... תכנון תרגילים ואימון גופני מותאם אישית לפי מטרות. אופטימיזציה של תנועות בספורט ובחיי היום - יום לשם הגברת היעילות האנרגטית ומניעת עייפות או פציעות. איך אפשר לקבוע איזו זווית להתמקד בה בניתוח תנועה? קביעת הזווית שבה יש להתמקד תלויה ...
... שתגדיל את הסיכוי שלך להיפצע באימון. ובנוסף, יש שלב שאתה עלול להיפצע באימון ולהגיע לאימון יתר. וזה קורה כאשר האנרגיה נגמרת ואתה ממשיך להתאמן. מתי בדיוק? מתישהו אתה אמור לדעת לזהות גם את זה. לפי הפרמטרים השונים, כשאתה מרגיש ...
... בגידים וברצועות. הוא נותן דוגמה לכך שאנשים עושים סקוואט מהר מדי, או נותנים לעצמם ליפול למטה בכוונה כדי לחסוך אנרגיה ולהשתמש ברצועות כקפיץ. התוצאה היא עומס יתר על המפרקים ועל הגידים שגורם לפציעות וכאבים. איך נכון לבצע את התרגילים ...
... במשימה אחרת, בסוף היום הוא לא סיים אף משימה. פיזור מחשבתי ואסוציאציות בלתי מבוקרות מונעות את השגת המטרה ומבזבזות אנרגיה וזמן יקרים. מה התועלת במעבר מנושא לנושא בכל זאת? אליעד כהן מציין שבכל זאת קיימת תועלת במעבר בין נושאים, ...
... לנו, ולפני כל דבר אחר, ננסה לפתח את התכונות הללו בעצמנו. אם אנחנו אוהבים אדם בגלל שהוא שמח, מלא אנרגיה או מצליח, אנחנו יכולים לשאול את עצמנו: האם יש משהו בתוכי שיכול לשפר את תחושת השמחה או הביטחון שלי? ...
... לדוגמה, אם האדם מרגיש חלש, הוא יבחר פרטנר או פרטנרית שיגרמו לו להרגיש חזק יותר. אם הוא מרגיש צעיר ואנרגטי, הוא יעדיף פרטנרים שישקפו לו את התחושה הזאת. כלומר, המשיכה המינית איננה קבועה, אלא משתנה לפי הסיפורים והתחושות הפנימיות ... יביא לו אושר גדול. הוא משקיע מאמץ רב כדי להשיג את המטרה הזאת - מתלבש יפה, מרוויח כסף, ומשקיע אנרגיה רבה כדי לזכות בתשומת לב מינית. המאמץ הרב מושקע כדי להשיג את הסקס, וכשזה קורה, האדם חש סיפוק אדיר, ...
... כזה: כשאתה מלמד אחרים מתוך רצון לשנות את מצבם או לעזור להם, אתה עלול להיות עסוק בעצמך - בכמות האנרגיה שאתה משקיע בשכנועם. לעומת זאת, אם אתה בא ממקום של צמיחה אישית, אז הלימוד הופך להיות אמצעי לפיתוח עצמי. ...
... סוכר ושומן כדי להסביר את ההבדל בין אושר חיצוני ואושר פנימי. אושר חיצוני דומה לסוכר - הוא מעניק הגברת אנרגיה מיידית, אך האפקט שלו קצר טווח, ודורש חידוש מתמיד. אושר פנימי, לעומת זאת, דומה לאנרגיה שמסופקת על ידי שומן - הוא יציב יותר, לא דורש חידוש כל הזמן, ומספק תמיכה רגשית יציבה. אליעד כהן ... ברגעים חולפים. מה הקשר בין סוכר ושומן לאושר פנימי וחיצוני? במטפורה הזו, אושר חיצוני משול לאכילת סוכר, שמעלה את רמת האנרגיה במהירות אבל דועכת מהר ודורשת עוד ועוד. אושר פנימי משול לאנרגיה יציבה משומן, שמונעת את התנודות התכופות. אם אדם ניזון רק מסוכר רגשי חיצוני, הוא יעלה וירד ללא הפסקה בצורך ...
... פתרונות קצרי טווח שיטות טיפול שיכולות להיות מועילות לטווח הקצר עשויות להיות מזיקות בטווח הארוך. לדוגמה, סוכר יכול להעניק אנרגיה מיידית ולטפל בתחושת עייפות, אך בטווח הארוך הוא עשוי להוביל לסוכרת ולבעיות בריאותיות חמורות יותר. אותו דבר נכון גם ... יגרום נזק בעתיד? תשובה: בהחלט כן. אדם יכול לטפל בעצמו בדרך מסוימת, למשל באמצעות נטילת סוכר רב כדי לקבל אנרגיה. בטווח הקצר זה מחלץ אותו מתחושת עייפות, אך בטווח הארוך זה עלול להוביל לבעיות כמו סוכרת. או טיפול שמלמד ...
... התמכרויות שיש בהן אלמנטים פיזיים ממשיים. למשל, התמכרות לסוכר יכולה להיות בעלת מרכיב פיזי ממשי כאשר הגוף מתרגל לקבל אנרגיה רק מסוכר, ואז נוצר מצב שבו האדם מתקשה לקבל אנרגיה ממקורות אחרים. לעומת זאת, ישנן התמכרויות, כמו סקס, שהן בעיקר נפשיות, למרות שהן כוללות גם הפרשה של חומרים כמו ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אנרגיות, האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: אנרגיות, איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור אהבה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי בסקייפ, קואצ'ינג אישי, אימון אישי לנוער בתחום אנרגיות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331