... וסביר לשמור על ההנחיות, לא להידבק ולא להדביק אחרים. עם זאת, הוא אומר שחשוב להבדיל בין זהירות לבין היסטריה ופחד מוגזם, שמקורם בהבנה מוטעית של המושגים והמונחים שמופצים בתקשורת ובחברה. הוא מזכיר לאנשים לחשוב בצורה ביקורתית ולהיות מודעים להבדלים שבין ...
... רגשית עם התרחיש הגרוע ביותר, תוכל לשקול בהיגיון מה באמת הסיכויים לתרחיש כזה, האם הוא באמת סביר או שמדובר בפחד מוגזם. למה בכלל אכפת לנו מה חושבים עלינו? נקודה נוספת שאליעד כהן מעלה היא שהרבה מהחרדה החברתית וחרדת הקהל נובעות ...
... את ההיגיון הפנימי: אם אדם מאוד חושש מאלימות, כל דבר קטן שמזכיר לו אפשרות של אלימות עלול לגרום לו לפחד מוגזם, גם כשהסיכוי קטן מאוד. אליעד ממשיך ושואל את האדם: האם הפחד שלך נובע מכך שהסיכוי לאלימות הוא באמת גבוה, ... שהסיכוי לאלימות קטן, אבל אני כל כך לא רוצה שתהיה אלימות, שגם סיכוי קטן ביותר מלחיץ אותי. ממה נובע הפחד המוגזם שלי מאלימות? כדי להבין את הפחד מאלימות, צריך לבדוק אם יש מאחורי זה טראומה אישית. למשל: אולי האדם עצמו ...
... הרי שהוא סבל בפני עצמו. ומה שאני מנסה לחדד כאן, זה שמלבד זה שהפחד עשוי להיחשב כרע, כאשר הוא פחד מוגזם, כי הוא לא משקף סכנה אמיתית, הרי שגם כאשר הפחד הוא אמיתי וגם כאשר הפחד הוא משקף סכנה אמיתית, ...
... ממה שחשב. אליעד מסביר שדווקא ההכרה בכך שהייתה חולשה בעבר מאפשרת לאדם להתמודד כיום בצורה נכונה עם המציאות, ללא פחד מוגזם או תחושת נחיתות מוגזמת. כיצד לשחרר את הטראומה? הפתרון שאליעד מציע כולל שני תהליכים מרכזיים: הכרה בעובדות של האירוע: ...
... גניבות בעתיד. האם אפשר למחוק טראומה? אליעד מסביר שלעיתים ניתן למחוק טראומה שקרית על ידי טיפול נפשי שמכסה את הפחדים המוגזמים. אך כאשר מדובר בטראומה אמיתית, התמודדות היא הכרחית ולא ניתן פשוט למחוק את הזיכרונות - יש ללמוד כיצד לחיות ...
...רוצים שיקרה. אחת האמונות הכי נפוצות ועמוקות שקיימות היא האמונה שאנחנו חייבים שהמציאות תהיה בדיוק כפי שאנחנו רוצים. לדוגמה, אדם שרוצה להיות בריא ומגלה שהוא חולה, באופן טבעי מרגיש רע. אבל למעשה, אם נתבונן בזה יותר לעומק, נראה שתחושת הסבל לא נוצרת רק מהפער בין המציאות לרצון, אלא גם מהאמונה הנוספת שאנחנו חייבים שהמציאות תהיה כרצוננו. מה עומד מאחורי האמונה שחייבים שהמציאות תתאים לרצון שלנו? אליעד כהן מסביר כי כשאדם אומר אני רוצה להיות בריא, הוא למעשה אומר גם אני חייב להיות בריא. כלומר, מעבר לרצון הבסיסי...
...כמוך אני רוצה להיות כמוך שואף להיות כמוך. אוקי וכאן בעצם השאלה היא האם בעצם מה שאמרתי עכשיו נכון ב - 100% מהמקרים, זאת אומרת אם אנחנו נמצא כי בניגוד לשאר האנשים שמלמדים שכנוע או מכירות או שאר התיאוריות למיניהם שהם הולכים לפי סקרים לפי מחקרים כל מיני קשקושים כאלה ואחרים אני מסביר חוקים שהם נכונים מצד ההיגיון, מי שמפעיל את ההיגיון כמובן אבל הדברים האלה נכונים מצד ההיגיון ולכן כשאני אומר איזה חוק צריך לבדוק האם זה באמת נכון ב - 100% מהמקרים כי אם לא אז גם צריך לציין, רצוי לציין שזה לא נכון ב - 100%...
...מדבר על איך בשלב הזה כדאי לחקור את הרגשות ולהתמודד איתם במקום להימנע מהם. הוא מבדל בין שני סוגי תחושות לא נעימות: כאלו שמחמירות עם הזמן, כמו המפגש עם חברים מסוימים, לבין כאלה שמתפוגגות עם הזמן, כמו פחדים או תחושות חששיות בסיטואציות חדשות. למה אין שיטה מוחלטת בהיחלצות מתחושות חוסר נוחות? ההסבר המרכזי הוא שאין תמיד פתרון של להיות יותר בסיטואציה על מנת להרגיש יותר בנוח. יש סיטואציות שבהן החשיפה יכולה רק להחמיר את הרגשות, ויש מקרים שבהם החשיפה עשויה להוביל לשיפור. אליעד מדבר על חתול שמפחד מאנשים - במקרה...
...מצפה למצוא תועלת מוחלטת, כמו לדוגמה לא להיות רעב אף פעם או לא להיות בודד בזוגיות, הוא ימצא עצמו מתאכזב במהרה. כל חוויה אשלייתית שנראית כמו אושר מוחלט תתפוגג ברגע שהאדם יגלה שאין אושר לנצח. אם הוא חי עם מחשבה כזו, הוא צפוי לחוות סבל. לדוגמה, אדם הנמצא בזוגיות ומצפה שלא ירגיש בודד לעולם, עלול לגלות שהתחושה הזו אינה נשארת לנצח. איך להימנע מהסבל של חיפוש אחרי תועלת מוחלטת? כדי להימנע מהסבל של החיפוש אחר תועלת מוחלטת, על האדם להבין שהתועלת היא תמיד יחסית ומוגבלת בזמן. כל מה שעושה לך טוב יימשך רק לרגע...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם אפשר לדעת הכל? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? מי ברא את אלוהים? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי להרזיה, אימון אישי קשב וריכוז, מאמן אישי לזוגיות בתחום פחדים מוגזמים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331