מהי אהבה אמיתית? מה זה לאהוב באמת? מהי שלמות? לאהוב בלב שלם, לאהוב בשלמות, אהבה מושלמת, לאהוב את מה שיש, לאהוב מלכתחילה, אושר בשלמות, מטרת הלימוד אצל אליעד, להיות מאושר מהי אהבה אמיתית? מה זה לאהוב באמת? מהי שלמות? ההרצאה מתחילה בהגדרה של אהבה אמיתית ושלמות. אליעד כהן מציין כי אחד המרכיבים החשובים של אהבה אמיתית הוא היכולת לאהוב את מה שיש, להרגיש שלם עם המציאות כפי שהיא, ולא לחפש שינוי. אהבה אמיתית לפי אליעד היא לא אהבה ... דבר? כחלק מההסבר על השלמות, אליעד מציין כי כדי להגיע לשלמות, עלינו להפסיק לרדוף אחרי שינויים ולפני הכל ללמוד לאהוב את מה שיש. אם אנחנו לא רוצים משהו מסוים, אז לא נוכל להיות שלמים עם עצמנו. לפעמים, הוא מסביר, ... יותר. הדרך לשלווה פנימית, לפי אליעד, היא להבין שיש רק את המציאות הנוכחית וללמוד לקבל אותה. מה זה אומר לאהוב מלכתחילה? הנושא של לאהוב מלכתחילה הוא עיקרי בהרצאה. אליעד מסביר את הרעיון של לאהוב את מה שיש בלי תנאים, בלי ציפיות לשינוי. זהו מושג שמוביל אותנו לשלמות פנימית, משום שאם נאהב את כל ... מספיק להיות שלם רק עם הדברים הטובים. עלינו לקבל גם את הרע, את הקשיים, את הכאבים שבדרך. אם נוכל לאהוב את מה שמרגיש לנו רע, אז נוכל להגיע למצב של שלמות פנימית אמיתית. זהו מצב שבו לא משנה מה ... את הרצונות האמיתיים שלנו וללמוד כיצד לקבל את מה שיש מבלי לרצות לשנות אותו. מהי אהבה אמיתית? שלמות פנימית איך לאהוב את מה שיש? מהו לאהוב מלכתחילה? האם אפשר לקבל את הרע בחיים? שלמות עצמית רצונות מנוגדים

התאהבות, איך להתאהב? לאהוב בחורה, למצוא אהבה, לאהוב את עצמך, לאהוב מישהו, מהי אהבה? משיכה מינית, משיכה רגשית, רומנטיקה, איך נוצרת אהבה? אימון לזוגיות, למצוא זוגיות מהי ההתאהבות ומה המשמעות ... היא תורמת לחיים שלנו. לא מעט אנשים רואים את ההתאהבות כגורם עיקרי לתחושת משמעות בחיים. כשאין אהבה או מישהו לאהוב, החיים עשויים להיראות חסרי ערך או חסרי כיוון. למרות זאת, אליעד כהן מציע שהתחושה של אין לי את מי לאהוב אינה בהכרח אמת אובייקטיבית, אלא היא רק פירוש או תחושה של חוסר. האם אני יכול לבחור את מי לאהוב? אחד הנושאים המרכזיים הוא השאלה האם אפשר לשלוט בהתאהבות. לעיתים, תחושת ההתאהבות נוצרת לא כי אנו בוחרים באדם מסוים, ... אלא האהבה לתחושת הערך שאנו חווים כאשר אנחנו מאמינים שהוא או היא רוצים אותנו. האם יש לי את מי לאהוב? שאלה נוספת שעולה היא האם יש לנו את מי לאהוב, או שמא אנחנו חשים שאין זאת אהבה אמיתית אם לא ניתן להצביע על דמות ספציפית. אליעד מסביר שתחושת אין לי את מי לאהוב אינה אובייקטיבית, וייתכן שבפועל יש הרבה דברים שראויים לאהבה, כמו את עצמנו, את העולם, את העיסוקים האישיים שלנו, והיצירות ... מאדם אחר. אם אנחנו מאמינים שהאדם הזה אוהב אותנו, זו דרך להשיג תחושת ערך והערכה עצמית. האם אפשר ללמוד לאהוב את עצמנו קודם כל? בסופו של דבר, אליעד כהן מדבר על הצורך להבין שאנחנו יכולים לשחרר את התלות באחרים כדי להרגיש אהובים, ולהתחיל לאהוב את עצמנו קודם כל. הוא מציע למי שמרגיש תלות באדם אחר או בזוגיות למצוא את הדרך להתחבר פנימה ולגלות ... עצמנו, ולמציאת משמעות פנימית שלא תלויה בהכרח בקשר זוגי. בשלב זה, השאלה היא לא אם אני יכול למצוא מישהו לאהוב, אלא האם אני יכול ללמוד לאהוב את עצמי ולהבין את הרצונות הפנימיים שלי. לסיכום, מהו הסוד להתאהבות בריאה? הסוד להתאהבות בריאה הוא להבין את השורש ... ההתאהבות קשורה להערכה עצמית? מהו תהליך החיבור לשורש הרצון להתאהב? מה משמעות תחושת חוסר הערך בחיינו? האם ניתן ללמוד לאהוב את עצמנו? מה השאלה המרכזית על התאהבות? ש: מה איפה אנחנו באמת בנושא של ההתאהבות? תשובה: השאלה היא מה ... החיים נראים חסרי משמעות בלי אהבה? ש: אני מרגיש שרק כשאני מאוהב, החיים שווים לחיות אותם. כשאין לי מישהי לאהוב, הכל מרגיש חסר משמעות. תשובה: יש כאן נקודה חשובה: עצם התחושה של אני לא מאוהב היא עובדה, אבל המשפט אין לי את מי לאהוב הוא כבר פירוש ולא עובדה מוחלטת. יכול להיות שיש לך את מי לאהוב, אבל אתה לא מזהה את זה או לא חווה את זה כרגע. תמיד אפשר, לפחות באופן תיאורטי, לאהוב את עצמך, את החיים, את העשייה