... לא לסלוח לבקשת סליחה ביום כיפור? למי לא לסלוח ביום כיפור? למה לא לבקש סליחה ביום כיפור? למה צמים ביום כיפור? צום יום כיפור, בקשת סליחה ומחילה, חודש אלול, חודש הרחמים והסליחות, נקמנות, בקשת סליחה מאלוהים, שנה טובה בראש השנה למה לא לסלוח לבקשת סליחה ביום כיפור? אליעד מדבר על עניין בקשת סליחה לפני יום כיפור ומסביר את עמדתו לגבי אנשים שמבקשים סליחה דווקא לפני יום כיפור. הנושא המרכזי הוא למה לא לסלוח לאנשים שמבקש סליחה לפני יום כיפור, ולמה לא לבקש סליחה ביום כיפור. ההסבר מתחיל בכך שאליעד טוען כי אם מישהו באמת ... אליעד מכנה את מי שמבקש סליחה לפני יום כיפור כסוג של זבל שמנצל את יום כיפור כהזדמנות לבקש סליחה, ולא מתוך רצון אמיתי לתקן את מעשיו. הוא מוסיף כי אם אדם לא מבקש סליחה בזמן אמת, אלא רק ביום כיפור, זה מראה על חוסר רצינות. ... האנשים. אם אדם לא ביקש סליחה במשך כל השנה, ביום כיפור הוא בעצם לא מתנצל באופן אמיתי, ... אמיתית. למה לא לבקש סליחה ביום כיפור? אליעד מדגיש עוד נקודה שהיא, אם אתה באמת ... זאת. הוא רואה בבקשת סליחה ביום כיפור פעולה שטחית, לא כנה, שבעצם אינה מתייחסת לתהליך ... טוען, זה לא הזמן לבקש סליחה, אלא זמן לאומץ לבקש סליחה במהלך השנה. אם אדם לא ייחס משקל לבקשת סליחה בשאר ימות השנה, הרי שבקשת הסליחה ביום כיפור היא מלאכותית ולא אמיתית. האם אלוהים סולח על בקשת סליחה ביום כיפור? אליעד לא משאיר מקום לספק: אלוהים לא סולח על בקשות סליחה שהן שטחיות ונעשות רק ביום כיפור. הוא מציין כי אלוהים בודק ... כיפור הוא נזכר לפתע לבקש סליחה, זה מעיד שהוא לא באמת מתנצל. אליעד אף מציין כי אלוהים עשה ... אמיתי במעשים. האם בקשת סליחה יכולה להתרחש רק ביום כיפור? אליעד מציין כי אם מישהו באמת ...

... להתנצל? איך לגרום למישהו לסלוח לך? איך לדעת שמישהו סולח? מה גורם למישהו לסלוח? האם מישהו באמת סולח? לא באמת סולח, סליחה אחרי בגידה, התנצלות לא תמיד עוזרת, הבעת סליחה, איך מתנצלים? איך להתנצל נכון כדי שמישהו באמת יסלח לך? כשאדם פוגע במישהו ומבקש סליחה, הוא מצפה שהצד השני יסלח לו. אך לא תמיד זה קורה, ולפעמים האדם רק אומר שהוא סלח למרות שהוא לא באמת סולח . השאלה היא, איך אפשר לדעת אם האדם באמת סלח? מה צריך לעשות כדי להבטיח שהוא באמת יסלח? איך לגרום לו לסלוח, והאם אפשר בכלל לדעת בוודאות שהוא סלח באמת? למה לא תמיד עוזר לומר סליחה? אליעד כהן מסביר, שכאשר אנחנו פוגעים במישהו, ההתנצלות עצמה היא לא זו שמתקנת את הפגיעה. לדוגמה, אם קיללת מישהו לפני יומיים ועכשיו אתה מבקש סליחה, האדם שנפגע לא באמת נפגע מהמילים עצמן שנאמרו בעבר, אלא מהפירוש שיש לו כרגע בראש למילים שאמרת. הפגיעה נמשכת ... נגיד שקיללת אדם והוא נפגע כי בראשו נוצרה מחשבה: הוא קילל אותי, ולכן הוא כנראה לא מעריך אותי מספיק. במקרה כזה, כדי שהוא באמת יסלח לך, לא יעזור רק לומר סליחה. מה שחשוב הוא לשדר לאדם הזה, שאתה מעריך אותו