... בתשוקה המינית הפרעה דו קוטבית הפרעה דיכוטומית הפרעה דיסוציאטיבית הפרעה דיסמורפית הפרעה דלוזיונית הפרעה דלוזיונלית הפרעה דתית הפרעה התנהגותית הפרעה התנהגותית מרדנית הפרעה התפתחותית הפרעה חברתית הפרעה טורדנית הפרעה טורדנית כפייתית הפרעה טורדנית כפייתית אצל ילדים הפרעה טורדנית לא ...

... רק לפי ההשפעה שיש לה על התפקוד היומיומי של האדם או על אחרים סביבו. הפרעה נפשית הפרעה התנהגותית הפרעה רגשית OCD אמונות דתיות והפרעות דיכאון כהפרעה רגשית אמונות תפלות, אמונה באלוהים, הפרעה דתית אז היו היה איש שרצה לדעת האם יש לו הפרעה נפשית, עכשיו יש הרבה סוגים של ...

... טיפול בתלות רגשית, איך להתמודד עם אובססיה רגשית? אובססיבי לבחורה, כל הזמן חושב עליה, לא מצליח לשכוח אותה, איך להתמודד עם פרידה? איך ... מישהו מהראש? איך לא להיות תלוי רגשית? איך להתמודד עם תלות רגשית ואובססיה למישהי? אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת ומקיפה כיצד להתמודד עם תלות רגשית, במיוחד במקרה של אדם שלא מצליח להפסיק לחשוב על מישהי, דבר שפוגע בתפקוד היומיומי שלו, מפריע בעבודה ובחיי היומיום. ... מהו השלב הראשון בהתמודדות עם תלות רגשית? השלב הראשון שאליעד מציע הוא לזהות מה הם הדברים הטובים שהאדם חושב שהוא מקבל מהאדם שהוא תלוי בו. לדוגמה, תחושת ערך, ביטחון או הימנעות מבדידות. אליעד מסביר שללא זיהוי של אותם דברים טובים שהאדם מקבל, לא ניתן יהיה להמשיך לשלב ... כמה מקורות, כדי להפחית את התלות בצורה משמעותית. האם אפשר לוותר על הרצון לקבל את הטוב? שיטה נוספת שאליעד מציע היא להטיל ספק בעצם הצורך באותו הדבר שהאדם חושב ... שהוא מחפש איננו הכרחי, ובכך התלות תפחת או תיעלם לגמרי. האם כדאי לבחון את היתרונות והחסרונות של התלות? דרך נוספת שאליעד מציע היא לבדוק בצורה אובייקטיבית מהם היתרונות והחסרונות של הקשר או התלות. האדם צריך להחליט אם היתרונות של התלות (הטוב שהוא מקבל) שווים את המחיר שמשלמים עליה (הסבל שנגרם לו). אם האדם מגיע למסקנה שהמחיר גבוה מדי, הוא יוכל באופן טבעי לבחור להפסיק את התלות. מה לעשות אם אתה לא מצליח לשכוח מישהי? אליעד מסביר שאם אדם לא מצליח לשכוח מישהי, כדאי לו לבדוק האם באמת מה שהוא מקבל ממנה ייחודי ... יכולה לעזור לאדם להשתחרר מהתלות הרגשית. האם לקבל את התלות זו אפשרות לגיטימית? אפשרות נוספת שאליעד כהן מציג, שמתאימה במיוחד לאלו שלא מוצאים דרך אחרת להתמודד עם התלות, היא להשלים עם התלות ולקבל אותה כמציאות. לדוגמה, אם האדם הגיע למסקנה שהוא באמת חייב את הדבר הזה שהוא מקבל רק מאותה אישה, ושאין דרך אחרת להשיג