שלך, את העולם. ש: אבל בחוויה שלי, אני לא מרגיש שיש לי בחירה על זה. אני לא יכול לבחור את מי לאהוב, וזה קורה לי רק מול מישהי ספציפית. תשובה: נשאלת השאלה אם באמת אין שום דבר שמושך אותך מבפנים ומניע ... או שמאשרת אותך, אתה מרגיש התאהבות יותר מאשר ביצירה שאתה בעצמך יצרת, למשל. האם באמת אין לי את מי לאהוב? ש: אני טוען שאין לי מישהי לאהוב, וכך אני לא מרגיש תחושת משמעות. תשובה: יש להבדיל בין אני לא מאוהב כרגע לעובדה היותר מדויקת, שהיא אני לא מרגיש אהבה כרגע. הטענה אין לי את מי לאהוב לא בהכרח נכונה אובייקטיבית, כי תמיד אפשר למצוא (או להרגיש) משהו לאהוב, בין אם זה את עצמך, את העולם, את העיסוקים שלך, היצירות שלך או דברים אחרים. ש: מבחינתי, אם אני לא יודע שיש לי מישהי או משהו מסוים לאהוב, זה כאילו אין לי. תשובה: זה אכן יכול להרגיש ככה, אבל כדאי לשים לב שזו לא בהכרח האמת המוחלטת. ... מחפשים את הדמות הספציפית - מה אנו מאמינים שנקבל דרכה. לזכור שאין מציאות שבה באמת אין לי את מי לאהוב - תמיד אפשר לאהוב משהו, גם אם זה לא בא לידי ביטוי מיידי. להכיר בכך שבאופן אובייקטיבי אין לנו דרך מוחלטת לדעת שיש ... ממקום חופשי, וכבר לא בתור אין לי חיים בלעדיך. זה יוצר בסיס יציב יותר לקשר משמעותי שבו האדם בוחר לאהוב, אבל לא מרגיש תלוי לחלוטין בפרטנר שלו כדי להרגיש שיש לו ערך. איך לחקור את השורש של הרצון להתאהב ... אליעד: אוקי הבנתי תסביר אז את המצב מה המצב? ש: המצב הוא שכשאני לא מאוהב ואין לי את מי לאהוב וזה החיים מרגישים לי חסרי משמעות. אליעד: הנה שיקרת אמרת אני לא מאוהב זאת עובדה, אין לי את מי לאהוב זאת לא עובדה זה פירוש תגיד ואני לא מרגיש שיש לי את מי לאהוב, אני לא מאוהב זה תיאור של עובדה אין לי את מי לאהוב זאת לא עובדה, מה זה אין לי את מי לאהוב אולי יש לך ואתה לא יודע. ש: אם אני לא יודע אז אין. אליעד: לא זה אומר שאתה לא יודע את מי יש לך לאהוב, תראה אני לא מאוהב זאת עובדה אין לי את מי לאהוב זאת לא עובדה זה אני לא יודע את מי יש לי לאהוב או אני לא יודע האם יש לי מישהו לאהוב. מה יותר מדויק את מבין את ההבדל? ש: כן. אליעד: כי האמת היא שתמיד יש לך את מי לאהוב את עצמך את העולם את החיים, אתה יכול להיות מאוהב אתה מבין זאת לא האמת להגיד אני לא מאוהב ... לזה אני לא מאוהב, אין משהו שאני אוהב אותו יותר מדי זה נקרא לא מאוהב, אין לי את מי לאהוב אין דבר כזה אין לך את מי לאהוב תמיד יש לך את מי לאהוב את עצמך את העבודה יש לך את היצירות שאתה יוצר את העולם באופן כללי. ש: בחוויה שלי אני לא בוחר כאילו אני לא יכול לבחור את מי לאהוב אלא זה משהו שקורה מבחוץ, אתה מבין מה אני אומר? אליעד: אין משהו שגורם לך להתאהב בו? ש: כן. ...

למה לא לאהוב את החיים? למה זה רע לאהוב את החיים? איך לא לשנוא את החיים? אני שונא את החיים, אני אוהב את החיים, סבל בגלל אהבת החיים, שנאת החיים הטובים, למה לשנוא את החיים הטובים? 2 סוגים של לאהוב את החיים, לאהוב את החיים באמת מהי המשמעות האמיתית של אהבת החיים? הרבה פעמים אנחנו שומעים אנשים אומרים שהם אוהבים את החיים. ... אוהב להיות עשיר. במילים אחרות, כל תחושת שנאה היא תוצאה ישירה של אהבה למצב ההפוך. מה כדאי יותר - לאהוב את החיים או לאהוב את החיים בלי תנאים? לסיכום, ככל שאדם אוהב את החיים יותר, יש לו יותר הזדמנויות ליהנות מהם, אך גם ... סיכון לסבול אם המציאות לא תואמת את ציפיותיו. כדי לצמצם את הסבל, יש לאדם שתי דרכים: להמעיט בציפיותיו או לאהוב את החיים ללא תנאים, כלומר, לקבל את כל מה שקורה כפי שהוא, ללא תלות בתוצאה הרצויה. איך לאהוב את החיים באמת? מה הקשר בין אהבה לשנאה? למה אנחנו סובלים? איך להפסיק לסבול מהחיים? איך להיות מאושר בלי תנאים? לאהוב את החיים - האם זה באמת כדאי? כשאנשים אומרים שהם אוהבים את החיים, למה בעצם הם מתכוונים? לרוב, כשמישהו ... יותר הזדמנויות ליהנות, אך גם יותר סיכוי לסבול. אם אדם רוצה לצמצם את הסבל, עליו או להמעיט בציפיותיו, או לאהוב את החיים בלי תנאים - לקבל כל מה שקורה כפי שהוא. איך לאהוב את החיים באמת? מה הקשר בין אהבה לשנאה? למה אנחנו סובלים? איך להפסיק לסבול מהחיים? איך להיות מאושר בלי ...

