... וגבולות ברורים. מה ההבדל בין אהבה עם תנאים לאהבה ללא תנאים? אהבה עם תנאים היא אהבה התלויה בהתנהגות או בהישגים מסוימים. למשל, בזוגיות יש אהבה עם תנאים: הזוגיות לא יכולה להתקיים אם בני הזוג לא עומדים בציפיות זה של זו. לעומת זאת, אהבה ללא תנאים היא קבלה מוחלטת של האדם כפי שהוא, ללא תלות במעשיו או בהישגיו. בזוגיות, אהבה ללא תנאים לבדה אינה אפשרית, כי אז אין משמעות למערכת היחסים ולגבולות שבה. אליעד כהן משתמש בדוגמה ... לילד אהבה ללא תנאים, כדי שהילד ירגיש ביטחון מוחלט, יבנה ביטחון עצמי בריא וילמד לאהוב את עצמו ללא קשר להישגים או לכישלונות. מצד שני, ההורה רוצה גם להנחיל לילדו ערכים, משמעת וגבולות - כלומר, אהבה עם תנאים. לדוגמה, ההורה ... להתנהלות או לחוקים. במילים אחרות, אם תעבור את הגבול של אהבה ללא תנאים ותשדר לו שאין משמעות למאמץ או הישג, הוא עשוי לא להבין את החשיבות שבמאבק להצלחה, ללמוד לשאוף ולהשיג. המנוגד לכך הוא הצורך להבהיר לילד שגם אם ...

... מורכב יותר, ולהתחיל דווקא בתלונות שניתן לפתור מהר וביעילות. אליעד מדגיש שחשוב ליצור הצלחות קטנות, כי הן נותנות תחושת הישג ומחזקות את האמון בתהליך הגישור. איך מתמודדים עם התנגדות במהלך הגישור? אחת הבעיות הנפוצות שאליעד מזכיר היא התנגדויות שמגיעות ...

... מוטיבציה נובע מכך שאנשים נוטים להתמקד בקושי המיידי במקום בתועלת העתידית. גם כשהם מודעים לתועלת, אם אין להם תחושת הישג מיידית, הם מאבדים מוטיבציה. לכן, הפתרון שאליעד מציע הוא לחפש תועלות קטנות ומיידיות, אשר נוצרות מעצם הפעולה, ולא רק ... באמת נכון, או אולי לא? ככל שהוא יבחן דברים בצורה זו, השכל שלו יתפתח יותר ויותר, ועם הזמן יגיע להישגים גדולים. אפילו אם לא יגיע לשלמות מוחלטת, הוא עדיין הרוויח כי השכל שלו התחזק והיכולת שלו לקבל החלטות השתפרה ... קטנות. לדוגמה, אם הוא לא רואה ירידה במשקל אחרי שבוע, עליו להתמקד בתחושה הטובה של אחרי האימון או בהרגשת ההישג מעצם ההתמדה בפעולה. איך אפשר לשתול לעצמך מחשבה חיובית? השיטה שאליעד מציע כדי לשכנע את עצמך ולהשפיע על עצמך ...

... אחד, היא הצליחה - היא הצליחה לשלוט באוכל. אליעד מדגיש כי הפעולה של שליטה באוכל היא מבחינתה סוג של הישג שמחזק אותה ביום שבו לא הצליחה בתחום אחר. מנגד, ביום טוב, היא מרגישה מוצלחת ומלאה ולכן מאפשרת לעצמה לשחרר ...

... למעשה מעלה את הערך שלו בעיניה, כי היא מרגישה שהוא קשה להשגה. כאשר היא מצליחה לכבוש גבר כזה, תחושת ההישג שלה גבוהה יותר, כי הצליחה לקבל את אהבתו של אדם שלא היה זקוק לה מלכתחילה. לעומת זאת, גבר שמביע ... נחמדה ופתוחה לכולם, היא הייתה נתפסת כפחות מיוחדת, ולכן פחות מושכת. כמו אצל נשים, גם אצל גברים תחושת הכיבוש וההישג חשובה. כאשר אישה שנתפסת כביצית רוצה דווקא אותו, הגבר מרגיש שהוא הצליח להשיג משהו ייחודי ובעל ערך מיוחד, ולא ... רעים. לכן, הרוע אינו תוצאה ישירה של הרצון להרגיש מיוחדת אלא קשור יותר למנגנונים אחרים כמו אתגר, השלמה, ותחושת הישג. האם האהבה מרגישה אמיתית רק כשקשה להשיג אותה? נקודה נוספת שאליעד מעלה היא התחושה הרגשית של אהבה אמיתית דווקא ...

... בהצגה, כי כל המאמץ שלה הוא למעשה של מי שהפעיל אותה. כך גם האדם לא יכול לדרוש פרס או הישג על מאמציו הרוחניים, כי בפועל המציאות היא שמפעילה אותו. עצם ההבנה העמוקה הזו שאתה כלום, שהכל נעשה דרכך ולא ...

... עם קושי במשחק, הוא למעשה מתמודד עם פערים בהבנת הלוגיקה של המשחק. לכן, מציאת הנוסחה האידיאלית היא לא רק הישג נקודתי במשחק, אלא שלב משמעותי בפיתוח החשיבה. לדוגמה, במשחק דמקה, על השחקן לגלות אסטרטגיות שיאפשרו לו לנצח באופן עקבי. ...

... אני באמת לא צריכה אותו. אליעד: מה אמרתי נכון זאת אמת עכשיו קודם כל אם תגיעי לזה זה יהיה הישג לכשעצמו כשתגיעי לזה תעזבי אותו בסדר רוב האנשים נשארים בזוגיות או אחת מהסיבות שאנשים נשארים בזוגיות זה כדי שיהיה ...

... יגידו אני אביא את כל הכסף חזרה ואני עכשיו אעשה הכל הפוך. ש: להגיע להיות חייב מיליארדים זה כבר הישג גדול. אליעד: נכון עכשיו ולכן רוב האנשים לא יאהבו את התשובה שנתתי כי רוב האנשים באופי שלהם הם לוזרים ...

... זוג שמשדר שמחה. האדם בעצם סוגר את הפינה דרך בן הזוג או החבר שלו, וכך הוא חווה סיפוק ותחושת הישג מבלי להתאמץ באמת. לדוגמה, אם אישה יודעת שבעלה מאוד רוצה להצליח בתחום מסוים כמו פיזיקה, וברגע שהיא עצמה תלמד ...