מתח נפשי / לחץ / רוגע / סבלנות - מהם? איך להתמודד עם מתח נפשי? איך להיות רגוע? לחץ. מתח נפשי. רוגע. סבלנות. מהי מהותו של הלחץ? איך להימנע ממנו? לחץ נובע מפחד. כאשר האדם מפחד שיקרה משהו שלא כרצונו, הוא נכנס ...

סבלנות של מורה רוחני, סבלנות בחיים, להתחדש, ליהנות ללמד, ליהנות להסביר, הסבלנות של אליעד כהן מהי סבלנות של מורה רוחני וכיצד היא משפיעה על תהליך הלימוד? סבלנות נחשבת לאחד הכלים המרכזיים שמורה רוחני נדרש לו על מנת להצליח להעביר את המסרים לתלמידיו. זו לא רק היכולת להקשיב ולהיות סבלני כלפי אחרים, אלא גם הבנת הקשיים הפנימיים שהאדם חווה במהלך הלימוד. אליעד כהן מסביר שכאשר תלמיד בא ללמוד או לשמוע רעיון חדש, לעיתים הוא נתקל בהתנגדויות פנימיות שעלולות להוביל לתסכול, בלבול או חוסר סבלנות. לכן, מורה רוחני חייב להיות סבלני גם כאשר התלמיד לא מבין או מתעקש על עמדתו. מדוע חשוב שהמורה ייהנה מההסבר שהוא נותן? כאשר המורה מסביר רעיון מתוך תחושת חוסר סבלנות או מתוך תחושת חובה בלבד, הדבר משפיע על התלמיד בצורה שלילית. אם המורה נהנה מהתהליך של ההסבר, ואם הוא ... הזה, שבו אחד יוצר את החיסרון והשני מספק את היתרון, הופך את כל תהליך הלימוד למועיל לשני הצדדים. כיצד הסבלנות משפיעה על תהליך השכנוע? אם אדם רוצה לשכנע מישהו אחר, עליו להיות מוכן להשקיע מאמץ ולהיות סבלני. פעמים רבות אנשים מוותרים בטענה הוא לא מבין אותי או הוא עקשן, אך אליעד מסביר שאין מצב שבו מישהו ... האמיתי הוא שלא הוסבר לו בצורה טובה מספיק. המורה, או כל אדם המעוניין לשכנע מישהו, צריך להבין קודם את נקודת המבט של הצד השני ואז להציג את עמדתו. ככל שהמורה יפגין יותר סבלנות, יהיה קל יותר להגיע להסכמה. מה קורה כאשר אין זמן להסביר? יש מצבים בהם אין מספיק זמן כדי להסביר ... מורה מצליח לגרום לתלמיד להבין רעיון חדש, הוא יוצא נשכר מהתהליך גם כן. מהי המסקנה המרכזית? המסקנה המרכזית היא שסבלנות אינה רק תכונה שחשובה למורה רוחני, אלא לכל אדם באשר הוא. כשאדם מפתח סבלנות אמיתית, הוא לומד ליהנות מהתהליך של ההסבר, להבין טוב יותר את הזולת ולשפר את יכולתו להתמודד עם דעות שונות משלו. סבלנות מאפשרת לאדם להפוך כל קושי, חיסרון או אתגר להזדמנות לצמיחה. איך לפתח סבלנות? למה חשוב ליהנות מהסבר? כיצד להתמודד עם אדם מקובע בדעותיו? איך להפוך קושי בהסבר להזדמנות? מהי החשיבות של סבלנות בשכנוע? למה אנשים מסרבים להקשיב? מהי סבלנות של מורה רוחני וכיצד היא משפיעה על תהליך הלימוד? סבלנות היא אחד הכלים המרכזיים שמורה רוחני זקוק לו על מנת להצליח להעביר מסרים לתלמידים. מדובר לא רק ביכולת להקשיב ... אדם בא ללמוד או לשמוע רעיון חדש, לעיתים הוא