... והתאהבות, להרגיש אהוב, להרגיש שאוהבים אותך, להרגיש שאתה אוהב, אוהב את מי שלא אוהב אותך, להרגיש אהוב, להרגיש נאהב, לאהוב בלי תנאים, לאהוב עם תנאים, אהבה בזוגיות מהן שתי התחושות שאדם רוצה להרגיש באהבה? לפי אליעד כהן, קיימות שתי תחושות מרכזיות שאדם ... שהיא. בזוגיות, זה מתורגם לתחושות אני רוצה להרגיש שאוהבים אותי ו - אני רוצה להרגיש שאני אוהב. האם אפשר לאהוב בלי לקבל אהבה בחזרה ולהפך? אליעד מציג שתי שאלות מרכזיות: האם אדם יכול להרגיש שהוא אוהב מישהו בלי להרגיש ... שאוהבים אותו בלי שהוא עצמו יאהב את מי שאוהב אותו? בתשובה לכך, אליעד נותן דוגמה של תינוק: אדם יכול לאהוב תינוק שאינו מחזיר אהבה באותו אופן. זה אפשרי. מצד שני, במצבים הקיצוניים, אם אדם יאהב במאה אחוז, הוא למעשה אמור לאהוב את כל מה שהצד השני נותן לו, כולל העובדה שהוא אוהב או לא אוהב אותו, ולכן מבחינתו הוא תמיד ... דווקא רוצה שלא יאהבו אותו, על מנת שיוכל להרגיש אהבה אמיתית וחסרת תנאים. האם תחושה שאוהבים אותך מפריעה לך לאהוב? אליעד מסביר שאם אדם מרגיש אהוב במאה אחוז, הוא אינו יכול שלא לאהוב בחזרה, כי המציאות או האדם שמולו ממלא את כל רצונותיו באופן מושלם. מצד שני, אם אדם אוהב בצורה מושלמת, ... בהתאם. הבנת הדינמיקה הזו מאפשרת לאדם לשאול את עצמו שאלות כמו למה הוא רוצה להיות אהוב, מדוע הוא רוצה לאהוב, מתי הוא רוצה לקבל אהבה ללא תנאים, ומתי הוא דווקא מעוניין שלא יאהבו אותו כדי להרגיש אהבה אמיתית. אליעד ... עם המציאות, עם הזולת ועם עצמו, ולנהל את חייו באופן שמאפשר לו לחוות את התחושות הללו בצורה מודעת ומספקת. איך לאהוב בלי תנאים? מהי אהבה הדדית? האם אפשר לאהוב בלי להיות נאהב? מדוע אהבה מושלמת דורשת הדדיות? למה קשה לאהוב מישהו שאוהב אותך מדי? עכשיו יש שתי תחושות שבן אדם רוצה להרגיש אותן מה התחושה הטובה ביותר בחיים תחושה ... תחושות גם הוא רוצה להרגיש שאוהבים אותו וגם הוא רוצה להרגיש שהוא אוהב עד כאן יש בזה היגיון. ש: לאהוב ולהיות נאהב. אליעד: נכון עכשיו מה השכל שבדבר בא נתחיל מהשכל שבדבר מה השכל שבדבר בן אדם מה זה ... זה מאה אחוז? אליעד: אני אסביר לך מה זה לא מאה אחוז לא מאה אחוז זה אומר שאתה יכול לאהוב אותו יותר אתה יכול לאהוב אותו יותר כן אז זה לא מאה אחוז הלאה יותר ויותר אפשר עוד יותר יותר זה נקרא מאה אחוז מאה אחוז פירושו שאין אפשרות לאהוב יותר יש לך אפשרות לאהוב יותר אתה יכול לדמיין שאתה אוהב יותר, עכשיו אם בן אדם מרגיש אני רוצה לתת את הפרספקטיבה הזאת אם ... לא מעניין דיברתי בגדול, עכשיו מה קורה אז קודם כל אם אתה אוהב משהו במאה אחוז אתה אמור גם לאהוב את האהבה שלו אליך ואז ממילא זה לא יהיה שונה מאני מרגיש שהוא אוהב אותי כי אם אתה מרגיש ... אני אוהב במאה אחוז בלי תחושה של אוהבים אותי לא כי אם אתה אוהב במאה אחוז אתה גם צריך לאהוב את איך שאוהבים אותך ואז ממילא אתה אוהב את איך שאוהבים אותך אז כאילו אוהבים אותך במאה אחוז כי אם אתה תגיד אני אוהב במאה אחוז אבל הוא יכול לאהוב אותי יותר ואתה אוהב את זה שהוא אוהב אותך פחות לא אז אתה לא אוהב אותו במאה אחוז, אתה ... יכול להיות ואני לא אוהב אותו, כן אז אתה אומר כן למה אתה אומר כן כי אין לך ניסיון בלאהוב דברים במאה אחוז הוא אמר כן מי אמר כן ואתה הסכמת איתו. ש: אני שתקתי. אליעד: זהו אתה לא ... אוהב שאוהבים אותו זה כי זה משדר לתת מודע בתת הכרה תחושה המציאות אוהבת אותך, הסיבה שבן אדם רוצה לאהוב זה כי זה משדר לו בתת הכרה תחושה אתה אוהב את המציאות זאת הסיבה שבן אדם אוהב שאוהבים אותו והוא אוהב לאהוב. אוקי עכשיו השאלה היא כזאת האם ואיך התחושה שאוהבים אותך מפריעה לך לאהוב והתחושה שאתה אוהב מפריעה לך להרגיש שאוהבים אותך, הרי מה אמרנו קודם שאם אתה מרגיש שאתה אוהב במאה אחוז ... סיבה שלא. עכשיו השאלה היא מה ההפך של זה האם יכול להיות שדווקא כשמישהו אוהב אותך זה מפריע לך לאהוב אותו ודווקא כשמישהו, רגע שנייה בגלל שהוא אוהב אותך לכן אתה לא יכול לאהוב אותו איך יכול להיות שתחושה זה שאוהבים אותך מפריעה לך לאהוב ולהיפך, איך יכול להיות שזה שאתה אוהב זה מפריע לך להרגיש שאוהבים אותך, האם הבנתם מה שאלתי מה שאלתי. ... לא אוהב אותך. אליעד: לא השאלה שלי איך ההשפעה ההפוכה שבגלל שמישהו אוהב אותך בגלל זה את לא יכולה לאהוב אותו ובגלל שאת אוהבת מישהו בגלל זה את לא מרגישה שהוא אוהב אותך. ש: אני חוזרת הפעם נראה אם ... אני תחזור על השאלה שאלה תחזרי על השאלה. ש: אם יש מצב שישות מסוימת אוהבת אותך וזה מפריע לך לאהוב אותה. אליעד: בא נחדד שאת חווה כן מה ההפוך? ש: ועוד שאם את אוהבת מישהו וזה מפריע להרגיש שהמישהו ... רק תוסיפי את המילה להרגיש גם בגרסה הראשונה של השאלה, בגלל שאת מרגישה שאוהבים אותך בגלל זה קשה לך לאהוב ובגלל שאת מרגישה שאת אוהבת לכן קשה לך להרגיש שאוהבים אותך יכול להיות בזה היגיון? ש: אני לא מוצאת. ... מרוב שאני אוהב אני לא מסוגל להרגיש שאוהבים אותי או הפוך מרוב שאני מרגיש שאוהבים אותי אני לא מסוגל לאהוב, עכשיו את מי זה מעניין יש אנשים שזה לא מעניין אותם שאנשים רגישים רוצים להבין את זה זה דבר ראשון דבר שני בן אדם שרוצה לאהוב את המציאות זה מעניין אותו ויש בזה גם דבר שלישי רביעי וחמישי אבל בא ננסה להבין את הראשון, מה ... מגדיל את הסיכוי מגדיל את הסיכוי האם כשאתה יוצא עם מישהי חשוב לך שהיא תאהב אותך כחלק מהשיקולים שלך לאהוב אותה? ש: אם אני רוצה אותה. אליעד: נכון האם חלק מהשיקולים שלך אם אתה רוצה אותה או לא זה ... שאתה רוצה בדיוק, יפה אז עכשיו תסביר לי את ההפך למה אם היא תאהב אותך בדיוק זה יפריע לך לאהוב אותה. ש: היא תחווה שזה יפריע. אליעד: אני שאלתי עליו עכשיו. ש: זה לא יכול להפריע כי מצד ההגדרה ... אותי בלי תנאים ושאני אוהב בלי תנאים עכשיו שימו לב אם מישהו אוהב אותך בלי תנאים זה מקשה עליך לאהוב אותו בלי תנאים כי אז כביכול יש לך את התנאי האופטימלי ללמה לאהוב אותו כי הוא אוהב אותך בלי תנאים, את מי יותר קל לאהוב בלי תנאים את מי שאוהב אותך בלי תנאים את מי שאוהב אותך עם תנאים או את מי שלא אוהב אותך את מי יותר קל לאהוב בלי תנאים. ש: את מי שאוהב אותך עם תנאים. אליעד: לא נכון את מי שלא אוהב אותך אם את ... בעצם אהבה בלי תנאים היא משהו שאתה. אליעד: אם נותנים לך את כל מה שאתה רוצה יותר קשה לך לאהוב באמת. ש: אוקי אתה פחות מרגיש את התחושה של השנאה אליו. אליעד: כי אתה פחות מרגיש את לאהוב נכון כי זה ברור מאליו ואותו דבר גם הפוך. ש: אז מוחלט שבלי תנאים. אליעד: נכון אז מה מוחלט ... עוצמתית כשהיא מנטרלת שנאה נגיד שאת רוצה להרגיש אהבה ואת רוצה ליהנות מתחושה של אהבה איפה יותר קל לך לאהוב את אומרת אני עכשיו רוצה למצוא משהו לאהוב אותו ולהרגיש אהבה איפה יהיה לך יותר קל לאהוב בדבר שהוא ממלא את רצונך או שהוא לא ממלא את ...