את זה או ... את המציאות ולהיות שלם עם התלות. כדוגמה לכך הוא מביא תלות של האדם בחמצן, שזו תלות שאין לאף אחד בעיה איתה מכיוון שהיא מוחלטת ואין לה אלטרנטיבה. מה כדאי לעשות כשהרע בתלות גדול מהטוב? אליעד מסביר שאם התלות מביאה לאדם יותר סבל מאשר תועלת, זו נקודה שבה כדאי לו לשחרר את התלות הזו. לדוגמה, אם המחשבות על הבחורה גורמות לו לאבד ריכוז בעבודה, להיכנס לדיכאון או להרגיש אכזבה מתמשכת, הוא צריך לשקול ברצינות ... תחושת ערך או ביטחון. האם תלות רגשית היא תמיד בעייתית? אליעד מבהיר שלא תמיד תלות רגשית היא שלילית. תלות הופכת לבעייתית רק כאשר האדם מזהה שהיא גורמת לו יותר רע מטוב, או כאשר המחיר שהוא משלם על התלות גבוה מדי יחסית לתועלת שהוא מקבל. אליעד מסכם שישנן מספר דרכים מרכזיות להתמודד עם תלות רגשית: מציאת הדברים הטובים שאתה מקבל מהקשר והחיפוש אחר מקורות חלופיים לאותם דברים. הטלת ספק בנחיצות של אותם הדברים שהאדם ... היתרונות מול החסרונות של התלות והחלטה מושכלת אם להמשיך בה. קבלה מלאה ושלמה של התלות, אם לאחר בדיקה יסודית מגיעים למסקנה שזו המציאות ואין דרך לשנות אותה. תלות רגשית בזוגיות איך להתמודד עם אובססיה רגשית? מה עושים כשלא מצליחים לשכוח מישהו? התגברות על פרידה כיצד לשחרר

... מה להחליט? להתגרש או ללכת לטיפול זוגי, לעשות שלום בית או להתגרש, להיפרד או להילחם על הקשר, לבגוד או לא לבגוד, להרגיש טוב בלי תנאים, למה לא להיות תלוי רגשית בדברים? למה לאהוב את עצמי? איך להחליט אם להתגרש או להישאר בזוגיות? כאשר אדם נמצא בזוגיות ומתלבט אם להתגרש או להישאר, או כאשר ... ומה טוב בהישארות בזוגיות. לאחר שכתבת את היתרונות, השלב הבא הוא לשאול את עצמך: האם אני יכול להשיג את כל היתרונות הללו בדרך אחרת, בלי להיות תלוי בהחלטה הזו? השאלה הזו היא קריטית, שכן כל בחירה טומנת בחובה גם חסרונות. השאלה הנכונה היא איפה החיסרון פחות משמעותי. המשמעות של להיות בלתי תלוי רגשית החלק החשוב ביותר בתהליך קבלת ההחלטה הוא לא להיות תלוי רגשית באדם או במצב. לדוגמה, כאשר אדם תולה את האושר שלו בזוגיות, הוא מעביר את השליטה על האושר שלו לגורם חיצוני. המטרה היא להגיע למצב שבו האדם יכול להיות מאושר גם אם הוא מתגרש וגם אם הוא נשאר בזוגיות. כיצד לא להיות תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב? כדי לא להיות תלוי רגשית בזוגיות וללמוד להרגיש טוב עם עצמך, יש לבצע את הצעדים הבאים: - להבין מה אתה מחפש בזוגיות ולשאול את עצמך כיצד ניתן להשיג את אותם הדברים בצורה עצמאית. - להשקיע בהתפתחות האישית וללמוד להיות מאושר לבד. - ללמוד כיצד