... זה Time Under Tension? מהי תוכנית האימון הטובה ביותר? יעוץ בבניית תוכנית אימון, איך לחלק את תוכנית האימון? אימון פלג גוף עליון, אימון פלג גוף תחתון, תוכנית אימונים a b c, בניית תוכנית אימונים, איך לבנות תוכנית אימונים ביתית? תוכניות פיצולים, ...
... זה טוב או רע? התשובה מאוד פשוטה, אם לדוגמה עושים סקוואט עם משקל גוף בלבד, בלי משקל בנוסף על פלג הגוף העליון, אז כנראה שזה לא נורא ולא יזיק לאף אחד. כי אין באמת עומס כלשהו על הזוקפים של הגב התחתון, מלבד משקל פלג הגוף העליון. אבל מה יקרה עם יש עומס של משקל על פלג הגוף העליון? התשובה היא, שבמקרה הטוב העומס יפול על השרירים של זוקפי הגב, שזה כמובן טוב אם אתה רוצה לאמן את ...
... או הארכה גלויה של עמוד השדרה, שרירי הגב התחתון עדיין צריכים להתכווץ כדי להתנגד לכוח המשיכה שמנסה למשוך את פלג הגוף העליון קדימה ולמטה. מדוע השרירים בגב התחתון כואבים דווקא כשהגב ישר? השרירים בגב התחתון הם אלו שאחראים על שמירת היציבה ... סקוואט. גם אם הגב נראה ישר, בפועל, השרירים צריכים להפעיל כוח משמעותי כדי להתנגד לכוח המשיכה שרוצה להפיל את פלג הגוף העליון קדימה. הפעילות הזאת כוללת כיווץ של השרירים, גם אם קשה לראות בעין שינוי באורך השריר. לכן, אפילו כשהגב ישר ...
...מה היתרונות והחסרונות של כל דרך, ומה הדרך הטובה ביותר לבצע את המשימה. איך הופכים את החיים לחידות היגיון ומשחק חשיבה? אליעד נותן דוגמאות רבות כיצד אפשר להפוך כל פעולה רגילה בחיים להזדמנות לפיתוח השכל: אם אדם צריך להכין חביתה, במקום לעשות זאת במהירות וללא מחשבה, הוא יכול להתייחס לכך כמשחק חשיבה ולשאול את עצמו שאלות כמו: איך הכי יעיל לשבור את הביצה? איך כדאי לטרוף את הביצים? האם יש דרך מהירה וחכמה יותר לבשל את החביתה? כך הפעולה הופכת למעניינת, מאתגרת ומפתחת את החשיבה. כשאדם מנקה את הבית, במקום רק לחשוב...
...חושב שהוא רוצה להתאבד. ונניח שאתה יודע, שאם הוא יחשוב שהוא לא רוצה להתאבד, המחשבה הזאת תעשה לו ככ רע, שזה עוד יותר יחזק אצלו את המחשבה שהוא רוצה להתאבד. ונניח שאתה רוצה שהוא יחשוב שהוא לא רוצה להתאבד, רק אחרי שהוא יחשוב, שיש אפשרות לחיות בלי להרגיש רע. ואתה לא רוצה שהוא יחשוב שהוא לא רוצה להתאבד, לפני שהוא מבין שיש אפשרות לחיות בלי להרגיש רע. כי אם הוא יחשוב את זה, הוא עוד יותר ירצה להתאבד. אז במקרים שכאלו, צריך לדעת לא לגרום לו לחשוב את ההפך של מה שהוא חושב כרגע, לפני הזמן. וזה כמו לידה, שצריכה...
...איך למצוא מטרה בחיים איך לבחור מטרה ואיך להתמקד בה? השאלה כיצד לבחור מטרה ואיך להתמקד בה, עולה באופן שכיח ומטרידה אנשים רבים. אליעד כהן מסביר שהבחירה עצמה פחות חשובה מאופן ההתמקדות והעקביות. כאשר אדם מתלבט באיזה נושא לבחור, עליו להבין שהבעיה המרכזית אינה בחירת הנושא אלא היכולת שלו להתמקד בנושא שנבחר. גם אם ישנן אפשרויות רבות, השאלה המהותית היא איך לשמור על ההתמקדות, גם כשקשה. לדוגמה, כאשר מישהו בוחר נושא למחקר, בהתחלה יש לו מגוון אפשרויות, אבל זה לא משנה איזה נושא הוא בוחר, כל עוד הוא מצליח לשמור...