נתקל בהתנגדויות פנימיות שעלולות לעורר בו תסכול, בלבול או חוסר סבלנות. לכן, המורה חייב להיות סבלני גם כאשר נראה שהתלמיד לא מבין או מתעקש על עמדתו. מדוע חשוב שהמורה ייהנה מההסבר שהוא נותן? כאשר אדם מסביר משהו מתוך חוסר סבלנות, או מתוך תחושת חובה בלבד, הדבר משפיע ישירות על התלמיד שמולו. אם המורה עצמו נהנה מהתהליך של ההסבר, ואם ... את ההיגיון הפנימי של האדם שמולך. במקום להגדיר אותו כסגור מחשבתית או טועה, יש להבין מה מוביל אותו לאחוז בעמדתו. למשל, אם מישהו מאמין שהמציאות חייבת להיות כפי שהוא תופס אותה, הרי שכל ניסיון לשנות את תפיסתו יתקל בהתנגדות ... שיכול להוסיף לאחרים. כך נוצר מעגל שבו אחד מייצר את החיסרון והשני מספק לו יתרון, ושניהם מרוויחים מהתהליך. כיצד הסבלנות משפיעה על תהליך השכנוע? כאשר אדם רוצה לשכנע מישהו אחר, עליו להיות מוכן להשקיע מאמץ. לעיתים, אנשים מוותרים מהר ... רק מצב שבו לא הוסבר לו מספיק טוב. לכן, אם באמת רוצים לשכנע מישהו, יש להבין קודם כל את נקודת המבט שלו, ורק אחר כך להציג את העמדה שלך. ככל שהמורה יפגין יותר סבלנות ורצון להבין את האחר, כך יהיה קל יותר להגיע להסכמה. מה קורה כאשר אין זמן להסביר? יש מצבים שבהם פשוט אין מספיק זמן ... כאשר מורה מצליח לגרום לתלמיד להבין משהו חדש, גם הוא עצמו יוצא נשכר מהתהליך. מהי המסקנה המרכזית? המסקנה היא שסבלנות היא לא רק תכונה שחשובה למורה רוחני, אלא לכל אדם באשר הוא. כאשר אדם מפתח סבלנות אמיתית, הוא לומד ליהנות מהתהליך של ההסבר, להבין טוב יותר את הזולת ולשפר את יכולתו להתמודד עם דעות שונות משלו. הסבלנות מאפשרת לאדם להפוך כל קושי, חיסרון או אתגר להזדמנות לצמיחה. איך לפתח סבלנות? למה חשוב ליהנות מהסבר? כיצד להתמודד עם אדם מקובע בדעותיו? איך להפוך קושי בהסבר להזדמנות? מהי החשיבות של סבלנות בשכנוע? למה אנשים מסרבים להקשיב?

פגיעה ברגשות של האקסים, להיות בקשר עם אקסים, פגיעה ברגשות הזולת, לפגוע ברגשות של אחרים, האקסית המיתולוגית, זוגיות, לאהוב רק את עצמך, מערכות יחסים האם להמשיך בקשר עם אקסים ... בהם? אליעד כהן מסביר בהרצאה מפורטת את השאלה המורכבת האם להמשיך בקשר עם אקסים גם כאשר זה גורם להם לפגיעה רגשית. הוא נותן כדוגמה מקרה שבו אדם נמצא בקשר ידידותי עם האקסית שלו, כאשר ברור לו שהקשר הזה יוצר ... למשל, עצם העובדה שאדם קיים במרחב מסוים יוצרת מצב של פחות מקום לאחרים, ומכאן שכל קיום אנושי כולל בתוכו פגיעה מסוימת בזולת. מה הקשר בין אהבה לבין פגיעה באדם שאוהבים? אליעד מציין באופן ברור שקשרים רגשיים, במיוחד כאלה של אהבה וזוגיות, יוצרים מצב מורכב מאוד. האדם, לדוגמה, ... בקשר עם האקסית כי הוא אוהב אותה