הרגע הזה של ההווה, כוחו של הרגע הזה, משמעותו של הרגע הזה, עבר הווה עתיד, חוויית הזמן, רגע אחד האם הרגע הזה הוא החשוב ביותר? השאלה המרכזית שאליעד כהן עוסק בה היא האם הרגע הזה, רגע ההווה, הוא הרגע החשוב ביותר בחיינו. על פניו, נראה שהרגע הזה חייב להיות החשוב ביותר, שכן הוא היחיד שאנו חווים באופן ישיר וקיומי, והוא היחיד שמתקיים בפועל. אך אליעד מציג פרדוקס משמעותי: אם הרגע הזה מתקיים ללא קשר לעבר ולעתיד, המשמעות של הרגע הזה נעלמת. כלומר, אם אנו מתעלמים מהעבר, ומה שיקרה בעתיד אינו משנה לנו כלל, אז למעשה אין ... שההווה גם הוא הופך לחסר משמעות. הסיבה לכך היא שהמשמעות של ההווה נובעת מתוך קשר והשוואה לזמנים אחרים - לעבר ולעתיד. ללא הקשר הזה, הרגע הזה מאבד ממשמעותו. מה קורה אם אנו מוחקים את העבר והעתיד? אליעד נותן דוגמה נוספת כדי להבהיר את הנקודה: אם אדם ימחק את כל הזיכרונות שלו מהעבר ולא תהיה לו כל ציפייה לעתיד, הוא יחווה את הרגע הזה בלבד. במצב כזה, האדם יחווה שלמות מוחלטת, שכן הוא יחווה חוויה של אחדות - ללא הבחנה ... לנו, כי אין שום דבר אחר להשוות אותו אליו. מצב זה של אחדות מוחלטת הוא בו - זמנית שלם וחסר משמעות מוגדרת בו - זמנית. לכן, כדי שהרגע הזה יקבל משמעות ספציפית של טוב או רע, של משמעות של למידה, הנאה או סבל - חייב להתקיים ... מה החשיבות של העבר והעתיד לחוויית ההווה? כאן אליעד מדגיש כי לעבר ולעתיד יש תפקיד קריטי ביצירת המשמעות של ההווה. בלי העבר והעתיד, הרגע הזה חסר משמעות ספציפית, כי אין לו שום קונטקסט, אין לו שום נקודת השוואה. זו הסיבה מדוע אין זה נכון לומר באופן חד משמעי שהרגע הזה הוא החשוב ביותר, אלא צריך להבין כי הרגע הזה , העבר והעתיד - כולם שווים בחשיבותם. אליעד מסביר כי יש כאן מעין שוויון כוחות: ההווה ... אין שום דבר להשוות אותו אליו או לחוות דרכו. מהן שלוש הפרספקטיבות להבין את חוויית הזמן? אליעד מתאר שלוש פרספקטיבות עיקריות להבנת הרגע הזה וחוויית הזמן: פרספקטיבת סיבה ותוצאה: כל רגע הוא תוצאה של הרגע הקודם, והוא בעצמו סיבה ... גם פרספקטיבה רביעית שמכילה את כולן יחד, המצביעה על כך שהמציאות מכילה בתוכה את כל נקודות המבט בו זמנית. מה המסקנה לגבי חשיבותו של הרגע הזה? המסקנה של אליעד היא שאין אפשרות לקבוע באופן מוחלט שהרגע הזה הוא החשוב ביותר או לחלופין שהוא חסר חשיבות. החשיבות של הרגע הזה נמצאת דווקא באיזון בין ההכרה ברגע הנוכחי לבין ההכרה בחשיבות העבר והעתיד. ההבנה שהרגע הזה הוא בו - זמנית הכי חשוב והכי חסר משמעות מאפשרת לאדם חוויה מלאה ושלמה יותר של הקיום והזמן. בשורה התחתונה, חוויית הזמן המלאה דורשת את שלושת הזמנים - עבר, הווה ועתיד, ולכן יש לראות את חשיבותו של הרגע הזה באופן יחסי ולא מוחלט. מהי המשמעות של הרגע הזה? כיצד העבר והעתיד משפיעים על ההווה? האם אפשר לחיות רק את הרגע? מהי חוויית הזמן המוחלטת? האם הרגע הזה הוא שלמות? האם הרגע הזה הוא החשוב ביותר? הדיון עוסק בשאלה האם הרגע הזה הוא הרגע החשוב ביותר והמשמעותי ביותר בחיי האדם. מצד אחד, ניתן לומר שהרגע הזה הוא החשוב ביותר כי הוא זה שמתקיים בפועל, והוא הרגע הקיומי היחיד שאנו חווים. אך מצד שני, אם נסתכל על הרגע הזה באופן מנותק מהעבר ומהעתיד, נשאלת השאלה - האם הוא באמת בעל משמעות עצמאית? מה קורה אם רק הרגע הזה חשוב? אם נאמר שהרגע הזה הוא החשוב היחיד, ושאין כל משמעות לרגעים שקדמו לו או לאלו שיבואו אחריו, אז המשמעות של הרגע הזה מתבטלת. כי אם מה שהיה ומה שיהיה אינם רלוונטיים, הרי שאין לרגע הזה שום ייחודיות - הוא מתקיים ללא הקשר וללא נפרדות. כיצד מחיקת העבר והעתיד משפיעה על ...

