... לדוגמה לנטרל למה בכלל הוא רוצה ערך בפני אנשים כי הוא לא מעריך את עצמו אז אם אני אגרום לו להעריך את עצמו אז הוא לא יצטרך ערך מול אנשים ואז הוא יסלח לי על זה ...

... חושבים עליך? חרדה חברתית, הערכה עצמית, דימוי עצמי , שיטות טיפול, להעריך את עצמך, השתקפות עצמית, מה חושבים עלי? פחד גישה, פחד ... חושב על עצמו ולאו דווקא מדעתם של אחרים. אליעד כהן מסביר לעומק את הקשר בין הדימוי העצמי שלנו לבין החשש מדעותיהם של אחרים. ... האמת על עצמך, ולכן אין לך מה להסתיר. איך להפסיק לפחד מדעתם של אחרים? איך לשפר דימוי עצמי? מה הסיבות לחרדה חברתית? איך להתמודד עם ביקורת חברתית? איך להעריך את עצמי יותר? איך להשתחרר מפחד גישה? איך לדעת מה האמת על ...

... להעריך את עצמך? איך לקבל את עצמך? איך להתיידד עם החסרונות שלך? איך לאהוב את עצמך? הערכה עצמית, אהבה עצמית, ביטחון עצמי, איך להיות שלם עם עצמך? איך להעריך את עצמך ולקבל את החסרונות שלך? אחד הנושאים המרכזיים שאליעד כהן עוסק בו בהרצאה הוא כיצד להעריך את עצמך, לקבל את עצמך ולהתיידד עם החסרונות שלך בצורה אמיתית ועמוקה. אליעד פותח בהסבר יסודי על ... אותך מהצורך להשוות את עצמך לאחרים ולחיות בשלום עם מי שאתה. איך לקבל את עצמי? איך לאהוב את החסרונות שלי? מהי הערכה עצמית אמיתית? איך להשיג ביטחון עצמי מוחלט? מי החליט מה טוב ומה רע? איך להפסיק להשוות את עצמי לאחרים? איך להפסיק לרצות להשתנות? איך אפשר להעריך את עצמך ולהתיידד עם החסרונות שלך? אחד הנושאים המרכזיים שאליעד כהן מסביר הוא איך להעריך את עצמך, לקבל את עצמך, ולהתיידד עם החסרונות שלך בצורה אמיתית ועמוקה. הוא פותח בהסבר יסודי לגבי ... רק תפיסה סובייקטיבית, ושכל רצון לשנות משהו הוא חלק ממשחק פנימי או חברתי. רק כאשר מבינים זאת לעומק, ניתן לחוות הערכה עצמית אמיתית, ביטחון עצמי ושלמות עם עצמך. איך לקבל את עצמי? איך לאהוב את החסרונות שלי? מהי הערכה עצמית אמיתית? איך להשיג ביטחון עצמי מוחלט? מי החליט מה טוב ומה רע? איך להפסיק להשוות את ...

... להגיע למצב שבו אתה מסוגל לבקש משהו מתוך הבנה עמוקה שגם אם תקבל לא, זה לא ישפיע על הערך העצמי שלך או על הרגשתך. להבין שהסירוב של האחר אינו אומר שום דבר עליך באופן אישי, אלא רק על העדפתו או יכולתו ברגע הספציפי. מה הסיפור הפנימי שמאחורי הפחד לבקש ...