להרגיש טוב לבד, בלי תלות בזוגיות , באמצעות חקר אישי של נושאים כמו איך להרגיש טוב לבד. הקשר להחלטות אחרות בחיים לא מדובר רק בזוגיות - כל החלטה משמעותית בחיים דורשת התלבטות בין אפשרויות חיצוניות. הפתרון הוא למצוא דרך להיות שלם עם עצמך ללא תלות חיצונית. כך, בין אם מדובר בגירושין, עבודה או שינוי קריירה, ההחלטה הנכונה תמיד תהיה כזו שבה אתה לא תלוי במצב החיצוני כדי להרגיש טוב עם עצמך. השקעה בעצמך במקום בהכרעה במקום להשקיע את כל האנרגיה בהחלטה אם להתגרש או להישאר, כדאי ... אלא בכך שתלמד לאהוב את עצמך. כשאתה שלם עם עצמך, כל החלטה שתתקבל תהיה נכונה עבורך, לא משנה מה תבחר. איך לקבל החלטות בצורה נכונה? איך לא להיות תלוי בזוגיות? איך להרגיש טוב עם עצמך בלי קשר למצב החיצוני? איך לאהוב את עצמך באמת? האם כדאי להתגרש או להישאר בזוגיות? כאשר בן אדם ... והחסרונות של כל אפשרות - מה טוב בגירושין ומה טוב בהישארות בזוגיות. לשאול את עצמך - האם אני יכול להשיג את כל היתרונות האלה בצורה אחרת, בלי להיות תלוי בהחלטה עצמה? להבין שכל בחירה טומנת בתוכה גם חסרונות - השאלה היא היכן יש פחות חיסרון. למצוא דרך שבה לא תהיה תלוי רגשית בהחלטה - כלומר, להרגיש טוב עם עצמך בלי קשר למצב הזוגי שלך. המשמעות של להיות בלתי תלוי רגשית כאשר אדם תולה את האושר שלו בזוגיות או בגירושין, הוא שם את השליטה באושר שלו בידי גורם חיצוני. האידיאל הוא להגיע למצב שבו אתה לא תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב. כך, לא משנה אם תישאר בזוגיות או תתגרש - תהיה מאושר בכל מקרה. איך לא להיות תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב? כדי להשתחרר מתלות רגשית בזוגיות, עליך: להבין מה אתה מחפש בזוגיות ולשאול את עצמך - איך אני יכול לספק את זה לעצמי? להשקיע בהתפתחות אישית וללמוד להיות מאושר לבד. לחקור נושאים כמו איך להרגיש טוב לבד או איך להרגיש טוב בלי תלות בזוגיות. כיצד זה קשור להחלטות נוספות בחיים? לא מדובר רק בזוגיות - כל החלטה משמעותית בחיים כמו עזיבת עבודה, שינוי קריירה או מעבר דירה, כרוכה בהתלבטות בין אפשרויות חיצוניות. הפתרון הוא תמיד למצוא דרך להיות שלם עם עצמך בלי תלות חיצונית. השקעה בעצמך במקום בהכרעה במקום להשקיע את כל האנרגיה בהחלטה אם להתגרש או להישאר, כדאי להשקיע את האנרגיה בכך שתהיה לך ... בזוגיות או בגירושין, אלא בכך שתלמד לאהוב את עצמך. כשאתה שלם עם עצמך, כל החלטה שתקבל תהיה נכונה עבורך. איך לקבל החלטות בצורה נכונה? איך לא להיות תלוי בזוגיות? איך להרגיש טוב עם עצמך בלי קשר למצב החיצוני? איך לאהוב את עצמך באמת? ...