... של הרגע הזה לחיות את הרגע - מהו ההווה? מהי חשיבותו של הרגע הזה? הווה. זמן הווה. הווה = הרגע הזה הנוכחי. העבר עתיד קיימים ברגע הזה. אם לא הרגע הזה , לא היו העבר עתיד. העבר עתיד קיימים בתוך המחשבה של האדם ברגע הזה. הרגע הזה עצמו מחזיק ומכיל בתוכו את העבר עתיד. באותה המידה שיש לרגע הזה עבר עתיד, היה יכול להיות הרגע הזה של ההווה בלי עבר עתיד. ההווה הוא הרגע החשוב ביותר. הוא הרגע שבו העולם קיים. זכות הקיום של העבר עתיד תלויה ברגע הזה, אך לא להפך. זא ההווה הוא אינו תוצאה של העבר או הקדמה של העתיד. העבר הוא תוצאה של המחשבה של האדם ברגע הזה. והעתיד הוא תוצאה של המחשבה של האדם ברגע הזה . אם לא היה הרגע הזה, לא היה עבר עתיד. העבר עתיד משתנים בכל רגע. אפילו אותה נקודת זמן בעבר עתיד משתנה בכל רגע. פירוש: האדם יכול לחשוב על ... לעבר עתיד שלו. על האדם לחפש את הטוב שיש ברגע הזה של ההווה. על האדם להבין מהי זכות הקיום של הרגע הזה כרגע בודד. על האדם להבין שיש תכלית וסיבה שבגללה הרגע הזה קיים בפני עצמו. העבר עתיד קיימים בזכות הרגע הזה. הם נמצאים בתוך המחשבה של הרגע הזה. כך שסיבת הקיום של הרגע הזה היא החשובה ביותר. על האדם להגיע למצב שבו תחושת הטוב שלו תנבע מהרגע הזה, בלי קשר לרגע אחר בעבר עתיד. העבר עתיד, הם חלק מהסיפור ומהתמונה של הרגע הזה. אך הרגע הזה הוא העיקר. על האדם לחקור ולהבין את סיבת הקיום של הרגע הזה. הרגע הזה לא קיים בשביל הרגע הקודם הבא. הם אלו שקיימים בשבילו. העבר עתיד נוצרים בהווה, במחשבה של הרגע הזה, בשביל הרגע הזה. על האדם לחקור ולמצוא את התכלית הטובה של הרגע הזה. איך מוצאים? על ידי זה ששואלים כל הזמן מה טוב ברגע הזה. בסופו של דבר האדם ימצא את מה שטוב ברגע הזה. כאשר האדם מוצא את מה שטוב ברגע הזה, אז הוא מרגיש שלמות. הוא כבר לעולם לא ירגיש חסר למשהו שאין לו, כי יש לו הכל ברגע הזה. הוא לעולם לא ישתעמם, כי הוא נהנה מהרגע הזה כפי מה שהוא. הוא אינו צריך לחפש סיבה ותכלית כלשהי לחייו, כי טוב לו מה

... רוחני, כוחו של הרגע הזה, מדריך רוחני, מורה דרך לחיים, ... רבי נחמן מברסלב, מורים רוחניים משוגעים, מצא את ההבדלים, הארה רוחנית, לחיות את הרגע הזה, שרלטנים מה המשמעות האמיתית של כוחו של הרגע הזה לפי אליעד כהן? הטקסט עוסק בצורה מעמיקה ומפורטת בהסבר ביקורתי על המושג כוחו של הרגע הזה , כפי שהוא מוצג על ידי מורים ... שונים ובמיוחד בספר הידוע בשם זה. אליעד כהן מנתח את הגישה המקובלת של לחיות את הרגע הזה וטוען שהמורים הרוחניים שמדברים ... מצליחים להגיע בעצמם לאותו מצב מוחלט שהם מדברים עליו. הוא מתמקד בספר כוחו של הרגע הזה ומסביר שהמחבר (אקהרט טולה) אינו מביא