... לא זקוק להשלמה חיצונית, יהיה לו פחות חשק מיני. מצד שני, אם הוא מרגיש רעב רגשי או שהפעולה המינית תספק לו ערך כלשהו, החשק המיני יגדל. לדוגמה, אם אדם מרגיש שהוא יוכל להרוויח ערך עצמי על ידי יציאה לדייט או קיום קשר עם אדם מסוים, הוא ירגיש חשק מיני גבוה יותר כלפי אותו אדם. האם חשק מיני הוא פיזיולוגי או פסיכולוגי? אליעד כהן טוען ... בני נוער. מה משפיע על עלייה או ירידה בחשק המיני? חשק מיני יכול לעלות או לרדת בהתאם למחשבות ולפירושים אישיים של האדם. לדוגמה, כאשר אדם מבין שבחורה שהוא משך אליה היא לא מספקת לו ערך עצמי כפי שחשב, הוא עשוי לאבד את החשק המיני כלפיה. אליעד מסביר כי פירוש הוא זה שקובע את עוצמת החשק, ולא רק הפעולה הפיזית. כיצד מושפע החשק המיני ... פרסומות והסביבה החברתית משפיעות רבות על החשק המיני של האדם. כאשר אדם רואה פרסומות שבהן מוצגת בחורה יפה או מוצרים שמבוססים על ערכים חברתיים כמו אם תשיג את הבחורה הזו תקבל יותר ערך עצמי, הוא עשוי לפתח חשק מיני בעקבות פרסומות אלה, גם אם הגוף לא היה זקוק לתגובה פיזיולוגית כזו. איך נוצר חשק מיני? האם חשק מיני הוא פיזיולוגי או ... במריחה אינה תלויה בהכרח במידת הרעב, אלא במידת התועלת שהוא חושב שתצא לו מזה. כך גם החשק המיני תלוי בכמה האדם חושב שתועלת תצמח לו מהפעילות המינית. ככל שהאדם חושב שיקבל יותר ערך עצמי או תועלת מפעילות מינית מסוימת, כך החשק שלו גדל. למשל, אם הוא מאמין שיציאה לדייט או קשר עם אדם מסוים תיתן לו תחושת ערך או סיפוק, החשק המיני שלו ... אליעד כהן מסביר כי חשק מיני יכול להיות מושפע משמעותית מפרסומות, מהתרבות ומהסביבה, ששותלות במוח האדם את המחשבה שאם הוא ישיג דבר מסוים, כמו קשר או מגע עם אדם יפה, הוא יקבל ערך עצמי גבוה יותר או סיפוק גדול יותר. החשק המיני במקרה זה הוא לא צורך פיזי, אלא פרי מחשבות שהושתלו או התפתחו במשך הזמן. איך נוצר חשק מיני? האם חשק ... לך ביחס לעניין זאת אומרת יכול להיות מצב נגיד שאתה תשיג ערך מבחורה ואז אתה תשקיע בבחורה ויכול להיות שפתאום תבוא לך בראש מחשבה כן אבל אם אני יהיה לי מיליון דולר אני אקבל מזה יותר ערך עצמי או אם אני אצליח עכשיו בספורט יהיה לי יותר ערך עצמי נגיד שזה ערך עצמי ואז אתה תשקיע יותר בספורט מאשר בלהשיג בחורה כי אתה חושב שזה יביא לך יותר ערך עצמי מבחורה יש בזה המון פירושים המון עניינים ותלוי גם מי הבחורה נגיד כי אתה יכול להגיד אומנם זה משיג לי אבל היא פחות נותנת לי ערך זה יותר נותן לי ...

... לעמודות, כותבים את כל הרצונות והשאיפות שיש לכם, גם אם נדמה שהם לא קשורים להחלטה באופן ישיר. לדוגמה: להרוויח כסף, להרגיש טוב, שיהיו חברים, להעריך את עצמי , איכות חיים, שכנים טובים ועוד. ליד כל רצון נותנים ציון (לדוגמה מ - 1 עד 10) לפי המידה שבה כל אפשרות משפיעה על אותו רצון. למשל, אם ללכת ...