... קשות, איך לקבל החלטות קשות? האם להיפרד? האם להתגרש? האם להתפטר? האם לעשות משהו? האם לעזוב? איך לא להיות תלוי רגשית בהחלטה? איך לא להרגיש רע מהחלטות קשות? איך להתמודד עם החלטות קשות? איך לקבל החלטות קשות כמו ... להתפטר מהעבודה? האם לעבור דירה? השאלה המרכזית היא איך אפשר לקבל החלטה בלי להרגיש רע מההחלטה, ואיך לא להיות תלוי רגשית בהחלטות קשות כאלה. למה קשה לקבל החלטות? הסיבה העיקרית לכך שאנשים מתקשים לקבל החלטות היא שבכל ... מוחלטת - כל החלטה תביא איתה דברים טובים וגם דברים רעים. אין בחירה שמבטיחה אושר מוחלט או סבל מוחלט. לא להיות תלוי בהחלטה - במקום לשאול איך להחליט, כדאי לשאול איך להיות מאושר בלי קשר להחלטה. איך להרגיש טוב גם בזוגיות וגם לבד? איך להיות מסופק גם בעבודה וגם בלי עבודה? איך להשתחרר מהתלות בהחלטות? האידיאל הוא להגיע למצב שבו האדם לא תלוי בהחלטה חיצונית כדי להרגיש טוב. אם אדם מסוגל להיות מאושר גם אם יישאר בזוגיות וגם אם ייפרד, ההחלטה ... כמו משחק ולא כמו איום. איך להתמודד עם פחד מהחלטות? במקום לפחד מהחלטה מסוימת, עדיף להתמקד באיך לא להיות תלוי בהחלטה. ברגע שאתה לא מפחד מהאפשרויות, ההחלטה הופכת להיות פשוטה יותר. בכל רגע בחיים יש דילמות ... או דאגה. איך להתמודד עם חוסר ודאות? איך לקבל החלטות בצורה נכונה? למה אנחנו מפחדים לקבל החלטות? איך לא להיות תלוי רגשית בהחלטות? איך להפסיק לפחד מהפסד? איך לדעת אם להישאר בזוגיות או להיפרד? איך לדעת אם להתפטר ... האם להתגרש? האם להתפטר מהעבודה? האם לעבור דירה? השאלה היא איך אפשר לקבל החלטה בלי להרגיש רע, ואיך לא להיות תלוי רגשית בהחלטות האלה? למה קשה לקבל החלטות? הסיבה העיקרית לכך שאנשים מתקשים לקבל החלטות היא שבכל אפשרות ... - כל החלטה תביא איתה דברים טובים ודברים רעים. אין בחירה שמבטיחה אושר מוחלט או סבל מוחלט. 3. איך לא להיות תלוי בהחלטה? - במקום לשאול איך להחליט, כדאי לשאול איך להיות מאושר בלי קשר להחלטה. כלומר, איך להרגיש טוב גם בזוגיות וגם לבד? איך להיות מסופק גם בעבודה וגם בלי עבודה? איך להשתחרר מהתלות בהחלטות? האידיאל הוא להגיע למצב שבו האדם לא תלוי בהחלטה חיצונית כדי להרגיש טוב. אם אדם מסוגל להיות מאושר גם אם יישאר בזוגיות וגם אם ייפרד - ... כמו משחק ולא כמו איום. איך להתמודד עם פחד מהחלטות? במקום לפחד מהחלטה מסוימת, עדיף להתמקד באיך לא להיות תלוי בהחלטה. ברגע שאתה לא מפחד מהאפשרויות - ההחלטה הופכת להיות פשוטה יותר. בכל רגע בחיים יש דילמות ... בהצלחה. איך להתמודד עם חוסר ודאות? איך לקבל החלטות בצורה נכונה? למה אנחנו מפחדים לקבל החלטות? איך לא להיות תלוי רגשית בהחלטות? איך להפסיק לפחד מהפסד? איך לדעת אם להישאר בזוגיות או להיפרד? איך לדעת אם להתפטר ...