ומעוניין לשמור על קשר מסוים. עם זאת, האהבה הזו היא גם הגורם לפגיעה באקסית, כיוון שהיא ממשיכה לצפות להתפתחות רומנטית שהוא אינו מעוניין בה. אליעד מדגיש את הפרדוקס: בגלל שהאדם אוהב אותה, ... אוהב. כלומר, האדם פוגע בשני הצדדים בו זמנית - גם בעצמו וגם באקסית. מדוע אין פתרון מוחלט לבעיה של פגיעה ברגשות? אליעד מסביר שאין פתרון חד - משמעי לשאלה האם להמשיך או לנתק קשר, משום שכל החלטה טומנת בחובה גם ... את הקשר, הוא ייהנה אך גם ימשיך לסבול בגלל הידיעה שהוא פוגע באקסית. אליעד מבהיר שאין דרך להימנע לחלוטין מפגיעה, ולכן כל החלטה תהיה חלקית בלבד. הוא גם מסביר שהסיבה לאי היכולת למצוא פתרון מוחלט היא שהאדם בעצם רוצה להיות בשני מצבים סותרים בו - זמנית: גם להיות בקשר וגם לא לפגוע. הרצונות הסותרים האלה יוצרים תחושת תסכול מתמדת. איך להתמודד עם תחושת האשמה בפגיעה באחרים? אליעד מציע להבין ולקבל את העובדה שתמיד יהיה חיסרון כלשהו בכל החלטה. הוא מציין שהדרך להגיע לשקט נפשי ... להיבהל מכך. לדברי אליעד, הפתרון אינו בהכרח להפסיק את הקשר או להמשיך אותו, אלא להכיר בכך שבכל מקרה תהיה פגיעה מסוימת ולהשלים עם כך. ההבנה הזו יוצרת רוגע נפשי, כי האדם מפסיק להילחם בבעיה ללא פתרון מוחלט. מה הקשר ... את הטענה שאין לאדם אחריות על רגשות אחרים ומבהיר שאדם שאוהב אדם אחר חושב גם על היתרונות והחסרונות של האחר. אדם שלא מתחשב בכלל באחרים, לדברי אליעד, למעשה לא אוהב באמת. הוא מחדד שהמצב הזה מסובך במיוחד במקרים של קשרים זוגיים או קשרים רגשיים עמוקים, מכיוון שהפגיעה נעשית באופן מודע ומתוך אכפתיות ולא מתוך זלזול. הוא מציג את המורכבות והסיבוך, אך מסיים בהמלצה להבין שכל בחירה היא חלקית, ושאין אפשרות להימנע לחלוטין מפגיעה. ההכרה במורכבות הזו היא המפתח להפחתת רגשות האשמה ולהשגת שקט נפשי. האם להישאר בקשר עם האקסית? איך לא לפגוע ...

מקצועות מבוקשים, היצע וביקוש בשוק העבודה, מקצועות נדרשים, פיתוח קריירה בהייטק, מקצוע רווחי, איזה מקצוע ללמוד? במה הכי כדאי לעבוד? מקצוע נדרש, מקצועות העתיד, מקצוע ... מקצועות צריך הכי הרבה עובדים ובאילו מקצועות ניתן להרוויח הכי הרבה כסף, באמצעות הבנה פשוטה של עיקרון ההיצע והביקוש בשוק העבודה. מדוע השכר משקף את הביקוש לעובדים? לפי אליעד כהן, כדי לדעת באיזה מקצוע צריך הכי הרבה עובדים, אפשר פשוט ... כל אחד יכול לבחור מקצוע שבו יהיה קל יחסית למצוא עבודה, לקבל משכורות גבוהות, ואף ליהנות מתנאים טובים יותר בשוק העבודה. איזה מקצוע הכי רווחי? מקצועות מבוקשים בשוק העבודה איך לבחור מקצוע עם שכר גבוה? למה בהייטק מרוויחים הרבה? מה משפיע על גובה המשכורת? איך לדעת מה המקצועות ...