לאהוב אותך, איך לגרום לאנשים לאהוב אותך? איך לגרום לאנשים להתאהב בך? איך לגרום לאנשים לאהוב את עצמם? איך לגרום לאנשים לרצות להיות חברים שלך? איך להתחבר עם אנשים? איך להשיג חברים? איך להתחבב על אנשים? אהבה עצמית ולהשיג חברים איך לגרום לאנשים לאהוב אותך באמת? כדי שאנשים יאהבו אותך וירצו להיות חברים שלך, הדבר החשוב ביותר הוא שתגרום להם להרגיש טוב במחיצתך. אנשים באופן טבעי נמשכים למי שעושה להם טוב, ולכן הדרך היעילה והאמיתית ביותר לגרום לאחרים לאהוב אותך היא על ידי יצירת חוויה נעימה ואמיתית עבורם. השיטה אינה מתמקדת במחוות חיצוניות שטחיות כמו קניית מתנות או ... אפשר לגרום לאנשים לחוש טוב במחיצתך? הסוד המרכזי שאליעד כהן מדגיש כדי לגרום לאחרים להרגיש טוב הוא קודם כל לאהוב את עצמך ואת המציאות בצורה כנה, עמוקה ובלתי מותנית. זהו אינו טריק או מניפולציה, אלא גישה פנימית אמיתית לחיים. ... שהוא ושהחיים שלו טובים בדיוק כמו שהם. מסר זה גורם לצד השני להרגיש בטוח ונאהב ללא תנאי, ומאפשר לו לאהוב את עצמו ואת חייו. אנשים רוצים להרגיש אהובים ומקובלים כפי שהם באמת, ולכן מי שמשדר להם תחושה כזו באופן ... הצהרות חיוביות או אמירות של אני אוהב אותך כמו שאתה. אהבה כזו היא עמוקה יותר. אהבה ללא תנאים היא לאהוב גם את מה שאתה לא אוהב. לאהוב את עצמך בלי תנאים פירושו שאתה אוהב את עצמך גם אם אתה לא אוהב את עצמך. זה פרדוקס שמדגיש את העובדה שאהבה אמיתית אינה תלויה בשום תנאי - כולל התנאי של לאהוב את עצמך. מי שמנסה בכוח לאהוב את עצמו ללא תנאים, בעצם לא אוהב את עצמו באמת, כי הוא לא מקבל את העובדה שיש בו חלקים שהוא לא אוהב. לכן, לאהוב באמת וללא תנאי, פירושו לאהוב גם את המקומות שאתה שונא בעצמך. איך מסר של אהבה עצמית משפיע על אחרים? כשאתה חי מתוך תפיסה של ... אחרים ירגישו זאת באופן בלתי מודע, ויחושו שמחה, שלווה ואהבה אמיתית במחיצתך. זו הדרך האמיתית והיעילה ביותר לגרום לאנשים לאהוב אותך באמת, לא לשכוח אותך ולהעריך את החברות איתך. איך לגרום לאנשים להתאהב בך? איך להשיג חברים חדשים? איך להתחבב על אחרים בקלות? מהי אהבה עצמית אמיתית? איך לגרום לאנשים להיזכר בך לטובה? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לגרום לאחרים להעריץ אותי? לאהוב את עצמך בלי תנאים, לאהוב את המציאות בלי תנאים, לעשות למישהו טוב, לגרום למישהו לאהוב אותך, לגרום למישהו להתמכר אליך, לגרום למישהו להיזכר בך, לגרום למישהו לא לשכוח אותך, לשתול למישהו מחשבות עליך, איך להתאהב על מישהו? איך לגרום למישהו להתאהב בך? איך לעשות לאנשים טוב? איך לעשות טוב למישהו? לגרום לאחרים לאהוב אותך, איך לאהוב את עצמך?

