... ויותר קל לאמן כל שריר ושריר, בלי לדלג על שום שריר. כמובן, שחלק מהתרגילים באימוני ה - קרוספיט / פאוור ליפטינג / סטריט וורקאוט וכיוב, יתאימו לך, גם באימון של בודי בילדינג. אלא שתמיד המיקוד שלך יהיה בהפעלת השריר בצורה ...
... אחר, לטוב ולרע. למרות שבאופן יחסי הם שונים ב 2 דברים. 1 - שהם תרגילים תחרותיים, עבור אנשים שמתאמנים בפאוורליפטינג. 2 - התרגילים האלו מערבים בתוכם המון קבוצות שרירים, באופן יחסי לשאר התרגילים המורכבים. ובנוסף הם מערבים גם שרירים ...
... שניתן עוד סיבה נוספת ל Butt Wink בסקוואט, אז בהתייחס לסיבה הראשונה, אומר שזה בעצם אומר שאם אתה בתחרות פאוורליפטינג או אם ברצונך לרמות את עצמך או את סביבתך כמה הסקוואט שלך עמוק... אז תעשה מה שבא לך... אבל ...
... שריר? איך להיראות חזק? איך להיות חזק? איך לפתח שרירים? כמה משקל להרים? איך להיות חזק פיזית? הרמות כוח, פאוור ליפטינג, הרמת משקולות תחרותית, כמה אתה מרים? כמה אתה לוחץ? משקלי עבודה בחדר כושר, איך להרים יותר משקל?
... מפציעות בחדר כושר? מהן הטעויות הנפוצות באימון כוח? איך להתקדם נכון במשקלי עבודה? משקלי עבודה בבנץ פרס, משקלי עבודה בפאוורליפטינג, נתקע במשקלי עבודה, להתקדם במשקלי עבודה, איך להתקדם באימונים? העלאת משקלי עבודה, תוכנית SS, לא מצליח להעלות משקל בחדר ...
... לבחור תרגילים? תרגול תנועות יום יומיות, איך לחסוך זמן באימון? איך להתאמן מהר? איך להתאמן כשאין זמן? תנועות תחרותיות, פאוור ליפטינג, איך להרים יותר משקל? שריר מטרה, שריר עזר, שריר מסייע, טווחי תנועה, יתרונות של תרגילים מורכבים, יתרונות של תרגילים ...
...אדם מבצע תהליך פנימי של קבלה, הוא יכול להגיע למקום שבו הוא לא מתנגד למה שקורה, אלא מקבל אותו כפי שהוא. הוא מסביר גם שהשלם פנימי כולל לא רק קבלה של עצמך, אלא גם קבלה של כל מציאות החיים, כולל את הרגעים הקשים והכואבים. שלום פנימי שלום אמיתי איך לעשות שלום עם עצמך? האם שלום פנימי משפיע על שלום חיצוני? השלב הבא בתהליך השלום האולטימטיבי איך להשלים עם עצמך? האם אפשר לעשות שלום עם עצמך? ההרצאה מתחילה בשאלה האם אפשר לעשות שלום עם עצמך, והאם זה יכול להשפיע על השכנות שלך או על אחרים בסביבה. אליעד מסביר ששלום...
...היחס המצופה. אך דווקא ההבנה שאין חובה לקבל יחס מסוים מאחרים יכולה להפוך את האדם לעצמאי וחופשי יותר מבחינה נפשית. לדוגמה, אם מישהו לא מחמיא לך, זה לא אומר שהוא נגדך, אלא פשוט שאין חובה כזו בעולם, וההבנה הזו יכולה לשחרר את האדם מתלות רגשית. למה אנשים נפגעים מחוסר פירגון? אנשים נפגעים מחוסר פירגון או מחוסר הערכה כאשר הם מאמינים שמגיע להם משהו ספציפי מהסביבה. לדוגמה, אם מישהו מאמין שכאשר הוא מצליח במשהו, הוא חייב לקבל שבחים והערכה, הוא ייפגע כאשר לא יקבל אותם. אך אם הוא יבין שאין שום חוק במציאות שמחייב...
...עלינו להעדיף את הפעולה של ההחלפה. כי היא יודעת לתקן גם ביחס לחוק 3, שהחלפה פותרת בו את הבעיה בדרך הקצרה ביותר. דהיינו, החוק של התווים הרצופים, הכי טוב לפתור אותו באמצעות החלפה. כי זה דורש הכי פחות פעולות. ולכן ננסה בברירת המחדל בלפתור את חוק 2 של תווים חסרים, ננסה להעדיף פעולה של החלפה על פני פעולה של הוספה. כי פעולה של החלפה, היא יותר יעילה עבור חוק 3 מאשר פעולה של הוספה או פעולה של מחיקה. אז לכאורה פתרנו את השאלה. כי בעצם עלינו קודם כל לבדוק את האורך של הסיסמה. אחר כך לבדוק תווים חסרים ואחר כך...
...לקבלה, ולהיות מודע לאיזון זה במערכות יחסים. איך למשוך אנשים? איך ליצור משיכה רגשית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור חברים? איך לשדר ביטחון עצמי? מה נשים רוצות ומה גברים רוצים? למה אנשים נמשכים לאנשים חזקים ולמה לפעמים נמשכים דווקא לחלשים? כדי להבין את תופעת המשיכה בין אנשים, יש להבין את המניעים הרגשיים שעומדים מאחוריה. אנשים נמשכים לאחרים שמספקים להם ערך רגשי, פיזי או פסיכולוגי. כאשר אדם חזק, הוא נתפס כמי שיכול לספק יותר - בין אם מדובר במשאבים חומריים, ביטחון, אהבה או סטטוס חברתי. לכן, אנשים...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: powerlifting, למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? בשביל מה לחיות? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: powerlifting, איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אכזבות? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל התנהגותי קוגניטיבי, מאמן אישי לאורח חיים בריא, אימון אישי בתחום powerlifting - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331