... כדי ללמוד לעומק על כל שריר ושריר, דרכי עבודה מדויקות, תנועות טבעיות של הגוף, ועוד. איך להתחיל להתאמן מאפס? תרגילים מומלצים למתחילים תוכנית אימונים בסיסית אימון כוח למתחילים איך להתאמן נכון? תרגילים לחדר כושר ולבית מהם התרגילים הכי טובים לכל שריר? תרגילים מומלצים, אימון FBW, אימון לכל הגוף, תרגילים לכל הגוף, איזה תרגילים הכי טובים? מה התרגיל הכי טוב? תרגיל אחד לכל ...
... לעבוד בטווח תנועה מלא או חלקי? איך לבנות תוכנית אימון נכונה? מהי זווית היישום בתרגילים? הבדלים בין תרגילי כושר, תרגילים מומלצים, איזה תרגיל מומלץ לעשות? איזה תרגיל לעשות? איך בוחרים תרגיל? איך לבנות תוכנית אימון? איך בונים תוכנית אימון? טווחי ...
...נופל על המקרה של אני אעשה לו רע או שזה נופל על המקרה של אם אני לא אשתף אותו אז הוא בעצם יגיד איך זה שלא שיתפת אותי, עכשיו אם זה נופל על איך זה שלא שיתפת אותי תשתף אם זה נופל על מה אתה מבלבל לי את המוח אל תשתף. עכשיו שימו לב לעוד משהו נגיד עשית תאונה שברת את הרגל ונגיד ההיגיון אומר שאתה צריך לשתף תשתף אבל עכשיו זה לא אומר שעכשיו תתחיל להיות ממורמר יותר מדי תשתף אבל אל תתמרמר כאילו תשתף כדי לשדר הנה אני משתף אנחנו אנשים קרובים אני משתף אני לא מסתיר כלום אבל זה לא אומר שעכשיו אתה צריך להיות ממורמר...
...עושה פעולה מסוימת, לעיתים הפעולה משמשת כמו מכונת זמן שמטרתה לשחזר תחושות או חוויות שהיו לו בעבר. למשל, אדם שהלך עם חברים לקולנוע וראה סרט שנהנה ממנו במיוחד, עשוי ללכת שוב לראות את אותו סרט, לא רק כי הוא אוהב את הסרט עצמו, אלא כי הוא רוצה לחזור לאותה חוויה של הנאה שהייתה לו אז. הסרט עבורו הופך לסוג של גשר לעבר, שמאפשר לו להתחבר מחדש לתחושת הכיף שהייתה אז. מצד שני, אדם יכול גם להימנע מלראות סרט מסוים בדיוק מאותה סיבה. אם הסרט מזכיר לו רגע מיוחד שהיה לו והוא מתגעגע אליו מאוד, יכול להיות שדווקא בגלל...
...שזו תחושה של בית כלא ושבי. וכאשר האדם נקלע למצב ולתחושה של שבי, על האדם להחזיק מעמד ולא להישבר, על ידי זה שהאדם מנסה להסתכל על עצמו מבחוץ. כי המציאות קיימת. והמציאות עובדת בצורה כלשהי. ומי שמבין את הדרך שבה עובדת המציאות, על ידי זה הוא חי איתה בשלום ונהנה ממנה. ומי שלא מבין את הדרך שלפיה מתנהלת המציאות, על ידי זה הוא מרגיש תחושה של שבי. כי כאשר האדם מנסה להשיג את מה שהוא לא יכול ולא צריך להשיג, על ידי זה הוא מרגיש רע. ואם האדם היה מסוגל להסתכל על המציאות כפי מה שהיא באמת, הרי שהוא היה מרגיש בגן...
