... ככל שהוא מתאמץ יותר להירגע, הוא חש מתוסכל יותר מכך שהוא אינו מצליח להשיג את
המטרה הזאת . לדוגמה, אדם יכול להיות מצליח מבחינה כלכלית, להשיג את כל
מטרותיו בחיים, ועדיין להרגיש מוטרד ... לחלוטין. אם לא יהיה רצון, לא יהיה גם צורך, וכך האדם יאבד את תחושת המשמעות,
התכלית ואת תחושת החיים עצמה. האדם ... אחרות, לא לכעוס על כך שאתה כועס, לא לפחד מכך שאתה מפחד, ולא להילחץ מעצם הלחץ.
המטרה אינה לנסות להפסיק לגמרי ...