... שיפור היכולת לעשות כסף, להשקיע כסף בבורסה, להשקיע בשוק ההון, הכנסה פאסיבית, בחירת מקום עבודה, בחירת מסלול קריירה, אוטומציה ושוק העבודה, מקצועות העתיד, פחד מפיטורים, איך להתכונן לברבור שחור? וכאן ניתן נקודת מבט למי שרוצה לעשות כסף, במה עליו להתמקד. ובעיקרון יש 2 דברים שבהם יכול להתמקד מי שרוצה לעשות כסף. ... במהלך שנת העבודה שלו? תשובה: של המתכנת מתחיל. כי במהלך השנה הוא כנראה למד דברים חדשים וכיום השווי שלו בשוק העבודה, גדול משל אותו אדם שעבד בתור מעביר דירות, שכרגע אולי כבר בכלל לא צריך אותו, כי הוא התבגר, או כי כבר חלק משוק העבודה שלו, עבר לאוטומציה ממוחשבת כלשהי וכיוב. במילים אחרות, יש מיינדסט לכסף שאומר, במקום להתמקד בכמה כסף יש לך, תתמקד ... ללמוד קצת מידע בסיסי כזה או אחר כדי לנסות לעשות כסף בבורסה, אבל לאורך זמן בדרך כלל עקומת הלמידה יורדת. דהיינו, לא צריכים ללמוד יותר מידי מידע חדש. ואני אדייק, גם אם כל הזמן צריכים לנתח מידע חדש, כגון ... של המון למידה. ולא סתם למידה, אלא למידה של הקדמות, שכל אחת מהן מקדמת אותך אל השלב הבא שלך בשוק העבודה. דהיינו, שאתה צובר מידע, שישמש אותך לאורך זמן גם בעתיד ולא רק מידע חד פעמי. למרות שבפועל, כנל, גם ...

... אני כועס על אנשים? שנאת נשים, שנאת גברים, שנאת עשירים, שנאת מפורסמים, שנאת בחורות יפות, שנאת אחים, שנאת אדם, שנאת חרדים, שנאת זרים, שנאת הורים, הומופוביה, אדם הראשון איך נוצרת שנאה לא הגיונית? שנאה היא רגש חזק שאינו תמיד נשען על סיבה הגיונית או מציאותית. ... תחושת הכישלון והחמצה שלו. כך, השנאה נגרמת לא בגלל שהעשיר עשה משהו רע, אלא בגלל ההשוואה שנעשתה בתודעה של השונא. מדוע שנאה כלפי תכונות דומות לשלנו מעידה על בעיה פנימית? אדם עלול לשנוא תכונה שלילית אצל מישהו אחר כי ... אותו אדם. אם אדם יכול לזהות שהרגשות של שנאה נובעים מהמחשבות והציפיות שלו עצמו, הוא עשוי להגיע לתובנה שהאדם האחר אינו אשם בסבלו. המודעות הזאת יכולה להקל על הסבל ולסייע בתהליך של שחרור מהשנאה. סיכום השנאה היא תוצאה של ... מישהו שלכאורה לא עשה לנו כלום? לעיתים השנאה נובעת מעולם פנימי של דמיונות וציפיות. אדם עשוי לדמיין תרחיש שבו האחר מעליב אותו, פוגע בו או דוחה אותו, וכל זה מתרחש בראש בלבד. גם אם במציאות לא קרה דבר, הדמיון ... שהם עצמם לא הצליחו כפי שהיו רוצים. המפגש עם אדם עשיר מציף תחושת קנאה או החמצה, שמופנית החוצה כשנאה. הומופוביה: אדם מרגיש שנאה כלפי הומואים מפני שהמפגש איתם מעורר בו תהיות לגבי עצמו או פחדים פנימיים, והוא מעדיף לכעוס עליהם במקום להתמודד עם החששות שלו. חרדים ששונאים נשים בלבוש לא צנוע: לעיתים, הרגשת הפיתוי שהאישה מעוררת גורמת להם להרגיש רע, והם מטילים עליה את האשמה. ... עלול להרגיש קנאה. הקנאה מעוררת תחושת חוסר נעימות פנימית, וכדי לא להתמודד עם התחושה הזו, האדם מתחיל לכעוס על האחר ולהשליך עליו