... מאמץ בזוגיות לא תמיד נמדד רק בתוצאה החומרית, אלא גם ברגש העמוק שמלווה אותו. כל מאמץ שנעשה בזוגיות לא מבוסס רק על מילוי הציפיות של הצד השני, אלא גם על הציפייה לקבל בתמורה את התחושה של אהבה ללא תנאים. מאמץ כזה מביא לתחושה של קבלה והבנה מהצד השני, שמבוססת על אהבה עמוקה, שהיא גם מותנית בתנאים מסוימים. הסוגיה המרכזית כאן היא שהציפייה לקבל אהבה ללא תנאים יכולה לפעמים ... קל יותר מאשר מאמץ רגיל, כמו לנקות את הבית או ללכת לעבודה? אליעד מדגים זאת במצבים מחיי היומיום: אם הבוס שלך יבקש ממך לקום מוקדם לעבודה, לעומת מצב שבו בת הזוג שלך מבקשת ממך לקום מוקדם בשבילה, באיזה מצב ... ממני שאני אכין אוכל יותר טעים. אליעד: חברה שלך אומרת לך אני מבקשת בשבילי תקום יותר מוקדם בבוקר או הבוס שלך אומר בשבילי תקום יותר מוקדם בבוקר, עכשיו השאלה היא האם זה שחברה שלך ביקשה ממך זה הופך את ... יאהב את הבן זוג שלו בלי תנאים ושיאהבו אותו בלי תנאים אוקי, עכשיו בשונה מכל שאר הדברים בעולם נגיד הבוס שלך נגיד במכולת לדוגמה קנית משהו אתה לא מצפה לקבל הנחה ואתה גם לא מצפה לקבל יותר, אתה לא ... בלי קשר לזה לפעמים בגלל שזה בזוגיות יותר קשה להתאמץ, למה בגלל שזה זוגיות יותר קשה להתאמץ? אם נגיד הבוס שלך היה אומר לך לעשות משהו היה לך יותר קל מאשר בזוגיות. למה? כי הבוס אתה אומר הוא לא אוהב אותי אז הוא מבקש ממני לעשות את זה אז בסדר אני מבין בשביל שאני ... רוצה להרגיש שאתה אוהב בלי תנאים אז אם אומרים לך תעשה משהו יותר קל לך מאשר בעבודה, למה נגיד שהבוס שלך אומר לך תקום בשמונה בבוקר, אין לי כוח לקום בשמונה בבוקר מה הוא נותן לי הוא נותן לי ... אליעד: אבל למה הלבישו את זה דווקא על זוגיות אתה יכול להגיד את זה גם על העבודה, האמת היא שהבוס שלך נותן לך משכורת עם תנאים לפי כמה שתעבוד תקבל אבל בא נגיד שזה בלי תנאים. ש: זה כמו ... יהיה לך שום בעיה עם זה תלוי מה את רוצה. לדוגמה נגיד בחברי כנסת לדוגמה נגיד שהיא עובדת אצל הבוס שלה למרות נגיד שהוא מטריד אותה מינית, למה כי היא קיבלה מספיק טוב כדי להישאר שם לעבוד או נגיד ...

... כדי לכסות על תחושה שלילית, אך בסופו של דבר רק מגדילה את תחושת האכזבה והמצוקה. כיצד הדוגמה על העובד והבוס בעבודה מסבירה את המצב? אליעד כהן סיפר על עובד שפוחד שיפוטר. הוא שומע את הבוס מדבר עם מישהו ומיד מפרש זאת כפיטוריו המתקרבים. אחר כך, כשהבוס פשוט אומר לו בוקר טוב, הוא מגזים לטובה ומחליט שהבוס אוהב אותו ומתכנן לקדם אותו, למרות שאין שום בסיס אמיתי לפרשנות הזאת. כאשר מתברר שאין קידום, האכזבה גדולה, והנפילה ... לאחר מכן, כשמשהו שלילי קורה, אתה מרגיש עוד יותר גרוע כי הנפילה מהשמחה המוגזמת גדולה יותר. איך הדוגמה על הבוס בעבודה ממחישה את הלופ? האדם נתן דוגמה על עובד שחושש שיפטרו אותו. הוא שומע את הבוס מדבר עם מישהו אחר, מיד מפרש שהם מדברים עליו ועל פיטוריו, ונכנס לחרדה עצומה. אחר כך הבוס רק אומר לו בוקר טוב, והוא מפרש זאת כהוכחה שהבוס אוהב אותו ואולי אף מתכנן לקדם אותו. בכך הוא משקר לעצמו שהכל טוב מאוד. בפעם הבאה שקורה משהו קטן ... יהיה לו יותר רע? אליעד: אם בן אדם לדוגמה נגיד נמצא בעבודה ומפחד שיפטרו אותו עד כאן בסדר ואז הבוס שלו עובר לידו ומדבר עם מישהו ואז הוא אומר לעצמו כנראה הם מדברים עלי שיפטרו אותי ואז הוא נכנס ... לא יודע מה לעשות הוא במצוקה הוא אומר לעצמו אני חייב לצאת מזה אז מה הוא עושה אז פתאום הבוס שלו אומר לו בוקר טוב הוא אומר אם הוא אמר לי בוקר טוב כנראה שהוא מאוד אוהב אותי כנראה ...

