... כך נורא אם ייכשל שוב. לאחר בחינה מדויקת של המציאות, הוא יוכל להבין שאי - הצלחה בטסט אינה בהכרח אסון מוחלט. התהליך הזה מאפשר לאדם להשתחרר מהפחד ולבחור בצורה מודעת במה הוא רוצה להתמקד, שלילי או חיובי. מדוע אנשים ... עושים אבל הוא לא מוכן להיכשל לא הוא אומר אבל אני לא מוכן להיכשל אם אני אכשל זה יהיה אסון איך מוציאם אותו מהמחשבה הזאת מה אומרים לו? ש: קודם כל נכון לא יודע אם זה יהיה אסון. אליעד: מה אומרים לו קודם כל אומרים לו נכון יכול להיות שתיכשל אוקי אז הוא אומר לא אבל אני ... כי כן אז זה יהיה אסור אם אני אכשל אז מה אומרים לו אז אומרים לו למה זה יהיה אסון אומרים לו ולמה זה יהיה אסון שואלים אותו למה זה יהיה אסון. ש: כי ניגשתי כבר עשר טסטים. אליעד: אוקי ולמה זה אסון?. ש: אין לי כסף לשלם על הטסט האחד עשרה אין לי כסף יהיה לי קשה להביא את הכסף אני ...
... מאוד להקטנת תחושת הכפייה. אם מרגישים שאין חשק לעשות כלום או שיש דחיינות מתמשכת, כדאי לערוך רשימה של כל האסונות שעלולים לקרות אם לא נעשה את הדבר, ולבדוק אותם אחד - אחד: האם באמת לא יהיה לך כסף? האם ... מכן, חשוב להבין מה באמת יקרה אם לא נעשה את מה שנראה כל כך מאיים, ולשאול: האם זה באמת אסון? ככל שמבינים שהדבר פחות מחויב או מאיים, נוצרת מוטיבציה פנימית אמיתית. כך אפשר להפסיק להרגיש חייבים ולהתחיל להרגיש רוצים. ...
... מישהו אחר? כשאדם חושב בשחור ולבן, הוא הרבה פעמים אומר לעצמו: אם היא תעשה סקס עם מישהו אחר, זה אסוןהאסונות, זה אוי ואבוי, זה אומר ששכחה אותי לגמרי. הוא לא זוכר שייתכן שלפני שהכירו אותו, היו לבת הזוג קשרים ...
... מהסוג הזה, זה עצמו המחדל. טעויות אנוש לא ניתן למנוע. אבל כן ניתן למנוע את זה שטעויות אנוש יגרמו לאסונות. איך? לדוגמה באמצעות זה שבונים כמה מנגנונים שונים שאמורים לגבות אחד את השני ולגבות מצבים של טעויות אנוש אפשריות. ... אנוש. ולכן כשמתכננים את המערכת, מראש צריכים לתכנן אותה בצורה כזו, שגם אם תקרה טעות אנוש, עדיין לא יקרה אסון. באמצעות מערכות גיבוי, מספר מערכות שעובדות במקביל על אותה המשימה וכולי. וזה שהמערכת לא נבנתה בצורה שכזו שתדע להכיל ...
... האדם שואף לשלמות מוחלטת. הוא מתקשה להתמודד עם הרעיון של ויתור או צמצום, כי עבורו זו חוויה שלילית, כמעט אסון קטסטרופלי. לכן, אדם כזה נמנע מהחלטות, אפילו בדברים קטנים. איך להתמודד עם הפחד מצמצום וויתור בקבלת החלטה? אליעד מציע ... שהוא מפחד מהחוויה של הוויתור או הצמצום, ושזה חלק הכרחי מהחיים, הוא יקבל שהבחירה היא בלתי נמנעת ואין בה אסון. ההכרה הזו בלבד כבר עשויה להפחית את רמת הקושי שהוא חש כאשר הוא ניגש להחליט. לכן, הפתרון העמוק ביותר ... הפחד מהתחייבות הוא תוצאה ישירה של הפחד מצמצום. אליעד מדגיש שהתחייבות (לזוגיות, למקום עבודה או לכל דבר אחר) נתפסת כאסון עבור מי שמפחד מצמצום. לכן, מי שמתקשה להחליט ינסה להימנע מהתחייבות ככל האפשר, כי הוא מפחד לאבד את האפשרויות ... מהצמצום, יימנע מלקבל החלטות או להתחייב, בין אם זה בקשר זוגי או בחירת מקום עבודה, מכיוון שהוא רואה בכך אסון קטסטרופלי. מה עושים כאשר קשה להחליט? הפתרון, לפי אליעד, הוא להבין את המהות של הבחירה כצמצום ולראות שאין שום ... מה שקשור להתחייבות התחייבות למקום עבודה התחייבות לכל עניין, לזוגיות לכל עניין. למה? כי עבורו חוויה של צמצום זה אסון קטסטרופלי כל חוויה של מסגרת. הבנו את הסיפור