הסבר ברור כיצד אדם באמת יכול לחשוב רק על הרגע הזה, באופן טוטאלי ומוחלט. מה הכוונה האמיתית בלחיות את הרגע הזה לפי אליעד כהן? לפי אליעד כהן, הרעיון לחיות את הרגע הזה פירושו להיות בשלמות עם המציאות ... עתיד). הדוגמה המפורטת שהוא נותן היא: אם כרגע כואבת הרגל, לפי השיטה של כוחו של הרגע הזה עליך להתמקד אך ורק בכאב הזה ברגע ... זו שלמות מוחלטת. למה אליעד כהן חושב שהמורים הרוחניים לא הצליחו בעצמם לחוות את הרגע הזה בשלמות? אליעד כהן מבקר את המורים הרוחניים, ובמיוחד את כותב הספר כוחו של הרגע הזה, על כך שהם לא הלכו עם הרעיון עד הסוף. לדבריו, אם מישהו באמת מאמין שהרגע הזה הוא הכי חשוב, הוא צריך לחיות ... לא חווה את מה שהוא מלמד, ולכן אינו יכול להדריך אחרים לשם. מה ההבדל בין כוחו של הרגע הזה לפי אליעד כהן לבין גישות אחרות ... הגיע, הוא בדרך כלל לא מודע לכך שיש עומקים נוספים ועמוקים יותר. מה זה כוחו של הרגע הזה? איך לחיות את הרגע? מי הוא מורה רוחני אמיתי? מה ההבדל בין הארה לשיגעון? האם אליעד כהן ממליץ על כוחו של הרגע הזה? למה רבי נחמן היה טוטאלי? ...

... של הרגע הזה לחיות את הרגע - מהי המשמעות? איך לחיות את הרגע הזה? לחיות את הרגע משמעותו היא, לנסות להתמקד במה שקורה ברגע הזה, בלי קשר לרגעים הקודמים או הרגעים הבאים. מי שיתבונן בעניין יראה, כי אם האדם יחיה אך ורק את הרגע הזה בלבד, לא משנה מה יקרה לו, הוא אף פעם לא ירגיש רע. מדוע? כי הרצון של האדם שיש לו ברגע הזה, הוא תמיד מושפע מהרגע הקודם או הרגע הבא. ואם האדם היה נולד כרגע לרגע אחד בלבד, לא היה לו שום רצון עצמי, וממילא הוא לא היה יכול להרגיש רע. ואם כן לכאורה הדבר הטוב ביותר הוא לחיות את הרגע הזה ולהתמקד ברגע הזה, וכך אף פעם לא להרגיש רע. אלא שקיים גם הצד ... להרגיש טוב, לשם כך צריך לרצות משהו. וכדי לרצות משהו, לשם כך צריך לחשוב על העבר, שבו האדם יוצר את הרצון שלו לגבי ההווה והעתיד. וכאשר יש לאדם רצון כלשהו, אז ברגע הזה האדם מסוגל לחוש הנאה, מכך שהרצון שלו מתאים למה שהוא רוצה. ואם כן, לחיות רק ברגע הזה בלבד זה חסר משמעות. כי אומנם אין רע, אבל גם ... בתוך מערכת זמן שיש בה רגעים של עבר הווה ועתיד. וכל הרגעים האלו חשובים. ואם לא העבר והעתיד לא הייתה משמעות להווה. אך מהצד השני על האדם לזכור שבסופו של דבר הרגע הזה הוא הדבר היותר ממשי. אם לדוגמה קרה לאדם משהו רע בעבר, אז למרות שאפשר לחיות גם בעבר, באפשרותו וביכולתו של האדם לבחור לברוח אל הרגע הזה בלבד, שבו אולי הבעיה אינה קיימת כלל. כך הוא הדבר גם לגבי העתיד. כאשר יש לאדם בעיה לגבי העתיד, באפשרותו לברוח אל הרגע הזה של ההווה בלבד, שבו מאוד יתכן שהבעיה אינה קיימת