...או בלתי אפשרי עבורך, הסביבה תמשיך לחשוב שאתה מסוגל לעשות הכל. אך כאן נמצא גם פרדוקס נוסף שאליעד מצביע עליו: אתה נהנה לפעמים מהמעמד או מהקרדיט של להיות סופרמן. מצד אחד זה מחמיא ומעניק לך מעמד, ומצד שני זה מלחיץ אותך כי אתה חושש מהיום שבו לא תצליח לעמוד בציפיות. איך יוצאים מהפרדוקס של להיות סופרמן בעבודה? אליעד מסביר את הדרך לצאת מהפרדוקס: להציב גבולות ברורים: להחליט מראש אילו משימות הן מעבר ליכולות שלך ולהקפיד לא לקחת אותן. להתרגל לסרב למשימות שברור לך שאינך יכול לעמוד בהן או שאתה לא רוצה לקבל אותן...
...דברים ללא התחייבות. בדיוק כפי שאדם יעדיף לקבל מתנה מאשר לקנות מוצר, כך גם האקסית מעדיפה לשמוע מסר של נתינה ולא להרגיש שאתה רוצה ממנה משהו. למה אסור לשדר לאקסית שאתה רוצה לחזור אליה? אליעד מדגיש בצורה ברורה כי אם הפרידה הסתיימה בכך שהאקסית חסמה אותך או ביקשה שלא תיצור איתה קשר, הדבר הכי גרוע שתוכל לעשות הוא לשדר שאתה עדיין מעוניין לחזור אליה. לדוגמה, לומר התגעגעתי אלייך משדר לה שאתה זקוק לה ושאתה מנסה להשיג משהו עבורך, מה שידחה אותה עוד יותר. כאשר אתה אומר התגעגעתי, היא מפרשת זאת כאגואיזם - אתה בעצם...
...אתה מפנה את תשומת הלב אל התחושות שלך, מה שגורם לצד השני להיות יותר פתוח להקשבה ולהבנה של התנהגותו. איך אפשר להעביר מסר בלי לעורר תחושת אשמה אצל האדם השני? דרך נוספת שאליעד מציע היא להוסיף אמפתיה והנחות חיוביות לגבי כוונת האדם האחר. למשל, לומר משפטים כמו: אני יודעת שלא התכוונת לפגוע, או ברור לי שלא עשית את זה בכוונה, אני פשוט רגישה מאוד. הגישה הזו מעבירה מסר שאינך מאשים אותו בכוונת זדון, אלא מבהיר את התחושות שלך באופן אישי ורגיש. כך, האדם השני נוטה להיות פחות תוקפני ויותר פתוח לשנות את התנהגותו בעתיד...
..., שאלות שגורמות לאנשים לפחד או לחשוש ממה שעלול לקרות להם. מדוע הפחד מהשתגעות כל כך נפוץ בתהליך של חיפוש עצמי? אליעד כהן מסביר כי הפחד הנפוץ ביותר אצל מי שמנסה להתעמק בשאלות עמוקות על טבע המציאות ועל עצמו, הוא הפחד להשתגע. הפחד הזה נובע מהחשש שהאדם יאבד את עצמו, יאבד שליטה, או יגיע למצב שבו הוא כבר לא יוכל להתמודד עם המציאות. הוא מציין שהאדם שואל את עצמו שאלות כמו אולי אני אשתגע?, מה יקרה לי?, אולי זה יגרום לי להשתגע ולאבד שליטה? ואליעד עונה לאדם החושש, שכדי להגיע לאמת המוחלטת, צריך אומץ להמשיך ולחקור...
...אחת, כל ההפכים כולם נפגשים בקצוות שלהם (ראה כאן). המציאות מאפשרת את קיומם של כל ההפכים זה לצד זה, אך אותה המציאות מהווה את שניהם. מה שאומר בעצם, כי במהותם ובשורשם כל ההפכים זהים זה לזה. דוגמה: כל הצורות השונות של המציאות טובות באותה המידה = כל הצורות השונות של המציאות רעות באותה המידה. שתי צורות המחשבה הנל מגיעות אל אותה התוצאה הרגשית = שתיהן יוצרות רגש טוב אין סופי. הכיצד? המהות של שני ההפכים האלו היא אחת. שני ההפכים אומרים את אותו הדבר. שניהם אומרים כי המהות של כל הצורות השונות של המציאות היא...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם הכל אפשרי? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הדרכה, קואצ'ר לילדים, מאמן לכלכלת המשפחה בנושא תרגילים מומלצים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331