שלמות והרצון להצליח, אולי הכל מושלם כרגע? השקר של ההצלחה, אולי אני מושלם כמו שאני? האם צריך להצליח בחיים? מה אני רוצה להיות? מה המטרה שלי בחיים? מה הייעוד שלי? אולי אני טוב כמו ... את המציאות. במקום לקום בבוקר ולהגיד אני מושלם, הוא מציע לקום בבוקר ולשאול את השאלות הבאות באופן כן ואמיתי: אולי אני מושלם כמו שאני עכשיו? אולי הכל טוב בדיוק כפי שהוא כרגע? אולי אני לא חייב להצליח בשום דבר? מי אמר שאני חייב ...
אולי הכל מושלם כרגע? אולי הכי טוב כרגע? מרגיש שאני לא מספיק טוב, אולי אני מושלם כמו שאני? אולי עכשיו הכי טוב שיכול להיות? איך להיות מאושר ולהרגיש שלמות? להשיג את התכלית בכל דבר, עשייה למען עשייה, ...
... אדם הוא שילוב של טוב ורע, ולכן בלתי אפשרי להגיע לתחושת שלמות מוחלטת ללא קונפליקטים. האדם שמשקר לעצמו ואומר אני מושלם כמו שאני עלול להתאכזב מהר מאוד. לעומת זאת, אם האדם מבין שיש בו גם טוב וגם רע, והוא לא בטוח לחלוטין ...
... מושלם בחיים. אחרי שהדבר נכתב, מוסיפים לכל משפט שאלה אחת פשוטה: האם זאת באמת האמת? כלומר, אם רשמת הרגשתי שאני מושלם כמו שאני, השאלה שצריכה להיכתב לצד זה היא: האם באמת אני מושלם כמו שאני?. מדוע חשוב לבדוק אם מה שהרגשנו הוא אמת? אליעד כהן מדגיש שכדי שהתחושה הטובה תישאר לאורך זמן ולא תיעלם ...
...מלא לכך שיש להם את שתי האפשרויות האלה כאשר משהו רע קורה. לדוגמה, כאשר אתה ניגש למקרר, אתה באמת רואה באופן ברור את שתי האפשרויות: לבחור מה לשתות או האם בכלל לשתות. אבל כאשר משהו מתנגש עם הרצון שלך, ברוב המקרים אינך מתייחס לכך שישנה אפשרות גם לשנות את הרצון שלך. רוב האנשים אוטומטית מנסים לשנות את המציאות. אליעד מסביר שצריך לפתח מודעות לכך שיש לך גם אפשרות נוספת - לשנות את מה שאתה רוצה או להפסיק להתנגד למציאות. איך אפשר לשנות את הרצון ולא רק את המציאות? כדי להבין כיצד ניתן לשנות את הרצון, אליעד כהן...
...משמעותי את חרדת הביצוע, מכיוון שהיא מסייעת לאדם לראות את המציאות באופן רציונלי וללא הגזמות. כיצד בדיקת הסיכון של הכישלון יכולה להקל על הפחד להיכשל? השיטה השנייה שאליעד מתאר מתמקדת בהערכת הנזק שעלול להיגרם במקרה של כישלון. כלומר, יש לבדוק את הסיכון האמיתי שקיים בפעולה שאתה רוצה לבצע: מה יקרה אם באמת אכשל? מה הדבר הכי גרוע שעלול לקרות? לדוגמה, אם אדם פוחד להתחיל עם מישהי כי היא עלולה להגיד לו לא, הוא צריך לשאול את עצמו מה הסיכון בכך. אם יחשוב על זה לעומק, יבין שהסיכון האמיתי הוא כנראה נמוך מאוד -...
...ואין שום סיבה להתייחס אליהם או לדבר עליהם במיוחד. הוא נותן דוגמה של בירור החמץ, שהרבה אנשים מפרשים כמטאפורה לבירור של פגמים פנימיים. אם הרעיון הזה נכון, אז ברור שיש לעסוק בו בכל ימות השנה. אבל אם הוא לא נכון, אז הוא לא נכון בשום זמן ואין סיבה לעסוק בו גם בפסח. מה הבעיה ביצירת מטאפורות ומשמעויות מלאכותיות לחגים? אליעד מסביר שיצירת משמעות מלאכותית לאירועים כמו חגים היא פעולה לא הגיונית ואף מוגדרת על ידו כפשע מחשבתי. הוא מדגיש את האבסורד שבניסיון למצוא משמעות עמוקה למשהו שביסודו חסר משמעות, רק בגלל...
...אם הוא מסוג האנשים שנוטים לגנוב. מה עושים כשהתשובות לא מוגדרות מראש או שקיימות הרבה אפשרויות? כאשר יש שאלות פתוחות כמו איפה היית בחופשה? ללא תשובות מוגדרות מראש, אליעד מציע לשאול שאלות עקיפות שיעזרו לצמצם את האפשרויות. לדוגמה, אפשר לשאול אם האדם מעדיף מקומות חמים או קרים, הרים או ים, פעילות ספורטיבית או מנוחה, וכך להסיק באופן עקיף את התשובה המדויקת. ככל שהשאלות ממוקדות יותר, כך יהיה קל יותר להסיק את התשובה הרצויה. האם ניתן להשיג וודאות מוחלטת בעזרת השיטה? אליעד מסביר שלעולם לא תהיה וודאות של 100...
...בכך שמראים לו שלא מנסים להרשים אותו. וזה עצמו משדר חוזקה, שהאדם השני מתרשם מכך שאתה לא מנסה להרשים אותו. לדוגמה: אם אתה מדבר עם מישהו ואתה מראה לו שאתה לא מבין באיזה עניין, במובן שאתה משדר סוג של חולשה, הרי שאתה בעצם משדר לאותו האדם, שאתה מרגיש מספיק חזק, כדי שלא תרצה למצוא חן בעיניו ושלא תרצה להרשים אותו. בטבע, האריה רגיל שכולם מפחדים ממנו ומתנהגים בדרך מסוימת. אבל אם אתה מתנהג ליד האריה, בצורה חסרת פחד, לא במובן של התגרות, אלא במובן שאתה לא משדר פחד, הרי שבמובן מסוים זה גורם לאריה, לא לראות בך...
...שלא משנה לאף אחד איפה בדיוק הוא נמצא. אך אם האדם מחליט במחשבתו שהמיקום של העט משנה לו, אז פתאום לעט נהיית משמעות אדירה. כדי ליצור משמעות חדשה לדבר חסר משמעות, יש למצוא הבדלים ולהסביר למה ההבדלים האלה חשובים עבורנו. האדם צריך לשאול את עצמו כיצד הדבר משפיע על משהו שחשוב לו בחיים (כמו בריאות, אהבה או כסף), וכך ליצור את המשמעות. מצד שני, אפשר לקחת משהו שיש לו משמעות גדולה מאוד עבורנו, ולהחליט באופן מודע שהוא לא משנה לנו. למשל, האדם יכול להחליט שהכסף שהיה חשוב לו כבר לא משמעותי עבורו יותר. איך אפשר לשלוט...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: אולי אני מושלם כמו שאני?, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: אולי אני מושלם כמו שאני?, איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך למצוא זוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם באמת הכל לטובה? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש משמעות לחיים? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לחיים, טיפול נפשי, מורה רוחני בתחום אולי אני מושלם כמו שאני - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331