שנאה. גם אם האחר לא עשה דבר כדי לפגוע בו, עצם הקיום של הצלחה או הישגים מזכירים לאדם מה חסר לו בחיים. מדוע ... בכך שהתחושה הרעה מגיעה מתוך עצמנו, אפשר לבחון מדוע אנחנו מייחסים את הרע הזה לאחר. לעיתים, אדם יקבל תובנה שהאחר הוא רק טריגר, והבעיה היא למעשה חוסר שביעות רצון פנימית, ציפיות לא ממומשות או פחדים. כאשר לוקחים אחריות על ... של אדם הראשון, תירוצים של אדם הראשון, שנאת אחיות, שנאת גויים, קנאה באחרים, מזכיר לי את עצמי, השתקפות עצמית, שנאת דתיים, שנאת חינם, שנאת האחר, שנאת השמאל, שנאת זרים, שנאת ילדים, שנאת ישראלים, שנאת מזרחים, שנאת נתניהו, שנאת ערבים, שנאת עשירים

... אנטישמיות? איך נוצרת אנטישמיות? הצורך הרגשי באנטישמיות, איך להתמודד עם אנטישמיות? איך לפתור את בעיית האנטישמיות? שנאת זרים, שנאת יהודים, שנאת נשים, שנאת חלשים, הומופוביה, שנאת שחורים, שנאת אחרים מהי אנטישמיות? איך נוצרת אנטישמיות ומה הפתרון לה? אנטישמיות היא שנאה כלפי יהודים, אך המהות שלה היא שנאה בלתי מוצדקת כלפי קבוצה מסוימת, במקרה זה יהודים. היא אינה נובעת ממעשים שליליים של יהודים כלפי אחרים, אלא נובעת רק מהיותם יהודים. כלומר, אנטישמיות היא שנאה כלפי יהודים בלי קשר להתנהגותם או למעשים שהם ביצעו. חשוב להבין כי מדובר בשנאה שאין לה סיבה הגיונית או מוצדקת. זהו ... קשור לאופי העבודה או להתנהלותו במשרד, זו שנאה שאין לה בסיס הגיוני. אנטישמיות היא בדיוק כזו - שנאה כלפי יהודים, לא על בסיס פעולה מסוימת שלהם, אלא רק בגלל היותם יהודים. למה דווקא יהודים נתפסים כמושא לשנאה? השאלה מדוע דווקא יהודים הם הקורבן העיקרי של שנאה כלפי קבוצות מיעוט היא שאלה מורכבת. אליעד כהן מסביר שהשנאה כלפי יהודים נובעת פעמים רבות מכך שאנשים רוצים להימנע מלקיחת אחריות על בעיותיהם האישיות. הם מוצאים מישהו להאשים בו את קשייהם, ובמקרים רבים זה מתבטא בהאשמת היהודים. מדובר כאן בצורך פסיכולוגי להמעיט באחריות האישית ולמצוא מישהו אחר כקורבן. ברגע שמישהו מאשים את היהודים על בעיותיו האישיות, הוא למעשה מונע מעצמו את הצורך להתמודד עם הבעיות הפנימיות שלו. אנטישמיות היא סוג של מנגנון ... להמעיט בהכרה באחריות האישית. האם אנטישמיות קשורה לשנאה כלפי קבוצות מיעוט אחרות? אנטישמיות לא מוגבלת אך ורק לשנאה כלפי יהודים, אלא היא יכולה להתפרס לשנאה כלפי קבוצות מיעוט אחרות כמו שנאת אתיופים, שנאת נשים, שנאה כלפי הומואים ועוד. הצורך בהאשמת אחרים בצרות האישיות הוא בעיה שיכולה להתרחש בכל חברה ובין כל קבוצה. לדוגמה, אדם שהוא הומו מודחק עשוי להפנות את כעסו כלפי הומואים אחרים כי הוא לא רוצה להתמודד עם נטיותיו האישיות, ובכך יפתח שנאה כלפי מי שהוא רואה כנציג של הקבוצה הזו. אותו עיקרון נכון גם כלפי שנאה כלפי יהודים - מדובר במנגנון פסיכולוגי שבו אדם שונא את האחרים כדי לא להתמודד עם עצמו ועם הבעיות האישיות שלו. מהו ... לעודד אנשים לקחת