... שלך יציב? האם האושר שלך תלוי בדברים? אושר חיצוני, אושר פנימי, האם אתה יכול להיות מאושר? איך לא להיאחז בדברים? איך לא להיות תלוי רגשית? אושר מחויב, אושר אפשרי איך לא להתאכזב? איך לא להיפגע? מהו האושר יציב? התחום המרכזי בהרצאה הוא כיצד להתמודד עם אכזבות ותחושות של פגיעות בעקבות חוויות חיים משתנות, ולהשיג אושר יציב שאינו תלוי בדברים חיצוניים משתנים. מהו הקשר בין מציאות לרצון וכיצד הוא משפיע על הרגשות שלנו? אליעד כהן מסביר כי תחושת רע עולה כאשר המציאות אינה תואמת את רצון האדם. כלומר, כאשר קורה ... שמחה. הרעיון הוא שכל רגש תלוי במידת ההתאמה בין הרצון למציאות. האם הנאה מדבר זמני עלולה להוביל לאכזבה? כשאדם נהנה מדבר מסוים כמו חופשה, יש לזכור שההנאה היא זמנית, ולכן יש סיכון שברגע שזמניות הדבר ... כמו הערכים האישיים או האופי. האם יש דבר יציב במאה אחוז? האם יש דבר יציב במאה אחוז? אם אדם היה בטוח ב - 100% שדבר מסוים יציב, הוא לא היה פוחד לאבד אותו, ולכן לא היה יכול ליהנות ממנו באותה מידה. ... לבנות ביטחון עצמי שאינו תלוי באירועים חיצוניים כיצד להתמודד עם שינויים בחיים איך רע למישהו כשהמציאות נגד רצונו? בן אדם מרגיש רע כאשר קורה משהו במציאות שהוא לא רוצה שיקרה. אם יש לאדם רצון מסוים ... בעתיד, כדאי לו להיזהר לא לתלות יותר מדי אושר בדברים חיצוניים שאפשר לאבד אותם בקלות. ככל שהדבר שגורם לו להנאה יציב יותר, כך פוחת הסיכון שההנאה תהפוך לסבל כשמשהו ישתנה. איך להפוך פחד וחרדה לרוגע ... לבנות ביטחון עצמי שאינו תלוי באירועים חיצוניים כיצד להתמודד עם שינויים בחיים ...

... רע? איך לא להרגיש רע? איך לא להיפגע מדברים? איך לא להתאהב ולהיפגע? איך להרגיש טוב בלי רע? איך לא להיות תלוי רגשית? איך לשמור על אושר פנימי? איך לשמור על אהבה ללא תנאים? אין ארוחות חינם, התמכרות איך להקטין את הסיכוי להרגיש רע? כדי להקטין באופן דרמטי ... לך ליהנות יותר. כך יוצא, שככל שאדם נהנה ממשהו יותר, כך עולה הסיכוי שהדבר לא יישאר איתו לאורך זמן. ההנאה תלויה בחיסרון ובחוסר ודאות. אם הדבר היה בטוח במאה אחוז, האדם לא היה מרגיש את אותה הנאה, ולכן ההנאה לעולם קשורה לסיכון. איך לא להיפגע כאשר ייקחו ... באופן מלא, אך עדיין לשמור על בסיס פנימי יציב של קבלה עצמית ואהבה עצמית ללא תנאים. בכך האדם לא הופך לתלוי רגשית בדברים חיצוניים. הוא נותן דוגמה לכך שאדם יכול להיות מאוהב וליהנות מקשר זוגי, אך בו - זמנית לא להיות תלוי בו בצורה מוחלטת. האם אפשר ליהנות מבלי להיות תלוי רגשית? אליעד מציין שרוב האנשים מתקשים להכיל שתי מחשבות בו - זמנית. או שהם מתאהבים לגמרי, או שהם לא מתאהבים כלל, או שהם מנסים לאזן בין השניים. אבל ככל שהשכל מתפתח יותר, כך האדם מסוגל יותר ליהנות מבלי להיות תלוי באופן מוחלט. הוא מדגיש שליהנות זה לא אומר להיות חייב לסבול אחר כך, אלא שזה רק תלוי במודעות של האדם לכך שיש מחיר לכל דבר. הטכניקה הפשוטה שהוא מציע היא תמיד לשאול: כמה עולה לי ההנאה הזאת?. כלומר, האדם צריך להיות מודע למחיר ... שום מחיר. המטרה שלו היא לא להרוס את ההנאה, אלא לתת לך אפשרות ליהנות בצורה מודעת ובוגרת יותר, כזו שפחות תלויה בשינויים החיצוניים בחיים. בשורה התחתונה, המסר המרכזי הוא שאם אתה רוצה להקטין את הסיכוי שתרגיש רע, עליך תמיד להיות מודע למחיר שאתה עלול לשלם, לזכור את זמניות ההנאות, ולפתח בסיס פנימי יציב של קבלה עצמית ואהבה עצמית ללא תנאי, שלא יהיה תלוי בשום דבר חיצוני. איך לא להרגיש רע? איך להפסיק להיות תלוי רגשית? האם אפשר להרגיש טוב בלי רע? האם קיימות ארוחות חינם? איך לא להיפגע מדברים? איך לאהוב בלי להיפגע? איך לשמור על אושר פנימי? ...

