... היא עצבנית עליך? למה הוא אוהב אותי? למה הוא כועס עליך? למה הוא שונא אותי? למה הוא עצבני עליך? ריבאונד רגשי, נמצאת עם אחד וחושבת על אחר, נמצא עם אחת וחושב על אחרת, למה מישהו שונא אותך? רגש לא פרופורציונאלי, ...
... מהכאב לאחר פרידה יכולה להחיש את ההתאהבות, גם אם מדובר בקשר חדש שאינו בהכרח אידיאלי. מה הקשר בין פרידה לריבאונד רגשי? תופעת הריבאונד מתרחשת כאשר אדם אחרי פרידה נמשך באופן מיידי למישהו אחר, בעיקר מתוך צורך להקל על הכאב והחסר ... לנו טוב - ככל שמשהו גורם לנו להרגיש טוב יותר, כך גדלה ההתאהבות שלנו בו. מה הקשר בין פרידה לריבאונד רגשי? כדי להבין את תופעת הריבאונד, אפשר להשוות זאת למצב שבו אדם נמצא במדבר ללא מים. אדם כזה יהיה מוכן ...
...פנימית ספציפית שהופיעה בתוכנו. הדוגמה הברורה ביותר שאליעד נותן היא כאשר אדם מבקש מאשתו להכין אוכל. נניח שהאישה הכינה לו אוכל מסוים, והוא אוכל את מה שהיא הכינה. האם הוא בחר מה לאכול? לכאורה, הוא לא בחר ישירות, כי היא בחרה בשבילו. אך אם הוא ביקש מראש מה הוא רוצה לאכול, אז הוא כן בחר. דוגמה זו ממחישה את העובדה שהאדם מרגיש בחירה רק כאשר הוא יכול להשפיע על צורת הרצון שלו. האם יש תחומים בהם אין לנו בחירה כלל? אליעד מודה שיש דברים שאין עליהם בחירה בכלל, כמו עצם הקיום שלנו, או עצם העובדה שיש לנו רצון. לאדם...
...הדרך היחידה להגיע לאהבה עצמית אמיתית, היא על ידי הבנה, קבלה ושיפוטיות חיובית. על האדם להתרגל לדון את עצמו לכף זכות ולשפוט את עצמו בצורה חיובית. ואין הכוונה לומר, כי על האדם לשקר את עצמו ולומר לעצמו שהוא בסדר. אלא הכוונה היא, כי על האדם לנסות להבין את עצמו טוב יותר, ומתוך כך לקבל ולאהוב את עצמו מתוך שיפוטיות חיובית. ונבהיר, כי לדון לכף זכות, אין פירושו שעל האדם לחשוב שמעשים רעים הם טובים. אלא על האדם לנסות ללמד על עצמו ועל סביבתו סנגוריה כלשהי, ולנסות להבין את עצמו טוב יותר ולמצוא בעצמו משהו טוב...
...האהבה העצמית הכי גדולה תהיה כשהוא יגיד: אני אוהב את זה שאני שונא את עצמי. אם הוא יאמר אני שונא את זה שאני שונא את עצמי, הוא ממשיך את המעגל של השנאה העצמית ולא יוצא ממנו. כשאדם יכול לאהוב את עצמו אפילו כשהוא שונא את עצמו, הוא שובר את המעגל השלילי שנוצר. איך יוצאים מהלופ האינסופי של דיכאון מדיכאון? השלב הבא אחרי קבלת הדיכאון הוא לתת לאדם להיזכר מה היה רוצה שיהיה אחרת. למשל, אם הוא בדיכאון כי הוא לבד ואין לו זוגיות, אפשר לשאול אותו: מה היית רוצה שיהיה? היית רוצה זוגיות? היית רוצה לחזור לתפקד? ואז להפוך...
...למשל, הוא נותן דוגמה של לקיחת תרופות: אם אדם צריך תרופה וחושב שזאת הבעיה שלו, הוא טועה. הבעיה האמיתית היא לא עצם לקיחת התרופה, אלא הפחד מההשלכות של לקיחת התרופה - כמו המחשבה שהתרופה תגרום לו נזק או אפילו למוות. לכן, על האדם לזהות את שורש הפחד או הבעיה שמסתתרת מתחת לבעיות הנראות לעין, ולנתח את הפחד הזה בצורה יסודית. רק אז, הפתרון יהיה שלם ובר קיימא. מה המשמעות של סדר בראש לפי אליעד כהן? אליעד מדבר על כך שצריך שיהיה לאדם סדר בראש. משמעות הדבר היא שהאדם יודע בדיוק מה קורה אצלו במחשבות וברגשות. הוא...