אחריות על עצמם, ולא להאשים את הסביבה. תהליך זה יכול להוביל לתוצאה של הפחתת השנאה כלפי יהודים וכלפי כל קבוצת מיעוט אחרת. אם כל אדם ילמד לא להאשים אחרים על מצוקותיו האישיות, ייווצר עולם שבו השנאה כלפי קבוצות מסוימות, כמו היהודים, תקטן או תיעלם כליל. תהליך של לקיחת אחריות אישית, כמו גם חינוך למודעות זו, יכול להוביל להפחתה של אנטישמיות ולהפסקת השנאה הכללית. אנטישמיות שנאה כלפי יהודים לקיחת אחריות שנאת זרים הומופוביה מהי אנטישמיות? מדוע יש אנטישמיות? איך נוצרת אנטישמיות? אנטישמיות היא שנאה כלפי יהודים, אך המהות שלה היא שנאה בלתי מוצדקת כלפי קבוצה מסוימת, במקרה זה יהודים. אנטישמיות אינה נובעת ממעשים שליליים של יהודים כלפי אחרים, אלא מכך שנאה מופנית כלפי יהודים פשוט בגלל שהם יהודים. כלומר, אם אדם שונא יהודי על שום סיבה שאינה קשורה להתנהגות או מעשה ספציפי, זו אנטישמיות. באופן כללי, אנטישמיות היא שנאה שאין לה היגיון ... אתיופי, זו שנאה לא מוצדקת, כי אין קשר בין זהות אתנית לבין התנהלות או פעולה מזיקה כלשהי. למה שונאים יהודים דווקא? אחת השאלות המרכזיות היא למה דווקא יהודים הם האובייקט של שנאה. התשובה טמונה בכך שלעיתים אנשים פונים לשנוא את היהודים כי הם רוצים להימנע מלקיחת אחריות על הבעיות האישיות שלהם. הם מוצאים מישהו להאשים בו את קשייהם, ובמקרים רבים זה מתבטא בהאשמת היהודים. יש כאן צורך פסיכולוגי להמעיט באחריות האישית ולמצוא מישהו אחר כקורבן. המקרה לא חייב להיות אמיתי, אך ברגע שמישהו מאשים את היהודים על בעיותיו האישיות, הוא למעשה מניח את האשמה על קבוצה חיצונית, כדי לא להתמודד עם הבעיות הפנימיות שלו. האם יש קשר בין אנטישמיות לנושא אחר כמו הומופוביה או שנאת נשים? התופעה של אנטישמיות לא מוגבלת רק לשנאה כלפי יהודים. היא קיימת גם כלפי קבוצות אחרות כמו הומופוביה, שנאת נשים, שנאה כלפי אתיופים או קבוצות מיעוט אחרות. הצורך בהאשמת אחרים בצרות האישיות נוגע לא רק לאנטישמיות, אלא גם לשנאה כלפי כל קבוצה מיעוט. למשל, אדם שהוא הומו מודחק עשוי להפנות את כעסו כלפי הומואים אחרים כי הוא לא רוצה להתמודד עם נטיותיו האישיות, ובכך יפתח שנאה כלפי מי שהוא רואה כנציג של הקבוצה ... לעודד אנשים לקחת אחריות על עצמם, ולא להאשים את הסביבה. תהליך זה יכול להוביל לתוצאה של הפחתת השנאה כלפי יהודים וכלפי כל קבוצה מיעוט אחרת. אם כל אדם לומד לא להאשים אחרים על מצוקותיו האישיות, ייווצר עולם פחות שנאה. אנטישמיות שנאה כלפי יהודים לקיחת אחריות שנאת זרים הומופוביה שנאת חינם, לקחת אחריות, להסיר אחריות, להאשים אחרים בצרות שלך, שנאה כלפי אחרים, שנאה כלפי יהודים, שנאת ישראלים, שנאה כלפי ישראלים