כלל. יחד עם זאת, אין צורך להיות כל הזמן רק ברגע הזה ולהתמקד רק בהווה. כי התמקדות רק בהווה, מביאה את האדם למצב שבו ההווה שלו חסר משמעות, כי כל המשמעות של הרגע הזה היא תוצאה של הרגעים הקודמים והבאים. בקיצור, על האדם להבין את המשמעות של הרגע הזה ואת המשמעות של שאר הרגעים. וכאשר האדם מבין טוב ... כמו כן יש כאן גם עניין נוסף. והוא, שמי שמצליח להסתכל על המציאות כפי מה שהיא באמת ולהבין אותה, הוא יכול לחיות בכל רגע ורגע ולהרגיש טוב בלי להצטרך לברוח אל הרגע הזה . כאשר האדם מבין את המציאות וחי איתה בשלום, על ... טוב. וזה אפשרי, על ידי זה שהוא חווה את הדברים בצורה נכונה וטובה, ואז הוא לא צריך לברוח לשום מקום, כי הוא מרגיש טוב בכל מקום. לסיכום: כאשר רע, אפשר לברוח אל הרגע הזה בלבד, שבו לא יכול להיות רע. אך מי שמצליח לחיות ...

... את הרגע כוחו של הרגע הזה - האם באמת הוא הרגע החשוב ביותר? הרגע הזה של ההווה, האם הוא באמת הרגע החשוב ביותר? האם באמת אין לו לאדם אלא את הרגע הזה? תשובה: מי שיתבונן בעניין יראה, כי הרגע הזה של ההווה, מצד אחד הוא הרגע החשוב ביותר, אך מהצד השני גם אין לו שום משמעות בפני עצמו בלבד. משום, שהרגע הזה של ההווה, מקבל את כל המשמעות שלו, מכל שאר הרגעים של העבר ושל העתיד. הרגע הזה של ההווה, מצד אחד הוא המשמעותי ביותר. בגלל, שהתחושה של האדם ברגע הזה , היא הדבר הכי ממשי שיש. יחד עם זאת, אם כל מה שהיה קיים, היה רק הרגע הזה בלבד, הרי שהוא היה חסר משמעות כלשהי. המשמעות שיש לרגע הזה עבור האדם, נוצרת מהרצונות שלו ביחס למה שקורה ברגע הזה. והרצונות שיש לאדם ביחס לרגע הזה, הרצונות האלו נוצרו בעבר. אם האדם היה נולד כרגע, הרי שעדיין לא היה לו רצון כלשהו, וממילא הרגע הזה היה חסר משמעות עבורו. כמו כן, המשמעות של הרגע הזה, נובעת גם ממה שהאדם חושב שיקרה ברגעים הבאים. כך, שהמשמעות של הרגע הזה, אפשרית רק בזכות הרגעים הקודמים והרגעים הבאים. האדם חווה את המציאות כרגע, לפי היחס שלו כלפיה כרגע. ולכן הרגע הזה הוא החשוב ביותר. אך מהצד השני החוויה של האדם את המציאות כרגע, היא תוצאה של כל מה שקרה לאדם עד הרגע הזה ושל כל מה שהאדם חושב שיקרה ברגעים הבאים. ברגע הזה, יש רק את הרגע הזה. אבל מהצד השני, המהות של הרגע הזה היא השילוב של כל הרגעים הקודמים והבאים. ונסכם: על האדם להבין את הצדדים השונים של המטבע, שיש בקשר לעניין של הרגע הזה. על האדם לזכור כי מצד אחד אכן הרגע הזה הוא החשוב ביותר, כי הוא הכי ממשי וכי הוא קורה כרגע. אבל מהצד השני על האדם לזכור גם, שלרגע הזה עצמו בלבד, אין שום משמעות. ואם האדם רוצה לחוות בצורה כלשהי את המציאות, עליו להיות מודע גם לשאר הרגעים. ...