בצורה כל כך חזקה, שזה ינטרל לגמרי את המחשבה הקיימת בראשו שאומרת ... בערך שאחרים נותנים לו. אם האדם יפסיק להיות תלוי באישור חברתי, הוא כבר לא ירגיש פגוע מהאירוע שהיה מול אנשים אחרים, וכך יוכל לסלוח באמת. מה לעשות כשהאמון נפגע בעקבות התנהגות לא צפויה? לפעמים, אדם נפגע דווקא בגלל שהוא לא ציפה שתעשה משהו מסוים, ... לו להאמין באופן מוחלט, שלעולם לא תתהפך עליו שוב. אם הוא ישתכנע בכך בוודאות מוחלטת, זה ינטרל את הפגיעה שהוא מרגיש, והוא באמת יסלח. איך להתמודד כשמישהו חושב שאתה צבוע? אליעד כהן נותן דוגמה נוספת: לפעמים האדם נפגע מכיוון שהוא חושב שהיית צבוע ... כדי לפתור את זה, אתה צריך להוכיח לאדם שהמצב השתנה, ושעכשיו אתה אדם כן וישיר. רק כשתשכנע אותו שהמציאות הזאת השתנתה, הוא יוכל לסלוח לך באמת. למה לא תמיד עוזר לקנות מתנות או להיות נחמד? כשגבר, לדוגמה, בוגד באשתו ואז מנסה לפצות אותה על ידי קניית ... אותה שהיא היחידה שאתה אוהב. הפיצוי צריך להיות ממוקד בסיבה האמיתית לפגיעה, ורק כשהיא תרגיש שהסיבה האמיתית כבר לא קיימת, היא תסלח באמת. איך לבדוק אם באמת סלחו לך? לפעמים האדם אומר שהוא סלח, אך ממשיך להחזיק רגשות שליליים בפנים. כדי לבדוק אם הוא באמת סלח, יש להתמקד בפירושים שיש לו בראש לגבי המקרה שקרה. אם אתה מצליח להבין ולנטרל את הפירושים השליליים שיש לו בראש כלפיך, אפשר לומר שהוא באמת סלח לך. כל עוד הפירושים קיימים, הוא לא באמת סלח. אליעד כהן מדגיש, שמה שמעניין הוא לא המילים שנאמרות, אלא המציאות הפנימית של האדם. אם דרכת למישהו על הרגל וביקשת סליחה, זה לא עוזר שהסליחה נאמרה אם עדיין כואבת לו הרגל. לכן, חשוב תמיד לבדוק את המציאות האמיתית של האדם שמולך. האם ניתן למחוק זיכרונות ...

... ואמפתיה, יצירת אמון באמצעות אמפתיה, איך לגלות אמפתיה למי שנפגע ממך? איך לגרום למישהו לסלוח לך? איך להתנצל בצורה נכונה? איך לבקש סליחה? איך לבקש סליחה אחרי בגידה? איך לבנות אמון עם האקס? איך לבנות אמון מחדש? עשיתי שינוי איך בונים אמון מחדש באמצעות אמפתיה? כיצד ניתן לבנות אמון מחדש עם אדם שנפגע ממך? איך ניתן לבקש סליחה בצורה נכונה ולגרום למישהו לסלוח לך? תהליך בניית האמון מחדש דורש הבנה עמוקה של רגשותיו של הצד השני ושימוש נכון ... היכולת להזדהות ולהבין את כאבם של אחרים. כאן נבצע פירוט כיצד האמפתיה תורמת לתהליך ההתנצלות וכיצד כדאי לנסח את ההתנצלות כדי להבטיח שהצד הפגוע יוכל להתחיל בתהליך של סליחה ובניית אמון מחודש. האם אמפתיה מספיקה להחזיר את האמון? כאשר אנו מתנצלים בפני אדם ... עם סבלו. לדוגמה, אם גבר בגד בבת זוגו, הוא חייב להראות לה שהוא מבין כיצד הבגידה פגעה בה, גרמה לה להרגיש לא נאהבת, לא מוערכת, ואולי אף חשה חוסר ביטחון. איך לבקש סליחה בצורה נכונה? בכדי לבקש סליחה בצורה אפקטיבית, חשוב להימנע מהתנצלות שטחית ולתאר את תחושת הכאב שהצד השני חווה. ... כזו, האדם הפגוע ירגיש שהפוגע אכן מבין את