... אימון מומלץ בחדר כושר כמה זמן מומלץ להתאמן בחדר כושר? אחת השאלות הנפוצות בקרב מתאמנים היא, כמה זמן צריך להימשך האימון בחדר הכושר?. בהרצאה מפורטת זו, אליעד כהן מסביר לעומק את התשובה לשאלה הזאת תוך הצגת כל הפרמטרים החשובים שיש לקחת בחשבון ... אפשר להתאמן יותר מדי? מהי הדרך הנכונה להתאמן בחדר כושר? איך לא להיפצע באימון? כמה זמן אימון צריך להיות? משך אימון בחדר כושר, משך אימון משקולות, משך אימון אירובי, משך זמן אימון, כמה זמן צריך להתאמן כדי לראות תוצאות? האם לנוח או ...
...אליעד מסביר שאם אדם חווה אירוע קשה וטראומטי, הדבר יכול להמשיך להפריע לו במשך שנים רבות. הוא נותן דוגמה של אדם שעבד בתנאים מלחיצים, למשל בעבודות פרך שבהן הוא חש כפייה, השפלה, ודיכוי, ולכן הוא חווה טראומה. בכל פעם שהוא נזכר באירוע, הזיכרון מעורר מחדש רגשות קשים, שמחייבים אותו להשתמש בתרופות כדי למתן את הרגשות הללו. אליעד מציג שלוש אפשרויות להתמודדות עם טראומה כזאת: להמשיך לקחת כדורים כל החיים, ולקבל את המצב כפי שהוא. להפסיק את התרופות ולהישאר עם הסבל, ללא פתרון. לנסות להתמודד עם שורש הטראומה על ידי...
...בלבד, וכל ניסיון לשנות זאת באלימות הוא חמור ביותר. מה הבעיה עם לקחת את החוק לידיים? בהמשך, אליעד כהן מרחיב על החשיבות של שמירה על החוק ועל הסכנות הטמונות בלקיחת החוק לידיים. הוא מביא כדוגמה את המקרה של כרמל מעודה - הגננת שהואשמה בהתעללות בילדים. לדבריו, אנשים רבים עודדו פעולות אלימות נגדה כגון שריפת ביתה, אך הוא טוען שזו גישה מסוכנת. לדבריו, אם האזרחים יתחילו להצדיק פעולות של עשיית צדק באופן עצמאי, הדבר עלול להוביל לכאוס מוחלט ולאנרכיה, שבה כל אדם עושה מה שהוא רוצה, ללא חוק וסדר. הוא מסביר שאם אדם...
...שמניע את המציאות. ועצם זה שהאדם עצמו קיים, דהיינו, עצם זה שהאדם אומר אני ומודע לקיום של עצמו, גם זה עצמו נובע מהכוח שמניע את המציאות, שהוא זה שיוצר את התודעה של האדם. וכאשר יש לאדם איזה רצון באיזה עניין, הרי שזה ביטוי של הכוח שמניע את המציאות, שהוא זה שיוצר אצל האדם את הרצון שלו. וכל דבר ודבר שהאדם חווה ומרגיש, וכל דבר שהאדם עושה, זה הכל ביטויים שונים של הכוח שמניע את כל המציאות, וגם את האדם שבתוכה. וכאשר האדם תופש את עצמו כישות נפרדת מהמציאות, על ידי זה נוצרת מלחמה בין האדם לבין המציאות. כי מי...
...ואם נתבונן עוד נראה, כי בדכ קיים קשר כלשהו בין כמות הדברים שהאדם יודע, לבין רמת ההבנה שלו לעומק את הדברים שאותם הוא יודע. ובדכ, ככל שהאדם מקצועי יותר, כך הוא גם יודע יותר וגם מבין טוב יותר את התחום שבו הוא עוסק. ויחד עם זאת, קיימת האפשרות שיהיה אדם, שאין לו שום ידע כלל בנושא כלשהו, ואף על פי כן הוא יבין את הנושא הזה שאין לו שום ידע לגביו, הרבה יותר טוב מכל החכמים שעוסקים ושחוקרים את הנושא הזה כל חייהם. ואיך? אז מי שיתבונן בעניין יראה, כי כל הדברים שיש בעולם, הם כולם חלק מאותו העולם. ובסופו של דבר...
