... לא להילחם ברגשות הריקנות אלא ללמוד לקבל אותם. זו גישה שמבוססת על הבנה שתחושת הריקנות נובעת מהמחשבה שהאדם חייב להשיג משהו או להיות ממומש באופן מסוים. כאשר אדם מקבל את המצב שבו הוא נמצא, הוא יכול ללמוד להרגיש טוב גם ... לא נובעת מהעובדה שאין לך מטרה, אלא מהמחשבה שאתה חייב שתהיה לך מטרה. המחשבה שאתה חייב להצליח, או חייב להשיג משהו, יוצרת לחץ שמוביל לתחושת חוסר סיפוק. למעשה, אדם יכול להרגיש טוב גם כאשר הוא לא מציב מטרה, כל עוד ... הם פשוט אוכלים, שותים ושוהים במצב של קיום טבעי. הם לא מרגישים ריקנות, כי אין להם תודעה של חובה להשיג משהו. לעיתים, אנו מכתיבים לעצמנו את הצורך הזה, וזו הסיבה שהתחושה של ריקנות עשויה להיווצר. למה דווקא המחשבה חייבים להצליח ... את עצמך גם במצבים של חוסר מטרה, קל יותר לשחק את המשחק של החיים. כשאתה לא מרגיש שאתה חייב להשיג משהו, תוכל לבחור מטרות בכיף ובקלות, ולפני שאתה יודע, תמצא את עצמך גם בעשייה וגם בנוחות נפשית. איך לראות את ... חייב שתהיה לך מטרה. התחושה הרעה באה מכך שאתה חושב שאתה מבזבז זמן, שאתה חייב להגיע לאנשהו, שאתה חייב להשיג משהו. אבל בפועל, ניתן לשאול: מי אמר שחייבים להגיע לאנשהו? תינוק, למשל, אוכל וישן, ואין לו מטרה מוגדרת. הוא לא ...

... להגיע לדייט כמו לפגישה חברתית קלילה, כמו עם חברים או אנשים שהכרת במצבים טבעיים, ולא להגיע עם תחושת לחץ להשגת משהו. לדוגמה, אם אוהבים ללכת לסרטים או בתי קפה, אפשר להזמין את הדייט לפעילויות אלה באופן טבעי, ללא הצהרת כוונות ... הטעות הנפוצה ביותר בדייטים? הטעות הגדולה ביותר, על פי אליעד כהן, היא להגיע לדייט מתוך גישה של אני חייב להשיג משהו או אני חייב להצליח. זה גורם ללחץ לא טבעי שהצד השני מרגיש ויכול להרחיק אותו. במקום זאת, צריך להגיע ...

... מעצימה? איך נוצרת אמונה מגבילה ולמה אנשים מאמינים בה? אמונה מגבילה היא אמונה שגורמת לאדם לחשוב שהוא אינו מסוגל להשיג משהו או שאינו ראוי לו. לדוגמה, אדם שמאמין כי הוא אף פעם לא יצליח עלול להימנע מניסיונות חדשים, וכך בפועל ...

... החיים יהפכו לריקים ונטולי משמעות. המתח בין הרצוי לבין המצוי הוא זה שמקנה לחיים את המשמעות. הרצון להיות משהו, להשיג משהו, ולהתמודד עם מכשולים הוא שמייצר את ההנאה והתספקות. אם אין מכשולים ואין אתגרים, חוויית החיים תהיה ריקה. הכוח האמיתי: ...

... כפי שמקובל לחשוב. אנשים צריכים להבין שההרס לא תמיד נובע ממקום של כוונה להרע לעצמם, אלא ממקום של רצון להשיג משהו אחר. למה עשיתי משהו? למה בגדתי? למה הרסתי לעצמי? פחד מהצלחה והרס עצמי ניתוח סיבתיות וקבלת החלטות למה הרס ...

... לעשות הוא לשדר שאתה עדיין מעוניין לחזור אליה. לדוגמה, לומר התגעגעתי אלייך משדר לה שאתה זקוק לה ושאתה מנסה להשיג משהו עבורך, מה שידחה אותה עוד יותר. כאשר אתה אומר התגעגעתי, היא מפרשת זאת כאגואיזם - אתה בעצם מדבר מתוך ...

... להיות בטוח ב - 100% שלא מרמים אותך, אולי בכלל לא תצליח לעשות שום צעד. להכיר שדווקא הרצון העז להשיג משהו בכל מחיר או מהר מדי, הוא שפותח פתח לניצול מצד אחרים. כדי להתמודד עם זה, אפשר ללמוד להרגיש טוב ...

... מתוך כוונה להשיג יותר ממה שהוא מוכן להשקיע - ישלם מחיר יקר בהמשך. כשמישהו מחפש לעשות קומבינות, לקצר תהליכים, ולהשיג משהו מבלי לתת משהו בתמורה - זה יחזור אליו כבומרנג. המציאות אינה מאפשרת לרמות אותה לנצח. מה העונש של מי ...

... מנגנון של שקר עצמי, שבו אדם מנסה להתכחש להצלחות או לתחושות חיוביות שנחוותו בעבר. לדוגמה, אם אדם לא מצליח להשיג משהו שהוא רוצה, הוא עשוי לשכנע את עצמו שאין לו רצון אמיתי להשיג את הדבר הזה, אף על פי שהוא ... מנגנון פסיכולוגי: איך אדם מסלף את העבר כדי להגן על עצמו? יש תיאוריה שגויה שאומרת: אם אתה לא מצליח להשיג משהו - תשכנע את עצמך שאתה לא רוצה אותו. כך למשל, אם מישהו רוצה לקנות רכב יוקרתי, אך אינו יכול ...

... שווא? איך נוצרת הפרעה נפשית? מה הדרך המהירה ביותר להשתגע ולפתח הפרעת אישיות? אליעד כהן מסביר בהרצאה כיצד הרצון להשיג משהו באופן מוחלט ובמאה אחוז יוביל בוודאות לבעיות נפשיות שונות, ביניהן חרדות, דיכאון, פרנויה, סכיזופרניה, הפרעות אישיות והפרעות טורדניות כפייתיות ... הרצון עצמו אינו הבעיה, אך כאשר הרצון נעשה מוחלט ומופנה כלפי דבר חיצוני ספציפי, האדם מתחיל להשתגע ולהתחרפן. הרצון להשיג משהו מוחלט מבחוץ גורם למצוקה נפשית כי האדם מנסה להשיג משהו בלתי אפשרי. מה ההבדל בין רצון יחסי לבין רצון מוחלט? אליעד מסביר את ההבדל בין שני סוגי רצונות: רצון ... יהיו בריאים או לרצות שבן הזוג יאהב אותך יותר - אלו רצונות יחסיים. לעומת זאת, רצון מוחלט הוא רצון להשיג משהו ב - 100 אחוז ודאות מבחוץ, לדוגמה, להיות בטוח במאה אחוז שהילדים תמיד יהיו בריאים, או להיות בטוח שבן ...