... מרגיש יותר טוב. אבל האם זה אומר שאם הוא לא מפרגן לך - הוא אשם בזה שאתה לא מספיק בטוח בעצמך? לא בהכרח. אם מישהו בגד בך - האם הוא האשם בכך שרע לך? נניח ...

... ניסה להתחיל בעבר עם בחורות שרצה, הן דחו אותו. התוצאה היא ירידה בביטחון העצמי, מה שיוצר מעגל שלילי שבו ככל שהוא רוצה יותר בחורה, הוא מגיע עם פחות ביטחון עצמי , ולכן יש סיכוי נמוך יותר שהיא תרצה אותו. האם חייב להחליש את הרצון שלי אליה כדי להתחיל איתה? אליעד כהן מסביר שכשמישהו מאוד רוצה בחורה, הרצון ... בדרך להשיג אותה למרות שאתה מאוד רוצה אותה. האם אני חייב שיהיה לי ביטחון עצמי כדי להתחיל איתה? אליעד מבהיר שלא חייבים ביטחון עצמי בשביל להתחיל עם בחורה. הוא נותן דוגמה מראיון עבודה ומכירות: לא חייבים להיות מלאי ביטחון, אלא צריך פשוט להגיד את האמת בצורה אותנטית. אם אתה ... מדי לאמת, מפני שלהיצמד לאמת זו הדרך הישרה ביותר להצליח. מה שגורם לחוסר ביטחון עצמי זה דווקא הניסיון להיות משהו אחר, לנסות להציג מצג שווא או לעשות רושם. אדם צריך לבדוק עם עצמו האם הוא באמת ובכנות רוצה את הבחורה, והאם הוא ... הלחץ נמוך יותר, והסיכוי להצליח גבוה יותר. הצלחה במקרים אלה יכולה לשפר את הביטחון העצמי ולהגדיל בהדרגה את יכולתו להתחיל עם בחורות שהוא מאוד רוצה. למה אני מרגיש לחץ דווקא כשאני מאוד רוצה בחורה? הלחץ נובע מהמחשבה שאם הבחורה לא תרצה ... לראות או לשמוע. איך להתגבר על פחד מדחייה? איך להתחיל עם בחורה בלי ביטחון עצמי? למה אני מרגיש לחץ כשאני ניגש לבחורה? האם חייב להחליש את הרצון אליה? איך לבנות ביטחון עצמי עם נשים? האם אפשר להיצמד יותר מדי לאמת? האם חייב לרצות אותה פחות? גישות טיפוליות בפחד גישה, הדרכת מטפלים, מי שאני רוצה לא רוצה אותי? סיכוי סיכון, ... לטפל בסיכוי? האם לטפל בסיכון? להחליש את הסיכוי, להחליש את הסיכון, חוסר ביטחון עצמי מול בחורות, חוסר ביטחון עצמי להתחיל עם בחורה, איך להתחיל עם בחורה בלי ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה בלי ביטחון עצמי? איך להצליח למכור בלי ביטחון עצמי? איך להצליח בלי ביטחון עצמי? למה אין לי ביטחון עצמי? אין הרבה אמת, האם אפשר להיצמד יותר מידי לאמת? איך למכור מוצר בלי ביטחון עצמי? איך להצליח במכירות? ...

... איך להיגמל ממחשבות לא הגיוניות? אולי אני המשיח? פחד מגוקים, מרעילים אותי, מה ההיגיון באמונות טפלות? איך למצוא את נקודת האמת? ברכות של רבנים, לעבור טסט, חוסר ביטחון עצמי שקרי, מה ההיגיון במחלות נפש? איך לטפל בהפרעות נפשיות? איך לטפל במשוגעים? איך להיגמל ממחשבות לא הגיוניות? קריאת תהילים, ...

... שווא? אולי אני המשיח? פחד מגוקים, מרעילים אותי, מה ההיגיון באמונות טפלות? איך למצוא את נקודת האמת? ברכות של רבנים, לעבור טסט, חוסר ביטחון עצמי שקרי, מה ההיגיון במחלות נפש? איך לטפל בהפרעות נפשיות? איך לטפל ...