... איום, אם הוא לא מחושב היטב, יכול להפוך לנבואה שמגשימה את עצמה. לדוגמה, אם אתה נמצא במקום עבודה ואומר לבוס שלך: אם לא תיתן לי העלאה בשכר, אני אתפטר, ייתכן שאתה מצפה שהבוס ייבהל וייתן לך העלאה, אבל מה שעלול לקרות בפועל הוא שהבוס יחליט שלא מתאים לו עובד שמציב לו תנאים כאלה ודווקא יבחר לפטר אותך או למצוא מחליף. כלומר, האיום שיצרת ... שהצבת. אם תאיים על בן הזוג שלך בפרידה, הוא עלול להחליט שהוא בעצמו יוזם את הפרידה. אם תאיים על הבוס שלך בהתפטרות, הוא יכול להחליט להיפרד ממך ראשון. במילים אחרות, האיום הופך למעין בומרנג וחוזר אליך בתוצאה ההפוכה ממה ... לעשות במקום איומים? אליעד כהן מציע גישה חלופית לאיומים, דרך אסרטיבית, בהירה וכנה יותר להשגת מטרות: במקום לאיים על הבוס בהתפטרות, אפשר לשוחח בצורה מקצועית ולבקש העלאה, תוך הסבר מקצועי של הערך שלך לחברה. בזוגיות, במקום לאיים בפרידה, מומלץ ... עליו ולפעול בהתאם, גם אם זה לרעתך. מה קורה כאשר מאיימים במקום עבודה? אם אתה נמצא במקום עבודה ואומר לבוס שלך: אם לא תיתן לי העלאה, אני אתפטר, ייתכן שהבוס שלך יחליט שלא מתאים לו עובדים שמציבים לו תנאים - והוא יעדיף להיפטר ממך קודם. לפעמים, הבוס דווקא יפחד מהאיום וייתן את ההעלאה, אבל בפעמים אחרות, הוא עשוי להרגיש שהאיום מסכן אותו ולחפש דרך להחליף אותך. ... להתפטר בעצמם. - אם תאיים על בן הזוג שלך בפרידה, הוא עלול להחליט להיפרד ממך. - אם תאיים על הבוס שלך בהתפטרות, הוא עלול פשוט לפטר אותך קודם. המשמעות היא שהאיום עלול לגרום למצב ההפוך ממה שהתכוונת אליו. ברגע ...

... אני יכול לעשות ככה וככה אז הוא אמר לו תשאל בן אדם שלישי אם אתה יכול לעשות, תשאל את הבוס אם אתה יכול לעשות ואז ברגע שהוא אמר תשאל את הבוס, אמרנו אחד התקשר למישהו אמר לו אני יכול אז הוא אומר לו תשאל את הבוס אם אתה יכול לעשות ואז הוא המשיך השואל המשיך לשאול רגע אבל מה קרה וככה וככה, עכשיו אז אותו ... אדם שנתן את התשובה מלכתחילה אמר לבן אדם ששאל אותו את השאלה מה לא הבנת שאמרתי לך לשאול את הבוס. זה היה המקרה זה היה סיפור קצר, את הבנת מה היה בסיפור? ש: כן. אליעד: מה היה בסיפור? ש: שאחד ביקש מהשני, הוא רצה לעשות משהו הוא אמר לו אל תשאל אותי תשאל את הבוס. אליעד: נכון ואז מה קרה אחר כך? ש: ואז מה קרה. אליעד: ואז אחרי שהוא אמר תשאל את הבוס אז הוא המשיך לשאול אותו עוד פעם את השאלה. ש: אה כן הוא המשיך לשאול אותו. אליעד: אז מה הוא אמר לו? ש: אמרתי לך תשאל את הבוס. אליעד: לא הוא לא אמר את זה. ש: אה לא? אליעד: הוא אמר לו משהו דומה הוא אמר לו מה לא הבנת שאמרתי לך לשאול את הבוס, יפה עד כאן הבנו את הסיפור נכון הילדה שנגיד הילדה שלך, נגיד הנכדה באה לאבא שלה ואומרת לו אני ...