למה לא לבגוד? למה לא כדאי לך לבגוד? איך בגידה פוגעת בך? למה לאהוב בלי תנאים? איך לקבל אהבה בלי תנאים? האם יש אהבה ללא תנאים? למה כל אהבה היא ללא תנאים? שנאה ... להיות נאהבים ללא תנאים - אדם רוצה שיאהבו אותו בלי קשר למה שהוא עושה או איך שהוא מתנהג. הצורך לאהוב מישהו אחר ללא תנאים - האדם עצמו רוצה לאהוב בלי שזה יהיה תלוי בהתנהגות או בתגובה של הצד השני. רוב האנשים אינם מודעים לכך שחשוב להם גם לאהוב ולא רק להיות נאהבים, ושהיכולת הזו לאהוב ללא תנאים מביאה להם סיפוק ואושר אמיתי. למה בעצם לא כדאי לבגוד במערכת יחסים? כאשר אדם בוגד בבן או ... אוהב רק בתנאי ש..., כלומר, האהבה שלו מותנית בהתנהגות מסוימת של בן הזוג. בעצם כך, הוא מפסיד את היכולת לאהוב באמת, ללא תלות בגורמים חיצוניים. כאשר אדם בוגד או מגיב באופן שלילי בגלל התנהגות לא טובה של הצד השני, ... לעצמו בתודעה את הרעיון שאהבתו תלויה בדברים חיצוניים. כתוצאה מכך הוא מאבד את הכיף, האושר והסיפוק שמגיעים עם היכולת לאהוב בלי שום תנאים. איך אהבה מותנית פוגעת בתחושת הביטחון בזוגיות? כשאדם מתרגל לאהוב רק עם תנאים, הוא באופן אוטומטי מתחיל לחשוב שגם האהבה שהוא מקבל מותנית בתנאים. הדבר הזה גורם לחוסר ביטחון ... הוא יאבד את האהבה שהוא מקבל. כך נפגעת תחושת הביטחון העצמי והאמונה בכך שאוהבים אותו ללא תנאים. למה כדאי לאהוב ללא תנאים, גם אם הצד השני לא מתנהג יפה? אם אדם בוחר להישאר נאמן ואוהב גם כאשר בן הזוג מתנהג בצורה פוגענית או לא ראויה, הוא למעשה מחזק בתוכו את האמונה שהוא מסוגל לאהוב ללא תנאים. המחשבה הזו, אפילו בתת - המודע, מחזקת בתוכו גם את האמונה שהוא עצמו ראוי להיות נאהב ללא ... זאת, אליעד כהן מסביר שבאופן יחסי כן קיימת אהבה ללא תנאים. לדוגמה, אם אדם אחד מציב עשרה תנאים כדי לאהוב, ואילו השני מציב רק חמישה תנאים, הרי שהשני אוהב באופן יותר חסר תנאים מהראשון. כך שאהבה ללא תנאים קיימת ... אם האדם היה מסתכל עמוק יותר פנימה, הוא היה מגלה שהוא בכלל לא חייב להציב את התנאי הזה. ההחלטה לאהוב מישהו היא החלטה פנימית שלא בהכרח נשענת על תנאים רציונליים או הכרחיים. איך הדימוי של הרובוט עוזר להבין את ... הוא מבצע פעולה כי הוא מתוכנת לכך, לא כי הוא מצפה לתוצאה מסוימת. באותו אופן, אם האדם היה מצליח לאהוב ללא ציפייה לתגובה כלשהי, הוא היה משוחרר מתלות רגשית בתוצאות, מה שהיה מוביל אותו לאושר עמוק יותר. האם גם ... סיכום ומסקנות: למה עדיף לא לבגוד? כאשר אדם בוחר לא לבגוד ולא להגיב באופן שלילי, הוא משמר את יכולתו לאהוב ללא תנאים. היכולת הזו נותנת לו תחושה חזקה של סיפוק, אושר ושלמות פנימית. לעומת זאת, אדם שבוגד למעשה פוגע בעצמו, כי הוא מאבד את תחושת האהבה האמיתית והלא - מותנית. אפילו במצבים של פגיעה בזוגיות, הבחירה להמשיך לאהוב היא זו שמעניקה את האושר העמוק והאמיתי ביותר. למה לא לבגוד בזוגיות? איך לאהוב ללא תנאים? האם קיימת אהבה ללא תנאים? איך אהבה מותנית פוגעת בך? מה ההבדל בין אהבה מותנית לאקראית? איך ... צרכים רגשיים: הצורך להיות נאהב ללא תנאים - הרצון להרגיש שמישהו אוהב אותו בלי קשר למעשיו או התנהגותו. הצורך לאהוב בלי תנאים - היכולת לאהוב מישהו אחר, גם אם הוא לא מתנהג בצורה מסוימת או עומד בציפיות כלשהן. אהבה אינה רק קבלה של אהבה, אלא גם נתינה. כשאדם מצליח לאהוב מישהו אחר ללא תנאים, הוא חווה סיפוק ואושר מהאהבה עצמה, ללא תלות באופן שבו הצד השני מתנהג. המשמעות של ... שותל בתודעה שלו את המחשבה שהוא אוהב רק אם הדברים קורים כפי שהוא רוצה. בכך, הוא מאבד את היכולת לאהוב באמת. ההשפעה של אהבה מותנית כאשר אדם אוהב בתנאים, הוא גם מתחיל לחשוב שאחרים אוהבים אותו בתנאים. הוא שותל ... בטוח במערכת היחסים ובאהבה שהוא מקבל, מה שמוביל לחוסר סיפוק ולפחד מאובדן. היתרון באהבה ללא תנאים אם אדם מחליט לאהוב ללא תנאים, כלומר, להישאר נאמן גם כאשר הצד השני מתנהג לא כשורה, הוא שותל לעצמו בתודעה את הרעיון שהוא ... התחושה שהוא עצמו נאהב ללא תנאים. אנשים שנהנים מהתחושה של להיות נאהבים ללא תנאים יכולים גם ליהנות מהתחושה של לאהוב אחרים ללא תנאים. האם קיימת אהבה ללא תנאים? השאלה אם קיימת אהבה ללא תנאים מעלה ספקות, כי תמיד יש ... זה תנאי נסתר. עם זאת, ניתן להסתכל על זה מנקודת מבט יחסית: אם יש אדם שמציב 10 תנאים כדי לאהוב מישהו, ואדם אחר שמציב רק 5 תנאים, הרי שהשני אוהב באופן יותר ללא תנאים יחסית לראשון. ההבדל בין אהבה ... מדובר באהבה מותנית, אבל אם נחפור עמוק יותר בתודעה שלו, נראה שהוא לא באמת חייב את התנאי הזה כדי לאהוב. אהבתו היא בסופו של דבר תוצאה של בחירה פנימית, אפילו אם נדמה לו שהוא פועל לפי תנאים מסוימים. השוואה ... פעולה כי הוא מתוכנת לכך, ולא בגלל שהוא מצפה לתוצאה מסוימת. אם האדם היה מסוגל לפעול כך - כלומר, לאהוב בלי לצפות לתמורה - הוא היה יכול לחוות אושר גדול יותר, מכיוון שהוא לא היה תולה את אהבתו בגורמים ... תנאים היא לאו דווקא מצב מוחלט, אבל יש לה ערך חשוב מבחינה רגשית. כאשר אדם מחליט לא לבגוד ולהמשיך לאהוב, גם אם לא טוב לו בזוגיות, הוא בעצם שומר על היכולת שלו לאהוב בלי תנאים. זה מעניק לו סיפוק עמוק ותחושה שהוא עצמו נאהב ללא תנאים. לעומת זאת, כאשר הוא מגיב לרע ... בעצם לא לבגוד למה לא לבגוד כשבן אדם בוגד יש משהו שהוא מאבד בזוגיות הוא מאבד את הרכיב של לאהוב בלי תנאים, בן אדם נמצא בזוגיות משתי סיבות למרות