... שלנו במערכות יחסים. אנשים שאוהבים את עצמם משדרים ביטחון עצמי ושביעות רצון, מה שיוצר אווירה חיובית סביבם. הם יכולים לחלוק את הטוב שהם מרגישים עם אחרים ולא רק לחפש את טובת עצמם. לעומת זאת, אנשים שלא ... שבמהותו לכל סביבה או קשר שהוא ימצא את עצמו בו. איך לפתח ביטחון עצמי? איך להרגיש טוב לבד? איך לשפר מערכות יחסים? איך להיות אדם שמושך אנשים לחייו? למה יותר קל להיות חברים של אנשים שאוהבים את עצמם? שימו לב, אנשים ... אך בואו נתמקד בכמה מהן: אנשים שאוהבים את עצמם מקרינים ביטחון עצמי ושביעות רצון, מה שיוצר אווירה חיובית סביבם. כשטוב להם, הם יכולים לחלוק את הטוב הזה עם אחרים ולא רק לצפות לקבל. לעומתם, אדם שלא אוהב את ... אלא גם מצליחים לשמור על קשרים בריאים וארוכי טווח. איך לפתח ביטחון עצמי? איך להרגיש טוב לבד? איך לשפר מערכות יחסים? איך להיות אדם שמושך אנשים לחייו? למה אין לי חברים? למה לא רוצים להיות חברים שלי? למה לא אוהבים ...

... אותם יותר מדי? כאשר אדם אוהב מישהו בצורה אובססיבית, הוא בעצם מבטא חוסר ביטחון עצמי. כל ניסיון כזה מהווה קריאה לעזרה רגשית, משום שהאדם שמפגין את האהבה האובססיבית לא אוהב את עצמו מספיק והוא ... לא נמשכים למי שמחפש כל הזמן אישור מאחרים, הם נמשכים לאנשים שמשדרים ביטחון עצמי ויכולת להיות עצמם ללא תלות באישור של אחרים. מה הדרך הנכונה להתנהל בחיזור? הסוד האמיתי בחיזור הוא התמחות באהבה ... אותך? איך להימנע מחיזור אובססיבי? איך לאהוב מישהו בלי תנאים? איך לפתח ביטחון עצמי בזוגיות? למה אנשים מתרחקים ממי שאוהב אותם? איך אפשר להכריח מישהו לאהוב אותך? השאלה האם אפשר להכריח מישהו לאהוב ... יותר מדי? כאשר מישהו אוהב מישהו אחר באופן אובססיבי, למעשה הוא מבטא חוסר ביטחון עצמי. הוא מנסה לקחת אהבה כדי למלא חוסר פנימי. האדם שמולו מזהה את הצורך הזה ומרגיש מנוצל. לכן, ככל שמישהו מפגין ... אותך? איך להימנע מחיזור אובססיבי? איך לאהוב מישהו בלי תנאים? איך לפתח ביטחון עצמי בזוגיות? למה אנשים מתרחקים ממי שאוהב אותם? איך לגרום לה לרצות אותי? איך לגרום לו לרצות אותי? איך לשכנע מישהו לאהוב ...