אלוהים זו לא תשובה, ההיגיון מאחורי ההוכחות לאלוהים, אלוהים כתשובה לשאלות, התשובה היא אלוהים, הוכחות שיש אלוהים, למה העולם קיים? מי ברא את העולם? שאלות על אלוהים, קיומו של אלוהים, מציאות הבורא, מי ברא את אלוהים? חלק 2

... עצמית ללא תנאים שהוא אינו מצליח להעניק לעצמו. אליעד מציין שהמשיכה לילדים אינה הגיונית ברמה הרציונלית, אך פסיכולוגית היא מבוססת על צורך עמוק לקבל אישור עצמי ללא תנאים. הוא מדגיש שאין מדובר רק בפעולה מינית, אלא ברצון פנימי עמוק ... בין משיכה מינית למשיכה רגילה? אליעד כהן מסביר שמשיכה מינית היא לרוב גרסה מוגזמת ומוקצנת של משיכה כללית. היא מבוססת על האמונה הפנימית שאקט מיני הוא הוכחה לכך שהאדם נאהב ורצוי. לדוגמה, אם לאדם מסוים חסרה אהבה או תשומת ... שאם יצליח להשיג אותו, הדבר יספק אישור עמוק יותר של הערך העצמי שלו. הוא נותן דוגמאות על אנשים שנמשכים לבוסים או לבני זוג של אחרים, מתוך רצון להרגיש מצליחים, מקובלים או ראויים לאהבה. איך אפשר להפסיק משיכה אובססיבית בצורה ... אוהב אותו, זה כמו אהבה ללא תנאים כלפי עצמו. כיצד משיכה מינית נבדלת ממשיכה רגילה? משיכה מינית לעיתים קרובות מבוססת על הסיפור של אם יש סקס, אז זה אומר שהיא אוהבת אותי. לדוגמה, אדם שעבר חוויות של חוסר תשומת ... אובססיבית אף אחד לא יתקשר להגיד שיש לו בעיה אנחנו מדברים על מקרים שיש בעיה הבן אדם פתאום נמשך לבוסית שלו מישהי נמשכת ללא יודע למישהו, לא משנה כל מיני מקרים ולא תמיד זה אפשרי ולא תמיד זה פועל ...

... שמישהו יחשוב שתתנהגו אחרת איתו? ככל שאתם עוסקים יותר ברכילות, כך אתם למעשה מקטינים את הסיכוי לבניית קשרים איכותיים, מבוססי אמון, וכנות. איך השומע מגיב כשהוא שומע רכילות? כאשר אתם מספרים לאדם אחר פרטים שליליים על מישהו נוסף, השומע ... בלתי מודע להניח שאתם מדברים גם עליו בדרך דומה כשהוא לא נמצא. לדוגמה, אם אתם בעבודה ומספרים לעמית שלכם שהבוס התנהג בצורה לא מקצועית, והדגשתם שלא הייתם אומרים זאת לבוס בפנים, אותו עמית יתחיל לחשוש שאתם מדברים עליו באופן דומה כשהוא נעדר מהחדר. כתוצאה מכך, הוא ירגיש פחות נוח ... אתם משדרים לשומע שניתן לסמוך עליכם ולשתף אתכם בדברים חשובים ללא חשש. כך אתם יוצרים סביבכם מערכות יחסים בריאות המבוססות על כבוד הדדי ואמון מלא. לסיכום - מדוע כדאי להימנע מרכילות? לדבר על אנשים מאחורי הגב לא רק פוגע ... יותר ממה שנדמה לכם? איך להימנע משיחות שליליות? למה אנשים מרכלים ואיך להתמודד עם זה? איך ליצור מערכות יחסים מבוססות אמון וכנות? כיצד לדבר עם אנשים בצורה מכובדת וללא שיפוטיות? לדבר על אנשים מאחורי הגב - מה זה באמת ... יותר ממה שנדמה לכם? איך להימנע משיחות שליליות? למה אנשים מרכלים ואיך להתמודד עם זה? איך ליצור מערכות יחסים מבוססות אמון וכנות? כיצד לדבר עם אנשים בצורה מכובדת וללא שיפוטיות?