... רצון לפני המוות, הרצון הראשון, כוחו של הרגע הזה, כוחו של הרגע הבא, כוחו של הרגע הקודם, לחיות את הרגע הזה , לחיות את הרגע הבא, לחיות את ... בהמשך ההרצאה אליעד עובר לדון בכוחו של הרגע הזה, כלומר, איך כל רצון שאנחנו ... רבות לא נמצא רצון פעיל ברגע הנוכחי. ברגע הזה, כל הרגשות או הרצונות מתפוגגים, ... של לחיות את הרגע הנוכחי? כוחו של הרגע הזה מה קורה כשאנחנו מפסיקים לחשוב ...

... תודעה? כוחו של הרגע הזה, להתמקד ברגע, איך להיעלם? לא לדעת שאתה קיים, תחושת הקיום ... יש לאין, להתמקד בהווה, לחשוב על הרגע הזה, לא להרגיש שאתה קיים מהי תחושת התודעה והאם אפשר להעלים את ... שיכול להרגיש חרטה. איך התמקדות ברגע הזה יכולה להוביל לאובדן תחושת הקיום? אליעד כהן מתייחס לשיטה שנקראת כוחו של הרגע הזה ומסביר את התהליך בצורה מעמיקה. הוא טוען שהטכניקה של התמקדות ... הבא - ובכך אינו באמת ממוקד רק ברגע הזה. כדי באמת להתמקד ברגע הנוכחי בלבד, האדם צריך להפסיק לחשוב על ... התודעה, ועל הכוח שיש להתמקדות ברגע הזה באופן מוחלט כדי להגיע לתובנה עמוקה יותר של הקיום. מהי תחושת ... מבחינה תודעתית? מהו כוחו של הרגע הזה?

... את הרגע כוחו של הרגע הזה - מהי מהות העניין? איך לחיות את הרגע? לחיות את הרגע = ליהנות מהטוב שנמצא ברגע הזה בלי קשר לרגע הקודם הבא. טוב אמיתי = טוב שנמצא ברגע הזה. טוב שקרי מזויף = טוב יחסי שנובע מהרגע הקודם בעבר הבא בעתיד. זא אם טוב לאדם ברגע הזה בגלל הרגע הקודם הבא, הרי שהטוב אינו אמיתי. זא הוא טוב יחסי והוא טוב שתלוי בסיבות כלשהן שאינן הרגע הזה עצמו. כאשר אומרים על משהו שהוא טוב בגלל הרגע הקודם הבא, הרי שזה בעצם לומר שהוא אינו טוב באמת, אלא הוא טוב רק בגלל משהו שאינו קיים כרגע. לחיות את הרגע = להגיע אל הטוב האמיתי = להבין מה טוב באמת ברגע הזה = ליהנות מהרגע הזה ומכל רגע כפי מה שהוא, בלי קשר לעבר עתיד. איך מגיעים לזה? על ידי אמת. פירוש: הסיבה שהאדם אינו נהנה מהרגע הזה כפי שהוא, היא משום שהוא אינו מבין מהי התכלית הטובה ומהי הסיבה שבגללה הרגע הזה כפי שהוא. כאשר האדם מבין את הסיבה האמיתית והתכלית שבגללה הרגע הזה כפי שהוא, הרי שטוב לאדם גם ברגע הזה. הדרך להגיע אל הבנה של הרגע הזה , היא על ידי האמת. דהיינו, שהאדם מחפש את האמת וחוקר ומנסה להבין מה הסיבה שבגללה הרגע הזה כפי שהוא ולא אחרת. כאשר האדם מגיע אל הסיבה האמיתית, ממילא הוא מבין את ההיגיון שבגללו הרגע הזה כפי שהוא, ואז האדם מסוגל ליהנות מהרגע הזה כפי שהוא. כאשר האדם חושב שהרגע הזה הוא תוצאה של הרגע הקודם הרגע הבא, הרי שהוא לא באמת מבין את הטוב שיש ברגע הזה. כי אם הרגע הזה הוא רק תוצאה של הרגע הקודם, אז מי צריך אותו, למה אי אפשר לוותר עליו. ואם הרגע הזה נועד בשביל הרגע הבא, גם אז אפשר לוותר עליו לכאורה, משום שלכאורה היה טוב יותר להיות ברגע הבא בלי הרגע הזה . כאשר האדם מצליח להבין מה טוב ברגע הזה, ומה גורם לרגע הזה להיות קיים, בלי קשר סיבתי לרגע הקודם הבא, על ידי זה הוא מרגיש את הטוב שברגע הזה = לחיות את הרגע הזה.

