Abc או fbw, איזו תוכנית אימון יותר טובה? פיצול אימונים, אימון לכל הגוף, אימון גוף מלא, בניית תוכנית אימון, אימון לכל חלקי הגוף, אימון מפוצל, איך לחלק את תוכנית האימונים? איך לבנות ... הוא מתחיל בהסבר מפורט לגבי המשמעות של כל אחת מהשיטות. מהו אימון Full Body Workout? Full Body Workout, או אימון לכל הגוף, מתאפיין בכך שבכל אימון המתאמן עובד על כל קבוצות השרירים בגוף. בכל אימון, המתאמן נוגע בכל חלקי הגוף מבלי ... שגורם לפוטנציאל הגדילה לא להיות ממומש בצורה מקסימלית. מה היתרונות של Full Body Workout? אליעד מסביר כי היתרון בשיטת האימון לכל הגוף הוא שמירת הגירוי המתמיד על השרירים לאורך כל השבוע. בשיטת ה - Full Body Workout, המתאמן לא בהכרח מגיע ... הכללי - מאחר שמתאמנים על אותו שריר יותר מפעם אחת בשבוע, הנפח המצטבר גבוה יותר. בנוסף, הסיכוי להיפצע בשיטת אימון לכל הגוף קטן יותר מאשר באימון מפוצל, מכיוון שהעומס מתחלק על פני ימים שונים ולא על פני אימון אחד ממוקד וארוך. האם ניתן לשלב בין שיטות האימון? אליעד מציע גישה נוספת, שלפיה ניתן לשלב בין שתי השיטות. למשל, לעשות אימון לכל הגוף אך לתת דגש מיוחד לשרירים ספציפיים בהתאם למטרות של המתאמן. ניתן להקדיש יותר סטים וחזרות לשריר ספציפי באימון מסוים, ... body, אימון פול בודי יום אחרי יום, תוכנית אימון פול בודי, תוכנית אימונים פול בודי, אימון all body, תוכנית אימון לכל הגוף, איך לשמור על מתח בשריר לכל השבוע? פוש פול רגליים, push pull legs, איזה שריר לאמן קודם? איזה שריר ...

... תוכנית אימון מומלצת? אימון abc או fbw? full body workout / פול בודי וורקאוט / אימון פול בודי / אימון לכל הגוף אז בעיקרון ישנם שני סוגים של תוכניות אימון. סוג אחד נקרא ABC, שהכוונה שלו היא, שבכל אימון מאמנים קבוצת ...

... כוח למתחילים איך להתאמן נכון? תרגילים לחדר כושר ולבית מהם התרגילים הכי טובים לכל שריר? תרגילים מומלצים, אימון FBW, אימון לכל הגוף, תרגילים לכל הגוף, איזה תרגילים הכי טובים? מה התרגיל הכי טוב? תרגיל אחד לכל שריר, אימון כל שרירי הגוף, ...

...כדאי להציג את המוצר כטוב וראוי למחירו, אך להבהיר שאתה נתקל בקושי כלכלי שמקשה עליך לשלם את המחיר המלא. כך אתה מציב את עצמך כקונה מכבד ואמיתי, דבר שיגדיל את הסיכוי שלך לקבל את ההנחה המבוקשת. איך לשפר כישורי משא ומתן? מהן הדרכים להשיג מחירים טובים יותר? איך לפתח ביטחון עצמי בבקשת הנחות? כיצד לזהות עסקאות משתלמות? איך לבקש הנחה בצורה נכונה? כאשר אדם רוצה לרכוש מוצר או שירות, פעמים רבות הוא מעוניין לקבל הנחה על המחיר המבוקש. השאלה היא, איך נכון לבקש הנחה? ישנן שתי דרכים עיקריות לעשות זאת - אחת שמגבירה...

...שקשים לו, איך הוא יכול לצפות מהילד לעשות זאת? אליעד מבהיר שהפתרון העמוק הוא שההורה ילמד את עצמו ואת הילד לקבל מציאות שבה לא תמיד מקבלים את מה שרוצים, ושזה לא בהכרח רע או אסון. ילד שגדל עם ההבנה הזאת, יצליח להתמודד טוב יותר עם שיעורי בית, עם מצבים לא נעימים ועם החיים בכלל. מדוע הורים מגוננים יותר מדי על ילדיהם? אליעד מציין שאחת הסיבות להורות מגוננת היא שההורים מנסים להעניק לילד את מה שהם עצמם רצו לקבל מהמציאות: אהבה ללא תנאים וחיים ללא קושי. ההורה מגונן מדי על הילד כי הוא לא מסוגל להתמודד בעצמו עם...