... ותלות רגשית, מה ללמוד ממשבר הקורונה? עד כמה האושר שלך תלוי בדברים? עד כמה אתה תלוי רגשית בדברים? תוכנית גיבוי רגשית, ביטוח רגשי, איך להתמודד עם משבר? איך להתכונן למשבר? איך להתכונן למצבי קיצון? איך להתמודד עם אסונות? מה אפשר ללמוד ממשבר הקורונה על תלות רגשית? משבר הקורונה חשף בפני אנשים רבים את התלות הרגשית שלהם בדברים חיצוניים. אליעד כהן מסביר כי האירועים שהתרחשו במשבר זה, בעיקר בגלל שהתרחשו בהפתעה מוחלטת, עוררו את הצורך להתמודד עם האמת לגבי השאלה: עד כמה האדם תלוי באותם הדברים שעושים לו טוב בחיים? כאשר אנשים מצאו עצמם מול מציאות חדשה לגמרי, כזו שבה עסקים נסגרו בן לילה, הבורסה נפלה בפתאומיות, ולא ... חשוב לבדוק עד כמה אנחנו תלויים בדברים שעושים לנו טוב? לפי אליעד כהן, כאשר אדם נהנה ממשהו, עליו לעצור ולבדוק האם ועד כמה הוא תלוי באותו הדבר להמשך האושר שלו. למשל, אם ילדיך גורמים לך אושר, שאל את עצמך מה יקרה אם משהו ישתנה והם לא יהיו שם יותר עבורך. אם הבריאות שלך ... סובלים רגשית כי הם מעולם לא חשבו על כך מראש ולא הכינו לעצמם דרך להתמודד עם השינויים האלה. אילו דוגמאות ממשיות ניתנו לגבי תלות רגשית במשבר הקורונה? אליעד כהן נתן כמה דוגמאות מפורטות כדי להמחיש את התלות הרגשית שנחשפה בעקבות המשבר: עסק שנסגר פתאום, וגרם לבעליו למשבר רגשי גדול, כי כל תחושת הערך שלו היתה מבוססת עליו. אנשים שנהנו ... תיפגע ושהם יהפכו לנכים, ולכן כשהגיע משבר פתאומי של פגיעה פיזית, הם לא היו מסוגלים להתמודד. איך ליצור מצב שבו האושר לא יהיה תלוי בדבר? אליעד כהן מסביר שהדרך להתמודד היא לפתח את היכולת להיות מאושר ללא תנאים חיצוניים. הוא לא קורא להפסיק ליהנות מדברים או לוותר על חוויות חיוביות, אלא להישאר ערניים לכך שהכל זמני ויכול להשתנות בכל רגע. אדם צריך ללמוד לאהוב את עצמו ואת המציאות ללא תלות בשום גורם חיצוני, ולהכיר בכך שגם אם יאבד הכל, עדיין יוכל להרגיש טוב. הוא ממליץ לשאול תמיד שאלות כמו: מה יקרה אם אפסיד את הדבר שגורם ... פנימית גם בתרחיש הקשה ביותר?. כיצד ליישם את התובנות שנלמדו ממשבר הקורונה? אליעד כהן מסכם בכך שעל אנשים לקחת את התובנה של אי - תלות רגשית ולהטמיע אותה בחיים גם לאחר סיום המשבר. לדעתו, הקורונה סיפקה הזדמנות להבין ולשנות את הדרך שבה אנשים חיים. חשוב לזכור תמיד שיש ... את הנושאים הבאים, כדי להגיע לאושר ללא תנאים: איך לאהוב את עצמך ללא תנאים? איך לאהוב את המציאות ללא תנאים? איך להרגיש טוב ללא תלות בשום דבר? איך להיפטר מפחד מאובדן או מפגיעה? איך להתכונן מראש למצבי אסון? איך להשתחרר מתלות רגשית? איך להפסיק להיות תלוי רגשית? איך להתמודד עם משברים פתאומיים? איך ליצור ביטוח רגשי? איך לאהוב ללא תנאים? מה למדנו ממשבר הקורונה? למה לאהוב את המציאות בלי תנאים? למה להיות מאושר בלי תנאים? למה לא להיות תלוי רגשית בדברים? מה ניתן ללמוד ממשבר הקורונה? איך להתכונן לאסון? היערכות למצבי חרום ...