... תפישת המציאות, אני עתידי, אני בזיכרון, אני ברגע הזה, לחיות את הרגע הזה, רק רגע אחד, האני האמיתי האם יש בכלל משמעות לתפיסת הזמן והאני? ההרצאה של אליעד כהן מתמקדת בבירור מעמיק של שאלת מהות הזמן, התודעה, והקשר בין האני האמיתי לבין הרגע ... העתיד הוא ציפייה או דמיון, שאינו קיים ברגע הזה . מכאן עולה שתפיסת האני כמשהו רציף או קבוע היא אשליה שנוצרת בתוך התודעה. מדוע העבר והעתיד הם דימויים בלבד? אליעד מסביר שהעבר והעתיד קיימים רק כתמונות או דימויים ... על מה שהיה או שיהיה. האם ניתן לחיות את הרגע הזה באמת? אליעד מתייחס לכך שהביטוי לחיות את הרגע יכול להישמע פשוט, אבל אם חוקרים אותו לעומק, הוא הופך לעניין מורכב. הוא מבהיר שאם היינו באמת חיים רק את הרגע הזה, ללא שום מחשבה על העבר או על העתיד, לא היינו חווים תחושה של אני, מכיוון שהאני מוגדר תמיד ביחס למשהו שהיינו או נהיה. לכן, לחיות את הרגע באמת פירושו לאבד את תחושת ... מגלה שהאני שהוא חושב שהוא, הוא לא האני של הרגע הזה, אלא אוסף של דימויים וזיכרונות. ברגע שהאדם מבין שהאני שלו ברגע הזה אינו אותו אני שהיה בעבר, וגם לא זה שיהיה בעתיד, נוצרת הבנה עמוקה שהאני הוא בעצם מושג אשלייתי. אליעד מסביר שככל שנחפור יותר, נגלה שבסופו של דבר תמיד נחזור לאותה ... בלבד, ובעצם המציאות היחידה שקיימת היא הרגע הזה, שאין בו עבר ועתיד. לפיכך, כל תחושת הזמן והאני שנוצרת בתודעתנו מבוססת על האשליה של רציפות והפרדה, ולכן המסקנה המהותית היא שאין באמת הפרדה בין הרגעים, ואין אני אמיתי מלבד עצם המודעות הנוכחת ברגע הזה. מהי המסקנה הפילוסופית מההרצאה של אליעד כהן? הסיכום העמוק של אליעד הוא שהתודעה והזמן הן אשליות תודעתיות שיוצרות את תחושת האני. בסופו של דבר, כאשר האדם חוקר לעומק ... מוחלט, אלא כיצירה של המוח האנושי בלבד. מהו הרגע הזה? האם הזמן קיים באמת? האני האמיתי איך נוצר האני? האם העבר והעתיד קיימים באמת? לחיות את הרגע מהי תפיסת הזמן והאני ברגע הנוכחי? ההרצאה מתמקדת בכמה נושאים עקרוניים ... אליעד מבקש להדגים איך האני שייך אך ורק לרגע הזה. הוא מסביר שבעצם כל הזמן הוא רק אשליה, גם העבר וגם העתיד הם דימויים. כל מחשבה על העבר או על העתיד לא בהכרח שייכת לנו בהיבט של האני. האני כפי שאנחנו תופסים אותו הוא ... מההרצאה, אליעד מסביר גם כיצד נוכל להבין את הרגע הזה - את הרגע שבו הכל מתהווה. לדעתו, כל רגע הוא רק אשליה, רק דימוי של זמן. האני שלנו, אם כן, משתנה כל הזמן, ואין אפשרות לדבוק בו לאורך זמן. אם נצליח להתבונן בעין ראה ...

... לאהוב את מה שיש? כוחו של הרגע הזה, למה קשה להעריך את מה שיש? איך להעריך את ... הכיוונים. מה החיסרון הגדול בלחיות את הרגע? אליעד כהן מתייחס לספר כוחו של הרגע הזה ומסביר כי ההמלצה לחיות רק את הרגע בעצם ... לשמוח במה שיש? למה קשה להעריך את הקיים? כיצד לשמור על שמחה פנימית? כוחו של הרגע הזה למה אני לא מצליח להרגיש סיפוק? איך להעריך ... למה קשה לחשוב חיובי? למה קשה להיות שמח? איך לאהוב את מה שיש? כוחו של הרגע הזה, איך להעריך את מה שיש? איך להעריך את מה ...