שרוב האנשים אולי לא מבינים את זה אבל יש לבן אדם שני צרכים רגשיים יש את הצורך שאתה רוצה שיאהבו אותך בלי תנאים ויש את הצורך שאתה בתוכך רוצה לאהוב בלי תנאים, לאהוב זה גם דבר זה לא רק שיאהבו אותך גם לאהוב אם בן אדם מצליח לאהוב הוא יגיד אני רוצה לאהוב. עכשיו כשבן אדם נמצא בזוגיות ולא טוב לו והוא בוגד מה שהוא שותל לעצמו במוח זה אני לא באמת אוהב בלי תנאים ואז כשאתה לא אוהב בלי תנאים אתה מאבד את הכיף שלך אתה היה לך כיף לאהוב בלי תנאים עכשיו אתה מאבד את זה, אם בן אדם בוגד הפירוש הוא שהוא אומר לעצמו אני פה רק ... רק בתנאי. עכשיו אם אתה אומר אני אוהב רק בתנאי אתה דופק את עצמך כי אתה לא מאפשר לעצמך לאהוב בלי תנאים, יש אתה המקום שאומר אני אוהב בלי תנאי בלי סיבה למה לא יודע אין לי מושג למה ... שהוא אוהב בלי תנאים זה גם המון אושר כמו שיש אנשים שממש נהנים להרגיש שאוהבים אותם בלי תנאים גם לאהוב בלי תנאים זה כיף ולכן כשבן אדם בוגד או כשבן אדם לדוגמה מתייחסים אליו לא יפה והוא מתייחס בחזרה ... הוא דופק את עצמו במובן שהוא אומר לעצמו אני פה רק בגלל התנאים ואז אתה מאבד את היכולת שלך לאהוב בלי תנאים והדבר הנוסף שאתה דופק כשאתה אוהב מישהו בלי תנאים, סליחה כשאתה אוהב מישהו עם תנאים אתה שותל ... משהו שגם אותי אוהבים בלי תנאים יש איזה משהו שגם אם גם אז יאהבו אותי. ש: אבל מה זה לאהוב בלי תנאים אני חושב שאין דבר כזה לדעתי זה חסר משמעות אני חושב. אליעד: האם אהבת פעם את עצמך בלי תנאים? ש: לא. אליעד: יפה בא נתחיל בלאהוב את עצמך בלי תנאים. ש: אני לא חושב שיש דבר כזה אני חושב שאין חיה כזאתי בלי תנאים. אליעד: תראה בוא אני אשאל אותך שאלה. ש: לאהוב זה עצמו בתנאי אז קודם כל זה לאהוב ולא לאהוב וזה אותי ולא לא אותי. אליעד: לא הבנתי מה הקשקוש אתה פה עושה משחקי מילים. ש: מה ...

אהבה עצמית, למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? האם אני צריך לאהוב את עצמי? איך להצליח לאהוב את עצמי? איך להשיג אהבה עצמית? איך לפתח אהבה עצמית? שיטות לאהבה עצמית, אהבה עצמית שקרית, שינויים במצב הרוח, מצבי רוח משתנים למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי? הרבה אנשים שואלים את עצמם את השאלה, למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי?, או שהם מרגישים שהם מצליחים לאהוב את עצמם לפרקי זמן קצרים, ואז מפסיקים שוב. האדם מוצא את עצמו במעין לולאה שבה הוא מצליח לאהוב את עצמו ואז לא מצליח, ושוב חוזר חלילה. אליעד כהן מסביר שהסיבה המרכזית לכך שאנשים מתקשים לפתח אהבה עצמית יציבה לאורך זמן היא שהם מנסים בכוח לאהוב את עצמם במקום לבדוק האם בכלל הם צריכים לאהוב את עצמם מלכתחילה. האם אני צריך לאהוב את עצמי בכלל? אליעד כהן מציע דרך חשיבה שונה לחלוטה, שבה במקום לשאול איך אני אוהב את עצמי?, צריך לשאול האם בכלל אני צריך לאהוב את עצמי?. לדבריו, התפיסה של אנשים רבים שהם חייבים לאהוב את עצמם היא עצמה מקור לבעייתם. אנשים חושבים בצורה אוטומטית שהם חייבים לאהוב את עצמם, ומכיוון שהם לא מרגישים כך, הם נלחצים ומנסים לאלץ את עצמם לאהוב את עצמם. זהו מצב של מתח פנימי, כי הם למעשה לא בדקו לעומק האם הם באמת חייבים או אמורים לאהוב את עצמם. איך להפסיק לנסות לאהוב את עצמך? הגישה שאליעד כהן מציע פשוטה אבל עמוקה מאוד: במקום להילחם בתחושה של חוסר אהבה עצמית ולנסות לאלץ את עצמך לאהוב, כדאי לעצור ולבחון באופן מדויק ומעמיק את האמת שבבסיס המחשבות שלך. במקום לקום בבוקר ולהגיד איך אני אוהב את עצמי?, כדאי לקום ולשאול למה בכלל אני חושב שאני צריך לאהוב את עצמי?. זוהי גישה של בחינה עצמית ואמיתית. במקום לנסות לשכנע את עצמך בכוח שאתה ראוי לאהבה עצמית, אליעד ... לבדוק אם בכלל יש טעם בדרישה הזאת. לדוגמה, אדם יכול לשאול את עצמו שאלות כמו: האם באמת מגיע לי לאהוב את עצמי? האם אני באמת צריך לאהוב את עצמי? האם העובדה שאני כזה או אחר, צריכה בכלל להשפיע על תחושת האהבה העצמית שלי? אולי אני טוב כמו שאני, גם בלי לאהוב את עצמי בצורה מיוחדת? למה ניסיון לאהוב את עצמך הוא בעצם שקר? אליעד כהן מסביר שניסיון לאהוב את עצמך בלי להבין לעומק למה, הוא בעצם סוג של שקר עצמי. בן אדם משקר לעצמו בכך שהוא בטוח מראש שהוא חייב לאהוב את עצמו, בלי שבחן את הסיבות לכך לעומק. האדם לא שואל את עצמו את השאלות הנכונות ולכן נופל לתוך ... הפחות לשלווה פנימית לגבי הנושא הזה, היא לבדוק את האמת. ברגע שאדם בודק בכנות ובעומק האם הוא באמת חייב לאהוב את עצמו, הוא מפסיק את התנודתיות החזקה הזאת במצבי רוחו. כאשר האמת מתבררת לאדם, בין אם התשובה חיובית או שלילית, הוא מגיע למצב של שקט פנימי, בלי עליות וירידות דרמטיות. לדעת את האמת, בין אם אתה ראוי לאהוב את עצמך או לא, זה מצב יציב יותר מבחינה רגשית. איך לבדוק מה האמת לגבי אהבה עצמית? אליעד ממליץ לעצור ולשאול שאלות אמיתיות ויסודיות, ללא פשרות או הנחות מוקדמות: למה בכלל חשוב לי לאהוב את עצמי? האם באמת כל האנשים צריכים לאהוב את עצמם? האם יש מצבים בהם זה טבעי שלא ארגיש אהבה עצמית? מה המשמעות של אהבה עצמית עבורי, ולמה ... כן או לא. הכרת האמת משחררת אותו מהלחץ ומהתנודתיות במצבי הרוח, וכך הוא יכול להגיע ליציבות רגשית ואיזון פנימי. איך לאהוב את עצמי? מהי אהבה עצמית שקרית? למה מצב הרוח שלי משתנה? האם צריך לאהוב את עצמי? שיטות לפיתוח אהבה עצמית האם אהבה עצמית חיונית לאושר?