... את הטוב בעצמך, לראות את הטוב באחרים, לשנוא את עצמך, להיפגע מאחרים, מה חושבים עליך? רגישות יתר, הערכה עצמית, חשיבה חיובית למה היחס שלך לעצמך משפיע על היחס לאחרים? היחס של האדם לעצמו, כפי שמסביר אליעד כהן, משפיע ישירות על היחס שלו לאחרים. לפי דבריו, אדם ששונא את ... שנאה עצמית משנה את התפיסה כלפי אחרים? אליעד מסביר כי אם אדם אוהב את עצמו מתוך תפיסה כללית של קבלה והערכה לכל דבר שקורה, אז הוא גם יאהב אחרים בקלות רבה יותר. הוא יהיה פחות פגיע, פחות ייעלב ופחות ייפגע מדברים שאחרים אומרים או חושבים עליו, כיוון שהערך העצמי שלו לא תלוי באישור חיצוני. לדוגמה, אדם כזה לא יתרגש אם אחרים יצחקו עליו או יבקרו אותו, כי זה לא מערער את ההערכה שלו לעצמו. לעומת זאת, אם אדם אוהב או שונא את עצמו מסיבות תלויות תנאים, למשל אוהב את עצמו כי הוא מצליח או שונא את עצמו כי הוא לא מצליח, אזי היחס שלו לאחרים ... רגיש למה שאחרים חושבים עליו. הביטחון הפנימי שלו מאפשר לו להתמודד עם ביקורת או לעג מבלי להרגיש שהערך העצמי שלו מתערער. האם אפשר לאהוב את עצמך ובכל זאת להרגיש שרוצים לפגוע בך? אליעד מתייחס לשאלה האם אדם יכול לאהוב את עצמו ובכל זאת להרגיש פגיע או לחשוב שאחרים ... אך פחות סביר. בדרך כלל, אדם שאוהב את עצמו באמת, לא יחוש שהוא מנוצל או שפוגעים בו בכוונה, מכיוון שהדימוי העצמי שלו לא יהיה תלוי בתגובות חיצוניות. עם זאת, אם אדם כן חושש שיצחקו עליו או יפגעו בו, אליעד מציע לחקור למה זה משנה לאותו אדם אם יצחקו עליו. ... שזה אומר עליו משהו שלילי ויגרום לו להרגיש רע או חסר ערך. איך הסיפורים שאתה מספר לעצמך משפיעים על ההערכה העצמית שלך? אליעד כהן מדגיש כי מה שמשפיע על ההערכה העצמית שלנו אלו הסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו על עצמנו. לדוגמה, אם אדם אומר לעצמו אם יצחקו עלי זה אומר שאני גרוע או חסר ערך, אז כל ביקורת קטנה תפגע בו קשות. לעומת זאת, אם הוא מספר לעצמו אני מעריך את עצמי בלי קשר למה שאומרים עליי, הוא יישאר יציב ופחות ייפגע מדברי אחרים. במילים אחרות, תחושת הערך העצמי שלנו מושפעת ישירות מהמשמעות שאנחנו מעניקים לסיטואציות שונות. מה המשמעות של לקבל את המציאות ולראות שלמות בדברים? אליעד מדגיש שאם אדם מצליח לראות שלמות בכל ...