מצוקתו ומתחייב לתקן את דרכיו. מה קורה כאשר אמפתיה לא מספיקה? לעיתים, גם כאשר מביעים אמפתיה, האדם הפגוע עשוי להתקשות לסלוח. לעיתים זה נובע מכך שהוא לא הצליח להבין את מלוא הכאב שהוא חווה. במקרה כזה, הסבר ... יכול להוסיף את המשפט: - אני מבין שנפגעת, ואני רוצה שנעבוד יחד על הקשר שלנו ונצא מזה חזקים יותר. כך, לצד ההבנה של כאב הצד השני, ניתן לזרוע מחשבות חיוביות שמובילות לסליחה ולבניית אמון מחדש. הסכנה שבגילוי יתר של אמפתיה אמפתיה היא כלי רב עוצמה, אך שימוש ... חשוב בתהליך ההתנצלות חשוב לזכור שידיעת הבעיה היא חצי מהפתרון. כאשר הפוגע מסביר למי שנפגע ממנו את מהות הסיבה לפגיעה, זה מסייע לו להרגיש שהבעיה טופלה, והסיכוי לסליחה עולה. אם אדם נפגע אך לא מבין במלואו את הסיבה לפגיעתו, הוא עשוי להתקשות להיענות ... יותר. אם אדם נפגע, אך אינו מבין את מלוא הסיבות לכאב שנגרם לו, יכול להיות שהפוגע יוכל לעזור לו להבין את רגשותיו תוך כדי תהליך ההתנצלות. בכך, ייתכן והצד הפגוע יוכל לסלוח בצורה מלאה יותר ולהתחיל בתהליך של סליחה אמיתית. האם אמפתיה ונסיבות קשורות להתנהגות עתידית? כשהפוגע מסביר את הפגיעה בצורה ... דורש יותר מהתנצלות שטחית. יש לנקוט בגישה אמפתית עמוקה ולנסח את ההתנצלות בצורה שתשקף הבנה כנה של רגשות הצד הפגוע, תוך שמירה על מינון נכון של גילוי רגשות. איך לבקש סליחה? איך לגרום למישהו לסלוח לך? איך ליצור אמפתיה? בניית אמון מחדש שיפור תקשורת בין אישית איך לזהות את רגשותיו ... במאמץ כן להבין את התחושות של הצד השני ולשקף לו שאנו מבינים את כאבו. החשיבות של אמפתיה בתהליך ההתנצלות כאשר אנו מתנצלים, חשוב להבין כי האדם הפגוע לא רק רוצה לשמוע סליחה, אלא גם רוצה להרגיש שאנו באמת מבינים מדוע הוא נפגע ומה המשמעות של מעשינו עבורו. לדוגמה, אם גבר בגד בבת זוגו, והוא רוצה שהיא תסלח לו, אין זה מספיק שיאמר לה אני אוהב אותך או אני מתנצל. עליו להראות לה שהוא מבין ... במקום להתמקד רק בהתנצלות עצמה, יש להתמקד בהבנה של הכאב שנגרם ולהעביר זאת לצד השני. מה קורה כשהאמפתיה לא מספיקה? לעיתים, גם כאשר מביעים אמפתיה, האדם הפגוע לא סולח בקלות. זה עשוי לקרות כי הוא מרגיש שעדיין לא הצליח להבין את מלוא הכאב שהוא חווה. ... את המשפט: - אני מבין שנפגעת, ואני רוצה שנעבוד יחד על הקשר שלנו ונצא מזה חזקים יותר. כך, תוך כדי ההסבר, ניתן לכוון את האדם הפגוע לכיוון חיובי, מה שיגדיל את הסיכוי לסליחה ולבניית אמון מחדש. הסכנה שבגילוי יתר של אמפתיה אמפתיה היא כלי רב עוצמה, אך שימוש ... אנו מתנצלים, אין זה מספיק להבטיח הבטחות - עלינו להראות כי אנו מבינים באמת את הכאב של האדם השני. גילוי אמפתיה אמיתי ובחירה נכונה של מילים יכולים להיות ההבדל בין סליחה ובנייה מחודשת של אמון לבין המשך תחושת הניכור והפגיעה. איך לבקש סליחה איך לגרום למישהו לסלוח לך איך ליצור אמפתיה בניית אמון מחדש שיפור תקשורת בין אישית איך לזהות את רגשותיו של ...

