... לא הגיוניות, יש להפוך את המחשבה השלילית לחיובית ולבחון מה ההפך החיובי לא הגיוני שמזין אותה. אם אדם נמצא בדיכאון או חרדה לא הגיונית, עליו לחפש זיכרונות או תחושות חיוביות מוגזמות שמזינות את רגשותיו השליליים. תהליך זה עוזר לנטרל את המחשבות ... להיות כזה בגלל פחד מיותר לפגוע בהם. כל התנהגות שלילית נובעת במקרים רבים מהמחשבה החיובית המוגזמת שמזינה אותה. לדוגמה, דיכאון או חרדה נובעים לעיתים ממחשבות חיוביות לא הגיוניות שמפחיתות את האיזון הנפשי. סיכום הנוסחה המוצגת בהרצאה של אליעד כהן טוענת כי ...
... של האדם זקוק לבעיות כדי להתעסק בהן. אם לאדם אין בעיות אמיתיות לפתור, המוח עלול ליצור בעיות רגשיות כמו דיכאון או חרדה כדי לספק לעצמו עניין. הוא נותן את הדוגמה של להוציא את האוויר מהחדר, ומסביר שהדרך היחידה להוציא את האוויר ...
... תחזור אחרי הגשם הבא. איך לוודא שהתמכרות או חרדה לא תחזור לעולם? כאשר מדובר בבעיות מורכבות יותר כמו התמכרויות, חרדות או דיכאון, החשיבות של טיפול בשורש הבעיה גבוהה אף יותר. למשל, אם נגמלת מסמים, לא מספיק להפסיק לעשן - חייבים להבין ... מצאת את שורש הבעיה ולא טיפלת בו כראוי, התמכרות עשויה לחזור שוב. כמו כן, כאשר יש טיפול בבעיות כמו חרדה או דיכאון, חשוב להבין את מקור הבעיה. האם טיפלת בשורש הבעיה, או שמא רק צמצמת את הסימפטומים? האם אתה יודע למה הייתה חרדה או דיכאון? אם לא הצלחת לטפל בבעיה העמוקה, יש סיכון שהבעיה תחזור בעתיד. כיצד לזהות איש מקצוע טוב? כאשר אתה פונה ...
... הסיטואציה הזאת. אליעד מציין שדרך זו מאפשרת לנו להפסיק לפחד מהתחושות, כי ברגע שנלמד להתמודד עם רגשות כמו שעמום, דיכאון או פחד, אנחנו יכולים לשפר את ההתמודדות שלנו עם כל תחושת פחד, גם אם היא לא נובעת מהסיטואציה עצמה, אלא מהתפיסה ... שלנו, אלא אנחנו בוחרים להרגיש את מה שאנחנו מרגישים, נוכל גם לבחור להרגיש טוב יותר. לדוגמה, כשיש לנו תחושת דיכאון או פחד, עלינו לבדוק מדוע אנחנו בוחרים להרגיש כך. אם נבין את הבחירה שלנו, נוכל לשנות אותה ולהתמקד בחוויות חיוביות. לסיכום, ...
... הוא מחויב להאמין שהמציאות חייבת להיות שהוא לא ימות, ומכאן הלחץ גדל. מה קורה כשאומרים למישהו יהיה בסדר כשהוא בדיכאון או חרדה? כשמישהו נמצא בדיכאון או חרדה ואומרים לו משפטים כמו אל תדאג, תסתדר, או אתה תמצא עבודה, או תמצא בת זוג חדשה, נוצר באופן מיידי ...
... אם החיים שלי טובים? החיים שלך יכולים להיות טובים בכל היבט אפשרי, עם משפחה, עבודה, בריאות ועוד, ועדיין להרגיש חרדה או דיכאון. אליעד מסביר שאחת השאלות הנפוצות של אנשים היא: איך זה יכול להיות שאני בחרדה אם יש לי כל מה ... הנפוצות של אנשים שרע להם שנגיד נכנסים לאיזו חרדה בדרך כלל זאת חרדה אבל בא נגיד זה יכול להיות חרדה או דיכאון אבל בא נגיד נלך על חרדה, אחד הדברים הנפוצים שבא בן אדם ואומר תקשיב החיים שלי טובים יש לי ...
... החיצוניות לאושר שלו. איך לצמצם משמעותית את הסיכון למשבר נפשי? לסיכום, אליעד מציין שלא ניתן למנוע לחלוטין את האפשרות לחרדה או דיכאון, אבל ניתן לצמצם אותה משמעותית. הדרך היא לפתח אהבה עצמית ואהבת המציאות ללא תלות בתנאים. כאשר אדם עושה זאת, ... לדעת שגם אם לא ישיג אותם או אם יאבד אותם, יש לו מקור אחר להרגשה טובה. איך לא ליפול לדיכאון או חרדה בכל זאת? בהרצאה מודגש שלא ניתן להימנע לגמרי מהמחיר של הנאה גדולה. תמיד ייתכן שתתעורר חרדה או דאגה כאשר ...
... גם חסרונות שיכולים להיות משמעותיים. אחד החסרונות העיקריים הוא העובדה שאם אתה עוזר לאנשים אחרים, במיוחד בעיות רגשיות כמו דיכאון או פחדים, אתה עלול להיכנס למצב של הזדהות עם בעיותיהם. זהו מצב שבו אתה לא רק עוזר, אלא גם סופג את ...
... גבוהה שהוא יפנה למכירה אחרת כדי למלא את החסר הפנימי. לדוגמה, אם אדם היה מכור לאוכל כדי להתמודד עם חרדה או דיכאון, הוא עשוי להפסיק לאכול יתר על המידה, אך אם לא טיפל בעצב הפנימי שגרם לו לאכול בצורה כזו, הוא ... - הבעיה לא נפתרת באמת. ההתמכרות היא רק סימפטום של בעיה פנימית. אם לא יתמודדו עם הרגשות הקשים כמו חרדה או דיכאון, האדם עלול להיתקל בהפרעות רגשיות נוספות או בתלותיות אחרת. מה ניתן לעשות כדי להימנע מהחלפת התמכרות אחת בשנייה? כדי ...
... בחלום שלך או רובוטים חסרי תודעה, אתה משתחרר מהשפעותיהם ומתחיל לפעול רק מתוך עצמך. האם זה עלול להכניס אותך לחרדה או דיכאון? אליעד מדגיש שכל מי שיבין לעומק את הפרספקטיבות האלה לא יחווה חרדה או דיכאון, אלא בדיוק להיפך - הוא יגיע לשקט נפשי, לתחושת חופש פנימי ולהכרה עמוקה יותר של המציאות ושל עצמו. זו ...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות מאושר? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להנות בחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ פילוסופי, אימון אישי רוחני, קואצ'ר לזוגיות בתחום האם זה דיכאון או חרדה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331