... לדוגמה: אדם רוצה לבצע את העבודה שלו בדרך כלשהי. הרצון הזה, נובע מרצון אחר פנימי יותר, שהוא שהאדם רוצה שהבוס שלו יהיה מרוצה ממנו. והרצון הזה עצמו, נובע מרצון אחר פנימי יותר וחזק יותר, שהאדם לא רוצה שהבוס שלו יפטר אותו. והרצון הזה נובע מרצון אחר פנימי יותר וחשוב יותר בעיני האדם, הרצון של האדם להתפרנס ולקבל ... יש המון סיכוי לכך שהוא לא יצליח למלא את רצונו. אבל כאשר האדם ממוקד ברצון פנימי יותר, שהוא הרצון שהבוס שלו יהיה מרוצה ממנו, הרי שיש דרכים רבות יותר לגרום לבוס שלך להיות מרוצה ממך, גם אם לא תבצע את העבודה בצורה מסוימת. וכאשר האדם ממוקד ברצון פנימי יותר, שהוא שלא יפטרו אותו, הרי שיש עוד אפשרויות נוספות, לגרום לכך שלא יפטרו אותך, גם אם הבוס שלך לא יהיה מרוצה ממך. וכאשר מתבוננים ברצון פנימי יותר, הרי שיש עוד דרכים להרוויח כסף ולקבל את מה ...

... אלא רוצה למלא חוסר מסוים שהוא חש - כמו הערכה, כבוד, או תשומת לב. לדוגמה, הוא מספר על אדם שהבוס שלו מתלונן עליו מדוע הוא לא שטף כלים. אותו עובד יכול להתגונן ולתרץ מדוע לא שטף כלים, אבל זה ... את המהות של התלונה. אם המהות של התלונה היא רצון שיהיה סדר, אז במקום לתרץ על הכלים, עדיף להראות לבוס שהשקעת זמן ביצירת סדר במקום אחר. כך למעשה, ניתן לספק את הרצון האמיתי של האדם שמולך, גם אם לא ... אולי הוא פשוט מעוניין בערך או תועלת ספציפית שאפשר לתת לו באמצעות אפשרויות אחרות שיש לך. מה לעשות כשהתלונה מבוססת ואתה באמת טעית? אם הטענות של הצד השני מבוססות, ואתה באמת טעית, אליעד מציע שתי גישות: להודות בטעות בצורה ישירה, לומר נכון, טעיתי. לומר אולי טעיתי, אך עשיתי ... אליעד מציין דרך נוספת לגרום לאנשים להפסיק להתלונן - על ידי מילוי הרצון הפנימי שלהם בדרכים חלופיות. למשל, אם הבוס שלך מתלונן שהעסק אינו מפורסם מספיק, והוא רוצה תדמית טובה לעסק - אולי הסיבה האמיתית היא שהוא רוצה להרגיש ...

... האמיתי שלו הוא בכלל לא כלפיהם, אלא קשור לבעיה אחרת שמטרידה אותו, כמו למשל בעיה מול הבנק או מול הבוס שלו בעבודה. הוא פשוט לא יכול לבטא את הכעס כלפי המקור האמיתי, ולכן הוא מפנה אותו כלפי מי שהכי קרוב וזמין. אליעד מסביר שכאשר אדם לא יכול להוציא את הכעס שלו על מי שבאמת מכעיס אותו, למשל הבוס שלו - כי זה יגרום לו לבעיות גדולות יותר - הוא מוציא את הכעס הזה במקום אחר, לעיתים קרובות ... להתמודדות עם הבעיה הזו: האפשרות הראשונה, האידיאלית, היא להוציא את הכעס ישירות על מי שבאמת אחראי לו. למשל, אם הבוס מרגיז אותך, עדיף להתעמת איתו ישירות ולפרוק את הכעס עליו. אבל לעיתים זה לא אפשרי, כי האדם חושש מתוצאות ... הכעסים שלו - לא משנה מה המקור שלהם - יופנו כלפי אותם אנשים שמתעללים בחתולים. כך, כאשר הוא מתוסכל מהבוס שלו או כשמשפחתו מרגיזה אותו, הוא שומר את האנרגיה השלילית ומנתב אותה לשנאה כלפי אותם אנשים. בכך הוא משיג ... כיצד לשחרר כעס בלי לפגוע? איך להתמודד עם רגשות שליליים? איך לנהל כעסים בתוך המשפחה? כיצד להפסיק לכעוס על הבוס? על מי כדאי להפנות כעס? איך למצוא מטרה חלופית לכעס?