... יש שתי דרכים עיקריות לעשות זאת: לראות את החסרונות של הבחורה ולהגיד לעצמך שהיא לא כל כך מיוחדת או מדהימה. להזכיר לעצמך את היתרונות שלך ולחזק את הביטחון העצמי , על ידי הצלחות עבר או תכונות חיוביות שיש בך, כך שתהיה פחות תלוי באישור חיצוני. כך, אם תצליח להפחית את הרצון שלך באותה בחורה או תעלה את ההערכה העצמית שלך, תהיה פחות ... כך, כשאתה כבר ניגש לאותה בחורה, בראש שלך זה לא מלווה מיד בלחץ מטרה מחייבת. בנוסף, אפשר לשכנע את עצמך שאתה לא חייב אותה באופן מוחלט, או לחזק את הביטחון העצמי שלך, כדי להפחית את החשש מדחייה. ש: ואם אני בכל זאת מרגיש שהמטרה באמת חשובה לי? אליעד: במצב כזה, כדאי לזכור תמיד שאם תיכשל במקום אחד, יש אלטרנטיבות, ושהכישלון בסיטואציה ...

... עצמית. אנשים שאינם אוהבים את עצמם בדרך כלל מרגישים חוסר ביטחון , חושבים שהם כישלון או מכוערים, ושונאים ... אדם בוחר להאמין שהוא מכוער, יש לכך חסרונות רבים (סבל, חוסר ביטחון) אבל גם יתרונות (לדוגמה, מוטיבציה ... משנאה עצמית? מה לעשות אם אני חושב שאני מכוער? איך לשפר את הביטחון העצמי? האם אפשר לבחור במה להאמין על ...

... רע איתה, יצור מתחים וכעסים, מה שיגדיל את הסיכוי שיבגדו בו. לעומת זאת, אם הוא ימצא בעצמו את אותם צרכים ורגשות חיוביים (ביטחון עצמי , משמעות, ערך עצמי) בלי תלות בה, הסיכוי שיבגדו בו קטן בהרבה. הדבר נעשה על ידי הבנה עמוקה של מה בדיוק בת הזוג נותנת, ולנסות למלא את ...

... חוששים מבגידה? אליעד כהן מעלה גם את השאלה למה אנשים מפחדים כל כך מבגידה. הוא מסביר כי הפחד מבגידה קשור ישירות לתלות הרגשית שהאדם מפתח בתחושת האהבה. אם האדם תולה את הביטחון העצמי שלו בכך שהפרטנר שלו יאהב אותו בלבד, בגידה תערער את כל ...

... טובים ממני? רגשי נחיתות, חוסר ערך עצמי, ביטחון עצמי למה יש לך חרדה חברתית כשאתה פוגש אנשים שאתה מקנא בהם? אליעד כהן מסביר את המקור לחרדה חברתית דרך דוגמה מפורטת של אדם שחושש לפגוש מישהו שנתפס ... למה אני מרגיש פחות טוב מאחרים? איך לפתח ביטחון עצמי? איך להפסיק להשוות את עצמי לאחרים? איך לפרש נכון את המציאות? למה אני מפחד לפגוש אנשים מצליחים? ...

... יפות לגברים שפחות נחשבים יפים. לדוגמה, לפעמים אישה יפה מחפשת דווקא תכונות מנוגדות שיחמיאו לה, כמו חוכמה, ביטחון עצמי, או אישיות מיוחדת. בנוסף, ייתכן שדווקא בחורה שמשקיעה מאוד במראה שלה תחפש השלמה באדם שמביא לה ערך שאינו תלוי במראה ... שיש לכך תנאים. אם החנון או הגבר הלא - יפה מביא עמו ערך מוסף מיוחד כמו חכמה יוצאת דופן, חוש הומור מיוחד, ביטחון עצמי פנימי, או ערך אישי ייחודי, סיכוייו עולים משמעותית. לדברי אליעד, הבחורה היפה יכולה לרצות בחור חנון או לא מושך פיזית ...