... האופי באמת מביאות להצלחה? רבים מייחסים להצלחה תכונות כמו ביטחון עצמי, התמדה, אמונה בעצמך והיכולת להתמודד עם כישלונות. אך אליעד מציין כי אם נבחן את האנשים שנכשלו בגדול, נראה שהם חולקים את אותן תכונות בדיוק. האנשים ... נכשלו לחלוטין ונכנסו למשברים פסיכולוגיים - גם הם היו מלאים בביטחון עצמי, התמדה ונחישות. לכן, כל תכונה כזו לא בהכרח מביאה להצלחה. הגורם האמיתי להצלחה ההצלחה, לפי אליעד, אינה תוצאה של תכונה אופי מסוימת, אלא של פעולה נכונה. ... המרכזי של אליעד הוא שהתכונות שמיוחסות להצלחה - כמו התמדה, ביטחון עצמי, היכולת להתמודד עם כישלונות - קיימות גם אצל אנשים שנכשלו בגדול. אך המפתח האמיתי להצלחה הוא היכולת לראות את המציאות בצורה נכונה ולפעול בהתאם לאמת. כל ... מים יהפוך בהכרח למצליח. באותו אופן, אומרים שתכונות כמו התמדה, ביטחון עצמי, התמודדות עם כישלונות ויכולת להתעלם מספקות של אחרים מאפיינות אנשים מצליחים. אך האם באמת התכונות הללו הן הגורם להצלחה? התכונות של המצליחנים והכישלונות ... גם אצל האנשים שנכשלו לחלוטין. לכן, לא ניתן לקבוע שתכונות כמו ביטחון עצמי, התמדה, חוסר פחד מכישלון או נחישות הן אלה שהובילו להצלחה. מה שמבדיל בין מצליחים לכושלים הוא היכולת לראות את המציאות נכון ולבצע פעולות חכמות בהתאם. ... נכונה ולפעול בהתאם. בסופו של דבר, המפתח האמיתי להצלחה אינו ביטחון עצמי או התמדה עיוורת, אלא שכל ישר, הבנה עמוקה של המציאות והיכולת לקבל החלטות נכונות על סמך האמת. איך להצליח בגדול? מהן תכונות האופי החשובות להצלחה? איך ...

... לבד כאשר אדם לומד להתמודד עם הבדידות, הוא משיג חופש פנימי אדיר. הוא מפסיק להיות תלוי באחרים או בגירויים חיצוניים כדי להרגיש טוב. זהו תהליך שמחזק את הביטחון העצמי של האדם ומאפשר לו לפתח שליטה על הפחדים והחרדות שצומחים מתוך הפחד להיות לבד. כהן מסביר שמי שלומד להיות לבד מבלי ... משיג חופש פנימי אדיר. הוא פחות תלוי באחרים כדי להרגיש טוב. הוא פחות חושש להישאר ללא עבודה, ללא חברים או ללא עיסוק. הוא מתחזק מבחינה נפשית, ומפתח ביטחון עצמי עמוק יותר. הוא לומד לשלוט בפחדים ובחרדות שמקורם בפחד מבדידות. סיכום: כיצד להתגבר על הפחדים? לימוד להיות לבד הוא ...

... משפיעה על איך שאחרים רואים אותנו? בסופו של דבר, כשאתה אוהב את עצמך ומקבל את המראה שלך, אתה משדר ביטחון עצמי וזה מקנה לך סיכוי גבוה יותר להיות נאהב בעיני אחרים. חשוב להבין כי כאשר אנחנו מראים חוסר ביטחון במראה שלנו, הסביבה עלולה לאמץ את התחושה הזו ולראות אותנו באופן שלילי. לעומת זאת, אם אנחנו מקרינים ביטחון עצמי ואהבה עצמית, ייתכן שנראה טוב יותר בעיני הסובלים סביבנו. האם אפשר לשנות את המשיכה למישהו? כדי להבין איך לגרום למישהו להימשך ... איך לגרום לה להימשך לאיך שאתה נראה? מה לעשות אם הוא לא נמשך אלי? שינוי התניות בתת המודע הביטחון העצמי והאהבה העצמית איך לשדר משיכה מינית? איך אפשר לגרום למישהו לאהוב את המראה החיצוני שלך? כדי להבין איך לגרום למישהו אחר לאהוב את המראה ... בכך שאתה באמת שלם עם עצמך ומעריך את עצמך כאדם. כשאתה לא אוהב את עצמך, משדר חוסר שביעות רצון וחוסר ביטחון, הסביבה עלולה לאמץ את אותה אנרגיה ולראות אותך באור שלילי. לעומת זאת, כשאתה אוהב את עצמך, משדר ביטחון ומאמין שהמראה החיצוני הוא רק עוד ... שמוטמעות במוח. כשמבינים את זה, אפשר להשפיע על אותן התניות על ידי שינוי התנהגות, שדרוג ביטחון עצמי, חיבור לערכים ולתכונות חיוביות, או פשוט אהבה כללית. וככל שחווים יותר אהבה, כך הטעם במראה יכול להשתנות לטובה, עד כדי כך שהצד ...