... למישהו יש דעות קיצוניות? שכנוע עצמי באמצעות שכנוע הסביבה, למה מעלים תמונות לפייסבוק? לשדר שהחיים שלך טובים, מוחצנות יתר, הומופוביה, זוגיות בפייסבוק למה אנשים מנסים לשכנע אחרים שהם צודקים? אנשים רבים מקדישים זמן ואנרגיה בניסיון לשכנע אחרים בצדקת דרכם. ... בנכונותה, עשוי להפוך לווכחן קיצוני במטרה לגייס עוד קולות שיתמכו בדעתו, וכך הוא מרגיש ביטחון עצמי רב יותר. אדם שמאמין באלוהים עלול לחוש חוסר ביטחון כאשר הוא פוגש אדם שאינו מאמין, ולכן ינסה לשכנע אותו באמונתו, על מנת להפיג את ... עצמם - שהזוגיות שלהם יציבה, למרות שבמציאות הם חווים מריבות או בעיות שונות. אדם שמציג עמדות קיצוניות בנושאים של דת, פוליטיקה או מגדר, לעיתים קרובות עושה זאת כדי להסתיר חוסר ביטחון לגבי האמונות האמיתיות שלו. תופעה של הומופוביה יכולה להיגרם לעיתים קרובות מאדם שיש לו נטיות הומוסקסואליות, אך הוא מפחד להכיר בכך, ולכן הוא הופך להיות מתנגד קיצוני לתופעה. האם העלאת תמונות לאינטרנט היא ניסיון לשכנע? ... שמאמין בדעה פוליטית מסוימת אך אינו בטוח אם היא נכונה, ינסה לשכנע אחרים להסכים איתו, כדי לקבל חיזוק. מאמין דתי שרואה אדם שאינו מאמין באלוהים, עלול להרגיש אי - נוחות, ולכן ינסה לשכנע אותו להאמין, כדי להסיר ספקות פנימיים. אדם שמעלה תמונות מחייו המאושרים ... זאת כדי לשכנע את עצמם שהכל מושלם בזוגיות שלהם, אפילו אם יש להם בעיות. אדם שמתבטא בקיצוניות כלפי מגדר, דת, פוליטיקה או נושא אחר - לעיתים עושה זאת כדי לכסות על חוסר ביטחון פנימי לגבי עמדתו האמיתית. אנשים עם נטיות מסוימות שמפחדים להכיר בהן - עלולים להפוך למתנגדים קיצוניים של אותן הנטיות. אז מה המסקנה? ...

... שונה מאחרים? הפרעות נפשיות, איך נוצרות הפרעות נפשיות? מאניה דיפרסיה, מוחצנות, רגישות יתר, עודף ביטחון עצמי, חוסר ביטחון עצמי, הומופוביה למה יש לי התנהגות קיצונית ואופי מוקצן? אליעד כהן מסביר שהסיבה המרכזית להתנהגות מוקצנת או הפרעת אישיות קיצונית נעוצה ... שמפגין אומץ קיצוני, דווקא משום שבתוך תוכו הוא מפחד מאוד, או שהוא משדר עודף ביטחון עצמי בכדי להסתיר את החרדה העצומה שמקננת בתוכו. מדוע אדם ששונא נשים מאוד הוא לפעמים מכור לנשים? אליעד מביא דוגמאות למצבים שבהם אדם מפגין שנאת ... מאוד רוצה ומתמכר לנשים. כלומר, השנאה המוחצנת נובעת דווקא מתוך משיכה והשתוקקות פנימית גדולה לנשים. דוגמה דומה היא שנאת הומוסקסואלים הנובעת מנטיות הומוסקסואליות חזקות ולא מודעות, מודחקות בפנים. ההקצנה בשנאה החיצונית מתרחשת כדי להסוות ולדכא את ההפך שנמצא בפנים. כיצד מתבטאת מאניה ... אותו המטבע, כאשר האחד הוא התגובה הקיצונית של הנפש למצב ההפוך. למה אני כל כך שונה מאחרים? אליעד מסביר שהשוני של אדם מאחרים, במיוחד כשמדובר בשוני קיצוני, נובע מאותם מנגנוני הגנה נפשיים, הגורמים להקצנת התכונות החיצוניות כדי להסתיר את ... המנגנון של הדחקה והגנה יוצא מכלל שליטה, ומגיע למצב שבו האדם כבר לא מסוגל להתמודד בצורה מאוזנת עם הצדדים השונים שבתוך נפשו, ולכן הוא נזרק מקיצוניות אחת לשנייה, והדבר הופך להפרעה נפשית של ממש. כיצד ניתן לטפל בהפרעת אישיות ...