...וכאשר הכל מושלם, האדם כבר לא יוכל להרגיש הנאה משום דבר, מכיוון שאין לו למה להשוות את הטוב שהוא חווה. במצב כזה, תיווצר שוב חוסר משמעות לקיום, כי אם האדם והמציאות זהים לחלוטין ברצונותיהם ואין ביניהם ניגוד או הבדל, החוויה האנושית תאבד את משמעותה לחלוטין, והאדם לא יוכל להמשיך להתקיים כאדם. למה אנשים מתאבדים? אליעד מנתח גם את הסוגיה של התאבדויות. הוא טוען שאדם שרוצה להתאבד בעצם נמצא במצב שבו הוא חווה שהמציאות נגד רצונו. אבל הוא מוסיף הערה חשובה: אדם שבאמת ובתמים היה רוצה להפסיק להתקיים, היה עושה זאת...
...או רוצה לעבוד אך אינו רוצה לעבוד. עצם הניגודיות בין הרצונות השונים גורמת לאדם תחושת מצוקה פנימית. אליעד מבהיר שכל תחושת הסבל נובעת רק מתוך ניגודים פנימיים שכאלה. מדוע האדם חווה ניגודים פנימיים? אליעד מסביר שתחושת הניגוד נובעת מכך שהאדם אינו חווה שלמות פנימית. השלמות מוגדרת על ידו כמצב שבו האדם רוצה ואינו רוצה דבר מסוים באופן מוחלט באותו רגע בדיוק. ברגע שהאדם אינו שלם עם המציאות שלו, תמיד יהיו לו ניגודים פנימיים. אליעד נותן כדוגמה נוספת אדם שרוצה לאכול עוגה, אך אינו רוצה לעלות במשקל. הרצונות מנוגדים...
...אם אנחנו רואים בעיניים שלנו בבירור הבדלים וניגודים? אליעד מסביר שהשאלה הזו היא תוצאה של המגבלה השכלית שלנו. השאלה איך יכול להיות שכל ההפכים אחד? היא בעצם שאלה סובייקטיבית ולא אובייקטיבית, משום שהיא נובעת רק מחוסר היכולת של השכל האנושי לתפוס דבר והיפוכו באותו זמן ומקום. הוא מדגים זאת בטענה שהאדם לא יכול להבין בשכל שלו שימינה ושמאלה יכולים להיות באותו מקום ובאותו זמן, או גם במקומות שונים בו זמנית. הבעיה המרכזית היא שהאדם מניח מראש את המגבלה של שכלו כאמת מוחלטת, וכשהוא לא מצליח להבין דבר והיפוכו, הוא...
...גם אלו צורות, שגם כלפיהן צריך האדם להיות בהשתוות אחת. כי כל צורות הרגש, תלויות ברצון. וכאשר האדם מבין שהרצון העצמי שלו תלוי בו, אז ממילא, כל הצורות הרגשיות באשר הן, כולן טובות לו באותה המידה. ובנקודת המבט, שקודמת לכל הצורות הרגשיות, שממנה נוצר הרצון, עם הצורות הרגשיות שלו, שם צורת הרצון, היא לא מוגדרת כלל. והיא החיבור של כל הצורות של כל הרגשות כולם, לנקודה אחת של זמן ומקום אחד, בו זמנית בבת אחת. וצורת הרגש של האחדות, היא שונה מכל הצורות כולן. והיא מכילה בתוכה, את כל הצורות כולן. והיא חסרת כל צורה...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? למה לא להתאבד? מה המשמעות של החיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לנוער, אימון אישי להפרעות קשב, מורה רוחני מומלץ בתחום פלג גוף עליון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331