... הזוג דורשים שהאדם השני יפסיק את קשריו הקרובים עם אנשים אחרים כדי להרגיש טוב יותר, מוגנים או בטוחים. הדרישה הזו עולה בדרך כלל מתוך תחושה של חוסר ביטחון, חוסר אמון, או פשוט קנאה. לדוגמה, בן זוג עשוי להרגיש לא בנוח מכך שבת זוגו מנהלת קשרים קרובים עם גברים אחרים, או להיפך - אישה שמרגישה רע מכך שלבן הזוג שלה יש ידידות קרובות. הסיבות לדרישה הזו הן מגוונות, ויכולות לנבוע מחוסר ביטחון עצמי, פחד לאבד את בן הזוג לטובת אדם אחר, או תחושת קנאה וקנאה עמוקה שמקורן בחשש לאבד את האהבה הבלעדית. גם אם אין שום בגידה ממשית או התנהגות בלתי ראויה, עצם העובדה שלבן הזוג ... ובטוח יותר. כאשר הצד השני רואה שבן או בת הזוג מוכן לוותר על קשרים חברתיים למענו, זה עשוי לעורר תחושה של נאמנות ואהבה, ולהפחית מתחים שנבעו מחוסר ביטחון או חששות. מנגד, לויתור כזה ישנם חסרונות ברורים. אדם שמוותר על ידידיו עשוי להרגיש תחושת בידוד חברתי, לאבד מערכות תמיכה חשובות או קשרים בעלי משמעות שהיו קיימים לפני תחילת הקשר. ... סגנון לבוש, התנהגות או אפילו השתתפות באירועים חברתיים מסוימים, העיקרון זהה. כל דרישה לוויתור נוסף מעידה על חוסר שלמות בזוגיות, על פשרה או על חוסר ביטחון מסוים שקיים בקשר. בן אדם שמרגיש מאושר ומסופק באופן מלא לא יצטרך לוותר על שום דבר. מסקנה - האם לוותר על ידידים או לא? אליעד כהן מציין שאין תשובה חד - משמעית לשאלה האם לוותר על ... מלכתחילה? לעיתים, אחד מבני הזוג מרגיש אי נוחות מכך שבן או בת הזוג שלו נמצא בקשרים קרובים עם אנשים אחרים. הסיבות לכך עשויות להיות רבות: תחושת חוסר ביטחון אישי פחד מאובדן בן או בת הזוג חשש מבגידה רגשית או פיזית חוויות עבר של בגידה או אובדן אמון תפיסה ערכית שבן הזוג אמור להיות הבלעדי בקשרים האישיים האם ויתור על ידידים או ידידות ... אם אחד מבני הזוג דורש לשנות את סגנון הלבוש או ההתנהגות העיקרון זהה - כל ויתור כזה מעיד על כך שהזוגיות אינה מושלמת, ויש בה אלמנט של פשרה או חוסר ביטחון. השוואה לעולם העבודה - האם נכון לוותר על מקור הכנסה נוסף? ניתן להמשיל את המצב הזה למקום עבודה: אם עובד מרוויח 20,000 שח בחודש, אך זקוק לעוד 5,000 שח ולכן עובד בעבודה נוספת, ... שהוא אינו מומלץ. בכל מקרה, יש לשאוף להגיע למערכת יחסים שבה אין צורך להציב תנאים מגבילים, אלא ששני בני הזוג חשים בטוחים ומסופקים בקשר. איך ליצור ביטחון עצמי בזוגיות? התמודדות עם קנאה בזוגיות איך לשמור על קשרים חברתיים בתוך זוגיות? איך להתמודד עם דרישות מגבילות בזוגיות? מה עושים כשבן הזוג דורש שינויים משמעותיים? ...