...מכל שמץ של אמונה. כגון לדוגמה, שאם האדם מבין בשכל של הנפרדות שלו, שהגוף שלו צריך לאכול, אין צורך להילחם ברצון הזה. כי המלחמה החיצונית, אינה נצרכת ואינה מועילה במאומה. אבל תוך כדי זה שהאדם אוכל וחי את חייו כרגיל, תוך כדי זה האדם מוכרח לשנוא את כל האמונות שלו, דהיינו, האדם מוכרח להבין למה ומה הסיבה שבגללה הוא עושה את מעשיו כרגיל. כי ההבנה והחוויה, היא פנימית בלבד. וברמה החיצונית של העולם שלנו, הכל ממשיך להתנהל כרגיל. בניגוד לאלו שחושבים שכדי להגיע אל האושר, לשם כך צריך לשנות את המציאות החיצונית. כי...
...אדם שהולך לסופרמרקט לקנות לחם. תחילה האדם רואה לחם יקר מאוד ואיכותי במיוחד, אבל הוא לא יכול להרשות אותו לעצמו, ולכן הוא יורד קטגוריה אחת נמוך יותר ומחפש לחם אחר, זול יותר. גם כאשר הוא מגיע למדף שבו יש כמה לחמים זהים, הוא בוחר לבסוף לחם אחד אקראי שפשוט היה הכי קרוב אליו. אליעד שואל: האם הלחם הזה היה הכי טוב במדף? והתשובה היא: לא בהכרח. הוא לקח את הלחם באופן אקראי כי הוא ענה לו על הצורך המיידי - פשוט כי הוא היה שם. המשמעות של הדוגמה הזאת בהקשר הזוגי היא שכשמישהו בוחר בך, הוא לא חייב לבחור בך כי אתה...
...היה יודע כלל, לא הייתה לו כל בעיה או שאלה. עצם קיומה של שאלה מעיד שיש לאדם מידע מסוים על מה שהוא רוצה. לכן כאשר אדם אומר אני לא יודע מה אני רוצה, מדובר למעשה באי - דיוק. הוא כן יודע, אך מתקשה להגדיר זאת במדויק. חשוב להבין שאם לא הייתה לאדם שום ידיעה על הרצון שלו, לא הייתה מתעוררת אצלו תחושת תסכול או חיסרון. למה אתה חווה תסכול כאשר אתה לא מבין משהו? כאשר אדם חווה תסכול בשל אי - הבנה, זה קורה מפני שהוא מניח שהוא אמור להבין. לדוגמה, כאשר אדם שומע שפה זרה כמו סינית, הוא לא יחווה תסכול כי הוא לא מצפה...
...יש הנחת יסוד ברורה - האדם מניח שיש סיבה או תשובה ודאית והוא מבקש להבין אותה. לעומת זאת, כשאדם שואל האם הוא פותח אפשרות של חוסר ודאות. הוא בעצם משדר שהוא לא יודע, ומאפשר למידע חדש להגיע אליו ללא הנחות מוקדמות. אליעד מדגיש את ההבדל הזה כדי להסביר ששאלת למה מעידה על סוג של וודאות מסוימת, בעוד שאלת האם מעידה על פתיחות וסקרנות אמיתית. מה ניתן ללמוד מהדוגמה של למה בני אדם דומים לבהמות? אחד המשתתפים שאל שאלה פשוטה: למה בני אדם דומים לבהמות?. אליעד התייחס לשאלה זו כדוגמה לשאלה שלא נוסחה כהלכה. בעצם התשובה...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: ריבאונד רגשי, מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: ריבאונד רגשי, איך לפרש חלומות? איך לנהל את הזמן? איך להעריך את עצמך? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לא להישחק בעבודה? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא קואצ'ר, מאמן אישי לעסקים, מאמן שיווקי בנושאי ריבאונד רגשי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331