... עבודה טובה ואז עבר חוויה טראומטית בעבודה, יחשוב אם לא הייתי עובר את המבחן, לא הייתי מגיע לעבודה הזאת, והאסון לא היה קורה. במצב כזה, תחושת החרטה מתעוררת רק כי הוא לא מרוצה מהמצב הנוכחי. מהי טראומה וכיצד היא ... את העבר. לדוגמה, אדם שעשה מבחן, הצליח בו, התקבל לאוניברסיטה, סיים תואר ראשון, התקבל לעבודה חדשה ואז התרחש לו אסון כלשהו במסגרת העבודה. כעת, אם הוא מאוד לא מרוצה מהתוצאה, הוא יחשוב אילו לא הייתי מצליח במבחן, לא הייתי מתקבל לאוניברסיטה, לא הייתי מגיע לעבודה הזו, ולכן האסון לא היה קורה. באופן זה, גם החלטות טובות ורצויות שהתקבלו בעבר, עשויות להתפרש כטעות רק משום שתוצאותיהן הסופיות בהווה ...
... לשינויים המתרחשים בו. לדוגמה, אילו אדם צעיר היה הולך לישון ומתעורר פתאום כנכה או כזקן, הוא היה חווה זאת כאסון מוחלט. אך מכיוון שתהליך ההזדקנות מתרחש לאט ובהדרגה, האדם מסוגל להסתגל אליו מבלי לחוות טראומה או אסון. אליעד כהן מביא דוגמה קלאסית עם הצפרדע: אם זורקים צפרדע למים רותחים, היא מיד קופצת החוצה. אך אם מניחים ... לקבל אותו. לדוגמה, אם אדם היה צעיר אתמול וקם בבוקר וגילה שהוא זקן או נכה, הוא היה חווה זאת כאסון. אך מכיוון שהשינוי קורה בשלבים קטנים, מתאפשר תהליך הסתגלות טבעי. מה הקשר בין הסתגלות הדרגתית לתהליכים חברתיים? תהליך זה ... חווים זאת. כך גם עם זקנה ונכות - כאשר האדם מקבל את מצבו כחלק מהמציאות, הוא מפסיק לראות בכך אסון. איך תפיסת החופש קשורה לנושא? מגבלות אינן רק פיזיות. גם אדם שאינו כלוא בתוך בית כלא חי תחת מגבלות. ...
... הפציעה ולשכוח את הכאב של הפיטורים. דוגמה נוספת: אם אדם מרגיש רע מכך שהבית שלו מלוכלך ואז מתרחש לו אסון משמעותי יותר, התחושה הרעה מהאסון החדש תחליף לעיתים קרובות את התחושה הרעה הקודמת במקום להתווסף אליה. האם תחושות רעות מתווספות אחת על השנייה או ... לו לשכוח לחלוטין את השמחה הקטנה שהרגיש קודם לכן. אם אחר כך יקרה לו אירוע חיובי נוסף, למשל ניצול מאסון גדול, התחושה הטובה הגדולה החדשה שוב עלולה להעלים את התחושות הטובות הקודמות ולא רק להתווסף אליהן. במקרים כאלה, האדם ...
... הלוזר תמיד חושב מה אני צריך לעשות כדי שלא יהיה יותר גרוע? הוא מתנהל מתוך פחד, הוא מחפש להימנע מאסונות, ולא מחפש לייצר הצלחות. הוא עובד רק כדי שלא יפטרו אותו, לא כדי להתקדם. הוא נשאר בזוגיות גרועה רק ...
... ממשהו ספציפי הורס את ההנאה מהחיים? ברגע שיש לך פחד עמוק שדבר מסוים יקרה, החיים הופכים למרדף של הימנעות מאסונות. אליעד נותן דוגמאות ספציפיות: אדם שממש מפחד להיפגע, או לא מוכן שישרפו אותו באש, או לא מוכן בשום אופן ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אסונות, בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: אסונות, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשנות תכונות אופי? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל טוב, מטפל קוגניטיבי התנהגותי, מאמן אישי מומלץ בנושאי אסונות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331