא מודע לעובדה שהוא עושה זאת לא בגלל רעב אמיתי, ... אליעד מציין כי כאשר אנו מבינים את המניעים הפנימיים שמובילים אותנו לפעולות, זה עוזר לנו להשתחרר מכעסים, פחדים, תסכולים ורגשות של חיסרון. המודעות לכך שאנחנו לא בהכרח רוצים את הצורה של דבר מסוים אלא את המהות מאחוריו יכולה לשחרר אותנו מהתסכולים ... הרגשות השליליים שמניעים אותו. מהות הרצון? מודעות עצמית בחיים היומיומיים? מהו המניע הפנימי שמניע אותנו? כיצד להתמודד עם פחדים ותחושות של חיסרון? מהי היצמדות למהות?

... מסוימת שממוקמת מעבר לפעולה עצמה או לצורתה הגשמית. כיצד משיכה מינית משפיעה על מצב רוחנו? המשיכה המינית עשויה להופיע כתחושת חיסרון, המובילה אותנו לחפש אחר תחושות של שלמות ושל חיבור. כאשר אנו חווים חיסרון, בין אם זה חיסרון רוחני או ...

... רק שינוי פעולות שטחיות. הוא ממליץ לשים את כל הבעיה על השולחן ולבצע עבודה פנימית. יש צורך לבדוק כל תחושת חיסרון שנמצאת, ולהבין איך היא משפיעה על הרצון לעשן. בנוסף, הוא מציין את חשיבות ההקשבה לתחושות הפנימיות של האדם והבנה ... לו קשה להיגמל ממנה. הדרך להפסקת העישון כוללת גם עבודה על ביטחון עצמי, תהליך של שינוי פנימי והתמודדות עם תחושת החיסרון שהעישון מספק. אליעד מציע שהתמכרות אמיתית היא למילוי צורך פנימי, ולא רק לדחף פיזי. מהם יתרונות העבודה הפנימית בהפסקת ...