... הדו - ראשי (יד קדמית), רק שריר אחד עובד ואין סכנה ששריר אחר יגנוב את העבודה. כאן קל יותר לשלוט בגירוי ולהבטיח שהשריר הספציפי הגיע למקסימום שלו. לעומת זאת, בתרגילים מורכבים כמו משיכת פולי עליון או מתח, מספר קבוצות ...
... קשר מוח - שריר (Mind-Muscle Connection או קשר שריר - מחשבה) הוא מושג שמתאר את היכולת של המתאמן להרגיש ולשלוט בפעולת השריר בזמן ביצוע תרגיל מסוים. אליעד כהן מדגיש כי מדובר במצב שבו האדם לא רק מזיז משקל ממקום ... כבר אינו עובד על השריר המטרה אלא על גידים, רצועות או מפרקים, וכך יכול להימנע מהעומס המיותר ולמנוע פציעות. איך לשלוט בקצב ובטווח התנועה באמצעות קשר מוח - שריר? אליעד כהן מציין כי בעזרת קשר מוח - שריר, המתאמן יכול לשלוט בקצב התנועה (מהיר או איטי), ולוודא שהשריר מתאמץ ולא הגוף כולו. הוא יכול גם לבחור באיזה חלק של טווח ...
... עצמו. בנוסף, קיים סיכון גבוה יותר לבצע את התרגיל בצורה לא נכונה ולהיפצע, כי התנועה כוללת כמה מפרקים שצריך לשלוט בהם בו - זמנית. מה היתרונות של תרגילים מבודדים? היתרון המרכזי של תרגילים מבודדים הוא האפשרות לעבוד על טווחי ... בתרגילים מורכבים. לדוגמה, בתרגיל כפיפת מרפקים אפשר למצות את מלוא טווח התנועה של היד הקדמית. יתרון נוסף הוא האפשרות לשלוט בזווית האישום (נקודת הקושי המרבית של התרגיל) ולהתמקד בהתחלה, באמצע או בסוף טווח התנועה. הדבר מאפשר התאמה מדויקת לצרכים ...
... אחת של שרירים עלולה להשתלט על הקבוצות האחרות. לעומת זאת, בתרגילים מבודדים (עבודה על קבוצת שריר ספציפית), קל יותר לשלוט באופן מדויק על עומס השריר. לכן, באימון אסימטרי מומלץ בדרך כלל לשלב תרגילים מבודדים כדי למקד את העומס בשריר ...
... לראות את כל הפרספקטיבות האפשריות הקיימות במציאות. איך ניתן לייצר חוויות רגשיות חדשות באופן מודע? אליעד מוסיף שאדם יכול לשלוט על חוויותיו הרגשיות בעזרת תהליך הספק. למשל, אם אדם מרגיש לחץ, הוא יכול להטיל ספק בסיבה שגורמת ללחץ שלו, ...
... צורך להחליט אם הוא רוצה את מה שקורה או לא. במצב כזה, אין מאבק פנימי, אין ניסיון לשנות או לשלוט במה שקורה, אלא קבלה פשוטה של המציאות כפי שהיא. זוהי הבנה עמוקה יותר של החיים: במקום לשאול כל הזמן מה אני רוצה?, האדם יכול פשוט לחוות את הדברים כפי שהם, ללא התנגדות וללא ניסיון לשלוט במציאות. במצב כזה, אין משמעות מיוחדת לשאלה אם יש לו רצון או אין לו, משום שהוא חי את החיים ...
... כלכליות. אם אדם יפסיק להרגיש את החובה לרצות דברים מסוימים, הוא ישחרר את עצמו מחובות מיותרות, וכתוצאה מכך יוכל לשלוט יותר בהוצאותיו ובהכנסותיו. לדוגמה, עבודה קשה כדי להרוויח יותר כסף, או קבלת עבודה פחות נוחה כדי להרוויח יותר, עשויה ...
... פעל בתזמון נכון. עם זאת, אין מה ללמוד ממזל. כדי ללמוד איך להצליח כלכלית, יש להתמקד רק במה שאפשר לשלוט עליו - מתן ערך באופן עקבי. מה עליך לעשות כדי להתעשר? כדי להרוויח יותר כסף, יש צורך להיות טוב ...
... נוספת לחוסר רצון בכסף היא תפיסה שלילית של העולם החומרי, אך אליעד מציין כי האידיאל הוא להיות אדם שיכול לשלוט ברצונו, לבחור מתי לרצות כסף ומתי לא. אמנם ישנם אנשים שמגביל את עצמו ולא מצליח לרצות כסף, אך זהו ... לרצות כסף כשזה תורם לך, מבלי להיות תלוי בו. כסף ואושר מינימליזם והגשמה עצמית אמונות מגבילות והתגברות עליהן כיצד לשלוט ברצון האישי מדוע יש אנשים שלא רוצים הרבה כסף? יש אנשים שבוחרים לא לרצות הרבה כסף כי הם מסתפקים ... מה ואיך לרצות בהתאם לסיטואציה ולמה שבאמת חשוב לך. כסף ואושר מינימליזם והגשמה עצמית אמונות מגבילות והתגברות עליהן כיצד לשלוט ברצון האישי
... איך להיות מטפל טוב? איך להתמודד עם רגשות שליליים? מהי משמעות הבחירה החופשית? איך לעזור לאנשים מבלי להיפגע רגשית? איך לשלוט בתודעה ולהיות מאושר? האם לטפל באנשים? האם אני יכול לטפל באנשים? האם אני יכול לעזור לאנשים? יחסי מטופל מטפל, ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך לשלוט?, האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לשלוט?, איך להשיג ביטחון עצמי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשתול מחשבות? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לעסקים, הדרכה, מאמן אישי למנהלים בנושאי איך לשלוט - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331