... את עצמו, יוכל להתמודד טוב יותר עם דחייה מבחוץ. מהו הפתרון להתמודד עם פחד מדחייה? אליעד כהן מציע פתרון פרקטי כדי להתמודד עם פחד זה. הוא מציע לאדם לקחת דף ולרשום את כל הדברים שהוא לא אוהב בעצמו, את ...

... הספר עשויה להוות מכשול בפני הקריאה. ככל שניתן לצמצם מכשולים כאלה, כך יגדל הסיכוי שנבצע את הפעולות הרצויות. הסיכום הפרקטי כל פעולה מורכבת ממספר שלבים קטנים. אם אתה רוצה להגדיל את הסיכוי שתבצע פעולה רצויה - הקל על עצמך. ...

... מאושר בלי סקס או זוגיות - יהיה תמיד עבד של הרצונות והדחפים שלו. כיצד אליעד כהן ממליץ להתמודד באופן פרקטי עם החשק המיני? אליעד מציע באופן פרקטי לכל מי שרוצה לשלוט בחשק המיני, לקחת את הרשימה של כל הדברים הטובים שסקס וזוגיות נותנים לו, ולמצוא דרך ...

... הוא מתחיל לפחד לאבד אותם לאחר שהשיג אותם. איך נמנעים מהפחד לאבד את מה שיש? אליעד כהן מציע פתרון פרקטי וחשוב כדי להימנע מהחרדות הללו. הוא מציע שכל אדם שרושם לעצמו רשימת מטרות שברצונו להשיג, יוסיף סעיף מיוחד: אני ...

... החרדה החברתית מייצגת למעשה פחד עמוק יותר, פחד מהתחושה הפנימית של חוסר ערך עצמי. איך מתמודדים עם החרדה באופן פרקטי? השלבים הפרקטיים להתמודדות עם חרדת קהל וחרדות חברתיות הם: לדמיין את התרחיש הגרוע ביותר באופן מפורט. להכיל רגשית את התרחיש ולהבין ...

... אך בפועל אלו שני דברים שונים לחלוטין. איך אפשר לתרגל את השחרור מהרצון באופן מעשי? אליעד כהן מציע תרגול פרקטי: קח דף ותרשום עד כמה אתה רוצה להצליח (מ - 1 עד 100). אם הציון גבוה במיוחד, כנראה שאתה ...

... להצליח בקריירה? איך לעשות כסף? לא רוצה לעשות תואר, לא צריך לעשות תואר, מה ללמוד כדי להצליח בחיים? תואר פרקטי, תואר זה בזבוז זמן, איך אפשר להצליח בלי תואר? נשרתי מהתואר, איך להצליח בלי ללמוד מקצוע? איך להצליח בלי ...

... מבצע פעולות בצורה מדויקת ויעילה הרבה יותר. הדבר נכון במיוחד בעולם העסקים, שבו מנטורים שמתמקדים בכספים יתחילו במתן עיצות פרקטיות, אך בהמשך יתמקדו בהבנת החשיבה הנדרשת להצלחה. המיינדסט הנכון מסייע לאדם לבצע את המהלכים הנכונים בזמן המתאים. אחד הדימויים ... את התמונה המלאה סביבו. חשיבה נכונה על מצב נתון יכולה לשפר את כל הביצועים ולהוביל להצלחה בכל תחום. ההמלצה הפרקטית להצלחה בחיים הצעד הראשון להצלחה בכל תחום הוא לשפר את המיינדסט. ההמלצה הפרקטית היא להתחיל לחשוב בצורה נכונה, להבין את הסיטואציות כמו שהן, להבחין בין עובדות לפירושים, ולדעת מה בטוח נכון ומה ... שיבצע יהיו הנכונות ביותר, והוא יוכל להגיע להצלחה גדולה יותר. כיצד state of mind ותפיסה נכונה חשובים יותר מפעולות פרקטיות? הדגש של המנטורים הגדולים הוא שהחשיבה והגישה, כלומר, ה - state of mind, הם אלה שמכריעים את התוצאות בכל ... האימון. מדוע גם בתחום הזוגיות הדגש הוא על חשיבה נכונה? כשמנטורים לזוגיות מתחילים ללמד, הם עשויים לתת רשימת פעולות פרקטיות: תגיד ככה, תתנהג ככה, תעשה כך וכך. אבל בסופו של דבר, כאשר המנטור עצמו מתקדם ומעמיק, או כאשר לומדים ... החל מפיתוח עסקי ועד להיות אינסטלטור טוב יותר. החשיבה היא הדבר המרכזי שיוצר את ההבדל בביצועים ובהצלחה. מהי ההמלצה הפרקטית כדי להצליח בכל תחום? בסופו של דבר, הכל מתחיל ונגמר בצורת החשיבה. במקום להשקיע בעיקר בשאלה מה לעשות, מומלץ ...

... גם מתוך ציפייה למניעת הרעב הצפוי בעתיד, שכן הוא יודע שמיד לאחר האכילה יבוא שוב צום ממושך. מהן ההמלצות הפרקטיות להימנע מאכילה רגשית בצום לסירוגין? אליעד ממליץ לשים לב במיוחד לאכילה מתוך רעב רגשי ולנקוט מספר צעדים פרקטיים כדי להימנע מכך: לאכול בכמויות קטנות לאורך היום ולא להגיע למצב של רעב קיצוני. לעצור את האכילה לפני שמרגישים ...

... רוצה לחסוך כסף, עליו פשוט לחסוך סכום מסוים מבלי לחשוב על שינוי הרגלים כלכליים כלליים. איך להתחיל להשתנות באופן פרקטי? אליעד מדגיש שכאשר האדם מזהה שהוא דוחה פעולה מסוימת, עליו לבדוק האם הוא מחבר את הפעולה למטרה רחבה יותר. ...