... שלא צריך לסמוך עליו? למה אני נותן שידפקו אותי? למה אני פראייר? למה אני וותרן? מיזנתרופיה, פילנתרופיה, אופי קיצוני, הומופוביה, לסמוך על אנשים, שחור או לבן למה אני סומך יותר מדי על אנשים? אליעד כהן מסביר מדוע אנשים מסוימים ... מהנזק שייגרם לו אם יסמוך על אנשים וייפגע מדי פעם. מה הדמיון בין אדם שסומך על כולם לבין אנשים הומופובים? אליעד משתמש בדוגמאות נוספות להמחשת מנגנון החשיבה של הקצנה לצד אחד מתוך חשש או רתיעה מן הצד השני. הוא נותן דוגמה של אדם הומופוב, כלומר, אדם השונא באופן מוגזם אנשים הומוסקסואלים. הסיבה לכך, לפי ההסבר של אליעד, יכולה להיות שאותו אדם בעצמו נמשך לבני אותו מין ומרגיש מאוים מהמשיכה הזו. לכן, במקום להתמודד עם התחושה שבתוכו, הוא בוחר להגיב בקיצוניות לכיוון ההפוך ולהביע שנאה גדולה כלפי הומואים. למה אנשים דתיים מפחדים מנשים לא צנועות? דוגמה נוספת שמביא אליעד כהן קשורה לאנשים דתיים שמביעים התנגדות קיצונית כלפי נשים שמתלבשות בצורה לא צנועה. הוא מסביר שאחת הסיבות המרכזיות להתנגדות המוגזמת הזאת היא שאותם אנשים דתיים בעצמם נמשכים מאוד לנשים כאלה. המשיכה הזו גורמת להם להתנגד בחריפות רבה כדי להתרחק מהדבר שמאיים עליהם פנימית, ולכן ... לבחון למה הוא פוחד כל כך מהאופציה השנייה - לא לסמוך בכלל, ואז יהיה לו קל יותר למצוא את נקודת האיזון הנכונה. מה הקשר בין לסמוך על אנשים לבין הפרעות נפשיות? אליעד כהן מדגיש כי לעיתים התנהגות קיצונית, כמו ... יכולה לסייע לאדם להתמודד איתה טוב יותר. מה אפשר לעשות כדי להגיע לאיזון? לסיכום, אליעד מציע לאנשים לזהות את נקודת ההקצנה שבה הם נמצאים, לנסות להבין מה מפחיד אותם בקצה השני של הסקאלה, ומתוך כך להצליח לאזן את עצמם. ... אני סומך יותר מדי על אנשים? למה אני חושב בשחור או לבן? איך לשנות אופי מוקצן? מה הקשר בין הומופוביה למשיכה להומואים? למה דתיים מתנגדים לנשים לא צנועות? איך לזהות הפרעת אישיות? אופי לא מאוזן, אופי מוקצן, אופי לא רגיל, אישיות גבולית, אישיות ... לבן, חוסר איזון, איך לשנות את האופי? ניתוח התנהגות קיצונית, למה אני מתנהג מוזר? למה אני לא רגיל? למה דתיים מפחדים מנשים? מיזוגיניה, שנאת נשים, מיזאנדריה, שנאת גברים