... אז יש גם תחושה של אהבה כואבת. כי האהבה, גורמת לאדם להתחבר לדבר שאותו האדם אוהב. ואם האדם מפיק הנאה מדבר כלשהו, אז האדם אוהב אותו. ואם האדם בו זמנית, גם נפגע מאותו הדבר, אז האדם גם חווה כאב, ...

... - אבל זו רק חוויה פנימית. בפועל, האדם לא חייב כלום. התחושה של החובה היא זו שמייצרת סבל וחוסר הנאה. לדוגמה, אדם שסובל מהלימודים מרגיש שהוא חייב ללמוד, ולכן אינו נהנה. אם היה מפסיק להרגיש שהוא חייב, ומבין שזה רק רצון, היה נהנה הרבה יותר או לפחות סובל פחות. אליעד מדגים איך אם האדם לא ירגיש מחויב, הוא יוכל ליהנות אפילו מלימודים של שעות ארוכות, כי אין לו חוויית כפייה. למה קשה לקבל החלטות בנושא קריירה וכסף? אליעד מתייחס ...

... לא עובד מספיק קשה כדי לעשות זאת. האדם מצד אחד סובל מכך שאין לו מספיק כסף, ומצד שני הוא נהנה מכך שהוא לא מחויב לעבוד קשה מדי. מה הסכנה בכך ששום דבר כבר לא משנה? אליעד מסביר שהגעה לתפיסה ...

... שום משמעות לאהבה ולשנאה. ועוד נוסיף, כי באהבה אין סופית, הישות שאוהבת, לא מסוגלת לחוות שום הפרדה כלל, מהישות הנאהבת שאותה היא אוהבת. ובאהבה אין סופית, הישות האוהבת, מתאחדת עם הישות הנאהבת, לישות אחת ממש. עד שאין שום קיום נפרד, בין הישות האוהבת, לבין הישות הנאהבת. כך שאהבה אין סופית אמיתית, היא מבטלת את הישות הנפרדת של הישות הנאהבת, והיא גורמת לה להתבטל כנפרדת, ולהיכלל כישות אחת, עם הישות האוהבת. ונמצא אם כן, כי אהבה אין סופית, מביאה למצב שבו קיימת רק ישות אחת, שמאחדת את הישות האוהבת ואת הישות הנאהבת. וכך גם לגבי שנאה אין סופית. שיש שנאה אין סופית ככ גדולה, עד שהישות השונאת, לא מסוגלת להכיל את ... רק ישות אחת. בדיוק כמו באהבה אין סופית. ואהבה אין סופית, לא מסוגלת להכיל את קיומה הנפרד של הישות הנאהבת, מרוב גודל האהבה. שאין אפשרות להכיל את הנפרדות של הישויות השונות. עד שיש אחדות בין הישויות השונות. אבל חוסר ... סופי, דהיינו, תיעלם לגמרי, ותישאר רק ישות אחת. וגם אהבה שאינה אין סופית, שהיא מסוגלת להכיל את זה שהישות הנאהבת, קיימת בפני עצמה. ושהיא מוכנה לאפשר את קיומה הנפרד, של הישות הנאהבת. כי אם האהבה תגדל לגודל אין סופי, לא תוכל ישות אחת להיפרד מהישות האחרת, ואז הן יתאחדו. והקיום של ... הריחוק והשוני, ושל הקירוב והאחדות וכולי. ועוד נקודת מבט: אהבה, היא בעצם שנאה נסתרת. שהאדם אוהב ורוצה להתאחד עם הנאהב, כדי להעלים אותו מקיום נפרד, שזוהי שנאה של הנפרדות. וגם שנאה, היא בעצם אהבה נסתרת. כי היא נובעת מכך ...

... את האדם לחוויית האחדות, שבה אין שום ידיעה של נפרדות כלל, ושם הכל אחד באמת. ולמה בכל זאת, האדם נהנה לעשות לעצמו רע? ולמה האדם לא באמת רוצה להפסיק להרגיש רע? כל זה כבר ביארתי במקומות אחרים.

... בסופו של דבר שווה, מאפשרת לו לחוות רגש עז ללא הפחד הקיומי מהכאב, כי הוא יודע שגם הכאב וגם ההנאה שווים באיזשהו מקום. למה רוב המורים הרוחניים לא חווים רגשות אמיתיים? אליעד מציין שמורים רוחניים רבים מתמקדים כל כך ... עם החוויה של הנפרדות, כך שתוכל לנוע בחופשיות בין שני הקצוות. התוצאה היא חיים מלאים יותר, בהם יש יכולת ליהנות מהקצה של כל חוויה - מאהבה גדולה ועד שנאה חזקה, ומהתרגשות אדירה ועד שלווה מוחלטת. איך להתחבר לרגשות? מהי ...