... מערכות יחסים זוגיות - בלי תודה, בלי סליחה, בלי בבקשה אמירת תודה סליחה ובבקשה הן ביטוי רגשי של הערכה של האדם לזולתו. יחד עם זאת אם נתבונן היטב בעניין נראה, כי באהבה אמיתית באמת, אין צורך באמירת תודה סליחה בבקשה. והמאמר הזה נועד לספק ... הזוגי שיש בין האדם לבין המציאות. נבהיר רק כי ברמה המעשית בין בני האדם, לצורך הנימוס כן נהוג לומר בבקשה תודה סליחה . וכאן אנחנו רק רוצים להעמיק בעניין הזה. ונתחיל לדוגמה מעניין בקשת הסליחה. מה היא בקשת סליחה? בקשת סליחה הוא מצב שבו האדם מצטער על משהו שנגרם בגללו, והוא מביע את הצער שלו ומבקש מהאדם השני לסלוח לו. ואם נתבונן היטב נראה, שבקשת סליחה היא בעצם אמצעי לשימור האהבה כדי שהיא לא תתקלקל. אם בן אדם הולך ברחוב ונופלת עליו אבן. האם חברו יבקש ממנו סליחה? תשובה: לא. מדוע לא? כי זה לא קשור אליו בשום דרך. אז מדוע בעצם כן מבקש האדם סליחה אם זה שחברו נפגע ממנו כן היה ... כאשר חברך נפגע ממך גם אם זה בטעות, זה כאילו משדר שאתה רצית לפגוע בו, דהיינו, שאינך אוהב אותו. ולכן האדם מבקש סליחה . כדי להבהיר שלא הייתה לו ... המשפט אומר love means never having to say youre sorry שתרגומו הוא, אהבה משמעותה היא, שלעולם לא תצטרך לומר סליחה. גם בגלל שלעולם לא תפגע בחברך וממילא לא תצטרך לבקש את סליחתו, וגם משום שאם חברך יפגע ממך ... מאליו שאתה לא רצית לפגוע בו, וזה יהיה ברור מאליו שהאהבה קיימת למרות הפגיעה, עד לרמה הזאת שבה אין צורך לבקש סליחה. כאשר יש אהבה אמיתית, אין צורך לבקש סליחה. אם האהבה לא חזקה מספיק, ואם תיאורטית ניתן לחשוב שהאדם רצה לפגוע בחברו, הרי שיש צורך לבקש סליחה. אך אם ברור מאליו שהאדם לא רצה לפגוע בחברו, במקרה כזה אין צורך בבקשת סליחה. באהבה אמיתית כאשר האדם פוגע ... שהאדם לא ירצה לפגוע בעצמו. וכאשר האדם בטעות פוגע בחברו, הרי שכאילו הוא בכלל לא פגע בחברו, וממילא אין צורך בסליחה. בקיצור, באהבה אמיתית ללא תנאי, אין צורך בבקשת סליחה. ועכשיו נתקדם לאמירת בבקשה. ... אם האהבה אמיתית עליך לאהוב אותו כאילו הוא העניק לך. וכאשר האהבה מגיעה לרמה כזאת, ממילא אין שום משמעות לאמירת סליחה תודה ובבקשה, שהן כאילו מעידות ... יפגע בחברו וגם אם הוא יעניק לחברו, עדיין רמת האהבה תישמר או רק תתחזק, במצב כזה באמת אין צורך באמירת תודה סליחה ובבקשה. ...