... למה להיות מאושר גם בלי זוגיות? אושר שתלוי בזוגיות, למה להיות מאושר בלי זוגיות? למה להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? למה לא להיות תלוי רגשית בזוגיות? להצליח בזוגיות למה זוגיות שתלויה באושר לא תוביל לזוגיות מאושרת? אנשים רבים מחפשים ... אומללה. לדבריו, אם האושר של האדם תלוי בזוגיות, הוא יתקשה מאוד למצוא זוגיות מאושרת באמת. איך תלות בזוגיות פוגעת במערכת היחסים? כאשר אדם ... מאושר היא להיות בזוגיות, הוא מפתח תלות רגשית משמעותית. כתוצאה מכך, בתקופות שבהן ... יש לוודא קודם כל שהאושר שלך לא תלוי בשום גורם חיצוני, כולל זוגיות. הרבה אנשים חושבים שהם לא תלויים רגשית בזוגיות, אך בפועל הם אינם יודעים להיות מאושרים ... קבלה והערכה עצמית - קודם כל לבד, ללא תלות בשותף אחר. אם תצליחו להגיע למצב שבו טוב ... אתם חייבים לוודא שהאושר שלכם אינו תלוי באף אחד מלבדכם. זוגיות מאושרת איך למצוא זוגיות ... להרגיש טוב לבד? איך להפסיק להיות תלוי בזוגיות? אושר פנימי בזוגיות תלות רגשית במערכת יחסים שלום חברים, הפעם נסביר ... היא פשוטה: יש אנשים שהאושר שלהם תלוי בזוגיות. כשהם ללא זוגיות, הם אינם מאושרים, וכשהם ... קודם כל צריך לוודא שהאושר שלו לא תלוי בזוגיות. יש הרבה אנשים שמשוכנעים שהם אינם תלותיים, אך בפועל הם אינם יודעים להרגיש מאושרים ...