... יוהרה, ענווה, צניעות, שנאה עצמית, דימוי עצמי נמוך, חוסר הערכה עצמית, שונא את עצמי, לא אוהב את עצמי, חסר ביטחון עצמי , חסר הערכה עצמית, דימוי עצמי שלילי, ... להתבייש בעצמך? איך לא לשנוא את עצמך? איך לקבל את עצמך בלי תנאים? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? איך לחזק את הביטחון העצמי? איך להתמודד עם דימוי עצמי נמוך? איך ...

... רגשות אשם? איך להתמודד עם שנאה עצמית? איך לאהוב את החסרונות שלך? מהי שמחת יתר? מהי אופטימיות יתר? מהי חיוביות יתר? מהו ביטחון עצמי מופרז? מה המחיר של אמונה באלוהים? אין מתנות חינם ...

... עצמית שלילית, ביטחון עצמי שלילי, הערכה עצמית שלילית, דימוי עצמי שלילי, למה לא לאהוב את עצמך? למה לא להיות בטוח בעצמך? למה לא להעריך את עצמך? טוני רובינס, איך לזהות פוליטיקאי שקרן? אהבה עצמית זה רע, ביטחון עצמי זה רע למה אהבה עצמית וביטחון עצמי גורמים לסבל? אליעד כהן מסביר שהמושגים הפופולריים כגון אהבה עצמית, ביטחון עצמי, דימוי עצמי והערכה עצמית, שנחשבים לרוב לדבר חיובי, הם למעשה הגורם המרכזי ... מציין שבחברה נפוץ הרצון לחזק את הביטחון העצמי ואת האהבה העצמית, אבל מדגיש שהגישה הזאת היא מוטעית מיסודה ודווקא מחמירה את הבעיות שיש לאדם בחייו. כיצד ביטחון עצמי גורם לכאב ולסבל? כאשר אדם אוהב את עצמו ומעריך את עצמו, כל אירוע שלילי או ... מה להפסיד. המטרה היא להיות חסר ביטחון עצמי לחלוטין, ולא להיות בטוח בשום דבר - אפילו לא בעובדה שאתה סובל כרגע. האם המנטורים של אהבה עצמית וביטחון עצמי טועים? אליעד מציין במיוחד מנטורים כגון טוני רובינס ומסביר שגם הם עצמם חיים ... שהם מלמדים אהבה עצמית וביטחון עצמי, תמיד יש להם לאן להתקדם, מה שמצביע על חוסר סיפוק פנימי. אליעד מסביר ... מוחלט דרך אהבה עצמית או ביטחון עצמי בלבד, משקר או אינו מבין מה הוא אומר באמת. מה הקשר בין אהבה עצמית לבין משחק ... האדם שמחזיק באהבה עצמית וביטחון עצמי גבוהים מדי, לוקח את המשחק ברצינות יתרה וסובל יותר כשהוא נתקל במציאות ... אהבה עצמית גורמת לסבל? האם ביטחון עצמי גבוה הוא טוב? כיצד לזהות פוליטיקאי שקרן? מה ההבדל בין כבוד אלוהים ... להעריך את עצמך? למה זה רע להיות בטוח בעצמך? אהבה עצמית ללא תנאים, ביטחון עצמי ללא תנאים, הערכה עצמית ללא תנאים ...

... הוא יפסיק מיידית לעשן, בלי מאמץ או כפייה. מדוע הביטחון העצמי או הרצון לאהוב את עצמך הוא גם סוג של התמכרות? אליעד מסביר שגם הרצון לחזק את הביטחון העצמי או לאהוב את עצמך הוא התמכרות סמויה. עצם הרצון בביטחון עצמי מעיד שאתה חושש ממשהו, ולכן הרצון הזה הופך להתמכרות בפני עצמה. במקום לרצות שיהיה לך ביטחון עצמי , עדיף לבדוק לעומק האם הפחד שלך אמיתי או לא. אם תבדוק ותגלה שהפחד הוא דמיוני, ממילא הביטחון העצמי יגיע לבד, בלי שתצטרך להתאמץ להשיג אותו. ... להפסיק לעשן? האם כדאי לרצות להשתנות? איך לקבל ביטחון עצמי? למה הרצון להיגמל מהתמכרות הוא רצון ... הוא שקרן? למה לא לרצות להשתנות? למה לא לרצות לחזק את הביטחון העצמי? למה לא לרצות להפסיק את הפחד? למה לא כדאי ...