האונס של המציאות, איך המציאות אונסת אותך לאהוב אותה? איך אתה אונס את עצמך? למה אני חייב לאהוב את המציאות? האם אפשר לא לאהוב את המציאות? האם המציאות רעה? האם המציאות טובה? האונס של אלוהים, אלוהים אונס אותך לאהוב אותו האם המציאות אונסת אותך לאהוב אותה? בהרצאה זו, אליעד כהן משתמש בדוגמה קיצונית ומזעזעת של אונס וכפייה רגשית על מנת להמחיש את הקשר בין האדם למציאות. הוא מתאר סיטואציה שבה אדם כופה על מישהי לאהוב אותו בכוח, תוך איומים חמורים כגון פגיעה בה, במשפחתה או הרס מוחלט של חייה. נשאלת השאלה האם אפשר באמת לאהוב מישהו מתוך פחד ואיום קיצוני, והאם אהבה מסוג כזה בכלל יכולה להיות כנה ואמיתית. איך הדוגמה הקיצונית של אונס ... אותה בצורה מלאה ובלתי מתפשרת, תחווה סבל וכאב. הוא מתאר זאת כאונס של המציאות, כשהיא למעשה מכריחה את האדם לאהוב אותה, מאחר שהיא זו ששולטת בכל פרטי חייו. המציאות היא זו שקובעת אם האדם יהיה בריא או חולה, אם ... חסר ישע, שאם לא יציית לרצונה של המציאות במלואו, המציאות תהרוס אותו ותגרום לו לסבל בלתי פוסק. האם אפשר לאהוב את המציאות מתוך פחד? אחד ההסברים העמוקים בהרצאה הוא השאלה האם אהבה שנובעת מתוך פחד ואיום יכולה להיות אהבה ... כלפי מי שכופה את האהבה הזו. בדומה לכך, אם אדם מרגיש שהמציאות מאיימת עליו בסבל, האם הוא באמת יכול לאהוב אותה בצורה אמיתית, או שהוא רק מעמיד פנים מתוך חוסר ברירה? אליעד מדגיש כי עם המציאות לא ניתן לרמות: ... סבל. כלומר, אם האהבה למציאות אינה מלאה במאה אחוז, לא ניתן להתחמק מהסבל. האם אתה זה שאונס את עצמך לאהוב את המציאות? נקודה חשובה נוספת היא שאליעד מבהיר שהאדם עצמו הוא בשורשו אלוהים, ובמילים אחרות, האדם הוא זה שיצר ... האדם המקורי (אלוהים) פיצל את עצמו לאינספור חלקים, וכעת הוא מתבונן במציאות מנקודת מבט חלקית ומוגבלת, מרגיש קורבן שנאלץ לאהוב את המציאות בכוח כדי להימנע מסבל. המשמעות של כך היא, שהאדם למעשה אונס את עצמו: הוא זה שהחליט מראש ... חופשית באהבת המציאות? אליעד מוסיף נדבך מורכב נוסף כשהוא מעלה את שאלת הבחירה החופשית. הוא טוען שאולי אפילו הרצון לאהוב את המציאות הוא לא באמת רצונו של האדם, אלא רצון נוסף שנכפה עליו על ידי המציאות. האדם אולי חושב שהוא רוצה או לא רוצה לאהוב את המציאות, אך למעשה, גם המחשבה הזאת מגיעה מאותה מציאות, ולכן גם חוסר הרצון יכול להיות מוכתב על ידה. ... להוביל להתבוננות עמוקה יותר? הרעיון שאליעד מציג הוא כלי להתבוננות פנימית עמוקה: להבין שהסבל והכאב נובעים מהעובדה שאנו נאנסים לאהוב את המציאות, אך בו זמנית, אנו עצמנו יוצרים ומקיימים את התנאים לאונס הזה. ההבנה הזו עשויה לגרום לאדם לשאול ... הקשר שלו עם המציאות, ואת שאלת הבחירה החופשית בצורה חדשה ובלתי מתפשרת. האדם מתבקש להרהר האם הוא באמת רוצה לאהוב את המציאות, או שמא הוא עושה זאת כי אין לו שום ברירה אחרת. בסיכום, אליעד כהן מציג נקודת מבט יוצאת דופן על הקשר בין האדם למציאות, לפיה המציאות אונסת את האדם לאהוב אותה, כאשר האדם עצמו הוא שיצר את המצב הזה מלכתחילה. הסבל הוא תוצאה ישירה של חוסר אהבה מלאה, ואילו ... שנובעת מכפייה, מעלה שאלות עמוקות על הבחירה החופשית ועל עצם מושג האהבה. הקשר בין אהבה וכפייה במציאות האם אפשר לאהוב לחלוטין משהו שמאיים בפגיעה? מיהו האלוהים שבורא את המציאות והאם זו הנשמה של האדם עצמו? האם יש בחירה חופשית ... דוגמת האונס הקיצוני ממחישה את היחס בין האדם למציאות? הטקסט מתאר מצב מזעזע שבו אדם כופה בכוח על מישהי לאהוב אותו, תוך שימוש באיומים חמורים והפחדה קשה. נשאלת השאלה איך אפשר בכלל לאהוב בכנות מישהו שמאיים להרוס לך את החיים. במקביל, נטען שיש במציאות היבט הדומה לאותו תוקף: אם אדם לא יקבל (או יאהב) את המציאות כפי שהיא, היא תפגע בו ותגרום לו סבל. מדוע המציאות נתפסת ככוח שמאיים לאהוב אותה או לסבול? על פי ההסבר, המציאות שולטת ברוב ההיבטים של חיינו: היא קובעת אם נהיה בריאים, אם יתחשק ... אם אוהבים את המציאות רק ב - 99%, נשאר 1% של סבל. מכאן בא הרעיון שהאדם נאלץ או נאנס לאהוב את המציאות כדי לא לסבול. האם ניתן לאהוב באמת כשיש איום תמידי? עולה השאלה אם אהבה הנובעת מאיום היא אהבה אותנטית. לדוגמה, אם אדם עומד מול תוקף ... תאהב את המציאות, אתה תסבול. מכאן שגם המאיים וגם המותקף הם למעשה אותה ישות בשורש. האם קיימת בחירה חופשית לאהוב או שלא לאהוב? בטקסט מוזכר שיש בכך המון מורכבות: אם הרצון עצמו לאהוב את המציאות הוא רצון שהוכתב על ידי המציאות, אז עד כמה הוא שייך לאדם עצמו? האם אפשר בכלל להחליט שלא לאהוב כשכל הכוחות בידיה של המציאות? נרמז שגם חוסר הרצון יכול להגיע מהמציאות. בסופו של דבר, אין דרך להסתיר מחסור ... נשאר סבל. כיצד נקודת המבט הזו אמורה לעורר מחשבה? הטקסט מזמין להתבוננות רעיונית על האופן שבו האדם בעצם נאנס לאהוב את המציאות, תוך שהמציאות מאיימת עליו בסבל בלתי נמנע אם לא יבחר לאהוב אותה לגמרי. יחד עם זאת, יש בו גם מימד של אתה זה שיצרת את הסיטואציה, כך שהאדם והמציאות הם ... ועל שאלת הזהות של האדם מול מה שנראה ככוח עליון שמחליט בשבילו. הקשר בין אהבה וכפייה במציאות האם אפשר לאהוב לחלוטין משהו שמאיים בפגיעה מיהו האלוהים שבורא את המציאות והאם זו הנשמה של האדם עצמו האם יש בחירה חופשית ...