... בתוך זוגיות. והדבר הראשון הוא, שהאדם לא באמת מחפש אהבה. דהיינו, האדם מספיק אוהב את עצמו כרווק, והאדם מספיק נהנה ומרוצה מהחיים שלו לבד, והאדם לא מספיק מחפש אהבה, שתדביק אותו לבן / בת זוג אחרים. דהיינו, הסיבה הראשונה ... להשיג את מבוקשם, אז כבר אין להם עניין בזוגיות עצמה, אלא הם עוברים לחיפוש הזוגיות הבאה. כי הם יותר נהנים מהחיפוש עצמו, יותר מאשר הזוגיות עצמה. ולפעמים האדם מרגיש מספיק טוב לבד, ואז הוא נשאר לבד. ולפעמים האדם מרגיש ...

... אותה, ולהיות שלם עם העובדה שאתה מעדיף להימנע מסבל. אך אם אתה רוצה להיות חופשי באמת, עליך להבין שסבל והנאה קשורים זה בזה ושלא ניתן להפריד ביניהם באופן מוחלט. איך סבל יכול להוביל לשחרור מוחלט? אליעד טוען שיש נקודה ...

סבל, הנאה, ליהנות מהסבל, טוב הוא רע, רע הוא טוב, כאב גופני, רע להרגיש טוב, טוב להרגיש רע, יתרונות בכל דבר, חסרונות ... כאשר הוא מצליח. אם האדם לא היה מפחד כלל להיכשל, הוא היה מאבד את העניין והאתגר, וממילא לא היה נהנה מהצלחותיו. מה היתרונות של סבל בחיים? הסבל בחיים אינו רק שלילי, למעשה, יש בו יתרונות רבים שאין בתחושת האושר. ... חזקה של חיים וקיום, כיוון שהאדם מרגיש חזק יותר את עצמו בזמן של סבל או כאב. הסבל מאפשר לאדם ליהנות יותר מדברים שהוא משיג, בגלל הקונטרסט בין החוסר להגשמה. לדוגמה, אדם שחווה כאבים פיזיים עשוי להרגיש באופן לא מודע ... היה תמיד את כל מה שהוא רוצה ללא שום מאמץ או סיכון, הוא לא היה חווה סיפוק אמיתי, משום שההנאה באה דווקא בעקבות התמודדות והתגברות על קושי או חיסרון. לכן, אדם תמיד ירצה שיהיה לו לפחות מעט סבל או חיסרון, משום שרק כך הוא יכול לחוות התרגשות, ציפייה, סיפוק והנאה אמיתית מדברים שהוא משיג. איך אדם יכול ליהנות מסבל? כדי ליהנות מסבל, אדם צריך למצוא את היתרונות החבויים בכל דבר שגורם לו לסבול. כאשר הוא יתחיל לזהות מה הסבל נותן ... תחושת קיום חזקה, ודווקא בזכות הכאב הוא מעריך יותר את רגעי הנוחות והשלווה. כמו כן, כאשר האדם מבין שהוא נהנה מסבל מסוים, הוא מתחיל ליהנות באמת מדברים שנראים לכאורה שליליים. הסבל כבר לא מפחיד אותו, והוא לא חייב לברוח ממנו אלא יכול אפילו להזמין ... הבדל מהותי ביניהם. כשאדם מגיע להבנה הזו, הוא לא מאוים משום מצב. הוא יכול לסבול בלי לפחד מהסבל, ויכול ליהנות בלי לפחד לאבד את ההנאה. למעשה, הוא חופשי מכל פחד כי הוא מבין שהכל שווה ערך באמת. כיצד לשנות פרספקטיבה כדי להקטין את הסבל? ... מהמוות נותן לאנשים מוטיבציה לפעול וליצור משמעות בחייהם, ולכן אפילו הוא אינו רק שלילי אלא גם חיובי. האם אפשר ליהנות גם כאשר מבינים ששום דבר לא משנה? כן, כאשר האדם מבין ששום דבר לא משנה באמת, הוא יכול לחוות שחרור פנימי עצום. אז הוא לא צריך להיות מוטרד משום דבר, והוא יכול ליהנות מהחיים באופן מלא ושלם, כי הוא כבר לא מפחד לאבד שום דבר או לסבול משום דבר. אדם כזה נהנה מחופש פנימי מוחלט, ללא תלות במה שקורה סביבו. איך ליהנות מסבל? למה אנשים סובלים? מה טוב ברע ומה רע בטוב? למה אנחנו מפחדים למות? איך למצוא משמעות לחיים? איך ...

... זה המשחק של החיים: תמיד לחוות חיסרון ולרצות משהו חדש. במקום לסבול מזה, האדם יכול לקבל את המציאות הזאת וליהנות מהמשחק עצמו. הוא מדגים זאת בכך שאדם שנמצא בבית מלון לזמן קצר ומתחיל להתווכח על צבע החדר הוא מגוחך, כי ממילא עוד מעט הוא יעזוב. אותו דבר בחיים - הכל זמני, והאדם יכול ליהנות מהמשחק גם אם לא יקבל בדיוק את מה שהוא רוצה. למה אנשים סובלים מרצונם החופשי? אליעד מציג את הרעיון ...