... ותלות רגשית, למה מישהו בא אליך בתלונות? איך ... תלונות מצד הילדים, תלונות של בני זוג, ילדים מתלוננים, להאשים את ההורים, בני זוג מתלוננים, לגרום למישהו לא להיות תלוי בך למה מישהו בא אליכם בתלונות? כאשר אדם מגיע ... כגון אתה לא אוהב אותי מספיק, אתה לא מעניק לי מספיק, או אתה לא נותן לי מספיק, המשמעות היא שאותו אדם מרגיש שהטוב שלו תלוי בכם. הוא למעשה חושב שאתם חייבים לספק לו תחושה ... ולבדוק איפה אתם נהנים מזה שאותו אדם בא אליכם בטענות. אם לא הייתם נהנים מכך, סביר להניח שהייתם מונעים מראש את התלות הזו. לדוגמה, אדם ברחוב לא יעצור סתם אדם זר וישאל למה אתה לא אוהב אותי? מכיוון שאין ביניהם תלות. למה אתם נהנים מתלונות של אחרים כלפיכם? הסיבה ... מציג את הדוגמה של הורים וילדים: הורים רבים מעדיפים שילדיהם יהיו תלויים בהם, גם אם אינם מודעים לכך או מודים בכך, כי תלות זו מעניקה להם תחושת כוח ושליטה. ההורה נהנה מזה ... ומאפשר לו לשלוט ולהתנשא עליו. השליטה מתבטאת בכך שאפשר להגיד לילד אם תעשה כך וכך, תקבל, או אם לא תעשה, לא תקבל. התלות הזו מאפשרת להורה להרגיש שהוא בעל ערך וכוח. אבל ... עם תלונות, כגון הרסו לי את החיים, פגעתם בי, וכו, משום שהוא רואה בהורים אחראים לטוב או לרע שמתרחש בחייו. איך מתבטאת תלות רגשית בין בני זוג? תלות רגשית בין בני זוג מתבטאת באופן דומה. אליעד ... את הדוגמה הבאה: נגיד שהבן זוג מתלונן על בת הזוג שהיא רואה בו כספומט ורק רוצה ממנו כסף. אך הוא שוכח שאם לא היתה לה תלות כלכלית בו, יכול להיות שהיא בכלל לא היתה איתו. כלומר, הוא נהנה מכך שהיא תלויה בו, כי כך הוא מרגיש שהוא נחוץ עבורה. התוצאה הישירה של תלות זו היא תלונות מצדה. גם במקרה ההפוך, אישה יכולה להרגיש טוב מכך שבן זוגה תלוי בה, אך כתוצאה מכך הוא יתלונן שהיא אינה מעניקה לו מספיק אהבה או תשומת לב. מה הקשר בין תלונות לתלות רגשית? כאשר אדם מתלונן כלפיכם, הוא בעצם ... הטובה שלו תלויים בכם. הוא רוצה לקבל מכם משהו חיובי ואינו מקבל את זה במידה הרצויה. כשאתם מאפשרים לאחר להרגיש שתלוי בכם, אתם בעצם מזינים את התחושה הזו ומגבירים את ... תלונות בעתיד. איך להפחית תלונות מצד אנשים? כדי להפחית את התלונות, חשוב קודם כל לזהות איפה אתם נהנים מכך שהאדם השני תלוי בכם, ולהיות מוכנים לוותר על ההנאה או היתרונות שאתם מקבלים מתלות זו. ככל שתהיו מוכנים לוותר על השליטה ועל היתרונות שבתלות, כך תפחת גם כמות התלונות כלפיכם. אליעד כהן מדגיש כי חשוב להיות ערניים לכך מראש: ברגע שיש מישהו תלוי בכם, בין אם זה ילד, בן זוג או כל אדם אחר, עליכם לצפות לכך שבשלב מסוים הוא יגיע עם תלונות. אם מראש תמנעו או תפחיתו את ההנאה וההזנה של התלות הזו, התוצאה תהיה שיהיו פחות תלונות. איך להתמודד מראש עם תלות רגשית של ילדים ובני זוג? אליעד כהן ממליץ מראש לשים לב לרגע שבו הילד או בן הזוג מתחילים להרגיש תלויים בכם, במיוחד אם אתם מרגישים טוב מהתלות הזו. זה הרגע לעצור ולשאול האם אתם באמת מוכנים לשלם את המחיר של התלונות העתידיות. אם תפסיקו להזין את התלות הרגשית שלהם, תקטינו משמעותית את כמות התלונות שתקבלו בעתיד. למה אנשים מתלוננים עלי? איך למנוע תלות רגשית? למה הילד שלי מתלונן? איך להפסיק תלונות מבני הזוג? מהי תלות רגשית? איך להפסיק שליטה בילדים? איך לגרום למישהו לא להיות תלוי בי?