...אפילו בדמיון האדם מוגבל ביכולתו לדמיין מצב של סיפוק מוחלט, משום שהדמיון מוגבל מלהכיל את הרעיון של דבר והיפוכו בו - זמנית. הדרך היחידה להתמודד עם זה היא להבין שכל החסרונות, הצמצומים והבעיות הם בסופו של דבר המצאה של המוח, ולכן הפתרון הוא להבין שהצמצומים הללו אינם מוחלטים. רק כך האדם יכול באמת לחיות בשלום עם חוסר השלמות של המציאות. האם אפשר להיות מאושר באמת? למה תמיד רוצים עוד? איך להתמודד עם רצון בלתי פוסק? האם אפשרי להגיע לשלמות מוחלטת? למה לעולם לא נהיה מרוצים באמת? האם קיים אושר נצחי? מה אני באמת...

...שמראים את ההיגיון מאחורי כל טענה על גלגולים. רק אם הטענות מוכחות באופן ברור וניתן לבדוק אותן בפועל, אפשר לקבל אותן כאמיתיות. מה הקשר בין שלמה המלך לחכמת הקבלה? אליעד כהן מתייחס לדוגמה נוספת של חכם מכל אדם - שלמה המלך. גם כאן הוא מעלה את השאלה: כיצד ניתן לדעת ששלמה המלך היה החכם ביותר, אם אף אחד אחר לא היה ברמת החוכמה שלו? איך אפשר להגדיר שהוא היה החכם מכל אדם אם לא היה מי שיכול לאמת זאת באופן אובייקטיבי? אליעד משתמש בדוגמה זו כדי להראות את הקושי באימות טענות רוחניות וידע אבסולוטי, כמו טענות על גלגולים...

...זמן ומקום - הכל קיים בתוך רובד מסוים של זמן ומקום. אך מאחורי רובד הזמן והמקום, קיימת הוויה אחת בסיסית שמהווה את כל המציאות. להוויה הזאת אפשר לקרוא כלום, בלתי נתפסת, שום דבר, או הדבר שאי אפשר לחשוב עליו. זהו המכנה המשותף הרחב ביותר של כל הדברים הקיימים. מהו הקשר בין אני, לא - אני וזמן ומקום? אליעד מדגים שהמושג אני יוצר באופן אוטומטי את המושג לא אני. מכיוון שיש אני ויש לא אני, זה יוצר מקום וזמן - מקום שבו קיים האני והלא אני, וזמן שבו האני מתקיים בנפרד מהלא אני. אם לא היה זמן ומקום, לא הייתה יכולה...

...גם להגדלת התועלת יש שתי דרכים: הראשונה היא להגדיל את כמות היתרונות שהבחורה רואה בללכת לסרט. למשל, להגיד לה את תראי שם שחקן מפורסם שאת אוהבת, או זו ההזדמנות האחרונה לראות את השחקן הזה בקולנוע. השנייה היא להגדיל את העוצמה של הרצון שלה ביתרונות שהיא כבר חושבת עליהם. לדוגמה, אם היא חושבת לראות סרט אקשן זה נחמד, ניתן להדגיש את היתרון הזה עוד יותר, למשל סרט אקשן ייתן לך תחושה מדהימה של אדרנלין וכיף הרבה יותר ממה שאת מדמיינת כרגע. כיצד ליישם את הנוסחה בדוגמה של לימודי מתמטיקה? אליעד נותן דוגמה נוספת של...

...כי יש לנו חיזוק טבעי לעמדותינו - רק משום שמדובר באנשים שזכו להערכה רבה והם נתפסים כחכמים ובעלי סמכות. האם ציטוטים של אנשים חכמים תמיד נכונים? נראה כי יש נטייה לראות את הציטוטים כמשהו שמתחייב להיות נכון רק משום שהוא יצא מפי אדם נחשב. אך השאלה האמיתית היא האם הציטוט באמת תואם את המציאות או שמא הוא רק מסמל את הדעות של תקופה מסוימת. דוגמת רבי נחמן נאמרה כאשר הוא דיבר על סוגיות ברפואה או בהיבטים אחרים, אך השאלה היא האם כל ציטוט אכן רלוונטי לכל מקרה? האם הוא הוצג בהקשר הנכון? החוקר לא בהכרח יוכל לאמת...