לסלוח או לנקום, לבקש סליחה, נקמנות, לנקום, לשמור טינה, טיפול בטראומת אונס, טראומה מינית, לא מצליח לסלוח, איך לסלוח לאנשים? יום כיפור, שמירת טינה, קשה לסלוח לאחרים, לסלוח או לא האם צריך לסלוח או לנקום במי שפגע בך? בשיחה זו, אליעד כהן עוסק בשאלות הקשורות לסליחה, נקמנות, טינה, טראומות נפשיות ומיניות, והקושי של אנשים לסלוח לאחרים או לעצמם. אליעד פותח בדיון על משמעותה של הסליחה ועל המשמעות של בקשת סליחה. לדבריו, כשאנחנו שואלים מהי סליחה?, יש לפחות שתי אפשרויות להבין את המושג הזה: אפשרות ראשונה היא סליחה שבה אדם מסיר אחריות מעצמו. האדם שמתנצל אומר בעצם: לא הייתה לי בחירה, לא התכוונתי לפגוע, לא ידעתי שכך יקרה. במצב כזה, הוא מציג את עצמו כמי שלא באמת אחראי למה שקרה, כי לא בחר בכך באופן מודע. אפשרות שנייה של סליחה מתייחסת למצב שבו אדם כן מתחרט, כן מתנצל באמת מתוך מודעות לאחריות שלו, ומתוך ההבטחה לא לחזור על הטעות שוב בעתיד. כלומר, סליחה במקרה זה היא התחייבות אישית להשתפר ולנהוג אחרת בעתיד. אליעד מסביר כי לפי האמת הפנימית, לסליחה יש משמעות רק בהקשר של העתיד. לגבי העבר, אין באמת משמעות לסליחה, כי מה שקרה כבר הסתיים. עם זאת, כשאדם מבקש סליחה אמיתית, המשמעות היא שהוא מבטיח לנהוג אחרת בעתיד, ולכן במובן הזה הסליחה היא בעלת ערך. מדוע אנשים מתקשים לסלוח? אליעד מתייחס לסיטואציה שבה אדם סובל מפגיעה קשה, למשל מטראומה מינית או כל טראומה אחרת, ומסביר כי לעיתים קשה מאוד לסלוח בגלל ההרגשה שמישהו אחר פגע בנו מתוך בחירה חופשית. כאשר אדם חושב שלפוגע הייתה בחירה והוא בחר לפגוע בו בכוונה, ... דברים שליליים ללא שום קשר לבני אדם אחרים. למשל, אם אדם מחליק ברחוב בגלל הגשם, הוא לא יכעס על הגשם עצמו ולא יבקש ממנו סליחה, כי ברור שלגשם אין בחירה חופשית לפגוע באף אחד. מכאן, אליעד מדגיש שהקושי לסלוח נובע מהאמונה של הפוגע הייתה בחירה, ולכן יש הבדל בין סליחה למשהו שקרה במקרה (כמו תאונה) לבין סליחה לאדם שפגע בכוונה. האם אפשר לסלוח חצי סליחה או באופן חלקי? אליעד עוסק גם בשאלה האם ניתן לסלוח חלקית. הוא מציין שקיימת תפיסה לפיה אדם לא חייב לסלוח בלב שלם, אלא מספיק שיסלח במידה כזו שלא ימשיך לסבול בעצמו. כלומר, ניתן ל

... להסביר את עצמך יותר מידי, כל המוסיף גורע, להצטדק יותר מידי, לנמק יותר מידי, להתפרס יותר מידי, האם לבקש סליחה? כמה לבקש סליחה? כמה להסביר את עצמך? כמה להתנצל? התרפסות יתר, הצטדקות יתר, התנצלות יתר, למצוא חן יותר מידי למה הצטדקות יתר ... מדי ייצרו את התוצאה ההפוכה ויגרמו לצד השני לחשוב בדיוק את המחשבה שאתם רוצים להימנע ממנה - שכנראה יש לכם משהו להסתיר. איך לא לגרום למישהו לחשוד בך? כיצד לבקש סליחה בצורה נכונה? מתי הסברים מיותרים פועלים לרעתנו? איך לפתח ביטחון עצמי ולשדר אמינות? האם צריך להתנצל על כל ... להרגיע את האדם השני, הוא עלול לעורר חשד וחוסר אמון. לכן, במקרים רבים, הדרך הנכונה ביותר היא פשוט להיות ענייניים ולתת לדברים לדבר בעד עצמם. למידע נוסף כיצד לבקש סליחה בצורה נכונה? מתי הסברים מיותרים פועלים לרעתנו? איך לפתח ביטחון עצמי ולשדר אמינות? למה אנשים חושדים דווקא ...