לאהוב אנשים רעים, לאהוב את השטן, לאהוב את הרע, לאהוב את עצמך, לאהוב את הסבל, להרגיש טוב תמיד, להיות חבר של השטן, לאהוב את המציאות, לקבל את המציאות, אהבה עצמית, ערך עצמי מה טוב בלבוב אנשים רעים? במהלך ההרצאה, אליעד כהן עוסק ... כל רע הוא רע מוחלט, הוא בעצם מונע מעצמו את האפשרות ללמוד ולהתפתח מתוך החוויות הקשות. מה זה אומר לאהוב את השטן? ההסבר על לאהוב את השטן מתרקם מתוך המחשבה על קבלת הרע במציאות. אליעד מציין כי אם לא נוכל לקבל את השטן כחלק ... את ההתמודדות איתם. מהי אהבה עצמית אמיתית? במהלך ההרצאה, אליעד מתייחס גם לאהבה העצמית ומדבר על מה זה אומר לאהוב את עצמך באמת. כאשר אנחנו לא אוהבים את עצמנו, אנחנו בעצם לא מקבלים את עצמנו עם כל החלקים, כולל ...

חקירת הרצון לאהוב את עצמי, מה זה לאהוב את עצמי? מה זו אהבה עצמית? איך נוצרת אהבה עצמית? מה זה אני? מה זה עצמי? מה זה הרצון שלי? מתי אני אוהב את עצמי? מתי אני שונא את עצמי? איך לא לרצות לאהוב את עצמי? איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? מה זה לאהוב את עצמי ואיך נוצרת אהבה עצמית? השאלה מה זה לאהוב את עצמי? נשמעת פשוטה, אבל אליעד כהן מציג אותה כהרבה יותר מורכבת. כדי להבין מהי אהבה עצמית, צריך קודם ... מה הכוונה אוהב? ומה פירוש את עצמי? החקירה שאליעד מוביל מתחילה בכך שהוא טוען שכדי להבין למה אני רוצה לאהוב את עצמי, צריך קודם כל להבין את עצם הרצון. האם באמת יש לנו רצון כזה? האם יש בכלל דבר כזה שנקרא אני שרוצה לאהוב עצמי? אליעד מדגים שהשאלה למה אני רוצה לאהוב את עצמי? היא שאלה מתקדמת - שאלת המשך לאחר שהבנת בדיוק מה אתה שואל. הוא מזהיר מלשאול למה? לפני שהבהרנו מה?. כי אם אינך יודע מה בדיוק המשמעות של אני רוצה לאהוב את עצמי, לא תוכל להגיע לתשובה שתספק אותך. מתי אני אוהב את עצמי ומתי אני שונא את עצמי? כדי ... שלו לממש את הרצון הזה. כאשר האדם מצליח לממש את הרצון, הוא חש אני עשיתי זאת, וזה גורם לו לאהוב את עצמו. אבל כאשר הוא לא מצליח, הוא מאשים את עצמו ומרגיש שנאה עצמית. האדם חושב שהוא אחראי על ... לבין הגוף או היכולות שהאדם מייחס לעצמו. הוא מציע לבחון מה באמת בשליטתנו ומה לא, ולהבין שכל הנושא של לאהוב את עצמי נובע מתוך תפיסה מוטעית של שליטה ואחריות על דברים שאין לנו באמת שליטה מוחלטת עליהם. איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? אליעד אומר שברגע שאדם חוקר לעומק את המושגים אני, עצמי ואהבה, הוא מתחיל להבין עד כמה הם מעורפלים. ככל שהוא מבין שהמושגים אינם ברורים לו, ככה הרצון שלו לאהוב את עצמו הולך ונחלש. אליעד מסביר שאם אתה מבין עד הסוף את הבלבול במושגים האלה, אתה כבר לא יכול להחזיק את הרצון לאהוב את עצמי. הרצון הזה מתפרק, מכיוון שאין לו בסיס ברור ואמיתי. מה הקשר בין טראומות עבר לאהבה עצמית? לקראת הסיום אליעד מתייחס לשאלה האם הרצון לאהוב את עצמי יכול לנבוע מטראומות בעבר. הוא מדגים זאת באמצעות דוגמה של אדם שנפגע בילדותו והוא כעת מנסה לפצות על כך באמצעות הרצון לאהוב את עצמו. אבל אליעד טוען שגם טראומה היא לא הסבר מספיק טוב. כי גם טראומה היא בעצם רצון שלא ... יקרה או לא יקרה? איך לחקור נכון את האהבה העצמית? אליעד מדגיש שצריך להתחיל מהבסיס, לשאול מה זה אומר לאהוב את עצמי? לפני ששואלים למה אני רוצה לאהוב את עצמי?. הוא ממליץ קודם כל לחקור את המושגים עצמם לעומק, להטיל ספק, ורק אחרי שהבנת בדיוק מה המילים ... לשאול שאלות המשך כמו למה או איך להפסיק לרצות את זה. ככל שהחקירה תהיה עמוקה יותר, כך הרצון והצורך לאהוב את עצמך ייחלשו. מה זה אהבה עצמית? איך נוצרת שנאה עצמית? איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי? מה ההבדל בין אני לעצמי? האם אפשר תמיד לאהוב את עצמי? איך נוצרת אהבה עצמית? שנאה עצמית, איך נוצרת שנאה עצמית? מתי אני לא אוהב את עצמי? האם אפשר תמיד לאהוב את עצמי? איך נוצר הרצון לאהוב את עצמי? למה אני רוצה לאהוב את עצמי? האם אני רוצה לאהוב את עצמי? פירוק הרצון לאהוב את עצמי, להעלים את הרצון לאהוב את עצמי, ההתייחסות שלי לעצמי, תפישת העצמי, תפישת האני, בחירה חופשית, מה ההבדל בין אני לבין עצמי? אני או ...