... טוב בחוסר ביטחון עצמי? מה טוב בחוסר הערכה עצמית? למה להיות חסר ביטחון עצמי? למה להיות חסר ערך עצמי? למה לא להעריך את עצמך? למה לשנוא את עצמך? מה טוב בשנאה עצמית? מה טוב בחוסר ביטחון עצמי ובשנאה עצמית? הגישה הרווחת בחברה טוענת כי ביטחון עצמי גבוה, הערכה עצמית ואהבה עצמית הן תכונות חיוביות, ואילו חוסר ביטחון עצמי, שנאה עצמית או חוסר הערכה עצמית הם שליליים. אליעד כהן מציע הסתכלות הפוכה ומסביר מדוע דווקא חוסר ביטחון עצמי, חוסר הערכה עצמית ושנאה עצמית יכולים להיות טובים ומועילים. איך חוסר ביטחון עצמי יכול להיות מועיל? ... עשויה להניע אותו להירשם למכון כושר ולהתחיל להתאמן באופן רציני. ללא שנאה עצמית, האדם לא היה חש את הכאב, ולכן אולי לא היה מניע את עצמו לעשות שינוי. למה חוסר הערכה עצמית הוא חיוני להתפתחות האישית? אליעד כהן טוען שהערכה עצמית גבוהה מדי עלולה לגרום לאדם לחשוב שכל מה שהוא עושה מושלם או מספיק טוב, ולכן הוא לא ישתפר ולא יתקדם. לעומת זאת, אדם שיש לו חוסר הערכה עצמית תמיד יהיה בתחושה שמה שהוא עושה אינו מספיק טוב. תחושה זו תגרום לו לחפש תמיד דרכים לשיפור עצמי, ללמוד יותר ולהשתפר יותר. אדם זה תמיד יחפש ביקורת עצמית, מה שיעזור לו לצמוח ולהתפתח בחיים. לדוגמה, אדם שמאוד מעריך את עצמו בתחום העבודה שלו, עלול להפסיק להתפתח ולהתקדם, כי הוא בטוח שהוא כבר ברמה גבוהה מספיק. אך אדם שחסר הערכה עצמית יחפש כל הזמן דרכים להשתפר ולהתקדם, כי הוא לא מרגיש שהוא מספיק טוב. האם ביטחון עצמי גבוה ... את המשמעות העמוקה שלהן ולדעת להשתמש בהן בצורה מאוזנת שתאפשר לאדם להמשיך ולהתקדם. איך להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי? מה טוב בשנאה עצמית? למה טוב לא להעריך את עצמך? האם שנאה עצמית יכולה להועיל? למה ביטחון עצמי גבוה מדי מזיק? איך מטילים ספק בהחלטות? האם כדאי להעריך את עצמי פחות? ...

... אותו מספיק, הוא צריך לבדוק אם התחושה הזאת נובעת מסיפור שהוא מספר לעצמו. אולי האדם רוצה שיאהבו אותו כי הוא חושב שזה יגרום לו להעריך את עצמו יותר. אליעד מסביר שלא בטוח בכלל ... המציא לעצמו, וזה לא מחויב שזה נכון. כיצד להתמודד עם מחשבות שליליות שחוסמות את ההתקדמות הרוחנית? אליעד כהן מדגים את התהליך בעזרת דימוי של מסמר וקיר. הוא מתאר מצב שבו אדם ...

... אהבה עצמית? מה זה אהבה ללא תנאים? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? איך להעריך את עצמך באמת? איך להתמודד עם תלות רגשית? איך להתמודד עם פרידה? איך להתמודד עם כישלון? איך לא להיות ... מה זה אומר לאהוב את עצמך בלי תנאים באמת? אליעד כהן מסביר את הרעיון של אהבה עצמית ללא תנאים, שמטרתו להגיע למצב שבו האדם אוהב ומעריך את עצמו ללא תלות בגורמים חיצוניים כמו הצלחות, שבחים, אישורים חברתיים או זוגיות. על פי אליעד, אהבה ... ללא קשר לגורמים חיצוניים. איך התלות הרגשית באישור חיצוני משפיעה על האושר שלך? אליעד מסביר שכל תלות באישור, אהבה, הצלחה או הערכה חיצונית היא למעשה נכות רגשית. הוא משתמש בדימוי של אדם בכיסא גלגלים, שזקוק לכיסא כדי לנוע - וכאשר הכיסא נלקח ממנו, הוא מגלה את הנכות שלו. ... בלי תנאים? מהי אהבה עצמית אמיתית? איך להשתחרר מתלות רגשית? איך להתמודד עם פרידה או כישלון? מה זה לאהוב את עצמך באמת? איך להעריך את עצמך ללא אישור חיצוני? ...