סליחה, להיפגע, למה קשה לסלוח? איך לגרום למישהו לסלוח? האם אפשר לסלוח? איך אפשר לסלוח? הכוח לסלוח, קושי לסלוח, איך סולחים? מתי אפשר לסלוח? לבקש סליחה, לא מצליח לסלוח על בגידה, מרגיש פגוע, נקמה, סלחנות למה כל כך קשה לסלוח למישהו שפגע בך? הסיבה שבגללה קשה לאנשים לסלוח קשורה בשני תנאים מרכזיים. אליעד כהן מסביר שהקושי בסליחה מתרחש כאשר קודם כל האדם מרגיש רע, ושנית, הוא חושב שהסיבה ... שיתקיים מצב של קושי לסלוח: האחד, תחושת הכאב הנוכחית, והשני, המחשבה שהכאב הזה נגרם בגלל ... מה גורם לאנשים שונים לסלוח או לא לסלוח? אליעד כהן מביא דוגמה של אדם שאשתו בגדה בו עם אביו, מקרה יוצא ... מדוע אחד יצליח לסלוח ואחר לא? לפי אליעד, הקושי לסלוח תלוי בעיקר בחשיבות שהאדם מייחס למערכת היחסים שנפגעה ולמשמעות ... כקשה וחמורה יותר, והסליחה תהיה קשה הרבה יותר. לדוגמה, אדם שחושב שהזוגיות היא הדבר ... קשה יותר ויתקשה לסלוח על בגידה, לעומת אדם שאינו רואה בזוגיות את כל משמעות חייו. אדם ... הפנימי יתקשה יותר לסלוח, כיוון שהכאב הנוכחי שלו הרבה יותר עמוק ומשמעותי. האם התחושה ... נקודה מהותית בנושא הסליחה : אנשים נוטים להניח שהכאב שהם חווים כרגע הוא תוצאה ישירה של ... הילד, והוא לא מסוגל לסלוח, מה שבאמת קורה הוא שכעת, ברגע זה, הוא מתגעגע לילדו או חווה ... מדגיש שהכעס, חוסר הסליחה, או הרצון בנקמה, תמיד מבוססים על תחושת כאב עכשווית שהאדם ... שהתרחש בעבר. האם סליחה פירושה לשכוח את מה שקרה? אליעד כהן מסביר בצורה מדויקת את מהות הסליחה. לסלוח אין פירושו לשכוח. משמעות הסליחה היא שלא לחוש עוד כאב על מה שקרה, ולא להאשים את האדם האחר במה ...

... לסלוח או לא לסלוח? האם לסלוח למי שפגע בך? האם לוותר למי שפגע בך? לקחת אחריות רגשית, להאשים את עצמך, האם לכעוס או לסלוח? מערכות יחסים, לסלוח על בגידה, לסלוח על אונס, נקמנות ונקמה, האם לנקום? סליחה ומחילה האם כדאי לסלוח למי שפגע בך? כאשר מישהו פוגע בנו, נעמדת השאלה: האם כדאי לסלוח לו או לא? ייתכן שהוא התנצל, אולי לא התנצל, והזמן עבר - בין אם שעות, ימים, או שנים. מה נכון לעשות? אליעד כהן מציע שזו שאלה עמוקה שדורשת התבוננות פנימית ופרספקטיבות שונות. המשמעות של סליחה סליחה איננה פעולה חיצונית, אלא תהליך רגשי ותודעתי פנימי. כאשר אדם פוגע בך, אתה עלול לחוש כעס, צער או כאב. השאלה היא אם ... פוגע בך ולא במי שפגע בך. הכעס והתינה מהווים משקל רגשי שעלול לפגוע בך בטווח הארוך. ברמה פרקטית יותר, אם אדם פוגע בך, אין משמעות לסליחה עצמה אלא להבנה של המצב הנוכחי. יש לשאול את עצמך: האם אותו אדם השתנה? האם הקשר איתו יכול להיות חיובי או שלילי בעתיד? מכאן ניתן להבין שסליחה איננה מחייבת חידוש הקשר - אפשר לשחרר את הכעס, אך לא בהכרח לשוב למערכת היחסים הקודמת. לקיחת אחריות על רגשותיך אליעד כהן מציין כי ... כאשר אתה לוקח אחריות על רגשותיך, אתה מבין שלמרות שמה שעשו לך עשוי להיות קשה או כואב, יש בידך את האפשרות לבחור כיצד להגיב. האם לסלוח למישהו שהתנצל? אם אדם מתנצל על מעשה שעשה, זה