...בשינוי כלשהו. לא משנה לאיזו מפלגה להצביע - בין אם זה כחול לבן או אפילו מפלגות אחרות - העיקר הוא לא להצביע לנתניהו, אם רוצים לראות סיכוי כלשהו לשינוי חיובי. מה הקשר בין הפוליטיקה לחיים האישיים שלנו? אליעד מחבר את הדיון הפוליטי למציאות האישית של כל אדם. הוא אומר שכל אדם רוצה להשתפר, אך יש אנשים שהפחד משינוי מנהל אותם, ולעומתם אחרים מוכנים להסתכן בשינוי כדי להגיע למשהו טוב יותר. לדבריו, כמו בחיים האישיים, כך גם בפוליטיקה: כדי לקבל תוצאה אחרת, יש לנסות משהו חדש, גם אם יש בכך סיכון מסוים. אליעד מסכם...
...לצרף עוד אדם לקיום יחסי מין. הוא מסביר שהשאלה המרכזית היא האם הרצון הזה מגיע מחוסר סיפוק במערכת היחסים, או דווקא מתוך מקום של ביטחון ופתיחות בתוך הקשר. האם רק זוגות נשואים מחפשים התנסויות מיניות חדשות? בדוגמה שאליעד מביא, הוא מתייחס לטענה שישנה הנחה מקובלת שדווקא זוגות נשואים שחיים ביחד תקופה ארוכה הם אלו שמחפשים יותר התנסויות מיניות חדשות, כמו חילופי זוגות, אורגיות או מערכות יחסים פתוחות. לפי הטענה הזו, זוגות נשואים מחפשים התנסויות מיניות מכיוון שהם משתעממים בשגרה. מנגד, הוא מציין שרווקים לכאורה...
...חיים, לדוגמה רעב קיצוני, והייתה לו האפשרות לעבוד תמורת אוכל, הוא היה מתרכז מיד ללא קושי. כלומר, חוסר הריכוז נובע מכך שהאדם לא באמת מרגיש הכרח פנימי או מצב הישרדותי מספיק חזק כדי להתמקד במשימה. כאשר משהו נתפס כלא מספיק הכרחי, קל לאבד ריכוז, להימנע ממנו או לדחות אותו. האם עבודה שאינה מהנה היא בעייתית? השואל מציג דוגמה נוספת לגבי עבודה כעורך דין, שהוא עושה אותה מתוך פנטזיה שיום אחד היא תוביל אותו למצב טוב יותר, שבו יהיה לו מספיק כסף ליהנות. אליעד עונה שאין שום בעיה ברצון להיות עורך דין או בכל עבודה...
...שזה אסור. בכל פעם שהוא נתקל במידע חדש, הוא עובר תהליך של שכנוע עצמי. אליעד מדגיש שתהליך הלמידה ברמה העמוקה ביותר הוא בעצם תהליך של יצירת אמונה חדשה. הוא מוסיף כי בכל למידה יש אלמנט של שכנוע עצמי: האדם משכנע את עצמו שכעת יש בידיו ידיעה חדשה, למרות שבעצם מדובר באמונה שהוא סיגל לעצמו. לדוגמה, גם כשאדם לומד עובדה כמו השנה היא 2024, הוא לא יודע זאת בוודאות מוחלטת, אלא משוכנע בכך ברמה מסוימת של אמונה. מהי רמת הידיעה המוחלטת? אליעד מבחין בין שתי פרספקטיבות: הראשונה היא פרספקטיבה יחסית, שבה אנו מקבלים את...
...מדי, אז טוענים שהוא לא מספיק רציני להקמת משפחה. אנשים תקועים בין הרצון ליהנות מחיי הרווקות ובין הרצון להקים משפחה. אליעד ממליץ לברר בדיוק מה חשוב יותר, האם להקים משפחה או ליהנות מהבילויים, ואז לבחור את בן הזוג בהתאם. אי אפשר להשיג את הכל בו זמנית, והניסיון להשיג זאת הוא מקור האכזבה. מדוע אנשים מחפשים אהבה לנצח ולא מצליחים למצוא? אליעד מציין שאנשים רבים מחפשים אהבה נצחית ומוחלטת, אבל יש בעיה מהותית בכך: רוב האנשים אפילו לא אוהבים את עצמם באופן מוחלט ולנצח. אם מישהו לא חווה אהבה עצמית מוחלטת, איך...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: משך אימון בחדר כושר, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להאמין בעצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: משך אימון בחדר כושר, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן למציאת עבודה, מאמן זוגי, מאמן אישי רוחני בתחום משך אימון בחדר כושר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331