... שהוא מגיב בצורה מוגזמת שלא לצורך - עליו לפעול לפי שיטת ההפרדה בין העובדות לפירושים כדי להקטין את עוצמת הרגשות שלו. איך לעזור לאדם אחר הסובל מרגישות יתר? כאשר ...
... שמה שמעסיק אותו כרגע לא קשור לשינה שלו. כל מחשבה מטרידה צריכה לחלוף מבלי להיצמד אליה. איך שינה קשורה לעוצמת הרגשות ביום? הקשר בין שינה לעוצמת הרגשות הוא כזה: אדם שמרגיש מעורב רגשית בכל מה שקורה סביבו, יתקשה להירדם בקלות. אנשים כאלה ישנים פחות טוב, והם רגישים גם לרעשים קטנים ... לא באמת קריטי לשינה שלך. - להתנתק רגשית מכל מחשבה או דאגה שעולה בראש, פשוט לתת להן לחלוף. איך שינה קשורה לעוצמת הרגשות ביום? ככל שאדם יותר מעורב רגשית במה שקורה סביבו - כך יהיה לו קשה יותר להירדם, אך מצד שני, החיים שלו יהיו מלאים יותר ברגשות. ...
... משמעותי. מה החיסרון בשליטה רגשית מלאה? החיסרון המרכזי הוא שברגע שאדם מסוגל לשלוט ברגשותיו, הוא מפחית באופן אוטומטי גם את עוצמת הרגשות החיוביים. לדוגמה, אם מתרחש אירוע חיובי שאמור לעורר שמחה, אך האדם יודע שזו בחירה שלו אם להיות שמח או לא, הוא יחווה את השמחה בעוצמה נמוכה יותר. הסיבה לכך היא ... על השליטה, אלא להגיע למצב שבו האדם יכול ליהנות מהיתרונות של שני הצדדים - גם לחוות רגשות באופן מלא וגם להיות מסוגל להפחית את עוצמת הרגשות השליליים כשצריך. לסיכום, ההחלטה אם לשלוט ברגשות היא בחירה אישית של האדם, וכדאי להיות מודעים למחיר של כל החלטה - הפחתה בעוצמת הרגשות החיוביים או הגברת העוצמה של הרגשות השליליים. הגמישות הרגשית היא השאיפה האמיתית, בה האדם אינו כבול לאף מצב קיצוני של שליטה או חוסר שליטה. שליטה רגשית רגשות ... תשובה חד משמעית לשאלה אם עדיף לשלוט ברגשות. מצד אחד, שליטה ברגשות יכולה להוריד את העומס הרגשי, אך מצד שני, היא גם מפחיתה את עוצמת הרגשות החיוביים. לדעתו, המצב האידיאלי הוא מקום בו לא משנה אם אתה שולט ברגשות או לא - כלומר, אתה מסוגל להרגיש את רגשותיך במלואם, תוך שמירה על יכולת לבחור אם לשמוע ...
... כלומר, המחשבה שהחיים הם חלום יכולה להשפיע על עוצמת הרצון, ובכך באופן עקיף, על עוצמת הרגשות . עם זאת, אליעד מדגיש כי אם עוצמת הרצון נותרת זהה, הרי שלמחשבה שהחיים הם חלום אין שום השפעה פרקטית. כי מה ...
... לרמת טוב מקסימלית, הוא היה מרגיש שכל דבר טוב עבורו עד כדי כך שהיה מפסיק להרגיש בכלל, כי כבר אין שום דבר שיכול להעצים את התחושה שלו. רוב האנשים לעולם לא מגיעים לקצוות האלה. איך נמדדת עוצמת הרגשות שאדם מרגיש? כל אדם חווה תחושות בעוצמות שונות בהתאם לנסיבות חייו. אדם יכול להרגיש 40%, 60%, או 70% רע ביום - יום. כל אירוע שקורה לו יכול להוסיף לתחושת הרע או להחליף אותה, תלוי בעוצמת הרגש החדש לעומת הרגש הישן. לעיתים, אירוע רע חדש יגביר רק במעט את התחושה הרעה הכללית, לפעמים האירוע החדש ...
... אחת ממה שאנשים חווים כל חייהם. הכוונה היא לכך שרמת החיות של אדם תלויה בעוצמת הרגשות, בחוויות, ולאו דווקא במשך הזמן. חיים מתוך הרגל - חיים מתוך זקנה רבי נחמן הזהיר מפני זקנה, אבל לא במובן הפיזי של הגיל, אלא כמצב נפשי שבו אדם פועל מתוך ...
... לרגישות יתר לפי אליעד כהן, הפרשנויות שאדם מייחס לאירועים הן הגורם המרכזי לרגישות גבוהה. כאשר אדם מתרחק מהעובדות ונותן לדמיון שלו לרוץ, הוא מתחיל לספר לעצמו סיפורים מוגזמים, המגבירים את עוצמת הרגשות . לדוגמה, כאשר מישהו מביע ביקורת קטנה, האדם ...
...הוא מדגים זאת בכך שאם מישהו מאוד ישכנע אותנו שהוא נוגע בנו מבלי לגעת, נרגיש כאילו באמת נוגעים בנו. הוא מסביר שזה מוכיח שהחוויה החושית היא לא אובייקטיבית אלא סובייקטיבית לחלוטין, תלויה לחלוטין בתודעה שלנו. כיצד החושים מבלבלים אותנו? אליעד מסביר כי החושים עצמם לא מבלבלים אותנו. מה שמבלבל אותנו הוא האמונה שהחושים משקפים מציאות מוחלטת, בשעה שהם בסך הכל מעבירים מידע סובייקטיבי. הוא אומר שהבלבול נוצר כאשר אנחנו מנסים להבדיל בין מה שאנחנו תופסים כמציאות...
...הרעה שהוא מרגיש כאשר הוא שומע דברים מסוימים, והוא מקשר ומחבר אותם בצורה לא מודעת, לשאר הדברים האחרים שאמרת לו באותו הרגע, דברים שאתה רוצה שהוא יתייחס אליהם בצורה שלילית. ואתה בעצם יוצר התניה אסוציאטיבית בתת ההכרה של השומע, בין התחושות הרעות טובות שאתה מציף בו באופן יזום, לבין שאר האינפורמציה שאתה חושף בפני האדם, כאשר הוא במצב של אותן התחושות. ועוד אוסיף ואומר, שצריך כמובן לעשות זאת בצורה מאוד מתוחכמת ולא בצורה שקופה מידי. דהיינו, עליך לקחת את הדבר...
...מעלה היא הפחד מכך שהעובדת לא תפוטר לעולם, ולכן לא תקבל פיצויי פיטורים. העובדת מתארת את עצמה כמי שנמצאת בסוג של מלכודת - היא לא יכולה לעזוב כי היא צריכה את הכסף, אבל חוששת שהבוסית לעולם לא תפטר אותה כדי לא לשלם פיצויים. אליעד מסביר שזה פחד מיותר ולא הגיוני. הוא מסביר שגם במקרה של פיטורים או התפטרות לא יקרה שום אסון אמיתי - תמיד יש דרך נוספת להתפרנס. אם היא תעזוב, תוכל למצוא עבודה חדשה, אולי בתנאים אחרים, אבל בוודאי תשרוד. הוא מסביר שהפחד מפיטורים...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: עוצמת הרגש, האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להנות בחיים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: עוצמת הרגש, איך להצליח בראיון עבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפרש חלומות? איך לחנך ילדים ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל הוליסטי, מאמן אישי לעסקים, הדרכה בנושאי עוצמת הרגש - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331