יכול להעיד על רצון לשינוי בגישתו, אך אין זה אומר בהכרח שהוא אכן השתנה. ההתנצלות אינה ... אדם יתנהג אחרת בעתיד. אם הוא לא שינה את דרכיו, ההתנצלות עשויה להיות חסרת ערך, ואין בה כדי לשכנע אותך לקבל אותו חזרה לחייך. האם לסלוח למישהו שלא התנצל? במקרה שבו אדם לא התנצל, לא תמיד זה מצדיק את המשך הכעס. הכעס עשוי לפגוע יותר בך מאשר במי שפגע בך. סליחה, כפי שאליעד כהן מציע, אינה תלויה בהתנצלות של הצד השני. גם אם האדם לא התנצל, הכעס שאתה חווה הוא רגשי פנימי שלך, ולא נדרש ממך להמשיך ... לא להמשיך לפגוע בעצמך רגשית. אל תיתן לכעס להיות נטל על חייך, כי הוא לא פוגע במי שפגע בך, אלא בך עצמך. עם זאת, לא תמיד תדרוש ממך סליחה כלפי חוץ. אם אדם פגע בך, אין חובה לשוב ולקבל אותו לחייך, אלא להסתכל על השאלה אם הוא השתנה ומה היתרונות והחסרונות שבקשר העתידי אתו. ... עדיין לשמור מרחק ולבחור מה נכון עבורך. איך להתמודד עם רגשות שליליים? איך לקחת אחריות על הרגשות שלך? איך לשים גבולות לאחרים? האם סליחה היא חובה מוסרית? איך לשחרר כעסים? האם כדאי לסלוח למי שפגע בך? כאשר מישהו פוגע בך, עולה השאלה האם לסלוח לו או לא. ייתכן שהוא התנצל או שלא, אולי עברו שעות, ימים, שנים ואפילו עשרות שנים - האם יש לכך משמעות? האם יש צורך לסלוח לו, או שמא הכעס והפגיעה נותרים איתך? המשמעות של סליחה סליחה היא תהליך רגשי ותודעתי. כאשר אדם פוגע בך, אתה חש כאב, צער או כעס. השאלה היא האם עליך להמשיך להחזיק ברגשות אלו או שמא ... סיבה להחזיק בכעס או טינה לאורך זמן, כי הם בעיקר פוגעים בך ולא במי שפגע בך. ברמה הפרקטית היומיומית - אם אדם פוגע בך, אין משמעות לסליחה אלא לניתוח המצב הנוכחי. האם הוא השתנה? האם הקשר איתו יהיה חיובי או שלילי בעתיד? סליחה אינה מחייבת חידוש הקשר - אפשר לשחרר את הכעס ועדיין להחליט שלא להיות בקשר עם האדם שפגע בך. לקיחת אחריות - רגשותיך הם שלך בלבד. הסיבה שאתה כועס אינה רק בגלל מה שעשו לך, אלא בגלל הציפיות שלך והפרשנות שלך למצב. האם לסלוח למישהו שהתנצל? אם אדם מתנצל, זה עשוי לרמוז על שינוי בגישתו, אך אין זה אומר בהכרח שהוא השתנה באמת. מה שמשנה הוא האם הוא יתנהג אחרת בעתיד, ולא רק עצם ההתנצלות. אם הוא לא השתנה, ההתנצלות חסרת משמעות ואינה מחייבת אותך להחזיר אותו לחייך. האם לסלוח למישהו שלא התנצל? גם אם האדם לא התנצל, אין זה אומר שעליך להמשיך לכעוס עליו. הכעס פוגע בעיקר בך. סליחה במובן הרגשי הפנימי אינה תלויה בהתנצלות של הצד השני. עם זאת, אם האדם ממשיך לפגוע בך, אל תאפשר זאת. הצב גבולות ברורים. מסקנות מול עצמך - נסה לשחרר את הכעס כדי שלא יפגע בך. מול העולם - אם מישהו פוגע בך, אין חובה לסלוח לו בפועל. תבדוק אם הוא השתנה או לא. סליחה היא לא חולשה - זו בחירה מודעת לשחרר את עצמך ממשקולות רגשיות מיותרות. אל תתן לאף אחד לפגוע בך שוב - גם אם סלחת, זה לא מחייב אותך לתת אמון מחדש. איך להתמודד עם רגשות שליליים? איך לקחת אחריות על הרגשות שלך? איך לשים גבולות לאחרים? האם סליחה היא חובה מוסרית? איך לשחרר כעסים? ...

לסלוח על בגידה, איך אפשר לסלוח על בגידה? לסלוח לבוגדת, לסלוח לבוגד, סליחה לאחר בגידה, האם לסלוח לה על בגידה? האם לסלוח לו על בגידה? האם לסלוח על בגידה בחיי נישואין? איך לסלוח אחרי בגידה? בגידה בזוגיות, איך לסלוח על בגידות בנישואים? האם אפשר וכדאי לסלוח על בגידה בזוגיות? השאלה איך לסלוח על בגידה היא שאלה כאובה ומורכבת, אבל לדברי אליעד כהן התשובה היא ברורה וחד - משמעית: בהחלט אפשר לסלוח , ואפילו כדאי לסלוח. אולם הסליחה הזאת אינה מיועדת עבור האדם שבגד, אלא עבור מי שנבגד. מדוע? משום שכל עוד האדם הנבגד לא סולח, הוא למעשה מעניש את עצמו שוב ושוב. בגידה מתרחשת פעם אחת, אך חוסר הסליחה והכעס שמלווים את האדם גורמים לו לחיות את האירוע הכואב מחדש כל יום. למעשה, הכאב המתמשך הוא תוצאה ישירה של ההיאחזות של האדם הנבגד בזיכרון הבגידה, יותר מאשר תוצאה של הבגידה עצמה. מה ההבדל בין לסלוח לבין לשכוח בגידה? אליעד מסביר שיש הבדל משמעותי בין סליחה לבין שכחה. סליחה משמעותה לשחרר את הכעס ואת הפגיעה הרגשית, אך אין פירושה שאתה חייב להמשיך בקשר. לעומת זאת, שכחה היא ניסיון להמשיך כאילו דבר לא קרה. למעשה, אפשר בהחלט לסלוח, להשתחרר מהכעס ולשחרר את עצמך מהכאב, ועדיין להחליט לא להמשיך בזוגיות או לא לתת הזדמנות נוספת לאדם שבגד. למה בגידה פוגעת בנו כל כך קשה? בגידה פוגעת בנו ... לא הבגידה היא שפוגעת באדם, אלא הסיפורים והפרשנויות שאותו אדם מספר לעצמו על הבגידה. איך אפשר לסלוח על בגידה באמת? אליעד מציע שיטה מעשית לסליחה אמיתית אחרי בגידה. תחילה, הוא ממליץ לקחת דף ועט ולרשום את הדברים הבאים: למה רע לי כל כך שבגדו בי? מה זה אומר עלי לדעת עצמי? האם אני באמת מאמין בכך? האם ... רק לאחר בירור עמוק וכן של שאלות אלו, ניתן לקבל החלטה מושכלת לגבי המשך הקשר. לסיכום, מדוע כדאי לסלוח על בגידה? אליעד מדגיש שלסלוח זה לא למען הצד שבגד, אלא למען השלווה הפנימית של הצד הנבגד. הכאב והסבל נובעים תמיד מהסיפורים שאנו מספרים לעצמנו על הבגידה ומהפגיעה בערך העצמי שלנו. לכן, המפתח לסליחה אמיתית הוא קודם כל לאהוב את עצמנו ללא תנאים. רק אז, ניתן להשתחרר באמת מהכאב הנובע מבגידה. איך לסלוח על בגידה חד פעמית? למה קשה לסלוח על בגידה? מה עושים עם גבר בוגד? האם לחזור אחרי בגידה? איך להחזיר אמון אחרי בגידה? האם להיפרד אחרי בגידה? איך להתמודד עם בגידה רגשית? שלום חברים, היום נדבר על נושא כאוב אך חשוב - איך לסלוח על בגידה. בין אם מדובר בכך שאשתך בגדה בך או שבעלך בגד בך, השאלה הגדולה היא: האם אפשר לסלוח? איך אפשר ל

... סליחה - ממה נובע רצון לנקמה? איך לסלוח למי שפגע בך ולוותר על הנקמה? נקמה. נקמנות. מהי מהותה? ממה היא נובעת? איך לגרום לרצון לנקמה להיעלם? נקמה = האדם רוצה ... להיעלם? תשובה: על ידי סליחה ומחילה של האדם לזה שפגע בו. איך האדם יכול לסלוח לזה שפגע בו? תשובה: על ידי אהבה עצמית. הרצון לנקמה נובע אך ורק מחוסר אהבה עצמית של האדם לעצמו. כאשר האדם אוהב את עצמו ... גורם המפתח ליכולת לסלוח ולאהוב. ברמה המעשית: על האדם לאהוב את עצמו ללא תנאי. ככל שהאדם אוהב את עצמו יותר ללא תנאי, כך הוא אינו שומר טינה וכך ... כולם ללא תנאי כלשהו. סליחה = אהבה עצמית. ...